Máta: užitečné vlastnosti a kontraindikace pro muže a ženy, vlastnosti odvarů a infuzí

Už od pradávna lidé používali bylinky ve své stravě, léčili jimi nemoci a pole, louky, okraje a okraje cest je těší svými prudkými vůněmi. Jednou z nejoblíbenějších a nejvýznamnějších bylinek je máta peprná. Jeho vlastnosti a kontraindikace jsou známy po mnoho staletí. Ne všechny odrůdy však mají léčivé vlastnosti a jsou vhodné pro lidskou spotřebu. Ze všech druhů vyniká máta peprná. Je to ona, která je známá svým jasným okouzlujícím aroma.

Co je ona, máto?

Asi neexistuje člověk, který by neznal vůni této rostliny. Kupujeme mátové žvýkačky a zubní pasty, elixíry, sladkosti a často je jejich vůně naší oblíbenou mátou. Jeho léčivé vlastnosti a kontraindikace byly studovány již dlouhou dobu. Naši vzdálení předkové používali mátu k překonání různých neduhů. Používali ho dokonce i staří Římané. Arabové pěstovali mátu ve svých zahradách, Číňané jí věnovali pojednání a Řekové si jí myli ruce a osvěžovali obličej. Ve středověku se máta s mlékem a vínem používala k léčbě různých nemocí včetně bolestí hlavy.

A dnes se tato rostlina používá jako lék a pro kosmetické účely. Aromatická bylina se pěstuje na farmách a dodává se do farmakologie. Jaké je tajemství, které máta obsahuje? Léčivé vlastnosti a kontraindikace, vlastnosti přípravy a použití rostliny jsou uvedeny v tomto článku.

popis

Rostlina je trvalka, vysoká dvacet pět až šedesát pět centimetrů, má rozvětvený oddenek a tenké kořeny. Květy jsou bělavě růžové, světle fialové nebo červenorůžové. Jsou umístěny na vrcholcích výhonků ve formě šikmých květenství. Rostlina kvete po celé léto. Stonek, stejně jako celá rostlina, je hladký. Listy máty mají vejčitý tvar se srdcovitou základnou a ostrými vroubkovanými okraji. Užitečné vlastnosti se nacházejí především v nich a květinách, i když se někdy používají i jiné jeho části. Máta je speciálně vyšlechtěna v zahradách a sadech nebo roste divoce na polích. Vyzařuje silnou a velmi příjemnou osvěžující vůni.

Struktura

Toto aroma je důsledkem obsahu celé sady esenciálních olejů a mentolu, které máta má. Léčivé vlastnosti a kontraindikace lze pochopit studiem složení rostliny, která zahrnuje velké množství užitečných vitamínů, látek a stopových prvků, jmenovitě:

• vitamíny – C, B1, PP, A, B5, B9, B2, B6;
• stopové prvky – fosfor, mangan, železo, měď, hořčík, zinek, sodík, draslík;
• aminokyseliny, jako je betain a arginin;
• mastné kyseliny;
• organické kyseliny, včetně kyseliny chlorogenové, ursulové, oleonolové, askorbové, octové, kávové a valerové;
• piperitonin pinen;
• éterické oleje;
• mentofuran;
• z flavodinodů – hesperidin;
• z tříslovin – rutin;
• fytosteroly a fytosteroly;
• saponiny;
• dietní vlákniny;
• pryskyřice;
• alkoholy;
• z terpenů – citral, geraniol, limonen, terpinen, karvakrol.

Skládá se ze sedmdesáti osmi procent vody a dvou a půl procent esenciálních olejů.

Dietní vláknina na sto gramů listů obsahuje:

• tuk – 1 g;
• sacharidy – asi 7 g;
• bílkoviny – asi 4 g.

Energetická hodnota pro udávanou hmotnost je sedmdesát jedna kilokalorií. Tato rostlina je skladištěm užitečných vlastností.

