Nápoj vyrobený ze zázvoru a citronu na hubnutí má maximální koncentraci živin, jako jsou vitamíny A a B, minerály, mikro a makro prvky. Nástroj účinně čistí tělo toxinů, stimuluje metabolismus a podporuje rychlé spalování přebytečných kalorií. K dosažení kýženého výsledku je nutné, kromě pití, dodržovat soubor opatření – tím je správná výživa a dostatek tekutin.
Výhody zázvoru a citronu pro hubnutí
Složky, které zázvor tvoří, konkrétně B komplex vitamínů, vlákniny, sacharidů, tuků, bílkovin a popela, zrychlují metabolismus.
V procesu přípravy nápoje se nejčastěji používá sušený drcený zázvor nebo kořen rostliny.
Odborníci na výživu jsou pevně přesvědčeni, že citron má pozitivní vliv na tělo – kyselina citronová interaguje s trávicími enzymy, v důsledku čehož se aktivně produkuje žaludeční šťáva. Citrus má jedinečné vlastnosti – snižuje chuť k jídlu a má celkový posilující účinek.
Odborníci tvrdí, že nápoj na bázi zázvoru a citronu je klíčem k efektivnímu a bezpečnému hubnutí.
Užitečné vlastnosti zázvorovo-citronového léku
Pro hubnutí bez vyčerpávajících diet se doporučuje konzumovat nápoj na spalování tuků po dobu 7-14 dní.
Účinný lék působí na tělo následovně:
- odstraňuje škodlivé látky;
- posiluje imunitní systém;
- zlepšuje práci gastrointestinálního traktu;
- urychluje metabolismus;
- posiluje stěny cév;
- slouží jako prostředek prevence virových onemocnění;
- odbourává tukové zásoby;
- snižuje chuť k jídlu;
- normalizuje metabolismus cholesterolu;
- má vlastnosti hojení ran;
- odstraňuje parazity v těle;
- slouží jako přírodní afrodiziakum;
- dodává pleti mladistvost;
- obnovuje imunitu;
- zmírňuje pihy, pupínky, akné a jiné vyrážky.
Pomocí zázvorové vody můžete nejen shodit přebytečná kila bez vynaložení velkého úsilí, ale také zlepšit postavu.
Kontraindikace pro použití
Než začnete užívat zázvor a citron na hubnutí, důrazně se doporučuje poradit se se svým lékařem. Bílý kořen má řadu přísných kontraindikací, včetně:
- přítomnost alergické reakce na citrusové plody a koření;
- onemocnění gastrointestinálního traktu, jako je gastritida nebo vředy;
- těhotenství (jakýkoli trimestr);
- období kojení;
- onemocnění ústní dutiny;
- zvýšená citlivost zubů;
- cholelitiáza;
- dysfunkce ledvin.
Recepty na bázi citronu a zázvoru
Za účelem hubnutí doma se připravují dietní čaje, nálevy a koktejly.
Zázvorový nápoj s citronem a medem
Čaj se zázvorem, medem a citronem funguje nejen jako spalovač tuků. Nápoj působí blahodárně na organismus, posiluje imunitní systém, zlepšuje náladu, povzbuzuje a pomáhá odolávat virovým onemocněním.
Nejúčinnější recept na čaj:
- 2,5 gramu nakrájeného kořene zázvoru se nalije sklenicí vroucí vody.
- Nechte dvacet minut louhovat.
- Přidejte 5 gramů medu a několik plátků citronu.
Nepřidávejte med do vroucí vody. Produkt pod vlivem vysoké teploty ztrácí všechny léčebné vlastnosti.
Voda s citronem a zázvorem
Denně by se měly vypít dva litry tekutin. Pokud je těžké přinutit se vypít toto množství obyčejné vody, můžete si vzít nápoj s citronem a zázvorem. Účinný lék může nejen uhasit žízeň v letním dni a poskytnout tělu užitečné látky, ale také se zbavit nadbytečných kilogramů.
Recept na domácí limonádu:
- Jemně oloupejte kořen zázvoru.
- Zbavte se tenkého filmu.
- Grind.
- Citron omyjeme a nakrájíme na plátky bez slupky.
- Citrus a 5 gramů zázvoru zalijte 600 mililitry vroucí vody a nechte 10–15 minut louhovat.
Kefírový zázvorový nápoj
Fermentovaný mléčný výrobek se zázvorem doporučují profesionální odborníci na výživu v boji s kily navíc.
