Jaká je nejzdravější sušenka?

Sušenky jsou oblíbenou pochoutkou mnoha lidí všech věkových kategorií. Zpravidla obsahuje hodně cukru a tuku, takže není dostatečně zdravé. Na trhu však existuje mnoho možností sušenek, které mohou být mnohem zdravější než ty běžné.

Zdravé sušenky mohou být bohaté na bílkoviny, vlákninu a mikroživiny, jako je vápník, železo, hořčík a draslík. Může být také bohatý na antioxidanty, které pomáhají bojovat proti volným radikálům a snižují riziko různých onemocnění, včetně kardiovaskulárních onemocnění a rakoviny.

Chcete-li zjistit, které sušenky jsou nejzdravější, musíte se podívat na označení na obalu. Doporučuje se vybírat sušenky, které obsahují méně cukru a tuku a jsou bohaté na bílkoviny, vlákninu a mikroživiny. Pozor si můžete dát i na složení a vybírat sušenky z kvalitních produktů bez přidání umělých barviv a konzervantů.

Obsah

  1. Jaké sušenky jsou možné při správné výživě?
  2. Ovesné sušenky
  3. Rozinkové nebo ovocné sušenky
  4. Kukuřičné sušenky
  5. Které sušenky jsou dobré pro játra?
  6. Ovesné sušenky
  7. Snap Ginger
  8. žitné sušenky
  9. Jaké jsou výhody konzumace sušenek?
  10. Bohaté na sacharidy
  11. Obsahuje mikroelementy a vitamíny
  12. Pomáhá zlepšit náladu
  13. Jak vybrat správné cookies
  14. Složení a výživová hodnota
  15. Kalorická hodnota
  16. zabezpečení
  17. Производитель
  18. Doporučení
  19. Které sušenky jsou nejzdravější?
  20. 1. Ovesné sušenky
  21. 2. Žitné sušenky
  22. 3. Celozrnné sušenky
  23. Které cookies jsou považovány za štíhlé?
  24. Definice „lenten cookies“
  25. Příklady postních sušenek
  26. Nutriční vlastnosti postních sušenek
  27. Závěr
  28. Které sušenky mají nejméně kalorií?
  29. 1. Rýžové sušenky
  30. 2. Perníčky vyrobené z nuka květů
  31. 3. Ovesné sušenky
  32. 4. Čokoládové sušenky s nízkým obsahem cukru
  33. 5. Celozrnné sušenky
  34. Které sušenky jsou považovány za chutné?
  35. Definice máslové sušenky
  36. Příklady máslových sušenek
  37. Výhody máslových sušenek
  38. Proč jsou sušenky Maria dietní?
  39. Nízké kalorie
  40. Nízký obsah tuku
  41. Můžete jíst ovesné sušenky každý den?
  42. 1. místo: sušenky, „Škola“, „Maria“
  43. 2. místo: sláma
  44. 3. místo: ovesné vločky
  45. 4. místo: „Yubileinoe“, „Slivochnoe“
  46. 5. místo: písek
  47. 6. místo: sušenky
  48. Ne dětské sušenky
  49. Odborný posudek

Jaké sušenky jsou možné při správné výživě?

Ovesné sušenky

Ovesné sušenky jsou jednou z nejzdravějších potravin pro ty, kteří si hlídají zdravý jídelníček. Obsahuje hodně vlákniny, bílkovin, železa, hořčíku a zinku.

Ovesné sušenky obecně neobsahují cukr ani olej, díky čemuž mají nízký obsah kalorií a jsou ideální pro svačinu.

Rozinkové nebo ovocné sušenky

Do sušenek se místo cukru přidávají rozinky nebo ovoce. Takové sušenky, bohaté na vitamíny a minerály, mohou být dobrou náhražkou sladkostí během diety. Přesto by se měl konzumovat s mírou, protože stále obsahuje cukr z ovoce.

Kukuřičné sušenky

Kukuřičné sušenky jsou dalším zdravým produktem. Kukuřičné sušenky neobsahují lepek a jsou pro tělo snadno stravitelné. Má vysoký obsah vlákniny, bílkovin a rostlinné vlákniny, která pomáhá tělu rychleji trávit potravu a zvyšuje metabolismus.

