Jaké potraviny zabíjejí potenci?

Příčin impotence může být několik různých faktorů, jedním z nich je nedostatek potřebných potravin ve stravě. Příjem živin do těla potravou je nezbytný pro udržení zdravé prostaty.

Obsah

  1. Proč mohou nastat poruchy potence
  2. Co tělo potřebuje pro normální potenci?
  3. Jaké potraviny jsou škodlivé pro potenci?
  4. TOP 5 škodlivých potravin pro muže
  5. Sladká soda
  6. Klobásy
  7. Bílý chleba
  8. Cukroví
  9. Čaj a káva
  10. Výživová doporučení
  11. Jaké potraviny snižují potenci u mužů?
  12. Jaké potraviny zlepšují erekci?

Proč mohou nastat poruchy potence

Moderní život je rychlý a plný stresových situací, které ovlivňují zdraví mužů. Nedostatek období odpočinku a možnost klidně jíst jídlo ovlivňuje celkový stav. Všechny tyto negativní faktory negativně ovlivňují potenci mužů.

Erektilní funkce je narušena z několika důvodů:

  • neustálé stresové podmínky a negativní emoční stres;
  • nedostatek přiměřené výživy a zneužívání nekvalitních produktů;
  • časté nachlazení nebo infekční onemocnění;
  • závislost na špatných návycích (kouření, alkohol, vodní dýmka);
  • traumatická zranění;
  • psychické trauma a některé další typy důvodů.

K řešení problémů v tomto směru je potřeba přistupovat komplexně a většina rekonvalescence závisí na muži samotném. Je důležité přehodnotit svůj životní styl a stravu, aby se zlepšila celková kondice a zejména potence.

Co tělo potřebuje pro normální potenci?

Mužské tělo bude vždy zdravé, pokud bude produkovat dostatečné množství mužského pohlavního hormonu – testosteronu. To závisí na mnoha faktorech a správné výživě v popředí.

Aktivní sporty, silový trénink nebo fyzické cvičení bez použití speciálních doplňků pro nárůst svalové hmoty pomáhají mužskému tělu produkovat testosteron. Jakákoli fyzická aktivita je pro tělo stimulem a dochází ke zvýšené produkci mužských pohlavních hormonů, které jsou zodpovědné za normální potenci.

Správné rozložení tělesného cvičení, kombinace s příjmem potravy a adekvátní stravou zaručí muži pohodu a zdraví. Tělo nastolí rovnováhu v produkci mužských pohlavních hormonů, což bude klíčem k plnému libidu a normální potenci.

Jaké potraviny jsou škodlivé pro potenci?

Přípravků, které potenci škodí, je poměrně hodně a je vhodné je z jídelníčku zcela vyloučit nebo se pokusit snížit jejich množství a konzumovat je společně s tělu prospěšnými složkami ve stejném poměru. Například přítomnost tučných nebo kořeněných jídel v nabídce neznamená úplnou újmu, ale musí být konzumována v minimálních množstvích, aniž by „přeháněla normu“.

READ
Jak dlouho by měly brambory ležet v zemi?

Produkty škodlivé pro potenci tvoří poměrně velký seznam, ale při minimální konzumaci (malý početkrát týdně) nebo jejich dočasném opuštění s následným omezeným užíváním nezpůsobují tělu mnoho škod:

  • produkty rychlého občerstvení (hamburgery, chipsy, cheeseburgery, shawarma, hranolky, párky v rohlíku, smažené koláče);
  • uzené produkty (sádlo, drůbež, maso, uzeniny);
  • příliš tučné jídlo;
  • jídlo s pepřem – více než obvykle nebo příliš kořeněné;
  • alkohol (pivo, vodka atd.);
  • většinou smažené jídlo;
  • sycené nápoje s barvivy;
  • různé energetické nápoje;
  • zneužívání omezených typů výrobků;
  • polotovary (vermicelli, instantní brambory).

Velmi škodlivé jsou i kombinace všech těchto produktů v různých obměnách, například pivo a uzené potraviny nebo chipsy, tučná jídla a energetické nápoje. Při konzumaci takových produktů dochází v těle ke spojení škodlivých prvků, které následně ovlivňují produkci mužských pohlavních hormonů a snižují jejich množství.

TOP 5 škodlivých potravin pro muže

Sladká soda

Sladké nápoje sycené oxidem uhličitým jsou pro zdraví mužů nepříznivé, protože mohou být škodlivé kvůli vysokému obsahu cukru. Nadbytek cukru způsobuje u mužů pokles sekrece hormonu testosteronu v těle. Zároveň se hromadí i estrogen, a proto se sexuální touha rozhodně nezvýší.

Klobásy

Uzeniny jsou nepříznivé pro obsah konzervantů, barviv, stabilizátorů a dalších látek škodlivých pro mužskou potenci. Také v masokombinátech se velké množství sóji používá při výrobě uzenin.

Protein obsahuje fytoestrogeny – jedná se o hormony rostlinného původu a pro muže jsou krajně nežádoucí, protože jejich struktura je podobná ženským hormonům. Příliš častá konzumace uzenin může muže ohrozit neplodností.

Bílý chleba

Nadbytek sacharidů v těle muže může potlačit jeho sexuální touhu.

Cukroví

Muži, kteří rádi jedí sladkosti, riskují problémy s potencí. Nadbytek cukru obsažený v dortech, bonbonech a jiných sladkostech brzdí v mužském těle produkci hormonu testosteronu.