Způsob vaření je poměrně jednoduchý:
- Do sklenice 1% kefíru přidejte 2,5 gramu mletého zázvoru a stejné množství skořice, špetku mleté červené papriky.
- Komponenty musí být důkladně promíchány.
okurkový zázvorový nápoj
K přípravě léku budete potřebovat následující přísady:
- 2 litry pramenité nebo čištěné vody;
- 1 středně velká okurka;
- 30 gramů nakrájeného kořene zázvoru;
- citron;
- 8-10 kusů lístků máty.
- Nasekejte mátu.
- Okurka a citron nakrájíme na plátky i s kůrou.
- Všechny součásti umístěte do skleněné nádoby s těsně přiléhajícím víkem.
- Naplnit vodou.
- Umístěte na spodní polici chladničky.
- Nechte deset hodin.
Během tohoto období voda absorbuje všechny užitečné prvky a bude připravena k použití.
Zázvor se skořicí
Na jeden litr vody budete potřebovat:
- 90 gramů mletého zázvoru,
- 5 gramů skořice.
Výrobek se připravuje v termosce následovně:
- Výše uvedené přísady se přidávají do vroucí vody.
- Necháme 120 minut louhovat.
Zelený čaj se zázvorem a mlékem
Takový nápoj pomáhá vyrovnat se nejen s nadváhou. Zvyšuje odolnost organismu proti virovým infekcím a posiluje imunitní systém.
- Čerstvý kořen zázvoru se mele na struhadle.
- Přidejte nálev ze zeleného čaje.
- Nalijte jeden a půl litru mléka s nejnižším procentem tuku.
- Vložte komponenty do kovové nádoby na sporák.
- Přivést k varu.
- Okamžitě odstraňte z ohně.
- Nechte půl hodiny louhovat.
Kořeněný čaj se zázvorem, kardamomem a skořicí
Nápoj pomáhá zahřát v zimním dni a přispívá k rychlému spalování přebytečných kalorií.
K přípravě čaje jsou zapotřebí následující ingredience:
- 80 gramů kořene zázvoru;
- 8 krabic kardamonu;
- 6 kusů hřebíčku;
- špetka skořice;
- 15 gramů velkolistého zeleného čaje;
- půl citronu
- Čaj se zalije převařenou vodou.
- Necháme deset minut louhovat.
- Kořen zázvoru je vyčištěn z filmu.
- Mlejí.
- Přeneste do kovové nádoby.
- Vyhoďte koření.
- Důkladně promíchejte.
- Zalijte nálevem.
- Dejte směs na střední teplotu.
- Poté, co se kompozice uvaří, snižte oheň na minimum.
- Nechte nápoj půl hodiny.
- Pět minut před připraveností se přidá citronová šťáva a její kůra, nakrájená na malé kousky.
Koktejl je nutné louhovat 25 minut.
Česnekový zázvorový nápoj
Účinná infuze na spalování tuků se dokáže rychle vyrovnat s nadváhou a naplnit tělo energií.
- Do termosky nalijte litr horké vody.
- Přidejte lžičku mletého kořene zázvoru.
- Přidejte 2-3 jemně nasekané stroužky česneku.
- Nápoj nechte louhovat 60 minut.
Hotová infuze se užívá 20 minut před jídlem 3-4krát denně.
Jak pít zázvor s citronem?
Nápoj na hubnutí vyrobený z citronu a zázvoru se konzumuje teplý i studený, v závislosti na individuálních preferencích a ročním období: studený v létě, horký v zimě.
Aby bylo hubnutí co nejrychlejší a stabilní, je třeba dodržovat následující pravidla:
- Zázvorový čaj pijte dvakrát denně – ráno a večer.
- Po dokončení kurzu vypijte nápoj každých sedm dní.
- Nepoužívejte přípravek v přítomnosti alergických reakcí na složky, které tvoří kompozici.
- Nepřipravujte ani nepijte nápoj těsně před spaním – jinak může být těžké usnout.
- Recept si vyberte společně se svým lékařem.
- Pijte zázvor před jídlem.
- Pijte pouze čerstvé nápoje.
- Během 2 hodin nevypijte více než 24 litry zázvorovo-citrónové tekutiny.
- Po uvaření roztok přefiltrujte, jinak bude nápoj příliš nasycený.
Hubnutí s pomocí kořene zázvoru a citronu je dosažitelný cíl, který nevyžaduje přísné diety a vyčerpávající fyzickou aktivitu.
