Bobule obsahují pro tělo důležité vitamíny, aminokyseliny, vlákninu a mikroprvky, díky kterým příznivě působí na srdce, cévy, dokážou stabilizovat krevní tlak. Dále budou prezentovány bobule, které snižují krevní tlak.
Horský jasan má vysokou koncentraci vitamínů (rutin, tokoferol, fylochinon, aneurin, riboflavin, adermin). Dále obsahují železo, fluor, mangan, bor, měď, třísloviny a polysacharidy. Jedná se o velmi cenné ovoce pro ty, kteří mají problémy s cévami a fungováním oběhového systému. Vzhledem k mnoha bioflavonoidům ve složení pomáhá použití horského popela posílit krevní cévy, snížit jejich křehkost a propustnost.
Při pravidelném zařazování do stravy může mít jeřabina následující účinek na tělo:
- rozšiřuje a posiluje krevní cévy;
- má diuretický a choleretický účinek;
- zlepšuje tvorbu krve;
- uvolňuje křeče a zlepšuje funkci střev;
- snižuje hladinu cholesterolu v krvi;
- normalizuje krevní tlak.
Vzhledem k tomu, že plody černého horského popela obsahují mnoho organických kyselin, je třeba s jejich konzumací zacházet opatrně. Zejména lidé se zvýšenou kyselostí v žaludku byli diagnostikováni s gastritidou nebo peptickými vředy, stejně jako lidé s hypotenzí.
Při hypertenzi a ateroskleróze můžete jako doplňkovou terapii použít ke snížení tlaku odvar z plodů jeřábu. Chcete-li to provést, musíte nalít 20 gramů bobulí se sklenicí vody a vařit. Musíte to vypít půl sklenice třikrát denně.
Rybíz obsahuje velké množství kyseliny askorbové, vitamínů B, D, dále tokoferol, retinol, fylochinon, rutin, pektiny, cenné kyseliny, třísloviny, cukry a silice. Z prvků ovoce obsahuje – draslík, fosfor, železo.
Velkou vitamínovou hodnotu mají i listy rybízu, které obsahují hodně vitamínu C. Pro hypertoniky jsou černé plody užitečné pro vysoký obsah draslíku, minerálu, který ovlivňuje a přispívá k normální činnosti srdce a cév .
Listy a bobule rybízu mají léčivý účinek na zdraví, a to:
- zvýšit imunitu;
- rozšířit krevní cévy a snížit krevní tlak;
- tónovat a posilovat celé tělo;
- zlepšit metabolismus;
- mají diuretický účinek;
- podílejí se na krvetvorbě.
Plody tohoto keře je třeba brát s opatrností se zvýšenou kyselostí v žaludku, tromboflebitidou a hepatitidou.
Pro snížení nitrolebního tlaku je vhodná pravidelná konzumace čaje ze zralých plodů a listů rybízu. Můžete také použít džemy, kompoty, džemy.
Šípky zaujímají přední místo v přítomnosti vitaminu C. Dále obsahují thiamin, riboflavin, pyridoxin, fylochinon, tokoferol, kyselinu nikotinovou, aminokyseliny, třísloviny, fytoncidy, cukry. Tyto bobule také uchovávají minerální látky, jako je chrom, draslík, vápník, sodík, fosfor, hořčík, měď, železo a další. Pro člověka se zvýšeným nitrolebním tlakem budou cenné pro svůj diuretický účinek.
Použití čaje nebo odvaru z divoké růže přispívá k normalizaci kardiovaskulárního systému:
- čistit krev
- snížit tlak;
- posílit krevní cévy;
- zabránit ateroskleróze.
Hypertonici by si neměli dělat nálevy z šípků na alkohol, tím se stav zhorší. S opatrností byste měli pít čaje nebo odvary pro ty, kteří mají tromboflebitidu, endokarditidu a problémy s játry.
Můžete si připravit odvar tak, že vezmete lžíci bobulí, smícháte se sklenicí vroucí vody a necháte 15 minut v ohni. Poté musí trvat asi půl hodiny.
Tato červená bobule obsahuje vitamíny C, E, P, beta-karoten, aminokyseliny, třísloviny, pektiny, silice. Velký význam hlohu pro hypertoniky spočívá v přítomnosti flavonoidů a organických kyselin, které stimulují činnost srdce.
Pravidelné používání tohoto bobule pro hypertenzi má pozitivní recenze, mezi nimiž je zaznamenán následující účinek na tělo:
- zlepšení práce srdečního svalu;
- normalizace pulsu a prevence arytmie;
- expanze cév myokardu a mozku;
- snížení hladiny cholesterolu v krvi;
- cévní posílení;
- snížení krevního tlaku.
Nálev z hlohu lze připravit tak, že odeberete polévkovou lžíci zralých sušených plodů, zalijete je 250ml sklenicí převařené vody a podržíte dvacet minut ve vodní lázni. Poté nechte půl hodiny louhovat, užívejte polévkovou lžíci před jídlem.
Modré plody jsou nasyceny takovými složkami, jako jsou vitamíny B, kyseliny nikotinové a askorbové, beta-karoten, stejně jako minerály: železo, vápník, fosfor. Bobule lze užívat při vysokém krevním tlaku, protože mají vazodilatační účinek, zabraňují ateroskleróze, posilují cévy a stabilizují práci srdečního svalu.
Nejlepší je jíst borůvky čerstvé, ale můžete si udělat nálev. K tomu je třeba dvě polévkové lžíce rozmačkaného ovoce nalít čtvrt šálku vařené vody a nechat půl hodiny vařit. Pijte ji několikrát denně před jídlem.
Méně výrazný hypotenzní účinek má maliník, černý bez a kustovnice goji, které také posilují a čistí cévy. I při zvýšeném tlaku se budou hodit bobule, které ředí krev: kalina, brusinky, kalina, borůvky, unabi (jiný název je jujuba). Snižují tlak, snižují riziko aterosklerózy.
K přípravě kalinové tinktury si pacienti s hypertenzí musí pamatovat jednoduchý recept: vezměte jednu čajovou lžičku sušených zralých bobulí, nalijte dvě sklenice vařené vody a nechte půl hodiny stát. Pijte lektvar 50 g třikrát denně.
Varování! Zkapalňovací účinek všech výše uvedených bobulí je slabý a je dosažen pouze při dlouhodobém používání. Nejlepší účinek je při kombinaci s léky. Pamatujte, že před zahájením jakékoli alternativní léčby byste se měli poradit se svým lékařem.
S onemocněním, jako je hypotenze, pomohou bobule s tonizujícím účinkem, což pomáhá zvyšovat krevní tlak.
Chcete-li to pomoci zvednout:
- Čínská citronová tráva;
- hrozny;
- granát;
- brusinky;
- moruše;
- Jahoda lesní jahoda;
- angrešt a další.
Schizandra čínská (také nazývaná „schizandra“) je bohatá na minerální prvky (hořčík, draslík, vápník, železo, měď, kobalt, jód, zinek a další), dále na vitamíny E, C a užitečné kyseliny. Zlepšuje krevní oběh, posiluje cévy, zlepšuje činnost srdečního svalu.
Pro odvary z citronové trávy se používají sušené plody. Pro vaření musíte vzít dvě polévkové lžíce nakrájených bobulí a nalít dva šálky vroucí vody. Vaření by mělo být na mírném ohni po dobu čtvrt hodiny. Pijte ji jednu polévkovou lžíci třikrát denně, nejpozději však čtyři hodiny před spaním.
Hrozny jsou díky velkému množství kyselin, minerálních solí a prvků dobré pro srdce a cévy. Aminokyseliny ve složení plodu čistí krev, posilují cévy, normalizují srdeční rytmus a mírně zvyšují krevní tlak.
Pro dosažení hypertonického účinku se konzumují čerstvé bobule, šťávy a nápoje z nich. Můžete také jíst sušené ovoce. Je však třeba vzít v úvahu, že rozinky jsou velmi sladké a kalorické, proto je třeba je používat opatrně při cukrovce a žaludečních potížích.
Granátové jablko je zdravé ovoce bohaté na aminokyseliny, které pomáhá obnovit krevní tlak na normální úroveň. Při nízkém krevním tlaku pijte čerstvou šťávu zředěnou vodou. Při onemocněních žaludku spojených s vysokou kyselostí by mělo být jeho použití omezeno.
Jahody, brusinky, moruše, angrešt pomáhají posilovat a čistit cévy, ředí krev. Pro normalizaci tlaku se plody pravidelně konzumují čerstvé nebo jako šťáva.
Výše uvedený seznam bobulí by měli jíst opatrně ti, kteří mají vysoký krevní tlak nebo je u nich diagnostikována hypertenze. Hypotonické pacientky je smí jíst průběžně, ale pouze v případě, že u konkrétního plodu nejsou žádné kontraindikace.
Autor článku: Yuliya Dmitrieva (Sych) – V roce 2014 s vyznamenáním promovala na Saratovské státní lékařské univerzitě pojmenované po V. I. Razumovském. V současné době pracuje jako kardioložka na 8 SGCH na 1 klinice.
V lidovém léčitelství se brusinky nepoužívaly na tlak, protože v té době nebylo možné pochopit, zda člověk trpí hypertenzí nebo hypotenzí. Ale namočená bobule byla na stolech jak samotná, tak společně s kysaným zelím. Díky vysokému obsahu vitamínu C chránil obyvatelstvo starověké Rusi před kurdějemi.
V 7. století se bobule pěstovaly a začaly se pěstovat v průmyslovém měřítku na speciálních plantážích. Jako první se začaly pěstovat brusinky velkoplodé a jejich pěstování se stalo rodinným podnikem v USA a Kanadě. Ruské bahenní brusinky dlouho zůstaly ve volné přírodě. Teprve ve druhé polovině minulého století v SSSR začaly práce na pěstování tohoto druhu bobulí. Dnes existuje XNUMX odrůd bahenních brusinek.
Brusinky nemají zázračné vlastnosti a nejsou všelékem na všechny nemoci. Navíc s vysokou mírou pravděpodobnosti jsou v prodeji dovezené bobule z USA. Pro severní zemi je to obdoba jižních pomerančů a citronů nebo dřínu. Ale kromě posílení imunity pomocí vitamínu C má bobule další vlastnost: je schopna upravit krevní tlak.
Jak brusinky ovlivňují krevní tlak
Každý, kdo ochutnal čerstvé brusinky, dobře ví, že bobule, i když jsou zralé, jsou velmi kyselé. Jakákoli kyselina přispívá k ředění krve.
Pozornost! Působení aspirinu je založeno na tomto účinku, včetně toho, když je konzumován ráno s kocovinou.
Místo aspirinu můžete vypít sklenici brusinkového kompotu. Bobule obsahuje velké množství kyseliny citronové, takže brusinky zmírní bolest hlavy o nic horší než aspirin.
Při reklamě na bobule se často zmiňují jiné kyseliny:
- mochna;
- benzoová;
- chlorogenní;
- ursolic;
- oleic;
- jablko
- šťavelová;
- jantar.
Obsah těchto kyselin v bobulích je však nepatrný a nelze počítat s nějakým terapeutickým účinkem těchto látek.
Díky kyselině citronové brusinky opravdu snižují krevní tlak. Kvůli diuretickému účinku nemůže bobule snížit tlak ze dvou důvodů:
- když je tekutina z těla odstraněna, krev houstne, pro srdce je obtížné ji protlačit cévami a tlak stoupá;
- bobule nepůsobí močopudně.
Tento „efekt“ má pár sklenic brusinkového džusu nebo odvaru, vypitých navíc k běžné denní dávce vody. Se stejným úspěchem by bylo možné pít obyčejnou vodu. Pokud CCC a ledviny fungují normálně, přebytečná tekutina bude z těla odstraněna. V opačném případě se objeví otok.
Při použití čerstvých bobulí nedojde k diuretickému účinku. Dojde k pálení žáhy z příliš velkého množství kyseliny a špatného trávení. Brusinky by zvýšily krevní tlak, pokud by měly podobný účinek.
Užitečné vlastnosti a kontraindikace brusinek s tlakem
U pacientů s hypertenzí ve skutečnosti užitečné vlastnosti bobulí spočívají ve schopnosti brusinek snižovat tlak, i když kvůli ředění krve. Pro udržení dostatečné hladiny kyselin stačí jíst několik bobulí dvakrát denně.
Ale bobule mají více kontraindikací. Existují tipy, jak pít denně buď sklenici brusinkového džusu denně, nebo dokonce 300 g každý. Pokud pijete z obchodu, můžete vypít alespoň litr. Množství obsažených látek je uvedeno na obalu. Pokud mluvíme o skutečné čerstvě vymačkané šťávě, může takové předávkování vést k vážným problémům.
Jak dosáhnout hypovitaminózy a získat zdravotní problémy
Pokud budete užívat užitečný vitamín C, musíte zvážit některé úvodní:
- lidský organismus si tento vitamín nevyrábí sám a přijímá jej pouze zvenčí;
- vitamin C se v lidském těle nehromadí;
- při pravidelném předávkování vitaminem C se vylučuje z těla močí a nedochází k hypervitaminóze.
Zdá se, že je vše v pořádku a konzumaci stejných brusinek nelze omezit. Při neustálém nadměrném příjmu vitamínu C si totiž tělo zvykne nadbytek neustále odstraňovat. Po přerušení kúry se vitamín C nadále vylučuje močí ve stejném množství. V důsledku toho dochází k hypovitaminóze. Potraviny obsahující hodně vitamínu C proto není nutné považovat za zcela neškodné.
brusinky na hypertenzi
Kvůli vysokému množství kyselin se brusinky doporučují při vysokém krevním tlaku. Při provádění experimentů se tlak snížil jak u lidí užívajících léky, tak u těch, kteří používali toto bobule. U těžké hypertenze je lepší nepokoušet osud pomocí receptů tradiční medicíny. Pokud zvýšení tlaku není kritické, je lepší začít s brusinkami a jinými podobnými produkty. Pak, pokud se situace zhorší, bude stále zásoba léků, které lze použít.
