Jaké osvětlení je nejlepší?

Na správně zvolené barevné teplotě v bytě závisí nejen vnímání prostředí, ale i vnitřní stav domácnosti. Dnes budeme analyzovat všechny nuance použití studeného a teplého světla a dáme doporučení pro organizaci osvětlení.

Obsah

1. Co je barevná teplota?
2. Které světlo je lepší?
3. Pravidla pro používání a organizaci osvětlení
4. Doporučení pro různé místnosti
5. kuchyně
6. koupelna
7. chodba
8. ložnice
9. obývací pokoj
10. Školka
11. Kabinet
12. Osvětlení
13. Index podání barev (CRI)
14. Teplota barev
15. Jaké světlo potřebujete k produktivní práci?
16. Subjektivní úvahy
17. Výběr a instalace lampy

Co je barevná teplota?

Koncept teploty barev je fyzický indikátor, který odráží barvu světelného zdroje. Měřeno v Kelvinech. Při studiu teploty světla vědci vzali za základ absolutně černé těleso, které se zahřívá ve vakuu a můžete vidět změnu odstínu záře:

• 0K – černá;
• 500-600K – červená s černým odstínem;
• 2500K – žlutá;
• 2800-3000K – teplá bílá;
• 5000-5500K – bílé neutrální světlo;
• 7000-7500K – studené bílé světlo;
• 9000-1000K – modré světlo.

Vnitřní světelné zdroje, ač se tolik nezahřívají, vydávají umělou záři v rozmezí 2500-7000K. Hodnota 2-4 tisíce je přitom považována za teplý odstín světla (má žlutý podtón), 4-5 tisíc je neutrální bílá, lampy 5-7 tisíc dávají studené osvětlení.

Důležité ! Znalost toho, jak se měří teplota a které indikátory odpovídají kterým hodnotám, vám umožní přesně pochopit, jakou barvu bude mít teplé světlo lampy – oranžové, žluté, světle žluté. To samé se studenými: bílá, světle modrá, světle modrá. Čím vyšší číslo, tím modřejší rozsah.

Které světlo je lepší?

Položením otázky „Co je lepší – teplé bílé světlo, namodralé nebo neutrální?“ je stejně absurdní jako snažit se určit, který tón je krásnější – oranžový nebo zelený.

Odstíny různých teplot barev však mají určité rozdíly, díky kterým jsou více či méně vhodné pro různé situace.

• Odpověď na otázku, které světlo je jasnější: teplé nebo studené – rozhodně to druhé. Přesněji řečeno, takto to vnímají naše oči: se stejným výkonem jako LED lampy budou lampy s chladnou září lehčí.
• Při výběru osvětlení blízkého přirozenému slunečnímu světlu dejte přednost neutrálním lampám. Rozdíl mezi studeným a teplým osvětlením je v tom, že bílé LED lampy nijak nemění vnímání prostředí.
• Teplé světlo vypadá jako svítání nebo západ slunce. Žárovky mají úžasnou schopnost vytvořit uvolněnou atmosféru: fungují jako elektrické svíčky. Lampy v teplých barvách také zdůrazňují teplou paletu v interiéru a neutralizují studené prvky.

Důležité ! Teplota světla (teplé, bílé, studené) nijak neovlivňuje zrakovou ostrost: pouze nedostatek jasu může oči „propadnout“ (síla se měří v lumenech).

Pravidla pro používání a organizaci osvětlení

Studené a teplé osvětlení ovlivňuje nejen vnímání barev, ale také pohodu člověka. Níže zvažujeme vlastnosti dopadu:

• teplé tóny večer uklidňují, ráno jemně probouzejí: vytvářejí jemný, netlumící efekt, vytvářejí pohodlí;
• neutrální odstín světla napodobuje denní světlo, podporuje stimulaci centrálního nervového systému a mozkové činnosti;
• Modré žárovky jsou nejvíce podobné záři měsíce, takže při nesprávném použití mohou způsobit depresi a apatii.

Na základě vlivu na náladu a okolní objekty vyvozujeme závěry o použití osvětlovacích zařízení:

1. Teplé světlo v interiéru je nezbytné pro vytvoření útulné atmosféry: vhodné jako doplňkové osvětlení pro relaxaci v obývacím pokoji, závěsy nad jídelní stůl, nástěnné svítidlo nebo stojací lampa v čtecím koutku, osvětlení v ložnici, dětském pokoji večer před postel.
2. Studené světlo v místnosti povzbuzuje jen v malém množství, takže k soustředění stačí ranní stolní lampa na stole nebo osvětlení ve sprše. Použití zářivek s modrým podtónem jako hlavního scénáře se nedoporučuje v žádné místnosti.
3. Neutrální osvětlovací zařízení se z nějakého důvodu nazývají přírodní: nejpřesněji napodobují obvyklé denní světlo, a proto odborníci doporučují jako hlavní zdroje pro většinu lidí bílé lampy.

Poslední nuance při výběru teploty je designová. Některé světlé odstíny jsou doslova spojeny s konkrétním stylem interiéru, a proto si zaslouží zvláštní pozornost.

• Všechny vintage, palácové, klasické a retro styly tíhnou k teplotám až 4500 K (teplé světlo). Hlavním důvodem je vizuální podobnost s ohněm svíčky nebo petrolejových kamen, které stály u zrodu těchto trendů.
• Studené světlo je vhodné v ultramoderních interiérech: minimalismus, hi-tech. V kombinaci s lesklými povrchy, množstvím skla a kovu navodí LED diody tu správnou náladu. Studené namodralé osvětlení v bytě vytváří lehce nemocniční atmosféru, takže byste to neměli přehánět.

Ale zacházet do extrémů není vždy správné. S ohledem na zvláštnosti vlivu každého rozsahu je nejlepší vybrat nejvhodnější žárovky pro každý scénář ve všech místnostech, díky nimž bude odpočinek pohodlnější a práce produktivnější. Například hlavní bílé světlo v obývacím pokoji může být nahrazeno doplňkovým teplým světlem, určeným pro útulná rodinná setkání.

Doporučení pro různé místnosti

Výběr osvětlení závisí především na lokalitě. Zvažme, jaké parametry by měly být zvoleny pro každý prostor.

kuchyně

Standardní osvětlení kuchyně zahrnuje 3 scénáře: obecný, pracovní kout, jídelna.

Jídelna se skládá ze stolu, barového pultu, ostrůvku a poloostrova. Hlavním úkolem lamp je zde navodit příjemnou atmosféru k jídlu. Nejlépe odpovídá teplému spektru – 2500-4000K.

Práce v kuchyni, ať už mytí nádobí, sekání jídla nebo přímo vaření na ohni, vyžaduje soustředění. Pro zostření vnímání je nejlepší použít odstín bližší chladu: 5500-6500K. Stolní desku můžete osvětlit pomocí vestavěných bodových světel, kolejnicových světel, svícnů, závěsů a LED pásků pod skříňkami.

Posledním bodem je střed. V malých kuchyních mohou stačit první dva zdroje, ale pokud část místnosti zůstane tmavá, doporučuje se zapnout třetí – centrální. Obyčejný lustr nebo několik bodových svítidel s bílými lampami to dokonale zvládne.

koupelna

Scénáře osvětlení vám prozradí vaše zvyky: než začnete zařizovat koupelnu. Přemýšlejte o tom, k jakým úkolům koupelna slouží?

Možné možnosti: povzbuzující kontrastní sprcha ráno; relaxační solná koupel před spaním; styling, make-up, holení u zrcadla.

Na základě seznamu vybereme osvětlení:

• Bílá s chladným podtónem vám pomůže probudit se – 5000-6500K.
• Relax je naopak co nejteplejší – 2500-3000K.
• Nezkresluje odraz v zrcadle, pomáhá při nanášení make-upu – neutrální záře v oblasti 5000K (tato páska bývá vybavena podsvícenými zrcadly).

Důležité ! Kvůli dekoraci a vlhkosti se koupelna obvykle zdá chladnější, než ve skutečnosti je: teplé světlo proto vypadá lépe v každé koupelně.

chodba

Hlavním rozdílem mezi chodbou a ostatními místnostmi je absence přirozeného zdroje, tedy okenního otvoru. To je důvod, proč nejlepší volba pro centrální osvětlení, stejně jako další body v blízkosti zrcadla, skříně atd. dojde k imitaci denního světla. Lampa je neutrální, rozsah 4500-5500K.

Světlo na chodbě by mělo být rovnoměrné (několik malých lamp místo jedné velké) a rozptýlené (nejlepší je vybrat lampy s matným sklem).

ložnice

Výběr je ovlivněn počtem zón v odpočívárně. Pokud je v prostoru pouze postel a ta slouží výhradně k nočnímu spaní, má v ložnici největší smysl teplé světlo.

Když je ložnice multifunkční, například obsahuje kancelář nebo maskérnu, je třeba rozdělit i scénáře osvětlení.

• Hlavní stropní světlo: žluté, možná blíže bílé (4000-5000K).
• Noční lampičky: co nejteplejší (2500-4500K).
• Toaletní zrcátko: neutrální (5000-5500K).
• Desktop: neutrální se studeným odstínem (5500-6500K).

obývací pokoj

Předsíň bývá multifunkční, takže světlo zde plní nejen hlavní funkci, ale také zónuje prostor. Hlavní scénáře:

1. Centrum . Elegantní lustr udává tón okolnímu prostředí a zapíná se při zvláštních příležitostech: například při přijímání hostů. Aby atmosféra napomáhala komunikaci, zvolte teplý bílý odstín (3500-5000K).
2. Odpočinková zóna. Lze osvětlit stropními bodovými svítidly, přípojnicemi nebo stojacími lampami. Teplotní rozsah 2500-4500K.
3. Oblast čtení. Pokud jsou knihy vaším způsobem relaxace, zvolte podsvícení s minimální teplotou 2500-4500K.
4. Plocha počítače . Doporučení jsou stejná jako v ložnici: 5500-6500K. Světlo může být teplejší, pokud trávíte hodně času prací, a chladnější, pokud pracujete krátkodobě.
5. Dekorativní osvětlení. Zapne se například při sledování filmů. Na teplotě nezáleží, důležitější je nízký výkon.

Školka

Místností, která může soutěžit s obývacím pokojem o prvenství v počtu zón, je dětský pokoj. Musí obsahovat:

• centrální světlo (obvykle používané při hrách),
• pracovní koutek,
• spací prostor.

Miminka nebo děti trpící nyktofobií (strachem ze tmy) musí mít v pokoji noční světlo.

Při výběru materiálů do školky věnujte zvláštní pozornost psychologickému dopadu: děti a dospívající mají méně stabilní psychiku než dospělí, takže jakýkoli faktor vnímají mnohem akutněji.

V tomto ohledu je osvětlení v pokoji hyperaktivního dítěte voleno teplé – uklidňuje a uvolňuje. Pro příliš klidné chlapce nebo dívky, které potřebují trochu rozhýbat, našroubujte bílé žárovky: nabijí je energií.

Příliš chladný rozsah se nedoporučuje jak dětem s ADHD (mohou být přebuzené), tak melancholickým dětem (mohou se ještě více stáhnout do sebe).

Kabinet

Ne každý má samostatnou místnost, ve které může tiše pracovat. Pokud ale patříte mezi ty šťastlivce, dejte si v něm pozor na nastavení osvětlení.

Pravidla pro pracovní oblast již byla nastíněna v částech „Ložnice“ a „Obývací pokoj“: neutrální bílá (5000-5500K) má nejlepší vliv na výkon a koncentraci. Navíc čím déle jste v kanceláři, tím více by se hodnota na žárovce měla blížit 5000.

Důležité ! Kancelář musí mít minimálně 2 světelné zdroje: stropní svítidlo + svítidlo přímo nad stolem.

Stejně jako v duze není žádný špatný nebo dobrý odstín, neexistuje žádná pozitivní nebo negativní teplota ve světelném spektru. Naučte se vybrat správné osvětlení a vnímejte, jak se mění vaše vnímání a nálada pouhým pohybem vypínače.

Málokdy jsem se setkal s prostory s promyšleným umělým osvětlením, často lampy svítí do očí, místnost není dobře osvětlena a barvy předmětů působí matně nebo zkresleně. Navíc osvětlení často vytváří děsivé stíny na tvářích. Snažil jsem se pochopit důvody a vytvořit příjemné osvětlení.

Tato poznámka obsahuje popis obecných zásad vytváření komfortního osvětlení a vlastní realizace rozpočtového osvětlení pro obytnou dílnu.

Začalo to myšlenkou přeměnit zaneřáděné podkroví nad garáží v Malachovce u Moskvy na obytnou dílnu, kde se bude pájet, vrtat a tvořit.
Pro realizaci osvětlení bylo nutné zvládnout některé základní vlastnosti:

Osvětlení

Osvětlení je, zhruba řečeno, množství světla dopadajícího na jednotku plochy, měřeno v luxech. Během dne je osvětlení ulice obvykle od 2000 do 100,000 XNUMX luxů. Evropská norma pro osvětlení pracovních prostor doporučuje následující hodnoty osvětlení:

Podle mých pozorování mnoho místností v Rusku trpí nedostatečným osvětlením, ale v určitých místech je také přesvětleno. Existují důkazy, že nesprávná úroveň osvětlení může způsobit bolesti hlavy, únavu, zhoršení zraku a další potíže. (více podrobností na Wikipedii: Ergonomie světla, Světelné efekty na cirkadiánní rytmus)

Chcete-li pochopit, kolik lamp je potřeba k vytvoření určité úrovně osvětlení, můžete použít různé metody přibližného výpočtu.

Typicky se osvětlení měří na úrovni pracovního povrchu, jako je stůl. Pro jednoduchost jsem měřil 1m nad podlahou.
Pro měření osvětlení jsem použil expozimetr, místo něj můžete přibližně změřit osvětlení fotoaparátem s expozimetrem. Při měření expozimetrem získáme EV a následně pomocí tabulky převedeme na luxy.

Index podání barev (CRI)

Světelné zdroje mají tak důležitou charakteristiku, jako je index podání barev (CRI), čím vyšší je jeho hodnota, tím lepší je podání barev, maximální hodnota je Ra = 100.
Tento obrázek ukazuje, jak trpí barevné podání červených a modrých odstínů u zářivek s nízkým CRI:

Název zářivek obvykle obsahuje 3 číslice, první číslice charakterizuje index podání barev 1×10 Ra.
Druhá a třetí indikují barevnou teplotu lampy. Například nejběžnější 640 lampy jsou lampy se špatným podáním barev 6*10 = 60 Ra a barevnou teplotou 40*100 = 4000K. Výbojky s nízkým Ra nejsou vhodné pro domácí použití, i když mají vyšší světelný výkon.

Teplota barev

Barevná teplota je, zhruba řečeno, poměr červených a modrých vln ve spektru záření.

Světlo do 5000 K se obvykle nazývá teplé a vyšší – studené.
Mezi mými přáteli je poměrně dost lidí, kteří preferují teplé osvětlení. Zdá se mi, že je to dáno zvykem na žárovky (2200-3000 K) a nízkou úrovní podání barev u většiny zářivek. Přirozené denní světlo má průměrnou barevnou teplotu 6500 K.

Existuje také jeden bod: vnímání barev člověka se velmi liší v závislosti na osvětlení. Za špatných světelných podmínek vidíme modrou lépe a červenou hůře. Proto pro každou úroveň osvětlení existuje nejvhodnější rozsah barevných teplot světelných zdrojů.
Křivka představující tuto závislost je pojmenována po holandském fyzikovi Arie Andries Kruithof. Tady je:

Jednoduše řečeno to znamená, že Je lepší, aby tlumené světlo bylo teplé (2000-3000 K) a jasné světlo chladnější .

Jaké světlo potřebujete k produktivní práci?

Téma je rozsáhlé, stojí za samostatný článek.
Některé studie uvádějí, že studené světlo zlepšuje koncentraci, snižuje ospalost atd. Faktem zřejmě je, že krátké vlny (modré, ultrafialové světlo) způsobují potlačení melatoninu, hormonu, který reguluje cirkadiánní rytmy a tím aktivuje organismus. Kromě toho existují důkazy, že jasné studené světlo pomáhá vyrovnat se se zimní depresí Sezónní afektivní porucha (SAD). Ale zároveň může nedostatek melatoninu vést k poruchám spánku a dalším problémům, takže jasné, studené osvětlení v noci bude spíše škodlivé.
Stručně řečeno, mírné vystavení chladnému jasnému světlu během dne může snížit ospalost a zlepšit bdělost.

Subjektivní úvahy

Během dne se barevná teplota slunečního světla mění:

Mění se také osvětlení a směr světla. Proto se zdá logické mít intenzivní stropní osvětlení přes den a tlumené teplé osvětlení na večer.
Nakonec jsem se rozhodl 2 režimy svícení: den stropní světlo s barevnou teplotou 4000 K a osvětlením ~ 300 luxů a večer spodní světlo 2700K ~ 50 lux.

Výběr a instalace lampy

• Elektronický předřadník je oddělen od žárovky
• trubice má výrazně větší skleněnou plochu se světelným tokem srovnatelným s kompaktní lampou, díky čemuž je světlo z ní měkčí a produkuje méně oslnění

Osram QT-FIT8 2×58-70 Quicktronic (cena ~600 rublů) se používají jako elektronické předřadníky pro napájení dvou žárovek. Výrobce doporučuje co nejkratší kabely vedoucí od elektronického předřadníku ke svítilně, a to:

S délkou lampy 1,5 m se ukázalo být obtížné splnit všechna doporučení. Možnost finálního připojení:

Konečné měření osvětlenosti: 6.8 EV, tzn. přibližně 300 luxů.

Pro večerní nižší osvětlení je použito kulové svítidlo, které se po rekonstrukci bytu stalo nepotřebným.