Čaj a káva

Příliš časté pití čaje nebo kávy vede k přeměně testosteronu na estrogen. Tento proces je pro tělo stresující. To může způsobit, že muž zažije sexuální selhání.

Každý muž by se měl starat o své zdraví a nezneužívat produkty, které mohou mít špatný vliv na jeho sexuální sílu.

Výživová doporučení

Chcete-li vytvořit kompetentní menu a aniž byste se zcela vzdali některých svých oblíbených jídel, měli byste kontaktovat odborníka na výživu a specialistu. Konzultace s lékaři vám pomůže distribuovat vaše oblíbené i méně oblíbené produkty se správnými přísadami, ve správném poměru.

READ
Jaké místo má Monstera ráda?

Doporučuje se obohatit jídelníček o potraviny obsahující více vitamínů a pokusit se zpestřit jídelníček. Bude také užitečné přestat kouřit během jídla nebo před jídlem. Dodržování diety a přiměřené intervaly mezi jídly (3-4 hodiny) a absence nočních svačin má také příznivý vliv na mužské tělo a produkci mužských pohlavních hormonů.

Filolog, textař, internetový obchodník. Přečtu minimálně 2 knihy za měsíc, chci ještě víc.

Rozhodčí – Victoria Fomina

Sexuolog nejvyšší kategorie, psychiatr, psychoterapeut. Přes 10 let pracuji jako sexuolog. Pomáhám párům řešit problémy v jejich sexuálním životě.

uschlá mrkev v ruce

Potence u mužů závisí na oběhovém systému. A oběhový systém závisí na vašem životním stylu, včetně toho, co jíte. Pro udržení dobrého mužského zdraví a vysoké kvality spermatu (to znamená, aby vaše spermie usnadnily otěhotnění), je důležité sledovat svůj jídelníček. A více se o tom dozvíte níže.

Jaké potraviny snižují potenci u mužů?

  • Zpracované maso.

To znamená slaninu, klobásu, šunku, konzervované hovězí maso a hovězí trhanec. Vědci zjistili, že konzumace takových potravin mění strukturu spermií: počet zdravých, aktivních spermií v semenné tekutině se sníží o čtvrtinu.

Zpracované maso lze nahradit běžným masem, to znamená, že nejezte klobásu a slaninu, ale obyčejný smažený řízek nebo řízky z kvalitního mletého masa.

Jsou to tuky, které vznikají průmyslovým procesem, při kterém se do rostlinného oleje přidávají atomy vodíku. Jsou považovány za škodlivé pro kardiovaskulární zdraví, a proto mají negativní dopad na erektilní funkci a také na hladinu testosteronu.

Studie zjistila, že muži, kteří pravidelně konzumovali trans-tuky, měli o 15 % nižší hladinu testosteronu než ti, kteří jej nekonzumovali. Jejich počet spermií se také snížil o 37 %.

modrý banán

Trans-tuky se obvykle nacházejí ve sladkém pečivu a rychlém občerstvení, jako jsou hranolky a hamburgery. Pro snížení jejich spotřeby byste pokud možno neměli konzumovat pečivo z obchodu, popcorn, hranolky a také nevařit se sádlem – místo sádla můžete použít rostlinný olej.

  • Výrobky z plastových nádob a plechovek.

Na obalu hledejte zkratku BPA. To znamená, že plast, ze kterého je tento obal vyroben, obsahuje toxické materiály, které mohou negativně ovlivnit vaši schopnost zažít erekci a plodnost. Je lepší, pokud je to možné, vybírat produkty v obalech bez takového označení.

  • Plnotučné mléko, smetana, sýr.
READ
Jak dlouho trvá, než ozimá pšenice vyraší?

Je lepší je nahradit méně tučnými nebo dokonce nízkotučnými odrůdami. Tyto produkty snižují pohyblivost spermií, navíc na těchto produktech lze snadno přibrat a nadváha je přímou cestou k poruchám oběhového systému, a tedy k poruchám pohlavních orgánů.

  • Alkohol a tabák.

Očividně. Faktem je, že alkohol a tabák mají extrémně agresivní účinek na oběhový systém: tyto produkty způsobují, že se krevní cévy prudce rozšiřují a následně také prudce zužují. Z tohoto důvodu se cévy opotřebovávají a stávají se méně elastickými.

To vede k mnoha problémům – dušnost, protože krev je méně okysličená, bolesti hlavy a ano – erektilní dysfunkce, protože k trvalé erekci potřebujete zdravé cévy.

Tyto nápoje snižují počet spermií a ovlivňují oběhový systém podobným způsobem jako alkohol – způsobují dilataci krevních cév a zvyšují srdeční frekvenci. Navíc soda a energetické nápoje obsahují velké množství cukru.

Jaké potraviny zlepšují erekci?

  • Vodní meloun. Uvolňuje se a rozšiřuje. Ne, ne močový měchýř, ale cévy. Díky tomu krev proudí snadněji do penisu, což usnadňuje nástup erekce. Patří sem také okurky, melouny a dýně.
  • Špenát a jakákoli zelenina obecně: zelí, rukola, zelená cibule. Takové potraviny obsahují hodně dusíku, který také pomáhá tepnám expandovat a plnit se krví.
  • Hořká čokoláda také zlepšuje průtok krve, ale je lepší jí jíst méně, protože obsahuje hodně cukru. Musíte trochu zrychlit krevní oběh, a ne nabírat kila navíc.

plakát na youtube

Proč nemůžeš? Produkty, které negativně ovlivňují potenci. Přestaň to jíst.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: