Musím umýt sušené fíky?

Fíky jsou nejen chutné, ale i zdravé pro tělo. Může se jíst v jakékoli formě: čerstvé i sušené. Hlavní věc je vědět, jak správně jíst sušené fíky, zda je třeba je oloupat a umýt a do jakých jídel je lze přidat.

Úžasné vlastnosti fíků

Ovoce je bohaté na různé mikro- a makroprvky a zároveň je nízkokalorické a má nízký obsah tuku. Fíky jsou nejlepším produktem pro ty, kteří se obávají o své zdraví.

  1. Draslík zlepšuje činnost srdce a podílí se na metabolických procesech.
  2. Díky vysokému obsahu železa jsou fíky nejlepším lékem na chudokrevnost.
  3. Kyselina nikotinová pomáhá zlepšit krevní oběh a zabraňuje tvorbě krevních sraženin.
  4. Pravidelná konzumace sušeného ovoce zlepšuje funkci střev díky vysokému obsahu vlákniny. To je dobrý lék na zácpu. Pokud budete jíst jedno sušené nebo sušené ovoce denně, můžete na nepříjemné příznaky navždy zapomenout.
  5. Díky fíkům můžete rychle zvýšit hladinu hemoglobinu, normalizovat fungování kardiovaskulárního systému snížením cholesterolu, rozšířením cév a zlepšením elasticity cévní stěny. Všechny tyto procesy pomáhají předcházet infarktům a mrtvicím a stabilizují krevní tlak.
  6. Díky antioxidantům v ovoci pomáhají sušené fíky očistit tělo od toxinů a zabraňují stagnaci žluči, ke které dochází v důsledku nesprávné a nepravidelné výživy. Zlepšením střevní motility a normalizací fungování trávicího systému dochází ke ztrátě nadváhy a výsledek je udržován po dlouhou dobu.

sohranyaetsya-nadolgo

Konzumace fíků pomáhá bojovat proti únavě po fyzické a psychické zátěži, zbavit se stresu a depresí a stabilizovat činnost centrálního nervového systému. Pomáhá nejen obnovit sílu po nemoci, ale také s ní bojovat.

Při nachlazení pomáhá snižovat tělesnou teplotu. Odvar připravený ze sušeného ovoce se používá ke kloktání při bolestech v krku. Zmírňuje nejen bolest, ale také čistí hrdlo od patogenních bakterií.

Sušené fíky díky svému močopudnému účinku pomáhají odstraňovat přebytečné tekutiny z těla, pomáhají čistit ledviny a močový měchýř od písku a drobných kamínků, aniž by vyplavovaly prospěšné látky z kostní a svalové tkáně. Sušené ovoce navíc pomáhá zbavit se zápachu z úst.

Sušené ovoce by mělo být ve stravě těhotné ženy. Kyselina listová a vitamíny B zajišťují normální těhotenství.

Správné použití fíků

Čerstvé ovoce není vždy k dispozici. Nejčastěji se jedí sušené. Mohou se jíst samotné nebo v kombinaci s jiným sušeným ovocem nebo ořechy. Fíky se hodí ke kysaným mléčným výrobkům a sýrům.

READ
Musím magnólii na zimu zakrýt?

Kolik ovoce můžete sníst za den

Aby nedošlo k poškození vašeho zdraví, doporučuje se jíst ne více než 3-4 kusy denně. Pokud toto množství překročíte, vysoká koncentrace vlákniny může způsobit průjem. Kromě toho se nedoporučuje jíst ovoce ve velkém množství každý den – musíte si udělat přestávky.

ezhednevno-est-plody

Musím před jídlem umýt sušené fíky?

Sušené ovoce se nejčastěji konzumuje samotné jako dezert nebo svačina mezi jídly. Není třeba pochybovat o tom, zda je nutné sušené fíky před konzumací umýt. Je potřeba ho umýt, protože se během přepravy zašpiní. Můžete jej omýt v tekoucí vodě pomocí kartáče, nebo jej na chvíli namočit do teplé vody.

Ovoce můžete uchovávat v parní lázni. Díky tomu trochu změkne a stane se šťavnatější. To nejen zlepší chuť, ale také usnadní proces trávení.

Se slupkou nebo bez ní

Čerstvé fíky lze jíst celé. Plody se středně sladkou chutí a lze je konzumovat bez přísad. Slupka je jedlá, takže není potřeba čerstvé ovoce před konzumací loupat, stačí odstranit stopku. Slupku lze odstranit pouze v případě, že se vám nelíbí její struktura. Chcete-li to provést, stačí jej odstranit, počínaje shora.