Sběr a příprava

Lze jej zakoupit v lékárně hotové, v sáčcích nebo jako suchou surovinu, která se vaří. Ale je ještě lepší, když sbíráte mátu vlastníma rukama a na zimu uděláte prázdno. Těm, kteří se rozhodnou to udělat, pomohou následující tipy:

1. Trávu je třeba sbírat ráno, za suchého počasí, nejlépe v době, kdy rostlina teprve začíná kvést. Nejvyšší koncentraci svých prospěšných látek pak obsahuje máta. V tomto případě se využívají především její listy a květy.
2. Přestože rostlina kvete celé léto, toto období se v různých oblastech liší a může být o něco kratší.
3. Mátu lze sklízet tak, že pro větší rychlost uříznete stonky a doma otrháte její listy a květy, které se hodí k použití.
4. Máta se suší venku ve stínu. Za tímto účelem se rostlina položí na papír nebo látku v tenké vrstvě. Čas od času je vhodné promíchat.
5. Poté, co je surovina připravena, je zabalena do papírových sáčků nebo skleněných nádob, které jsou pevně zakryty.
6. Skladuje se na suchém a tmavém místě až dva roky.
7. Aby si bylinka zachovala více svých vlastností, je lepší ji namlít těsně před použitím, a ne předem.

přihláška

Máta je známá především díky obsahu esenciálního oleje zvaného mentol. Nasytí rostlinu charakteristickou osvěžující vůní, kterou všichni tak milují.

Existuje názor, že je lepší sbírat na jaře, ještě předtím, než máta peprná rozkvete.

Jeho vlastnosti se využívají v bylinkářství, máta se přidává do kulinářských pokrmů. Používá se také k odstranění nevolnosti, plynatosti, nervového zhroucení, špatného trávení, astmatu, zánětů průdušek či plic, kardiovaskulárních a gynekologických onemocnění, nachlazení, migrén, křečí, cholelitiázy a mnoha dalších potíží. Rostlina doplňuje diaforetické bylinné přípravky.

Indikace

Máta blahodárně působí na celé tělo. Nejprve se obnoví nervový systém. Pomáhá relaxovat po náročném dni nebo zlepšit náladu po ránu mátovým čajem. Užitečné vlastnosti přispívají k lepší koncentraci, zlepšují činnost mozku.

Hraje také pozitivní roli v trávicím systému. Zlepšuje chuť k jídlu, proces trávení potravy, stimuluje sekreci žaludeční šťávy a slin. Máta je navíc choleretikum a pozoruhodně osvěžuje dech. Střeva se čistí, stimuluje se práce jater a žlučníku.

Dochází k rozšíření cév, stabilizaci srdeční frekvence a zlepšení krevního oběhu. V některých případech je docela dobře možné nahradit léky nebo alespoň doplnit léčbu kardiovaskulárních onemocnění.

Prospěšné vlastnosti máty pro ženy jsou dokonale odhaleny. V kosmetologii se používá pro masky, koupele, koupele. Je schopen potlačit bakterie na kůži a sliznicích. Vhodné jsou zejména procedury pro mastný typ kůže s akné. Pokožka pak získává pružnost a sametovou barvu.

co léčí?

Máta má spoustu užitečných vlastností a kontraindikací. Je užitečné užívat při následujících onemocněních:

• nervové poruchy, neklid, úzkost;
• nespavost;
• gastritida, průjem, jiné poruchy trávicího traktu;
• nevolnost; žaludeční šťávy;
• migréna;
• onemocnění dýchacích cest (v tomto případě se používá silice máty peprné);
• hypertenze;
• gynekologická onemocnění;
• zubní kaz, onemocnění dásní;
• bakteriální a plísňové kožní léze.

Kontraindikace

Někteří muži se obávají, že se jejich potence může zhoršit, pokud použijí mátu. Léčivé vlastnosti a kontraindikace se při mírném používání rostliny neprojeví tak výrazně. Jiná věc je, pokud zneužíváte mátu. Pak lze skutečně pozorovat problémy s potencí, protože dochází k produkci ženských hormonů, které máta peprná obsahuje ve značném množství.

Vlastnosti a kontraindikace mohou být vyjádřeny v poruchách spánku a bolestech hlavy, zejména při nadměrné konzumaci.

Také byste se měli zdržet používání této rostliny v následujících podmínkách a chorobách:

• alergie;
• hypotenze;
• křečové žíly;
• těhotenství a kojení;
• onemocnění ledvin a jater;
• problémy s koncepcí;
• děti do pěti let.

Kromě toho mají lékaři tendenci věřit, že aktivní používání máty vede ke ztrátě citlivosti těla na její složky.

Může být také pozorována individuální nesnášenlivost rostliny, při které je okamžitě nutné přestat používat.

