Výška nachlazení nás nutí přemýšlet o rozumných preventivních opatřeních. Mladá maminka si musí dávat pozor i na známé, známé přípravky, které podporují imunitu po celý život. V chladném období jsou citrusy zařazeny na seznam první pomoci při nachlazení, virózách a pomáhají posilovat imunitní systém.
Je možné citron při kojení, zajímá mnoho mladých matek. Jak bezpečné je použití produktu při krmení dítěte, zvážíme v materiálu.
Výhody a poškození citronu s HB
Tento produkt má mnoho užitečných vlastností, díky čemuž je jedním z nejoblíbenějších na celém světě. Kyseliny, vitamíny obsažené v cenném produktu mají pozitivní vliv na posílení imunitního systému a těla jako celku.
Výhody a poškození citronu pro kojení jsou určeny individuálními vlastnostmi těla. Vlastnost citrusových plodů způsobovat alergie je hlavním důvodem k obavám. Poškození citronu během kojení je způsobeno negativními reakcemi na citron těla dítěte.
Příznaky intolerance mohou být různé:
- suchá kůže;
- Zarudnutí;
- Odlupování;
- porucha stolice;
- Červené skvrny.
Mohou se objevit jednotlivě, několik najednou. Je nutné pečlivě sledovat reakci dítěte.
Je nutné zavést produkt do stravy v malých dávkách, sledovat účinek na tělo.
Pokud nedojde k negativní reakci dítěte na citron, musíte jej použít v souladu s normou. Ovoce je bohaté na vitamíny B, P, A, hořčík, železo, sodík, zinek, fosfor, vápník, kyselinu jablečnou. Citrusy pomáhají posilovat kardiovaskulární systém, předcházejí vzniku křečových žil, posilují kosti, nehty, zuby, stimulují trávicí systém, očišťují tělo od toxinů, příznivě působí na imunitní systém.
Nedoporučuje se používat citron na gastritidu, peptický vřed.
Kdy můžete přidat citron do svého jídelníčku?
Citron zařazujte do svého jídelníčku opatrně. Přidejte citron by měl být, počínaje minimální dávkou, postupně zvyšovat dávku. Citrusové plody by měly být zavedeny poté, co dítě dosáhne tří měsíců.
Plné množství vitamínů je nezbytnou podmínkou pro normální vývoj dítěte a zdraví matky. Citrus se přidává do čaje, počínaje jedním plátkem. Při absenci alergické reakce se dávka postupně zvyšuje. Jezte nová jídla jedno po druhém. Metoda vám umožní sledovat reakci na každý typ nového jídla. Pokud dojde k mírné reakci na přípravek, je třeba jeho použití na chvíli odložit.
Doporučená literatura: Kukuřice při kojení
Použití citronu během laktace
Období laktace ukládá matčině stravě určitá omezení. Citrusová a citronová šťáva je cenným zdrojem vitamínů, ale také silným alergenem. I při absenci negativní reakce dítěte na tento produkt musí být množství citronu omezeno.
S užíváním zdravého produktu bohatého na vitamíny je třeba začít v malých dávkách. Při absenci negativního dopadu budou kandované citrusové plody užitečnou náhradou za obvyklé sladkosti. Je nutné dodržet rozumný limit na množství spotřebovaného produktu.
Čaj s citronem
Čaj s citronem při kojení může být skvělým posilovačem imunity. Doporučuje se vypít slabý nápoj. Zázvor je úžasný imunitní stimulant přírodního typu, který dává obzvlášť hodnotnou kombinaci se slunečným ovocem. Začněte jíst produkty jeden po druhém. Při normální toleranci nových složek dítětem je možné dosáhnout následujícího účinku:
- Stimulovat imunitní systém;
- Chraňte tělo před viry;
- Získejte zdroj vitamínů;
- Normalizovat trávení, metabolismus;
- Zvyšte energetickou rezervu těla;
- Přidejte pestrost do svého běžného jídelníčku.
Použití zázvoru musí být prováděno kontrolou reakce dítěte na produkt. Zázvor je schopen zvýšit ochranné vlastnosti těla lépe než léky. Kořen zázvoru je docela vážný energetický nápoj, který vám umožní cítit náboj živosti. Pití tohoto nápoje před spaním může způsobit nespavost.
Saláty s citronem
Citrus je ideální pro přípravu vitamínových, tonických nápojů. Při prvních příznacích tonzilitidy stačí žvýkat plátek citronu, aby se potlačil rozvoj patogenních bakterií. Je vhodné, aby kojící matka snížila spotřebu soli a koření.
Použití ovoce k obohacení pokrmů může dát známému jídlu nové barvy. Citrus je výborným doplňkem k rybím a masitým pokrmům. Salátový dresink s ovocem rozzáří jídlo novými barvami a obohatí o vitamíny.
Vyvážená strava, snížení množství soli, její nahrazení zdravou citrusovou šťávou, poskytne mladé matce příjemný bonus. Kůže, vlasy, nehty se zlepší, pár kilo navíc zmizí. Díky složení se normalizuje práce ledvin, snižuje se otok, kardiovaskulární systém bude pracovat správněji. Vůně citrusů slouží jako přírodní antidepresivum. Použití ovoce k nasycení místnosti vůní dodá živost a skvělou náladu, což je pro mladou matku tak nezbytné.
Doporučujeme přečíst: Zelený čaj při kojení: je to možné nebo ne?
Přírodní složky mohou být vynikající alternativou k lékům k posílení ochranných funkcí těla. Kombinace medu, zázvoru a citrusů může poskytnout dobré zdraví.
Je prokázáno, že při pravidelném užívání citrusů v těhotenství se snižuje riziko vzniku negativní reakce u kojence. Při použití jakéhokoli přípravku je však nutné dodržovat přiměřenou míru.