Chcete-li ovoce ihned ochutnat bez loupání, rozkrojte ho napůl. V případě potřeby každou polovinu znovu nakrájejte.

Sušené ovoce se konzumuje jako rozinky nebo jiné sušené ovoce. To je nejjednodušší způsob, jak si vychutnat jeho chuť.

Sušené ovoce lze navlhčit, zvláště pokud je plánujete použít k přípravě různých pokrmů. Fíky lze na několik hodin namočit do vody nebo ovocné šťávy. Tekutiny by mělo být dostatek, aby ji zcela zakryla. Pro urychlení procesu hydratace můžete přivést vodu k varu a ovoce v ní několik minut povařit.

provarit-plody

Mohu jíst zelené fíky?

Zelené fíky jsou jednou z ovocných odrůd vhodných ke konzumaci v čerstvém stavu. Vyznačuje se sladkou medovou chutí.

Jíst zelené fíky přináší nejen gastronomický požitek, ale také velké výhody. Je bohatý na vitamíny, kyselinu listovou a další prospěšné látky potřebné pro lidský organismus. Obsahuje tuky, bílkoviny, rychlé sacharidy, vlákninu, kyselinu citrónovou a glycerovou.

Obsahuje více draslíku, který je nezbytný pro normální činnost srdce, než ořechy. Kromě toho zelené plody obsahují vápník, který je nezbytný pro posílení kostí, zubů a nehtů.

READ
Kolik manganistanu draselného je v 1 čajové lžičce?

Je možné jíst fíky v noci?

Odborníci na výživu nedoporučují jíst fíky před spaním. Vysoký obsah sacharidů v jeho složení může mít stimulační účinek na nervový systém, což způsobí poruchy spánku a dokonce i nespavost.

Mohu mít k snídani fíky?

Jíst fíky na snídani vám umožní nabít tělo energií a nasytit ho užitečnými látkami.

Je možné jíst fíky, pokud máte ledvinové kameny?

Vodní nálev z plodů je vhodné použít jako pomůcku při ledvinových kamenech a onemocněních močových cest. Pravidelné používání umožňuje rozdrtit kameny a usnadnit jejich průchod a zmírnit bolest při močení.

vodnyj-nastoj

Pro přípravu infuze zalijte 3-5 ovoce sklenicí vroucí vody. Vařte na mírném ohni 5 minut. Rozmačkejte fíky. Směs budeme užívat během dne před jídlem.

Nejlepší recepty na sušené fíky

Existuje mnoho různých receptů, do kterých můžete sušené ovoce použít. Bude vhodným doplňkem k cereáliím, salátům a masitým pokrmům. Před použitím je potřeba fíky důkladně umýt.

  1. Namočené ovoce přidané do salátu z krouhaného zelí, mrkve a jablka nejen zlepší jeho chuť, ale také nasytí tělo vitamínem C a pomůže posílit cévní stěny.
  2. Směs fíků a tvarohu pomůže zajistit tělu denní potřebu pektinu, vitamínu D a vápníku. Tvarohovou směs lze vyšlehat v mixéru. Můžete to jíst s přírodním jogurtem. Pokud nakrájíte čerstvé ovoce a do zářezu vložíte kousek sýra, získáte dobrý předkrm ke stolnímu vínu nebo šampaňskému.
  3. Směs z fíků, sušených meruněk, rozinek a sušených švestek pomáhá udržovat normální činnost srdce. Ovoce by mělo být přijímáno ve stejném množství. Přidejte do nich vlašské ořechy, med a citronovou šťávu. Vše otočte přes mlýnek na maso nebo vložte do mixéru. Jezte 2 lžičky. 3x denně 30 minut před jídlem.
  4. Oříškovo-fíkové máslo je vhodné na namazání sušenek nebo plátků jablek. Ořechy a fíky, odebrané ve stejném množství, jsou krouceny mlýnkem na maso. Do výsledné směsi přidejte trochu citronové šťávy.
  5. Pro trochu pikantnosti na chuti rýže nebo ovesných vloček se do hotového pokrmu přidávají nahrubo nakrájené namočené fíky.
  6. Při přípravě smoothies lze fíky použít jako základ místo banánů. Hodí se k ostatním ingrediencím.
  7. Mezi masitými pokrmy se fíky nejlépe hodí k jehněčímu a drůbeži. Přidává se do omáček. Musíme si však pamatovat, že při tepelné úpravě se některé prospěšné vlastnosti fíků ztrácejí.
READ
Jakou barvu má zimní česnek?

svojstva-smokvy

Chcete-li připravit účinný lék na kašel, bronchitidu a nachlazení, musíte nakrájet 2 plody na několik částí, nalít 500 ml mléka a nechat 1 hodinu. Poté přiveďte směs k varu, stáhněte z ohně, přikryjte a ochlaďte na pokojovou teplotu. Připravený odvar užívejte ½ šálku 3x denně před jídlem.