Pokud okamžitě začnete se silnými léky proti hypertenzi, pak nebude prostor pro manévrování. Brusinky s vysokým krevním tlakem je dobré užívat jako počáteční drogu.
Jak brát brusinky s tlakem
Teoreticky lze bobule jíst čerstvé „přímo z keře“. Ale pocity budou stejné, jako když žvýkáte kousek citronu. K prevenci vysokého krevního tlaku stačí konzumovat pár bobulí dvakrát denně. S mírným zvýšením tlaku se brusinky mísí se sladkými potravinami:
Ovocný nápoj a nápoj se připravuje ze směsi řepných a brusinkových šťáv. Níže je několik podobných receptů na brusinkový tlak.
Brusinková šťáva na vysoký krevní tlak
0,4 kg čerstvých bobulí se hněte, aby se porušila slupka. Rozdrtit se dá cokoliv. Mletí v mixéru se nedoporučuje, protože v budoucnu je nutné hotový výrobek namáhat. Po mixéru lze pouze naředit vodou a ihned vypít.
Rozmačkaná bobulová hmota se nalije sklenicí velmi horké vody a trochu trvá.
Vitamin C se varem ničí. Vylouhovaná tekutina se přefiltruje a dužnina se vymačká. Do nálevu se přidává cukr nebo med. Můžete systematicky užívat půl šálku dvakrát denně, pokud používáte kompozici jako profylaktiku.
U nápoje, který uhasí žízeň, bude nutné koncentraci snížit přidáním vody.
Šťáva z červené řepy s brusinkami pod tlakem
Zajímavý džusový koktejl:
- sklenici vodky;
- 2 sklenice šťávy z červené řepy;
- 1,5 šálku čerstvě vymačkaných brusinek;
- 1 citron;
- med podle chuti.
Šťávy se míchají. Přidejte med. Vymačkávání citronu. Míchejte a přidejte vodku. Trvejte na tom 3 dny. Ten vzácný případ, kdy brusinky zvyšují tlak. Ale bobule zde hraje roli nevinně pomluveného.
Průběh “léčby” takovým koktejlem není delší než 2 měsíce. Vezměte 1 polévkovou lžíci. lžíce 3x denně po jídle. Pokud v domě nejsou žádné brusinky, můžete zvýšit tlak čistou vodkou. Chcete-li snížit tlak z koktejlu, je lepší odstranit vodku.
Brusinky s medem na tlak
Bobule se třídí, omyjí a suší. Rozemlejte v mixéru nebo mlýnku na maso a vzniklé pyré smíchejte s medem. Složky se odebírají ve stejných poměrech.
Doporučuje se brát med, který není kandovaný, ale i v medonosném roce se med čerpá naposledy v srpnu a brusinky začínají dozrávat až v polovině září. Pravý med ze včelína se běžně kanduje 1-2 měsíce. Proto je téměř nemožné kombinovat přírodní tekutý med a brusinky. Kandovaný med se ale v brusinkové šťávě rozpustí, proto je důležitější kupovat kvalitní med než tekutý.
Vezměte připravenou směs 1 polévková lžíce. lžíce po jídle.
Brusinkový nálev na tlak
Na tlak při pravidelné konzumaci pomáhá i obvyklý brusinkový nálev. Není těžké vyrobit infuzi: sklenice bobulí se hněte, přenese do termosky a nalije se půl litrem horké vody. Termoska je uzavřena a trvá jeden den. Dá se pít jako běžný nealkoholický nápoj.
Kontraindikace
Na rozdíl od doporučení, se kterými se setkáváme, by se brusinky neměly konzumovat nalačno. Při pravidelném užívání dávek kyselin dojde dříve či později k nerovnováze kyselin v žaludku a pálení žáhy se stane věrným společníkem života. Bobule také nemůžete použít pro některé nemoci:
- gastritida;
- zvýšená acidita žaludku;
- peptické vředové onemocnění;
- bezprostředně po průjmu;
- kameny a onemocnění ledvin;
- onemocnění jater;
- nízký krevní tlak;
- usazování solí v kloubech;
- užívání některých léků, které nejsou kompatibilní s bobulemi.
U onemocnění gastrointestinálního traktu (první 4 z uvedených) nelze čerstvé bobule kategoricky, ale v případě potřeby můžete postupně používat sušené a zpracované.
Závěr
Brusinka na tlak se používá zřídka a není skutečným lékem. Jedná se o doplněk stravy, který pomáhá napravit počínající potíže, ale v těžších případech vyžaduje lékařský zásah. Bobule nelze považovat za plnohodnotnou náhradu léků upravujících krevní tlak.