Odlišný účinek má máta během laktace. Užitečné vlastnosti a kontraindikace pro ženy v tomto případě budou přímo záviset na jeho odrůdě. Podle některých totiž vzhled mléka stimuluje, jiní naopak hovoří o jeho poklesu. V tomto případě je vhodná máta kadeřavá, která obsahuje nejméně mentolu, ale obsahuje karvon, který stimuluje laktaci.

Jídlo

Vzhledem k tomu, že máta normalizuje metabolismus, odstraňuje toxiny z těla a reguluje žaludeční šťávu, často se používá při dietách. Pomáhá také při zácpě, při odstraňování hnilobných procesů ve střevech a snižování kyselosti.

Lístky máty se přidávají do:

• první a druhý kurz;
• pečení koláčů, koláčů, koláčů a sušenek;
• ovocné a bobulovité dezerty;
• omáčky a marinády;
• mléčné koktejly.

Máta peprná je koření, zvýrazňovač chuti pokrmů, přírodní dochucovadlo, prvek, který zlepšuje chuť k jídlu.

Tonizující vlastnosti se využívají v různých nápojích, z nichž nejrozšířenější je nealkoholické Mojito. Čaje a nálevy dokonale uhasí vaši žízeň a zároveň přehluší pocit hladu.

Máta se dobře kombinuje s potravinami, jako jsou:

• maso;
• pták;
• ryby;
• zelenina;
• plody;
• bobule;
• greeny;
• tvaroh;
• koření;
• koření.

Mátové čaje

Velmi oblíbený je zelený čaj s mátou, heřmánkem, tymiánem a lístky citronu. Pokud pijete takový nápoj několik šálků denně, nebude trvat ani několik měsíců, než se člověk bude cítit lehce a pohodlně.

Pokud se čaj připravuje z čerstvých lístků, musí se nejprve přelít vroucí vodou a teprve poté zalít vodou a louhovat.

Ne všechna jídla jsou vhodná k nálevu. Nedoporučuje se například plast a kov. Nejlepší je vařit mátový čaj v porcelánu nebo skle. Užitečné vlastnosti jsou nejvíce zachovány v čerstvě uvařeném nápoji. Proto ho hned moc nevařte. Často se do čaje přidává med nebo citron. Je lepší zdržet se cukru, protože neutralizuje příznivé vlastnosti máty.

Jako lék proti nachlazení se odebere polévková lžíce květenství nebo listů a zalije se sklenicí vroucí vody. Po deseti minutách lze nápoj užívat perorálně.

V případě intoxikace se dvě polévkové lžíce odeberou do sklenice vody a louhují se dvě hodiny. Pijte jednu polévkovou lžíci s jídlem.

Při nevolnosti se pije louhovaný čaj z jedné polévkové lžíce do sklenice vody dvakrát denně po půl sklenici.

Při bolestech hlavy nebo svalů se do sklenice se špetkou sušených listů přidá lžička medu a dvě lžičky citronové kůry. Výsledný nápoj by měl být opilý třikrát denně na půl sklenice.

Infuze a máta

Před zahájením pravidelného používání a léčby je třeba pečlivě prostudovat užitečné vlastnosti a kontraindikace rostliny. Pokud nejsou zjištěny nežádoucí účinky a je doporučena máta, lze kromě čaje připravit i nálevy.

K tomu se omyté čerstvé listy vloží do půllitrové nádoby a naplní se vodkou nebo alkoholem. Můžete do něj přidat trochu skořice. Víko by mělo být těsně uzavřeno a vyluhováno na tmavém místě při pokojové teplotě po dobu dvou týdnů.

Můžete si připravit takovou jednoduchou verzi tinktury: dvě lžičky bylinek zalijte čtvrt litrem vroucí vody do termosky. Po hodině můžete přecezenou tinkturu začít pít, jednu polévkovou lžíci šestkrát až sedmkrát denně.

Esenciální olej

Mnoho z něžného pohlaví dává přednost použití éterických olejů. Máta, jejíž příznivé vlastnosti a kontraindikace pro ženy byly plně studovány, je jedním z oblíbených produktů. Přidává se do různých pleťových masek, masíruje se a při určitých problémech se jednoduše aplikuje na pokožku.

Má tonizující, expektorační, vstřebatelný a antiseptický účinek, rozšiřuje cévy.

Máta v kosmetologii

Vlastnosti máty pro ženy jsou široce využívány v péči o pleť.