Kak_vybrat_susheniy_inzhir_Jak si vybrat sušené fíky

Sušené fíky lze snadno koupit po celý rok v obchodě i na trhu, jako jiné sušené ovoce, ale na to, jak to udělat správně, se podíváme v tomto článku a zjistíme, jak nejlépe sušené fíky při nákupu vybrat a na co se zaměřit za účelem nákupu zralých a lahodných sušených plodů, které nejsou ošetřeny chemikáliemi.

Stejně jako mnoho jiných sušených plodů mohou být fíky během sušení ošetřeny oxidem siřičitým a louhem sodným (pro urychlení procesu sušení, krásný vzhled a pro jejich ochranu před škodlivými bakteriemi a mikroorganismy), stejně jako sladkým cukrovým sirupem. aby byly plody sladší a drobná poškození a nedokonalosti (pokud nějaké byly) na nich nebyly tak jasně vidět. Proto je důležité umět rozlišit sušené fíky zpracované chemikáliemi a ovoce bez zpracování, které jsou mnohem zdravější a bezpečnější pro lidské zdraví.

Jak si vybrat správné sušené fíky na trhu a v obchodě?

  1. Vysoce kvalitní suché fíky jsou světle béžové nebo světle hnědé barvy a matné, bez lesku.
  2. Při výběru sušených fíků věnujte pozornost tvaru ovoce, měl by být mírně zploštělý.
  3. Povrch slupky na sušeném ovoci by měl být neporušený bez zjevného poškození nebo jasně viditelných skvrn.
  4. Vůně sušených plodů fíkovníku by měla být lehká a příjemná bez dalšího aroma benzínu a jiných chemikálií.
  5. Sušené fíky by neměly chutnat slaně ani kysele. Pokud ano, pak se tyto sušené plody již zkazily. Zralé sušené fíky jsou vždy sladké.
  6. Dobré sušené fíky jsou na dotek mírně měkké, ne příliš tvrdé (mohou být přesušené nebo již prošlo datum spotřeby).

Poznámka: Na slupce sušených fíků se může objevit bílý povlak, ale toho byste se neměli bát, protože je to známka sladkého ovoce (uvolňuje se glukóza).

Musím po zakoupení sušené fíky před konzumací umýt?

Sušené fíky je nutné před konzumací umýt a namočit na několik minut do čisté vody pokojové teploty, protože během sušení a prodeje se na povrchu plodů může usadit velké množství prachu, který může obsahovat škodlivé bakterie.

READ
Jaký druh podkladu by měl být použit pro dlažební desky?

Další výhodou mytí a namáčení suchých fíků je to, že změknou a budou šťavnatější a při jídle bude užitečné fíky smývat vodou – usnadní to proces jejich trávení.

Jak jíst sušené fíky?

Kak_kushat_susheniy_inzhir_Jak jíst sušené fíky

Sušené ovoce se hodí ke kysaným mléčným výrobkům, jako je kefír, tvaroh, jogurt, používá se také k výrobě dezertů, používá se ve směsi s jiným sušeným ovocem a ořechy k doplnění tělesného aroma o prospěšné vitamíny a mikroelementy a posílení imunity. Systém.

Docela často se sušené fíky konzumují jako hotový výrobek, druh sladkosti na dezert, který je velmi chutný a výživný.

Také by vás mohlo zajímat čtení o sušených fících na následující témata:

Na závěr článku lze poznamenat, že vybrat správné kvalitní sušené fíky bez chemického ošetření není obtížné, hlavní je pamatovat si jen několik jednoduchých pravidel uvedených výše. Naše recenze a rady, jak si vybrat suché fíky a hlavně jak sušené fíky jíst a s jakými dalšími potravinami se nejlépe kombinují, necháváme v komentářích k článku a sdílíme na sociálních sítích, jestli se vám to hodilo.

Hlavní redaktor webu. Kuchař, technolog, cestovatel. Ráda vařím, čtu zajímavé články o vaření a správné výživě, učím se nové věci a to nejzajímavější sdílím s ostatními. Jsem rád, že vás vidím na stránkách webu InfoEda.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: