Starověká medicína aktivně používala léčivé byliny k léčbě celé řady nemocí. Pojďme zjistit, které bylinky pomohou zmírnit bolest a zánět v kloubech, jak je správně používat a jaké mají kontraindikace.
Bohužel stále více lidí trpí degenerativními onemocněními kloubů, jednou z nejoblíbenějších je artróza (1). S touto diagnózou žije 10 až 12 % obyvatel naší planety a podle některých údajů jejich počet dosahuje 20 % (1).
Nejčastěji se onemocnění kloubů léčí pomocí léků, fyzikální terapie a v pokročilých případech chirurgicky. O tom, že některé bylinky mají protizánětlivé a analgetické účinky, však věděli i naši předkové, kteří je aktivně využívali, mimo jiné při bolestech zad či kolen. A i dnes lze některé léčivé rostliny využít jako součást komplexní léčby artrózy či artritidy.
Hlavním pravidlem zde je nikdy se neléčit a jakékoli experimenty s bylinkami se nejprve poraďte se svým lékařem. Koneckonců i zdánlivě neškodné rostliny mají kontraindikace a mohou mít vedlejší účinky. Je také důležité pamatovat na to, že žádná jediná bylinka vás nezbaví bolesti a ztuhlosti kloubů ani nevyřeší problém – je potřeba komplexní přístup.
Obsah
- Co je důležité vědět o bylinkách na klouby
- 3. Lopuch
- 4. Kurkuma
- 5. Tráva na gauči
- 6. Vrba bílá
- 7. Ginger
- Jak správně používat bylinky
- Pro léčbu kloubů
- K léčbě chrupavky
- K léčbě vazů
- Odborné recenze na bylinky na klouby
- Oblíbené otázky a odpovědi
- Jaké bylinky působí protizánětlivě?
- Jaké další bylinky jsou pro tělo dobré?
- Mohou být bylinky zdraví škodlivé?
- Gang bang
- Sage
- Tymián
- Эхинацея
- Kalendula
- Yarrow
- Třezalku tečkovanou
Co je důležité vědět o bylinkách na klouby
Také se odkazuje na populární léčivé rostliny. Už ve starověké medicíně se používal ke zlepšení krevního oběhu, trávení a chuti k jídlu, při pálení žáhy, onemocnění jater a sleziny, kašli a bodnutí jedovatým hmyzem (4). Odvary z pampelišky lékařské lze také použít při dně, artritidě a revmatismu k obnově chrupavkové tkáně v kloubech a zlepšení metabolických procesů v nich. Aktivní složky rostliny mají protizánětlivé a protinádorové účinky a pomáhají zvyšovat odolnost organismu vůči fyzické zátěži (4).
Nejčastěji se používají kořeny a listy pampelišky: důkladně se rozdrtí, poté se zalijí převařenou vodou, vylouhují a užívají se perorálně. Pamatujte, že bylinné odvary a nálevy je lepší nepoužívat, pokud máte sklony ke střevním poruchám, kardiovaskulárním onemocněním, vysokému krevnímu tlaku, jsou kontraindikovány i pro těhotné a kojící ženy nebo při individuální citlivosti.
3. Lopuch
Správný název této rostliny je lopuch, aktivně se používá nejen v lidových receptech, ale také v moderní medicíně. Vědecké studie prokázaly, že oddenky lopuchu mají protizánětlivé, protinádorové a imunomodulační účinky (5), proto se používají v terapeutické, revmatologické a neurologické praxi. Používají se i další části rostliny: listy, květy. Například při léčbě artrózy dokáže lopuch zmírnit bolest a zmírnit zánět v kloubech, obnovit metabolické procesy a při dně pomáhá odstraňovat nahromaděné usazeniny solí kyseliny močové.
K léčbě kloubních onemocnění lze lopuch použít ve formě odvarů a nálevů, obkladů a aplikací. A v lidovém léčitelství se doporučuje zabalit postižený kloub do listu lopuchu, nejprve ho trochu prohnět, aby pustil šťávu. Předpokládá se, že to zmírňuje bolest a snižuje otoky.
Kontraindikace pro použití lopuchu zahrnují těhotenství a kojení, stejně jako individuální citlivost.
4. Kurkuma
Tato rostlina patří do rodiny zázvoru. Jeho oddenek a nať obsahují žluté barvivo kurkumin, proto se často používá jako koření, které pokrmům dodává zářivě žlutou barvu, příjemnou chuť a vůni. Kurkuma aktivně používají obyvatelé Indie, Číny, Turecka a dalších východních zemí. Kromě toho je rostlina proslulá nejen svými „kulinárskými“ vlastnostmi, ale také svými léčivými vlastnostmi: má antibakteriální, hemostatické, hojivé, protinádorové a protizánětlivé účinky (6). Kurkuma pomáhá zmírnit bolest a zánět při osteoartróze, artritidě. Někteří pacienti s revmatoidní artritidou, kteří se účastnili vědeckých studií, poznamenali, že užívání kurkumy pomohlo zmírnit bolest stejně jako léky (7).
Také kurkumin jako přírodní chondroprotektor může zabránit destrukci chrupavkové tkáně a zabránit progresi onemocnění. Kurkumu můžete užívat vnitřně i zevně – ve formě mastí, obkladů, aplikací, olejů.
Zvažte kontraindikace: sklon k alergickým reakcím; těhotenství (může vyvolat kontrakce v posledním trimestru); současné užívání léků na ředění krve a antidiabetik.
5. Tráva na gauči
Pro mnohé je to zákeřná plevel, ale pro praktiky bylinné medicíny je to užitečná léčivá rostlina, která má analgetický, krev čistící, sedativní a expektorační účinek (8). Kořeny pšeničné trávy se používají ke snížení bolesti a obnovení pohyblivosti kloubů při revmatismu, metabolické artritidě a osteochondróze a k prevenci tvorby oxalátových močových kamenů při dně (8). Pšeničná tráva obsahuje také křemík, který zabraňuje odstraňování vápníku z těla, posiluje kosti a podporuje rychlejší rekonvalescenci po zlomeninách.
Nejčastěji se odvary a nálevy vyrábějí z pšeničné trávy. Mohou být užívány perorálně a používány k obkladům a aplikacím – samozřejmě po předběžné konzultaci s lékařem.
Kontraindikace použití pšeničné trávy zahrnují těhotenství, věk do 2 let a individuální citlivost.
6. Vrba bílá
Kůra a jednoleté výhonky vrby bílé se používají k přípravě léčivých surovin. Odvar z kůry této rostliny udržuje pevnost cév a brzdí množení nádorových buněk, zmírňuje záněty a bolesti při kloubních onemocněních, jako je revmatismus a artróza (9). Faktem je, že vrbová kůra obsahuje látku salicin, ze které se získává kyselina salicylová – hlavní složka některých protizánětlivých léků (například aspirinu), které se také aktivně používají při komplexní léčbě kloubních patologií. Extrakt z vrbové kůry zároveň mnohem méně dráždí gastrointestinální trakt než jeho syntetickí „bratři“.
Důrazně se nedoporučuje používat extrakt z vrbové kůry při žaludečních a dvanácterníkových vředech, krvácení v trávicím traktu, gastritidě s vysokou kyselostí, těhotným a kojícím ženám, stejně jako dětem a mladistvým do 12 let.
7. Ginger
Další známá léčivá rostlina, která podporuje zdraví a pohyblivost kloubů. Zázvor se pěstuje ve východních zemích, na Kavkaze, a je známý především jako koření. Kořen této rostliny však obsahuje spoustu užitečných látek: silice, tříselné složky, pryskyřice, více než 29 fenolických sloučenin a mnoho dalších (10). Díky tak bohatému složení může být zázvor použit jako antioxidant, imunomodulační, protizánětlivý a analgetický prostředek.
Existuje mnoho studií o použití zázvorových extraktů při léčbě kloubních onemocnění: artritida, artróza, osteoporóza (10). Například mast z kořene zázvoru a sezamového oleje pomáhá zmírnit bolest při artritidě kolene. Při léčbě revmatoidní artritidy a osteoartrózy extrakt ze zázvoru snižuje produkci cytokinů, čímž snižuje zánět v kloubech. Odborníci zároveň poznamenávají, že na rozdíl od nesteroidních protizánětlivých léků jsou přípravky na bázi zázvoru bezpečnější a neméně účinné (10).
Při perorálním užívání zázvorových přípravků je třeba vzít v úvahu, že může dráždit gastrointestinální trakt, způsobit pálení žáhy, průjem a nadýmání a také alergické reakce. Lidé s gastritidou, divertikulitidou, kolitidou, peptickými vředy, onemocněními jater a slinivky břišní by se zázvoru měli vyhýbat (zejména ve velkém množství a na lačný žaludek).
Jak správně používat bylinky
Léčivé rostliny na klouby lze užívat různými způsoby: ve formě bylinných čajů, extraktů a nálevů k perorálnímu podání, jako součást bylinných směsí, přípravků a doplňků stravy, dále ve formě aplikací, obkladů, mastí a dalších formy pro vnější použití. Pojďme diskutovat o každé z těchto metod podrobněji. Je důležité si uvědomit, že v každém případě je nutná předběžná konzultace s lékařem.
Pro léčbu kloubů
Nejčastěji se v tomto případě léčivé byliny používají ve formě odvarů pro perorální podání a obkladů pro vnější použití. Například při bolestech kloubů a zad (s osteochondrózou, revmatismem nebo dnou) se doporučuje používat infuze z kořenů (méně často listů) lopuchu. Kořeny by měly být sklizeny na podzim, výběrem malých rostlin a listy naopak během květu. Infuze lze užívat i vnitřně, nejdříve se však poraďte se svým lékařem.
A lidem s dnou nabízí tradiční medicína čaj z kořenů lopuchu, pšeničné trávy, provázku a Veronica officinalis.
Bolesti kloubů mohou zmírnit i koupele s přídavkem odvaru z pšeničné trávy.
K léčbě chrupavky
Často se zánětlivými a degenerativně-dystrofickými onemocněními kloubů chrupavka trpí a je zničena. Chondroprotektory mohou pomoci zastavit jejich deformaci a nastartovat regenerační procesy – jako pomocná terapie. Mezi léčivými bylinami jsou i prostředky s těmito vlastnostmi: např. kořen pampelišky, mochna, len, šeřík obecný, kostival lékařský, přeslička rolní, šípky aj. Pomáhají nejen zmírňovat bolest a záněty, ale podporují i regenerační procesy.
Nejčastěji se z bylin připravují odvary, tinktury a masti na léčbu chrupavek. Kromě toho lze odvary a nálevy užívat perorálně a používat je k obkladům a potírání. Někdy existuje rada o použití alkoholových infuzí, ale během zánětlivého procesu může být jakékoli vystavení teplu velmi nebezpečné. Je také důležité si uvědomit, že téměř všechny bylinky mohou způsobit alergickou reakci, mnohé nemohou užívat těhotné a kojící ženy a děti.
K léčbě vazů
Jedním z nejčastějších onemocnění vazů a šlach je zánět šlach. Nejčastěji jsou k léčbě předepsány léky a v závažných případech může být vyžadován chirurgický zákrok. V některých případech mohou různé bylinné přípravky pomoci snížit bolest a otok. Například zázvor bojuje proti zánětu a snižuje bolest. K tomu můžete připravit odvar z lžičky strouhaného kořene a vody – ale pouze v případě, že neexistují žádné kontraindikace.
Kurkumovou pastu můžete použít i při onemocněních vazů. Jeho účinná látka, kurkumin, má také analgetické a protizánětlivé vlastnosti.
Odborné recenze na bylinky na klouby
komentáře Sergej Kazimov, fyzioterapeut, člen Svazu rehabilitačních lékařů Ruska:
— Bylinná medicína je spolu s reflexní terapií, hirudoterapií, fyzioterapií, manuální terapií a dalšími oblastmi moderní medicíny jednou z nejstarších tradičních léčebných metod. Rostlinné složky jsou součástí mnoha léků a doplňků stravy. Jejich kompetentní použití prokázalo svou účinnost v mnoha nosologiích.
U onemocnění pojiva, například u různých kloubních potíží, může vhodně zvolená bylinná medicína zlepšit výsledky základních léčebných metod. Moskevské lékařské univerzity vypracovaly doporučení pro použití specifických fytoterapeutických režimů v ortopedii a traumatologii: pro revmatoidní artritidu, dnu, osteochondrózu, deformující osteoartrózu a dokonce i pro osteoporózu a mnohočetný myelom.
Bylinná medicína u onemocnění pohybového aparátu není hlavní metodou léčby, ale účinně ji doplňuje, zvyšuje účinnost a efektivitu kombinovaného použití fyzioterapie, farmakologických léků, fyzikální terapie a chirurgické léčby.
Sdílel můj názor revmatolog Anna Tarasová:
— Lékařská komunita diskutuje o rostlinných extraktech, které mohou být užitečné při onemocněních kloubů. Největší úspěch zaznamenal diacerein, surovinou pro něj je emodin, získávaný z aloe. Tato látka se objevuje v mezinárodních doporučeních pro léčbu artrózy. Spolu s ním jsou zmýdelněné sójové a avokádové oleje, které mají také slabý protizánětlivý a analgetický účinek.
To však neznamená, že jíst hodně avokáda nebo sóji bude pro vaše klouby dobré. Jen některé extrakty končí v lécích nebo doplňcích stravy. Navíc v tabletovém přípravku je možné vytvořit zvýšenou koncentraci, která bude mít terapeutický účinek. Člověk fyzicky nemůže jíst tolik surovin, aby dosáhl podobného výsledku.
V poslední době se hodně diskutuje o blahodárných vlastnostech kurkumy a boswellie, které mohou působit i protizánětlivě na klouby. Tyto látky však dosud nezískaly dostatečné vědecké schválení, aby mohly být zahrnuty do oficiálních doporučení.
Co se týče různých bylinných přípravků, velký problém nastává ve standardizaci: jak rostlina rostla, na jaké půdě, jaký je obsah konkrétních látek, jsou tam nějaké škodlivé nečistoty. Obvykle by dávky doporučené na obalu neměly být škodlivé, přesto byste se před jejich použitím měli poradit se svým lékařem.
Například při užívání warfarinu na ředění krve se i obyčejná zelenina nebo salátová zelenina mohou stát velkým problémem kvůli vysokému obsahu vitamínu K, což může vést ke zvýšené krvácivosti. Ale pokud chce člověk dosáhnout léčebného účinku rychleji a začne konzumovat různé odvary a tinktury ve velkém množství se zvláštní horlivostí, pak může být výsledek zcela nepředvídatelný.
Oblíbené otázky a odpovědi
Sergej Kazimov, fyzioterapeut a člen Svazu rehabilitačních lékařů Ruska, odpovídá na otázky čtenářů týkající se použití bylin při onemocněních kloubů.
Jaké bylinky působí protizánětlivě?
Antiartritické (protizánětlivé) a protirevmatické účinky mají rostliny, jako je nať luční, kopřiva, bříza, hlíva ústřičná, přeslička rolní, plicník, osika, oregano a svízel.
Jaké další bylinky jsou pro tělo dobré?
Léčivé byliny mohou pomoci v některých dalších situacích:
• Pro zlepšení mikrocirkulace a přísunu kyslíku do chrupavkové tkáně kloubů můžete použít rostliny s vazodilatačními a angioprotektivními vlastnostmi, jako je arnika, cudweed, jmelí, lebka atd.
• Rakytník, jeřáb, šípek, kopřiva, jitrocel, oskeruše, přeslička a ovesná sláma pomáhají obnovit metabolismus vitamínů a minerálů.
• Ke zmírnění bolesti (zejména když je použití NSAID a jiných léků proti bolesti z jakéhokoli důvodu obtížné) můžete použít kozlík lékařský, cyanózu a pivoňku.
• Pro zvýšení imunity při osteochondróze a zánětlivých onemocněních kloubů mnoho lidí používá echinaceu, rozchodnici, jitrocel, koriandr, eukalyptus a také četné přípravky z těchto rostlin.
• Pro místní použití při revmatoidní artritidě je vhodný tymián a vlaštovičník, pálenka, galangal, elecampan, shiitake, reishi a mochna.
Mohou být bylinky zdraví škodlivé?
Je důležité si uvědomit, že jakékoli bylinky by měly být používány moudře pro léčbu a prevenci onemocnění kloubů, dodržování dávkování a správný výběr kombinací různých rostlin mezi sebou. Příběh „Všeho uvařím víc, jsou to jen bylinky“ může skončit slzami. Před použitím rostlin k léčebným účelům, pokud jste je dosud nepoužívali, je vhodné se poradit s lékařem, který prošel dalším školením v bylinářství. Specialista vybere kombinaci léčivých rostlin, která je pro vás nejvhodnější.
Byliny se aktivně používají při léčbě různých onemocnění, které jsou doprovázeny zánětem. Bylinné přípravky s protizánětlivými bylinami mohou být buď hlavním nebo pomocným prostředkem. Kdy a jaké bylinky se používají ke zmírnění zánětu, říkají lékaři Melinda Ratini a Poonam Sachdev.
Jaké bylinky působí protizánětlivě? Takové vlastnosti má heřmánek, šalvěj, tymián, měsíček, řebříček, třezalka a echinacea.
Gang bang
Heřmánek pravý je univerzální protizánětlivý bylinný prostředek, který se používá k léčbě infekcí dýchacích cest, trávicího systému a urogenitálního systému. Hlavní složkou heřmánkového esenciálního oleje je azulen. Aktivuje ochrannou funkci leukocytů, urychluje regenerační procesy, má uklidňující účinek. Flavonoidy, které poskytují antimikrobiální účinek, jsou považovány za cennou složku rostliny.
Jak píše MUDr. Melinda Ratini, standardní dávka pro heřmánek nebyla stanovena. Čaj se stal nejběžnější formou, někteří lidé pijí jeden až čtyři šálky denně.
Malé kvetoucí sedmikrásky: Pixabay
Sage
Šalvěj má velmi vysoký obsah vitamínu K a obsahuje životně důležité minerály, jako je hořčík, zinek a měď. Biologicky aktivní látky listů šalvěje nejen zmírňují zánět, ale mají také adstringentní, fytoncidní a dezinfekční vlastnosti. Šalvěj obsahuje několik typů kyselých sloučenin, které působí jako antioxidanty, snižují riziko rakoviny a zlepšují paměť a mozkové funkce.
Infuze z této rostliny se používají pro pleťové vody, výplachy a inhalace. Šalvěj podporuje zdraví ústní dutiny, pomáhá kontrolovat hladinu glukózy v krvi a zmírňuje příznaky menopauzy, říká Poonam Sachdev, MD.
Kvetoucí šalvěj: Pixabay
Tymián
Tymián je považován za účinný při zánětech různého původu. Antiseptický účinek rostliny je způsoben její unikátní silicí, která obsahuje thymol, borneol a karvakrol. Častěji se tymián používá k léčbě kašle, infekcí dýchacích cest a bronchitidy. Listy obsahují flavonoidy, které usnadňují vykašlávání a snižují záněty dýchacích cest. Tymián zlepšuje metabolické procesy a stimuluje imunitní systém. Koupele s tymiánem zmírňují záněty a bolesti při onemocněních kloubů.
Kvetoucí tymián: Pixabay
Эхинацея
Echinacea je přirozeně se vyskytující imunomodulátor. Přípravek stimuluje buněčnou imunitu a zvyšuje počet leukocytů. Díky tomu tělo odolává virům, bakteriím a dalším patogenům a odstraňuje záněty.
Echinacea se používá k léčbě akutních respiračních virových onemocnění, chřipky, bronchitidy a pyelonefritidy. Zevní použití je možné na herpes, abscesy, rány, popáleniny.
Kvetoucí třapatka nachová: Pixabay
Kalendula
Květy měsíčku lékařského mají protizánětlivé, hojivé, baktericidní, protikřečové a choleretické účinky a urychlují procesy regenerace tkání. Při vnitřním použití podporují regeneraci sliznic žaludku a střev. Jak poznamenává Rachel Kornhaber, měsíček urychluje hojení ran, vředů a erozí a má sedativní a mírný hypotenzní účinek.
Jaké protizánětlivé bylinky bych měl použít na vyplachování úst? K vyplachování úst se používá měsíček, heřmánek, šalvěj a provázek. Tyto bylinky mají antiseptické a protizánětlivé vlastnosti, proto jsou účinné při onemocněních krku, dásní, ústní sliznice a také při boji s plakem.
Květy měsíčku oranžového: Pixabay
Yarrow
Řebříček má protizánětlivé, hemostatické, baktericidní, antialergické účinky. Dráždí chuťové pohárky a zvyšuje sekreční činnost žaludku, rozšiřuje žlučovody a zvyšuje sekreci žluči, zvyšuje diurézu.
Používá se při zánětlivých onemocněních ledvin, močového měchýře, žlučníku, žaludku a střev. Ničí patogenní mikroorganismy a zvyšuje srážlivost krve, což je třeba vzít v úvahu při výběru bylinného léku.
Květy řebříčku: Pixabay
Třezalku tečkovanou
Třezalka má silný antiseptický a protizánětlivý účinek. Ve formě infuze je účinný při léčbě cystitidy. Používá se k léčbě deprese.
Jaké protizánětlivé byliny se používají v gynekologii? Při zánětlivých onemocněních pochvy se třezalka používá ke sprchování. Třezalkový olej je docela účinný při léčbě eroze děložního čípku. V gynekologii se používá také heřmánek, kopřiva, měsíček, šalvěj, řebříček. Tyto bylinky zabraňují různým onemocněním reprodukčních orgánů a mají antiseptické, antispasmodické a protizánětlivé vlastnosti.
Žluté květy třezalky: Pixabay
Rostlinné léky s protizánětlivými vlastnostmi se aktivně používají k léčbě různých onemocnění. Heřmánek, měsíček, šalvěj se používají k dezinfekci a hojení ran, k výplachům a inhalacím, k léčbě nachlazení a virových onemocnění. Byliny obsahují řadu živin, díky nimž jsou protizánětlivé vlastnosti podpořeny antiseptickými, protikřečovými a antioxidačními účinky.
Pozornost! Materiál slouží pouze pro informační účely. Bez předchozí konzultace s lékařem byste se neměli uchýlit k metodám léčby popsaným v něm.
- Kathleen M. Zelman. Zdravotní přínosy tymiánu // WebMD. — 2022. — 11. prosince. — Režim přístupu: https://www.webmd.com/diet/health-benefits-thyme
- Nebo Givol, Rachel Kornhaber, Denis Visentin, Michelle Cleary, Josef Haik, Moti Harats. Systematický přehled extraktu Calendula officinalis pro hojení ran // PubMed. — 2019. — 20. června. – 27(5):548–561. — Režim přístupu: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31145533/
Recenzent – lékař nejvyšší kategorie Michailenko Lyudmila Anatolyevna.