Například pro zlepšení pleti si můžete připravit pleťovou vodu. K tomu se ve stejném množství smísí infuze máty, okurková šťáva a odvar z petrželky. Ráno a večer si potřebují otřít obličej.

Pro zmírnění únavy a dodání tónu očních víček se na ně aplikují vatové tampony namočené v chlazené infuzi.

Prospěšné vlastnosti máty pro ženy se projeví i v příznivém účinku, zejména na mastnou pleť, a to i při jednoduchém použití nálevu. Získá matný odstín, rozšířené póry se zúží.

Staří Rusové nazývali “dragolyub”, což znamená “drahý, milovaný, laskavý”, takovou léčivou bylinu, jako je máta, jejíž vlastnosti a použití si byli velmi dobře vědomi. Dnes, po mnoha staletích, už tomu tak láskyplně neříkáme. Až dosud ale máta zůstává univerzálním lékem a oblíbeným nápojem mnoha lidí.

Máta peprná je oblíbená a běžná bylina se specifickou vůní z čeledi Lamiaceae. Pěstovaný druh byl získán hybridizací divokých odrůd máty zahradní a máty vodní.

Rostlina je široce pěstována zahradníky a je také pěstována v průmyslovém měřítku, zejména ve Voroněžské oblasti a na Krasnodarském území. Je to cenná medonosná rostlina – výsledný med má příjemnou mátovou příchuť a bezvadnou jantarovou barvu. Preferuje bažinatý terén, ale obecně nenáročný na půdu a podmínky klíčení. Někteří zahradníci považují rostlinu za plevel.

Léčivé vlastnosti a kontraindikace máty jsou již dlouho dostatečně prozkoumány. V důsledku toho se rostlina aktivně používá v průmyslových léčivech a tradiční medicíně a používá se také k deodoraci místností, oděvů a obuvi, ve vaření, parfumerii, potravinářském průmyslu atd.

Morfologický popis

Oddenek je vodorovný, rozvětvený, s vláknitými tenkými kořeny. Stonek je rovný, od 30 do 100 cm na výšku, uvnitř dutý, má 4 strany. Rostlina se vyznačuje velkým množstvím postranních větví a listů. Listy jsou protistojné, příčně uspořádané, mají podlouhle vejčitý tvar a krátké řapíky. Hroty listů jsou špičaté, báze má srdčitý a ostrohranný okraj.

Květy jsou malé velikosti, světle fialové barvy, nahoře jsou shromažďovány v polovinách, ze kterých se tvoří květenství ve tvaru hrotu. Kvetení padá v létě, od června do září. Plod tvoří 4 oříšky, tvoří se poměrně vzácně.

Obstarávání a skladování surovin

Nadzemní část má léčivou hodnotu. Pro samosběr jsou nejvhodnější lístky máty, které je vhodné sbírat za suchého počasí na začátku květu.

Suroviny se suší na vzduchu, ve stínu. Pokud se sbírají listy, suší se na čistém papíru, pokud větve – můžete je sušit pomocí baldachýnů. Máta dobře a rychle schne, poté je umístěna do kartonových krabic pro skladování. Trvanlivost suchých surovin je 2 roky.

Grind suroviny by měly být bezprostředně před přípravou léku, ale ne předem, aby nedošlo ke ztrátě cenného esenciálního oleje.

Chemické složení máty peprné

Známá vůně máty není nic jiného než éterický olej, na který je rostlina velmi bohatá. Olej je čirá kapalina se zelenkavým nebo nažloutlým nádechem, příjemné svěží chuti a vůně. Obsah silice není v různých částech rostliny stejný: listy obsahují 2,5-4,5% silice, květenství – 4-6% tekutiny a stonky – až 0,3%. Čím jsou podmínky pěstování příznivější, tím více silice rostlina obsahuje. Složení silice je zastoupeno mentolem, estery mentolu (kyselina valerová a octová), alfa-pinen, pulegon, cineol, dipenten, beta-felandren a další terpenoidy.

Čerstvé listy dále obsahují třísloviny a pryskyřičné látky, organické kyseliny, betain, karoten, stopové prvky, hesperidin, hořčiny, vitamíny, neutrální saponiny, glukózu a další látky.

Takže 100 gramů čerstvých listů rostliny obsahuje:

• 70 kcal;
• 78,7 gr. voda;
• 14,9 gr. sacharidy;
• 8 gr. vlákno;
• 3,8 gr. proteiny;
• 0,9 gr. tuky;
• 0,2 g nasycené mastné kyseliny;
• 570 mg draslíku;
• 80 mg hořčíku;
• 30 mg sodíku;
• 75 mg fosforu;
• 243 mg vápníku;
• 5 mg železa;
• 30 mg vit. S;
• 1,7 mg vit. AT 3;
• 0,3 mg vit. B2 a B5;
• 0,1 mg vit. B1 a B6.

Léčivé vlastnosti máty

Rostlina se používá na řadu nemocí. Obrovský přínos ke studiu vlastností máty měli kdysi Britové, kteří v průběhu řady experimentů zjistili vliv mentolu na lidský organismus. Při kontaktu s kůží nebo sliznicemi mentol způsobuje podráždění chladových receptorů, stimuluje zúžení povrchově uložených cév a reflexní expanzi cév, které vyživují vnitřní orgány. Právě tohoto účinku a mírného lokálního anestetického účinku se využívá při úlevě od záchvatů anginy pectoris (známý lék validol).

Přípravky z máty mají následující terapeutické účinky:

• uklidňující;
• vazodilatační činidlo;
• sedativa;
• lék proti bolesti;
• antiemetikum;
• antiseptikum;
• protizánětlivé;
• zlepšuje trávení a chuť k jídlu;
• antispasmodikum;
• lék proti nadýmání;
• diuretikum;
• choleretická;
• proti rakovině.

Rozsah máty je široký – používá se k léčbě nemocí:

• virové a bakteriální povahy, probíhající podle typu akutních respiračních infekcí: tonzilitida, faryngitida, bronchitida, bronchospasmus, rýma a také tuberkulóza;
• kardiovaskulární systém: hypertenze, angina pectoris, oběhové selhání, spazmus koronárních cév. Používá se také pro srdce s bušením srdce;
• nervový systém: nespavost, deprese, nervové vzrušení, stres, migréna, snížená pozornost a paměť;
• trávicí systém: nevolnost, zvracení, křečovité bolesti, kolika, plynatost, špatná chuť k jídlu, hepatitida, gastritida, vč. způsobené H. pylori, cystitida, cholecystitida, salmonelóza, cholelitiáza, urolitiáza, syndrom dráždivého tračníku, helmintická invaze, onemocnění dutiny ústní;
• kůže a sliznice: svědění, vyrážka, včetně herpetické povahy, dermatitida, popáleniny, akné, akné, lupy, bodnutí hmyzem, pocení, zvýšená mastná kůže, rozšířené póry a vrásky;
• oblast ženských genitálií: silná menstruace, projevy menopauzy;
• bolestivý syndrom: bolest zubů a hlavy, křeče hladkých svalů, myalgie, modřiny, podvrtnutí, neuralgie.

Pro profylaktické účely se aktivně využívá antikarcinogenní účinek máty, zvláště výrazný v prevenci rakoviny kůže, tlustého střeva, slinivky, jater, plic, prsu a prostaty.

Rostlinné přípravky se používají ke zlepšení fungování imunitního systému. Máta peprná zvyšuje odolnost tělesných buněk vůči dlouhodobé expozici malým dávkám záření, lze ji tedy užívat souběžně s průběhem onkologické léčby i v případech pobytu v nepříznivém radiologickém prostředí.

Kontraindikace použití máty

• achlorhydrie žaludku;
• Zvýšená kyselost žaludeční šťávy;
• Individuální nesnášenlivost rostlinných přípravků;
• Závažné alergické reakce, včetně na potraviny; ;
• hypotenze; , snížená schopnost otěhotnět, a to jak u žen, tak u mužů;
• Těžká slabost, slabost, ospalost;
• Dětský věk do 3 let a pro lékové formy s vysokým obsahem mentolu – do 6 let.

Použití pro ženy během těhotenství a kojení

Pokud neexistují žádné kontraindikace a lékař povolí použití mátových přípravků, můžete je použít k boji proti nevolnosti, která doprovází toxikózu. Ale máta během těhotenství by měla být užívána ve velmi malých dávkách, protože těhotné ženy často vyvíjejí alergické reakce na různé rostliny.