A přestože kukuřičné sušenky mohou být sladké a obsahují cukr, je lepší je jíst ráno nebo brzy odpoledne, aby tělo stihlo sacharidy zpracovat a neukládat je jako tuk.

Které sušenky jsou dobré pro játra?

Ovesné sušenky

Ovesné sušenky jsou jedním z nejzdravějších sušenek pro játra. Obsahuje rozpustnou vlákninu, která pomáhá tělu snižovat hladinu cholesterolu a cukru v krvi. Ovesné sušenky navíc obsahují antioxidanty, které pomáhají chránit játra před poškozením.

Snap Ginger

Zázvorové sušenky jsou také dobrou volbou pro ty, kteří chtějí pečovat o svá játra. Zázvor obsahuje aktivní složky, které mohou pomoci snížit zánět a snížit riziko rozvoje onemocnění jater. Zázvor navíc dokáže zrychlit metabolismus a umožnit tělu rychleji se zbavit toxinů.

READ
Jaké jsou nejstarší odrůdy brambor?

žitné sušenky

Žitné sušenky obsahují více vlákniny, vitamínů a minerálů než běžné bílé sušenky. Vláknina pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi a podporuje lepší vstřebávání potravy.

Obecně je důležité vybírat sušenky vyrobené z přírodních surovin a s nízkým obsahem cukru. Dbejte také na velikost porcí a umírněnost v konzumaci sušenek, aby se do vašeho těla nedostal přebytek cukru.

Jaké jsou výhody konzumace sušenek?

Bohaté na sacharidy

Sušenky jsou jedním z nejbohatších zdrojů rychlých sacharidů. Sacharidy jsou pro tělo hlavním zdrojem energie, kterou vynakládá na plnění různých funkcí.

Rada: Pokud máte v plánu cvičit, můžete si před tréninkem dát sušenky pro rychlé načerpání energie.

Obsahuje mikroelementy a vitamíny

Některé druhy sušenek obsahují stopové prvky jako železo, vápník a hořčík, které jsou nezbytné pro zdraví a správné fungování organismu. Sušenky jsou navíc bohaté na vitamíny skupiny B, které zlepšují činnost nervové soustavy.

Rada: Vyberte si sušenky s přírodními přísadami, jako jsou irské ovesné sušenky, abyste získali všechny živiny.

Pomáhá zlepšit náladu

Sušenky obsahují cukr, který stimuluje produkci hormonu štěstí, serotoninu. Proto vám konzumace sušenek může zlepšit náladu a snížit stres.

Rada: Vyzkoušejte sušenky s přidanou čokoládou nebo ovocem nejen pro dobrou náladu, ale i další zdravotní benefity.

Jak vybrat správné cookies

Složení a výživová hodnota

Před nákupem sušenek si nezapomeňte prostudovat složení a nutriční hodnotu produktu. Dobré sušenky by se měly skládat z přírodních surovin, které nepoškodí vaše zdraví. Je důležité si uvědomit, že ne všechny soubory cookie jsou vytvořeny stejně. Například sušenky s velkým množstvím cukru a přidaného tuku nelze považovat za zdravé pro tělo.

Kalorická hodnota

Věnujte také pozornost obsahu kalorií v produktu. Pokud si hlídáte postavu, volte nízkokalorické sušenky. Nezapomínejte, že i zdravé cukroví lze jíst s mírou.

zabezpečení

Při nákupu cookies se ujistěte, že produkt splňuje standardy kvality a bezpečnosti. Zkontrolujte datum spotřeby výrobku, ujistěte se, že není poškozen obal nebo vnější známky znehodnocení výrobku. Neměli byste riskovat své zdraví, abyste ušetřili peníze.

Производитель

Při výběru cookies věnujte pozornost výrobci. Někteří výrobci jsou zodpovědnější za kvalitu svých produktů a vyrábějí zdravé sušenky z přírodních surovin. Zkontrolujte hodnocení výrobce a přečtěte si recenze spotřebitelů.

Doporučení

  • Vybírejte sušenky s přírodním složením a nízkým obsahem kalorií.
  • Prostudujte si informace na obalu a sledujte datum spotřeby výrobku.
  • Nakupujte cookies od důvěryhodných výrobců.
  • Nezapomínejte, že i zdravé cukroví by se mělo jíst s mírou.

Které sušenky jsou nejzdravější?

1. Ovesné sušenky

Ovesné sušenky jsou považovány za jeden z nejzdravějších druhů sušenek. Většina výrobců ho vyrábí z ovsa, který je bohatý na vlákninu, vitamíny a minerály, jako je draslík a hořčík. Pomáhají regulovat hladinu cholesterolu v krvi a poskytují dlouhotrvající pocit plnosti.

2. Žitné sušenky

Žitné sušenky jsou také dobrým zdrojem vlákniny, která pomáhá s trávením a usnadňuje vyprazdňování. Navíc žitné sušenky obsahují pomaleji stravitelné sacharidy než běžné sušenky, což může pomoci snížit hladinu cukru v krvi.

3. Celozrnné sušenky

Celozrnné sušenky obsahují všechny živiny obsažené v obilovinách, včetně vlákniny, vitamínů a minerálů. Pomáhá udržovat zdravé srdce, snižuje hladinu cholesterolu v krvi a zlepšuje funkci mozku.

  • Závěr: Pokud chcete snížit škody, které sušenky způsobují vašemu tělu, vyberte si sušenky vyrobené z přírodních surovin, jako jsou ovesné vločky, celozrnné výrobky nebo žitná mouka.
READ
Kolik stojí zahradní domek?

Které cookies jsou považovány za štíhlé?

Definice „lenten cookies“

Postní sušenky jsou sušenky, které neobsahují živočišné složky, jako jsou vejce, máslo, mléko a med. Je vhodný ke konzumaci v období půstu, kdy se mnoho lidí vzdává živočišných produktů.

Příklady postních sušenek

Existuje mnoho možností pro Lenten cookies, včetně:

  • Zeleninové sušenky, jako jsou sušenky vyrobené z rajčat a oliv;
  • Ovocné sušenky, jako jsou jablka, banány a borůvky;
  • Sušenky s ořechy a semínky, jako jsou sušenky vyrobené z mandlí, kešu oříšků, pistácií a lněných semínek;
  • Kořeněné sušenky, jako je skořice, zázvor, kardamom a hřebíček.

Nutriční vlastnosti postních sušenek

Postní sušenky mohou být bohaté na živiny, jako jsou vitamíny, minerály a vláknina. Například ovocné a zeleninové sušenky mohou obsahovat vitamín C, karotenoidy a vlákninu, ořechové a semínkové sušenky mohou obsahovat bílkoviny, železo a hořčík a kořeněné sušenky mohou obsahovat antioxidanty.

Závěr

Postní cukroví může být zdravým a zdravým doplňkem vašeho jídelníčku během půstu. Nejlepší je odkázat na recepty a štítky na obalech sušenek, abyste se ujistili, že neobsahují živočišné produkty a nejsou škodlivé pro vaše zdraví.

Které sušenky mají nejméně kalorií?

1. Rýžové sušenky

Rýžové sušenky jsou považovány za jedny z nejlehčích sušenek, jsou bohaté na sacharidy a jsou považovány za dobrý zdroj energie. Jedna rýžová sušenka obsahuje přibližně 20 kalorií.

2. Perníčky vyrobené z nuka květů

Květinový perník Nuki je tradiční japonské sušenky vyrobené z rýžové mouky a sirupu. Neobsahují více než 25 kalorií na sušenku a jsou dobrým zdrojem sacharidů.

3. Ovesné sušenky

Ovesné sušenky obsahují málo kalorií a také vysoký obsah vlákniny, což vysvětluje jejich schopnost zasytit na delší dobu. Jedna ovesná sušenka obsahuje asi 120 kalorií.

4. Čokoládové sušenky s nízkým obsahem cukru

Čokoládové sušenky s nízkým obsahem cukru obsahují méně kalorií než běžné čokoládové sušenky, protože obsahují méně cukru. Jedna sušenka obsahuje přibližně 75 kalorií.

5. Celozrnné sušenky

Sušenky vyrobené z celozrnné mouky obsahují méně kalorií než tradiční sušenky vyrobené z běžné mouky. Jedna taková sušenka obsahuje asi 110 kalorií.

Které sušenky jsou považovány za chutné?

Definice máslové sušenky

Máslové sušenky se od ostatních druhů sušenek liší svou strukturou a chutí. Má jemnou texturu a sladkou chuť.

Abyste pochopili, které sušenky jsou považovány za máslové, musíte věnovat pozornost jejich složkám. Obvykle se jedná o mouku, máslo, žloutky, cukr a prášek do pečiva.

Příklady máslových sušenek

  • Cukroví sušenky
  • Křehké sušenky
  • Perník
  • Vanilkové koláčky
  • Špagetový dort

Výhody máslových sušenek

Máslové sušenky jsou dobrým zdrojem sacharidů a mohou být prospěšné pro zlepšení nálady a zvýšení energie. Mělo by se však konzumovat s mírou, aby se zabránilo nadměrnému příjmu cukru a kalorií.

Vyhněte se nákupu sušenek, které jsou příliš sladké nebo obsahují umělé přísady. Je lepší vybrat si domácí sušenky vyrobené z přírodních surovin.

Proč jsou sušenky Maria dietní?

Maria cookies jsou jedním z nejoblíbenějších druhů sušenek na světě. Jedná se o klasické sušenky vyrobené z jednoduchých surovin, jako je mouka, cukr, máslo a voda. Ačkoli tyto sušenky nejsou specificky formulovány jako dietní sušenky, mnoho lidí je považuje za spadající do této kategorie kvůli jejich nízkému obsahu kalorií a tuku.

READ
Jaké květiny bych měl zasadit do vlhké oblasti?

Nízké kalorie

Sušenky Maria obsahují přibližně 60-70 kalorií na sušenku. To znamená, že si tuto lahodnou pochoutku můžete vychutnat bez obav ze zvýšení příjmu kalorií. Navíc, protože cookies neobsahují mnoho složek, které se obvykle přidávají do jiných typů cookies, jejich obsah kalorií zůstává nízký.

Nízký obsah tuku

Maria sušenky jsou také dietní, protože obsahují malé množství tuku. Hlavní ingredience – mouka, cukr, olej a voda – neobsahují mnoho tuku, díky čemuž jsou sušenky Maria vynikající volbou pro ty, kteří chtějí omezit příjem tučných jídel.

  • Celkově jsou sušenky Maria jedním z nejzdravějších sušenek, které můžete na trhu najít.
  • Má nízký obsah kalorií a tuku, takže je ideální pro ty, kteří sledují svůj jídelníček.
  • Tyto sušenky jsou také jednoduché a všestranné a lze je použít do různých dezertů a pečiva.

Můžete jíst ovesné sušenky každý den?

Ovesné sušenky jsou zdravou a chutnou svačinkou, kterou miluje mnoho lidí. Ale je možné ho jíst každý den?

Ve skutečnosti odpověď závisí na tom, jaké ovesné sušenky si koupíte. Pokud sušenky obsahují hodně cukru a umělých přísad, pak byste je neměli jíst každý den. Pokud však sušenky obsahují pouze přírodní ingredience, pak mohou být zdravou svačinkou pro každodenní použití.

Ovesné sušenky jsou bohaté na vlákninu a bílkoviny a obsahují také hořčík, železo a zinek. Všechny tyto prvky jsou důležité pro zdraví a měly by být konzumovány v dostatečném množství každý den. Pokud však máte nadváhu, pak by množství ovesných sušenek, které konzumujete, mělo být omezeno.

Takže můžete jíst ovesné sušenky každý den? Ano, pokud si vyberete kvalitní, přírodní sušenky. Nezapomínejte však na střídmost a zohledněte své individuální nutriční potřeby.

Cukroví je povoleno dávat dětem od 6 měsíců, ale někteří pediatři doporučují začít miminka hýčkat pečivem až od 1 roku. Své milované děti samozřejmě musíte nejprve nakrmit speciálními dětskými sušenkami bez cukru, tuku, soli a dalších škodlivých látek a před nákupem si velmi pozorně přečíst jejich složení, protože i pod názvem „Dětské“ se může skrývat spíše alergenní produkt. . Úplně jiná věc je, když miminko vyroste, nabere sílu a dosáhne školního věku. Pak může jíst sladké buchty, brčka s mákem a křehké sušenky s ořechy. Ale je lepší si některé lahůdky nedopřávat nebo se jich úplně vzdát, jinak existuje šance, že si podkopete zdraví nebo se rozrostete spíše než výš.

1. místo: sušenky, „Škola“, „Maria“

Pokud seřadíte užitečnost sušenek, na prvním místě budou suché sušenky. Vyrábějí se pouze z vody a mouky, proto jsou nejdietnější, nealergizující a nízkokalorické (340 kcal na 100 g). Aby byl výrobek vzdušný a křehký, těsto se vyválí ve speciálním laminovacím stroji o tloušťce pouhých 0,2 mm a následně se vrstvy na sebe spojí – ve výsledku má každá sušenka 40 vrstev. Poté se nakrájí na kolečka nebo čtverce a musí se propíchnout, jinak sušenky nabobtnají a budou mít tvar vejce. „Maria“, „Shkolnoye“ a legrační zvířata „Zoological“ jsou vyrobeny podobnou technologií, ale obsahují tuk a cukr. Ale protože množství těchto složek je minimální, odborníci na výživu je stále nazývají dietní. V žádném případě byste si neměli kupovat výrobky s příchutěmi, ale neměli byste se bát sody nebo uhličitanu amonného ve složení – během pečení se tato kypřící činidla přeměňují a stávají se bezpečnými a sušenky jsou díky nim vzdušné a dobře kousat.

READ
Jak dlouho roste tele před porážkou?

2. místo: sláma

Voňavá a chutná brčka také označují suché sušenky vyrobené z mouky, vody a malého množství tuku. Ale dostal se na druhé místo v žebříčku kvůli přítomnosti slušného množství cukru a jedné technologické vlastnosti. Faktem je, že pro získání hnědého lesklého povrchu se brčka velmi silně smaží a uprostřed vaření se postříkají alkálií, bez níž by byl výrobek bledý a nenápadný. V tomto ohledu mohou křupavé tyčinky snadno jíst děti s vysokou kyselostí žaludku (brčka nižší pH), ale pro ty s nízkou kyselostí je lepší se sladkostí vzdát.

3. místo: ovesné vločky

Dalším zástupcem sušenek, které jsou pro děti zdravé, jsou ovesné sušenky (450 kcal). Je v ní málo tuku (jen 100 g na 5 g mouky) a hlavně se kromě pšeničné mouky používají hrubé ovesné vločky (v poměru 3/1). Právě ona dodává cukrářskému výrobku vlákninu, vitamíny a minerály. Ne každá ovesná sušenka na našich pultech se však dá nazvat zdravým. Při výběru pamlsku pro vaše dítě věnujte pozornost jeho barvě. Pokud jsou sušenky pěkné, lesklé a jasně hnědé, pak nejsou přirozené. Faktem je, že při zahřívání směs bílkovin a cukru mění barvu – dochází k melanogenezní reakci a pečivo ztmavne. Ale když je v těstě velké množství ovesných vloček, tento proces uhasí a produkt se ukáže jako bledý. Kvalitní sušenky z ovesných vloček by měly být na pohled nenápadné: šedohnědé a bez lesku na povrchu. Kritériem pro kvalitu sladkosti je i absence aromat, konzervantů a zvýrazňovačů chuti, které dnes někteří výrobci aktivně přidávají.

4. místo: „Yubileinoe“, „Slivochnoe“

Křehké sušenky s jasně viditelným vzorem na povrchu („Yubileinoe“, „Slivochnoe“, „Vesennye“) odborníci nazývají cukroví. Obsahuje podstatně více tuku než ovesné vločky (20 g na 100 g mouky) a je vyroben z velmi plastického těsta, které snadno nabere a drží tvar, který mu byl dán, takže na jeho povrchu jsou vyraženy různé vzory a nápisy. Pokud vidíte, že jsou rozmazané, znamená to, že výrobce ušetřil: snížil množství tuku a přidal vodu. Mírně smažený vzor síťoviny na zadní straně sušenky je normální, ale pokud jsou strany spálené, neměli byste takový produkt kupovat – může poskytnout vašemu dítěti škodlivé karcinogeny. Dobrý cukr by měl být nažloutlé barvy, křehký, porézní a schopný rychle bobtnat. Pro dítě je vhodné kupovat klasické máslové sušenky, a ne jahodové nebo jahodové – proč dítě potřebuje dochucovadla navíc? A nenechte své milované dítě žužlat tuto pochoutku celý den, protože její energetická hodnota je poměrně vysoká: 460 kcal na 100 gramů.

5. místo: písek

Suché sušenky mají děti bohužel rády jen zřídka a raději zhltnou křehké sušenky – kalorické (až 500 kcal), s velkým množstvím cukru a tuku (30 g na 100 g mouky). Samozřejmě je lepší, když si je vaříte sami s máslem, protože všechny sušenky z obchodu jsou vyrobeny z margarínu. Nemusíte se toho však bát, jen je potřeba omezit konzumaci tučných výrobků a vybrat pro své dítě kvalitní výrobek. Na rozdíl od cukrového křehkého pečiva nedrží křehké výrobky tak dobře svůj tvar, ale přesto by curabye, buchty a rozety neměly být natržené nebo zkosené. Neberte si ani přepálené kopie. A pozor na složení cukroví, protože čím kratší a jednodušší seznam surovin, tím bezpečnější bude pečivo pro vaše dítě.

READ
Jak dlouho louhovat bobule v alkoholu?

6. místo: sušenky

Crackers se svým složením umístily na posledním místě žebříčku. Protože jsou vyráběny technologií suchých sušenek – vyválené v nejtenčí vrstvě, sestavené do vícepatrového „dortu“ a nakrájené na kolečka, kosočtverce a čtverce. Ale na rozdíl od zdravých sušenek je každá ze 40 vrstev potřena margarínem a ochucena potravinářskými přísadami (sýr, šunka, kaviárové aroma). Přirozeně se produkt ukazuje jako neuvěřitelně tučný a jeho obsah kalorií se stává na úrovni křehkého pečiva – 480-500 kcal. Krekry jsou navíc bohatě posypány solí, která narušuje vodní metabolismus dítěte a způsobuje žízeň.

Ne dětské sušenky

Sušenky s náplní jsou velmi chutné a působivé. Ale neměli byste je dávat dětem. Ze všech přísad v průmyslovém pečivu jsou za nejbezpečnější považovány pouze ořechy. Ale jiné výplně a dekorace mohou poškodit zdraví vašeho dítěte.

Čokoládová poleva.

Sušenky nejsou plněné přírodní čokoládou vyrobenou ze zdravého kakaového másla. A nejde zde o chamtivost výrobců, ale o technologickou nutnost. Ukazuje se, že tuky z kakaových produktů a ze sušenek při interakci způsobují nepříjemný zápach a hořkou chuť (odborníci tomu říkají „efekt efektů“). Poleva se proto nevyrábí ani z palmových náhražek kakaového másla, ale z kyseliny laurové. Vyrábí se z něj také sladké obklady, které se lepí na zuby.

Čokoládové lupínky.

Představte si, že do sušenek dáte čokoládové lupínky. Co s nimi bude po upečení? Samozřejmě se roztaví. Aby se to nestalo, továrny používají tepelně stabilní čokoládu. Jeho kousky se díky obrovskému množství umělých přísad neroztaví ani v pecích při +220°C.

Gem.

Pokud je ovocné a bobulovité želé ve své čisté formě užitečné, pak se v případě sušenek tato náplň stává škodlivou. Protože pro jas do něj dávají spoustu barviv a také slušnou porci vlhkost zadržujících a tepelně stálých chemických přísad. Bez nich náplň vlivem tepla zkaramelizuje a uvolňující vodu zmenší svou velikost, takže uvnitř sušenky zůstane dutina.

Želé.

V poslední době se objevují sušenky zdobené červeným, žlutým nebo zeleným želé. Vypadá to lákavě, ale ve skutečnosti je to škodlivé. To už totiž není zdravé želé nebo marmeláda na bázi pektinu, ale chemický gel se spoustou tepelně stabilizačních přísad.

Odborný posudek

Irina Filina, vedoucí oddělení pečení a cukrovinek ruské společnosti Trapeza

Zda se sušenka zkazila nebo ne, lze určit podle její chuti a vůně. Nejdůležitější je, že by neměl být žluklý. Mimochodem, čím sušší bude pečivo, tím déle bude skladováno. Sušenky, krekry, „Maria“ nebo „Children’s“ se nezkazí celý rok (samozřejmě, pokud jsou v polyetylenu a chráněny před vlhkostí). Ale pokud mají křehké sušenky takové datum spotřeby, nedoporučuji je kupovat pro dítě – to naznačuje, že výrobek obsahuje konzervační látky.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: