Vyhýbání se nachlazení, posílení imunity je normální touhou každého člověka. K tomu se používají všechny druhy přísad, léků, umělých vitamínů. Aby bylo tělo v dobré kondici, není nutné užívat farmaceutické výrobky. Zdravotní problémy můžete vyřešit pomocí známých produktů nebo jejich směsí.
Málokdo se zamyslí nad tím, kolik vitamínů a léčivých látek obsahuje sušené ovoce. Sušené meruňky, rozinky, ořechy, med a citrony mohou být náhradou za imunomodulační léky. Dokonce i jednotlivě nesou obrovskou dávku vitamínů. O prospěšnosti citronu a medu ví každý už od dětství, neobejde se bez nich ani jedna domácí kúra. Sušené ovoce a ořechy jsou alternativou bonbonů a sladkostí.
Výživové vitamínové směsi jsou v poslední době velmi oblíbené. Mají blahodárné účinky na celý organismus – od léčby hypertenze až po obnovu uvolněných nervů, jsou velmi chutné, podporují aktivní metabolismus, což následně přispívá k normalizaci hmotnosti.
Účinné látky složek směsi
Je těžké přeceňovat výhody směsi sušených meruněk, rozinek, ořechů, medu a citronu. Každá složka sama o sobě má pro tělo hodnotu.
- Sušené meruňky na imunitu – obsahují vitamíny skupiny B, mají vysoký obsah draslíku, sodíku, hořčíku. Pravidelné užívání pomáhá posilovat srdeční svaly, normalizuje práci žaludku a štítné žlázy. Pomáhá v boji proti hypertenzi a anémii.
- Rozinky jsou zdrojem vitamínů A a C. Obsah draslíku a sodíku pomáhá posilovat nervový systém, normalizovat duševní činnost. Používá se při onemocněních krve, ledvin, gastrointestinálního traktu. Použití rozinek během fyzické námahy pomáhá rychle obnovit sílu.
- Ořechy – všechny druhy obsahují mnoho stopových prvků. V našich zeměpisných šířkách je oblíbený ořech. Obsahuje skupiny vitamínů – A, C, B, E a K. Železo a kobalt umocňují blahodárné vlastnosti. Doporučují se užívat při chudokrevnosti, hypovitaminóze, onemocněních jater, srdce a cév.
- Med je běžný lék. Četné studie jen potvrzují jeho cenné kvality. Med obsahuje více než 300 účinných látek, které jsou nezbytné pro normální fungování organismu. Zachování imunity, posílení nervového systému, sedativní, baktericidní působení, posílení paměti – to je jen malá část prospěšných vlastností medu. Jediným omezením pro jeho příjem jsou individuální alergické reakce.
- Citron je dodavatelem vitamínu C, důležitého prvku zdravého imunitního systému. Obsahuje však i tak cenné prvky jako fosfor, hořčík, mangan, síra. Vzácné vitamíny D a P, bez kterých není možné normální fungování oběhového systému. Je těžké si představit léčbu nachlazení bez tohoto citrusového ovoce.
Kromě vitamínů a mikroelementů obsahují uvedené produkty velké množství sacharidů, vlákniny, aminokyselin – všechny složky nezbytné pro snadné a úplné vstřebávání léčivých látek a živin. Společně tvoří jedinečnou směs, která nejen dobře chutná, ale je nepopiratelně zdravá. S jeho pomocí můžete rychle posílit imunitní systém, a tím poskytnout ochranu před nachlazením.
Recept na složení vitamínů
Připravit zdravou, výživnou a chutnou směs není nic složitého. Dostupnost ingrediencí a jednoduchost receptury umožňují každému využít terapeutické složení.
Takže recept na sušené meruňky, rozinky, ořechy, med a citron pro imunitu dospělých. Pro skladování je nutné připravit mixér nebo mlýnek na maso, mixovací nádobu, jakékoli skleněné nádobí s víkem a potřebné poměry ingrediencí (proporce):
- rozinky – 250 gramů;
- sušené meruňky – 250 gramů;
- loupaná jádra vlašských ořechů – 250 gramů;
- med – 250 gramů;
- velký citron – 1 ks.
Rozinky a sušené meruňky důkladně propláchneme a zalijeme vařící vodou po dobu 2 minut. Osušte papírovými utěrkami.
Ořechy oloupeme a vybereme celá nezkažená jádra.
Citron zalijte vroucí vodou, nakrájejte na čtvrtky a vyberte všechna semínka.
Všechny součásti otočte v mlýnku na maso. Přítomnost mixéru usnadní proces a pomůže dosáhnout příjemnější konzistence. Do výsledné kaše se přidá med a důkladně se promíchá. Nyní zbývá hotovou směs rozložit do předem připravené skleněné misky a vychladit.
Není nutné dodržovat recept. Přidejte med podle chuti – méně nebo více. Nepřidávejte celý citron, ale pouze jeho šťávu. Pokud budete směs připravovat neustále, pak časem pochopíte, jaká konzistence a proporce jsou nejvhodnější pro individuální požadavky.
Jak brát
Směs přispívá ke spuštění mnoha regeneračních procesů. Chcete-li dosáhnout maximálního účinku, je třeba jej užívat správně.
Pro imunitu a prevenci nachlazení – 1 polévková lžíce 1x denně před jídlem.
Pro zlepšení kardiovaskulárního systému – 1 polévková lžíce 3x denně, alespoň 1 hodinu po jídle.
Pro hubnutí – 1 lžička před každým jídlem.
Na pročištění střev – 1 polévková lžíce 3x denně po jídle.
Taková směs se doporučuje i pro dětské tělo, zejména v období podzim-zima. 1 čajová lžička ráno pomůže ochránit dítě před virózami v dětském kolektivu. Chuť užitečné kompozice připomíná cukroví, takže se bude líbit každému. Ale předtím, než to dáte dětem, měli byste se ujistit, že na složky nejsou žádné negativní reakce.
Kontraindikace
Navzdory výjimečné užitečnosti a přirozenosti vitamínové směsi existují určitá omezení příjmu.
Předně tato směs není vhodná pro osoby alergické na med, ořechy nebo citrusové plody. Na rozinky a sušené meruňky zpravidla nedochází k žádným reakcím. Pokud je známa přesná příčina onemocnění, může být alergen vyloučen z kompozice a nahrazen jinou složkou, která má vhodné vlastnosti.
Kompozice je kontraindikována pro diabetiky. Dieta pro nemoc vylučuje všechny druhy medu a sladkého sušeného ovoce.
Odmítnout užívat směs by měla být v přítomnosti takových onemocnění: pankreatitida, vředy, ledvinové a močové kameny, akutní formy střevních a žaludečních onemocnění.
Všichni bez výjimky by směs neměli užívat večer nebo před spaním. Vysoký obsah sacharidů vyžaduje, aby tělo produkovalo velké množství energie pro vstřebávání. Toto je nechtěný proces v noci.