Má se za to, že máta v malém množství zlepšuje laktaci a ve velkém ji tlumí, proto ji lze s mírou používat i u kojících matek, opět, pokud to ošetřující lékař a pediatr dovolí. Na to, kolik máty můžete vypít, byste se také měli zeptat svého lékaře.

Lékové formy máty a jejich použití

Infuze listů máty

Tinktura z alkoholu a vody se používá:

• Pro přípravu vodní infuze 1 polévková lžíce. suchá máta se nalije vroucí vodou (200 ml) a trvá na termosu po dobu 60 minut, zfiltruje se. Užívejte doušky 3-4 r denně k léčbě onemocnění trávicího traktu, poruch trávení, nachlazení, kašle, k úlevě od bolesti srdce. Při léčbě onemocnění nervového systému užívejte 100 ml třikrát denně tak, aby poslední dávka byla před spaním. Externě se používá v kosmetologii ke zlepšení pleti, odstranění jemných vrásek, mastné pleti a rozšířených pórů.
• Pro získání alkoholového nastavení se 1 díl suché suroviny smíchá s 5 díly vodky a ponechá se 14 dní v temnu. Používá se k potírání při některých kožních onemocněních a migrénách (tření spánek). Uvnitř se užívá ve formě zředěné vodou, 10-15 kapek dvakrát až třikrát denně. – k úlevě od bolesti, při ženských potížích (silná menstruace, menopauza), pro preventivní účely.

Mátový odvar

1 polévková lžíce suché suroviny se nalijí do 500 ml vody a vaří se na mírném ohni po dobu 15 minut a trvají na dalších 15 minutách, filtrují se. Vypijte 100 ml s přídavkem medu (1 lžička) na nevolnost, bušení srdce a zápach z úst.

• Při dermatózách se do koupele přidává odvar, který se však zahustí (50 g bylin ~ 10 litrů vody do koupele).
• Mátový odvar na vlasy se používá jako závěrečný oplach po umytí – eliminuje přebytečný tuk, posiluje vlasové kořínky a dodává vlasům lesk.

Čaj s mátou

Nejoblíbenější dávkovou formou rostliny je mátový čaj, jehož přínosy a poškození jsou již dlouho studovány. K přípravě čaje se odebírají sušené i čerstvé listy v objemu 2 polévkových lžic. a naplňte je 1 litrem. vařící vody v konvici.

Mělo by být zřejmé, že mátový čaj je léčivý a neměl by se konzumovat jako obvyklý černý nebo zelený čaj. Optimální dávka pro dospělé je 100 ml 2-3 r denně, pro dítě – 50 ml se stejnou multiplicitou.

Používá se při léčbě kolitidy, křečí a bolestí trávicího traktu, nevolnosti, plynatosti, ke zlepšení trávení a chuti k jídlu, jako choleretikum. Pomáhá při nachlazení, neurózách a chronické únavě. Předepisuje se na vyplachování úst, krku a mytí nosu. Používá se při onemocněních dýchacích cest – při zánětech průdušek, faryngitid, rýmě k inhalaci.

Mátový olej

Samostatně je obtížné získat tuto lékovou formu, proto byste si měli koupit hotový olej v lékárně. Pro vnitřní použití se kápnou 2-4 kapky na kousek cukru a vstřebají se. Léčebně působí při onemocněních srdce, plic, jater a žlučníku, nervové soustavy, bolestech hlavy, plynatosti, pomáhá zotavit se z dlouhé nemoci.

Zevně se používá k bodové aplikaci na akné, bodnutí hmyzem, spánky (při bolestech hlavy), klouby (při bolestech kloubů), krku a hrudníku ke zmírnění průběhu nachlazení, výběžku svalů (při myalgii).

mátové kapky

K jejich získání je třeba vzít lékařský líh 90%, mátový olej a suché lístky máty. Na 1 díl suroviny se odebere 20 dílů alkoholu, trvá 1 den a obsah se pravidelně protřepává. Na závěr se přidá 1 díl mátového oleje. Užívejte 10 kapek 2x denně s vodou při poruchách trávení jako jsou křeče, nevolnost, plynatost, průjem.

Koupelny

Na koupel nohou se 50 g listů zalije 1000 ml vroucí vody a 30 minut vyluhuje pod pokličkou. V teplém stavu nalijte do umyvadla a položte tam nohy na 15 minut. Doporučuje se při nadměrném pocení nohou v noci.