Kojící žena zachází se stravou opatrně a opatrně, aby miminku neublížila. Některé potraviny mají pozitivní vliv na laktaci, jiné vyžadují vyloučení z jídelníčku. Zvláštní pozornost je věnována složkám, které způsobují alergie. Spolu s citrusovými plody, čokoládou, červenými bobulemi, ovocem zahrnují med. Navzdory léčivým vlastnostem a jedinečnému složení pediatři jednoznačně radí nejíst, dokud se nezlepší zažívání dítěte. O tom, zda je med během kojení možný, budeme zvažovat v článku níže.
Užitečné vlastnosti medu
Léčivé vlastnosti sladkého produktu jsou známy po mnoho staletí. Ve starověké Rusi se z něj připravovalo jídlo, ošetřovalo hosty a podávalo se na večírcích. Připravuje se z něj sbiten a medovina – národní ruské nápoje. Před příchodem cukru to bylo jediné sladké jídlo.
Doposud je med považován za pochoutku i lék, protože má jedinečné vlastnosti. Obsahuje:
- komplex vitamínů (A, B, E, C, K, PP, H);
- minerální látky (draslík, vápník, hořčík, železo, mangan, chrom, fosfor a další);
- přírodní cukry (glukóza, fruktóza).
Sacharidy tvoří 78 % z celkového obsahu. Protein je zastoupen aminokyselinami.
Zdravotní přínosy medu jsou:
- Vitamíny posilují stěny cév, podílejí se na srážení krve, práci hormonálních žláz, zvyšují ochranné vlastnosti těla a imunitu.
- Stopové prvky jsou důležité pro stavbu kostí a pojivové tkáně, syntézu krevních bílkovin, činnost srdce, cév, mozku, snižují krevní tlak.
- Přírodní cukry jsou zdrojem energie, nálady a jsou důležité pro prevenci depresí.
Je med nebezpečný při kojení?
Jakékoli jídlo během kojení může být pro dítě nebezpečné a škodlivé. Nikdo neví, jakou reakci ten či onen přípravek u novorozence vyvolá. Změny ve stravě kojící matky se proto provádějí postupně, s intervalem 1-2 dnů mezi jídly nových jídel, aby bylo možné pozorovat reakci dítěte. Pokud je pokožka čistá, stolice se nezmění, celkový stav dítěte (spánek, chuť k jídlu) není narušen, pak je jídlo povoleno.
Med během kojení může být velmi nebezpečným produktem.
Je důležité si uvědomit, že včelí produkty jsou alergeny. I u zdravého člověka je možná patologická reakce. Nikdo neví, jak bude miminko reagovat na zavedení nového příkrmu do matčina jídelníčku.
Jak zavést med do stravy při kojení
V prvním měsíci po porodu byste neměli do jídelníčku kojící matky zavádět nové potraviny. Je lepší počkat, až se zavede přirozené krmení. Dítě si zvykne na mléko, vytvoří si režim krmení a přizpůsobí se životním podmínkám. Po cca 5-6 měsících je povolena 1 lžička. Dejte si 1-2 dny pauzu, hlídejte miminko. Pokud se nic nezměnilo, je příjem povolen. Med během kojení by měl být omezen v použití. Nejprve se podává 1 lžička obden, poté každý den. Za předpokladu, že matka také nemá patologické reakce. Postupně se sladkost přidává do dalších jídel: palačinky, lívance, tvaroh, pečená jablka, kastrol a další.
Je možné pít čaj s medem při kojení
Užitečné vlastnosti medu zmizí při zahřátí na teplotu 50-60 stupňů. Proto se nedoporučuje podrobovat výrobek tepelné úpravě a rozpouštět v horké tekutině, jako je voda nebo čaj. Z toho nebude žádný užitek. Přidejte 1 čajovou lžičku pochoutky do teplého, ale ne horkého čaje, mléka nebo vody.
Mléko uklidní, uvolní, pomůže usnout. Čaj zahřeje, povzbudí, nahradí sladký kalorický dezert. A voda dodá sílu a uhasí vaši žízeň.
Jak si vybrat ten správný med
Je nebezpečné koupit falešný nebo nekvalitní výrobek. Bezohlední výrobci do něj přidávají cukrový sirup, škrob, melasu. Způsoby kontroly včelího produktu doma jsou následující:
- Rozpusťte polévkovou lžíci ve sklenici vody, kápněte kapku jódu. Pokud tekutina zmodrá, byla přidána mouka nebo škrob.
- Do octové esence se přidá vodný roztok medu, pokud dojde k syčení, pak je ve složení křídy.
- Med by měl ze lžičky vytékat souvislým proudem a na povrchu tvořit kopec. Pokud kape, ředí se sirupem.
- Konzistence – hustá, dobře na lžíci.
- Přírodní med nebude nikdy průhledný po celý rok. Začíná postupně krystalizovat.
- Mladý produkt je průhledný, zákal ukazuje na přísady.
- Med je homogenní, neodlupuje se.
- Je cítit vonná vůně – známka přirozenosti.
- Chuť je sladká s mírnou hořkostí.
Nejlepší je koupit pochoutku od známých včelařů. Jsou zodpovědní za kvalitu a starají se o pověst. V obchodě byste měli věnovat pozornost obalu, označení, datu spotřeby. Dóza na zboží musí být skleněná, s pevně uzavřeným víčkem, musí být uvedena doba a místo odběru.
Domy skladují med na tmavém, chladném místě, v uzavřené skleněné nádobě.
Monotónní jídlo rychle omrzí. Žena chce zpestřit jídelníček. Chcete-li to provést, musíte správně zavést produkty do stravy, znát opatření. Pokud matka nemá žádné kontraindikace, může do stravy opatrně zavést med.
