Po dlouhou dobu jsme byli přesvědčeni, že pokojové rostliny nejen zdobí dům a potěší oko, ale také přinášejí významné výhody tím, že čistí vzduch v místnosti. Nedávné studie však prokázaly, že pokud jde o čištění vzduchu, není vše tak jednoduché. Přesto podle vědců stále existují výhody rostlin v domě, a to hmatatelné. Co dokážou rostliny fíkusu, aloe a spathiphyllum, které pěstujeme v květináčích na našich okenních parapetech, a co bychom od nich neměli očekávat?
Když si milovníci domácích květin koupí v obchodě další klíček nebo si od souseda vezmete „baby“ rostlinu, pravděpodobně nepřemýšlejí o tom, jak vypěstovaná dracaena nebo crassula za pět let zlepší mikroklima v jejich bytě. Častěji pěstujeme rostliny a staráme se o ně jednoduše z potěšení z procesu a z touhy obdivovat výsledky naší práce. Ale většina z nás si je jistá, že pokojové rostliny jsou také užitečné. Především proto, že čistí vzduch v domě. Lidstvo bylo o této skutečnosti přesvědčeno, protože nám o ní bylo sdělováno nejméně poslední tři desetiletí s odkazem na vědecký výzkum. Nedávno se však ukázalo, že toto tvrzení není zcela správné.
Krátká odpověď na tuto otázku zní: ano, ale příliš málo na to, aby to mělo nějaký význam. Jak se stalo, že svět byl – a v mnoha ohledech stále je – v tomto omylu?
Mýtus, že pokojové rostliny dokážou výrazně vyčistit vzduch od škodlivých nečistot, se zrodil v roce 1989. Poté výzkumníci NASA provedli experimenty, v jejichž důsledku dospěli k závěru: rostliny mohou ze vzduchu odstranit až 70 % škodlivin! Média tuto zprávu s radostí převzala. I po více než 30 letech se mnoho publikací stále odvolávalo na údaje ze stejných experimentů NASA a říkalo, jak prospěšné je udržovat pokojové květiny doma pro čistotu vzduchu.
O tom, že jde o mylnou představu, začali mluvit v roce 2019. Několik skupin vědců, kteří provedli svůj vlastní praktický výzkum a analyzovali práci kolegů, učinilo podobná tvrzení: pokojové rostliny nejsou schopny vyčistit vzduch v místnosti natolik, že jejich účinek lze srovnat s alespoň pětiminutovým větráním. Vědci poznamenali, že v experimentu NASA byly rostliny uzavřeny v neproniknutelné komoře o objemu 1 metr krychlový. K čištění vzduchu v komoře navíc kromě rostlin přispíval uhlíkový filtr. Podmínky v našich bytech a domech jsou velmi vzdálené parametrům těchto experimentů. A přestože pokojové rostliny skutečně dokážou odstraňovat ze vzduchu částice škodlivých škodlivin, nedokážou si s nimi poradit v celém objemu vzduchu v našich prostorách. K tomu bychom museli pokrýt všechny dostupné plochy rostlinami! Chcete-li například dosáhnout efektu, který dávají dvě otevřená okna, musíte na každý čtvereční metr místnosti umístit pět rostlin. Aby byl vzduch v interiéru čistší než vzduch venkovní, je třeba na každý metr čtvereční umístit asi 100 rostlin.
Pro čištění vzduchu je tedy nejjednodušší otevřít okno nebo nainstalovat speciální čističku. To však neznamená, že pokojové rostliny nejsou užitečné!
Možná jste si všimli, že pokoje s rostlinami nejen působí útulněji. Cítíme se v nich lépe. Přestože pokojové květiny možná nedokážou zcela vyčistit vzduch, ovlivňují nás mnoha jinými způsoby – a existují o tom vědecké důkazy.
Pobyt v oblastech, kde jsou krásné a zdravé pokojové rostliny a pravidelné rozjímání o nich pomáhá bojovat proti stresu a zůstat v klidu. Výzkumy ukazují, že rostliny pomáhají snižovat stres a úzkost a pomáhají vám cítit se lépe. Květiny nás navíc mohou učinit přátelštějšími: snižují míru nepřátelství a pomáhají bojovat proti hněvu. Pokud se na rostliny nejen díváte, ale také se o ně staráte, terapeutický účinek se jen zvýší.
Pokud musíte pravidelně dělat něco, co vás unavuje, jako je práce na počítači, zkuste do svého zorného pole umístit alespoň jednu rostlinu, která se vám líbí. Experimenty ukazují, že když se čas od času podíváte na květinu, budete méně unavení a produktivnější.
Jak kontemplace rostlin, tak pravidelná péče o ně mohou zlepšit mozkové funkce. Vědci zjistili, že rostliny uvnitř nám mohou pomoci zůstat déle soustředěné na činnost, kterou právě děláme, a být méně rušeni. Pokojové květiny nás také dělají kreativnější: experimenty ukazují, že v místnostech s rostlinami lidé projevují větší kreativitu při řešení různých problémů. Dalším plusem je, že pozorováním změn rostoucí zeleně a nutností o ni pečovat trénujeme paměť.
Zdá se, že tradiční zelené plochy na klinikách a nemocnicích jsou organizovány z nějakého důvodu! Výzkumy ukazují, že lidé se rychleji zotavují z nemocí a operací, pokud mají příležitost rozjímat o zeleni.
Již dlouho je známo, že těkavé látky uvolňované rostlinami, fytoncidy, mohou ničit mikroby. Nedávný experiment vědců z Novosibirsku ale ukázal, jak lze toto působení rostlin přirovnat k čištění. Výzkum probíhal v místnosti, o které se vědělo, že je epidemicky nebezpečná: dlouho nebyla opravována, stropem zatékalo a potrubí bylo shnilé. V pokoji byl nalezen zejména stafylokok, který může způsobit různá onemocnění od zánětu spojivek až po sepsi. Ukázalo se, že tři hodiny po umístění rostlin do místnosti se počet mikrobů snížil čtyřikrát. Po srovnání práce rostlin s mokrým čištěním vědci zjistili, že čištění funguje lépe, ale jeho účinek postupně odeznívá, ale rostliny neustále dezinfikují místnost.
Ne všechny rostliny jsou schopny produkovat jasně rozlišitelnou vůni, ale pokud je vůně v místnosti důležitá, můžete si vybrat ty, které voní příjemně právě vám. Například svěží aroma listů citronu a mandarinky povzbudí a pozvedne náladu, hořká vůně pelargónie uklidňuje a myrta uvolňuje. Obvykle se rostliny se silně vonícími květinami nedoporučují umístit do školky a ložnice, ale pokud obyvatelé těchto místností nepociťují negativní dopad, lze varování ignorovat.
Výčet prospěšných vlastností rostlin by mohl pokračovat ještě dlouho. Pomáhají zvlhčovat vzduch, obohacovat ho kyslíkem, snižují hladinu hluku a některé dokážou odpuzovat hmyz. Ale to hlavní, kvůli čemu dostáváme stále více květináčů, je udělat je krásné! Pokojové rostliny pomáhají dělat naše domovy pohodlnějšími. Každá místnost se stane zajímavější a živější, pokud je v ní alespoň jedna květina – i když nevyčistí vzduch od nečistot, určitě přidá pozitivní emoce.
Nejprve si kupte fíkus a pak se zapojte. Hlavní je nasměrovat svůj nový koníček správným směrem, aby se váš byt neproměnil v džungli.
Živé rostliny uvolňují stres, zvednou náladu, utužují vztahy a prostě nás dělají šťastnějšími.
Začněme tím, proč se cítíme lépe tam, kde jsou živé rostliny?
Foto: unsplash.com
Obsah
- Čistí vzduch, zvlhčuje a naplňuje kyslíkem
- Snížit stres
- Zlepšete paměť
- zlepšit náladu
- Zlepšete kvalitu spánku
- Další pokojové rostliny, které podporují spánek:
- Jak jinak jsou rostliny užitečné v interiéru?
- Územní prostor
- Rychlý způsob, jak aktualizovat váš interiér
Čistí vzduch, zvlhčuje a naplňuje kyslíkem
Vzduch, který dýcháme, dokonce i doma, má daleko k referenčním normám. Situaci zhoršuje škodlivé záření vycházející z domácích spotřebičů, fenolové sloučeniny emitované dokončovacími materiály a nábytkem, pachy pečujících prostředků.
Živé pokojové rostliny nejen čistí vzduch, ale také ho naplňují kyslíkem. Vezměte si např. sansevieria. Tato rostlina je schopna uvolňovat kyslík nejen během denního světla, ale také v noci. Dlouhé vysoké listy mají velkou plochu, takže i jedna taková květina může výrazně zlepšit atmosféru místnosti. Nenáročný chamedorea a fíkus, jejichž velké široké listy a tlusté stonky dokonale pohlcují všechny škodlivé výpary a pachy, jsou k tomu také ideální.
Dipsis, kaktusy, aloe, sukulenty – přirozené „akumulátory“ vlhkosti. Zadržují ho ve stoncích a listech a postupně zvlhčují místnost.
Foto: unsplash.com
Snížit stres
Jak potvrzují průzkumy, třetina obyvatel země neustále zažívá stres. Pouhé hlazení listů a samotný proces péče o hrnkové rostliny a květiny – zalévání, postřik a utírání prachu – pomáhá snižovat napětí a stabilizovat krevní tlak. A samotná přírodní zelená barva vytváří uklidňující prostředí a působí uklidňujícím dojmem.
Foto: unsplash.com
Požitek z pohledu na zdravé a kvetoucí pokojové rostliny snižuje emoční stres o ¾. Mimochodem, květiny obdržené jako dárek mají stejný účinek.
Zlepšete paměť
Vědci se domnívají, že pokojové rostliny aktivují oblasti mozku zodpovědné za dlouhodobou a epizodickou paměť. Proto je vhodné je umisťovat do prostor vyhrazených pro práci, studium a obecně pro duševní práci – napomáhají soustředění, zvyšují produktivitu, kreativitu a snižují pocit únavy. Živé pokojové rostliny jsou také velmi užitečné pro starší lidi.
Foto: unsplash.com
zlepšit náladu
Konkrétní účinek navíc závisí na barevném schématu rostliny. Červené tóny naplňují místnost vitální energií a stimulují aktivitu; žlutá zvedne náladu a bílá pomůže zbavit se negativních myšlenek.
Foto: unsplash.com
Vezměte si například citroník. Látky, které uvolňuje, čistí vzduch v místnosti; jeho aroma uvolňuje a snižuje deprese. Během několika minut vám může zvednout náladu a dodat vitalitu.
Zlepšete kvalitu spánku
Mnoho pokojových rostlin má uklidňující a hypnotický účinek. O aroma levandule je známo, že má příznivý vliv na proces usínání a kvalitu spánku. Ne každý miluje pelargónie, ale má stejné vlastnosti. Aloe je také užitečné umístit do oblasti spánku: tato rostlina uvolňuje kyslík ve tmě a také pomáhá rychle se vyrovnat s nespavostí.
Foto: unsplash.com
Další pokojové rostliny, které podporují spánek:
- Hippeastrum, orchidej, echmea, rozmarýn vám pomohou usnout.
- Cyperus uleví od chrápání.
- Crassula – při stresové nespavosti.
- Ginura – z nočních můr.
- Rostliny, které kvetou červenými květy, vám pomohou probudit se rychleji a snadněji.
Jasmín má poměrně štiplavé aroma, které navíc v noci zesiluje, a proto ne každý miluje tuto rostlinu. Ale podle německých vědců má jasmín uklidňující účinek. Molekuly jeho aroma, které se dostávají do krevního oběhu z plic, mají stejný účinek jako prášek na spaní.
Jak jinak jsou rostliny užitečné v interiéru?
Územní prostor
Umístěním rostlin ve skupinách v horizontální nebo vertikální rovině můžete vizuálně rozdělit místnosti do různých funkčních zón.
Foto: unsplash.com
Rychlý způsob, jak aktualizovat váš interiér
Za prvé díky stejnému zónování prostoru a za druhé díky vytváření různých velkolepých kompozic, které mohou být stěnové nebo podlahové. S pomocí rostlin můžete dokonce vytvářet fyto-obrázky. Hlavní věcí je nepřetěžovat místnost velkým množstvím rostlin, jinak bude účinek opačný – pocit neuspořádaného nepořádku.
Publikace byla připravena na základě materiálů ze stránek fito-office.ru, Gdesemena.ru, setafi.com, dacha.help.
