Jaké potraviny způsobují koliku u kojence?

Jaké potraviny způsobují koliku u dětí?

Vzhledem k tomu, že se článek zaměří na koliku u novorozenců, bylo by moudré začít rozhovor zvážením příčin jejího výskytu. Proč tedy děti trpí bolestmi žaludku?

Obsah

  1. Příčiny koliky
  2. Jaké potraviny by měly být vyloučeny?
  3. Menu pro kojící matku
  4. Komarovského názor
  5. Závěr
  6. Co je to kolika?
  7. A co jídlo?
  8. Maminčin jídelníček: správné jídlo, nebo ne?
  9. Nejsilnější alergeny
  10. Prevence je klíčová

Příčiny koliky

Espumisan na koliku u novorozenců

Nedávné studie ukazují, že prenatální[1] období hraje hlavní roli ve výskytu koliky. Život dítěte začíná okamžikem, kdy je vyjmuto z matčina lůna, ale ne vždy se tak děje ve stanovený čas: někdy dítě vyžaduje, aby bylo vypuštěno na svět dříve. Předčasné narození vyvolává řadu zdravotních problémů v časném postnatálním[2] období, mezi nimiž není břišní kolika zdaleka nejméně důležitá.

potraviny, které způsobují koliku

Druhou možnou příčinou koliky jsou chyby v krmení. Základem správné výživy miminka je způsob, jakým maminka miminko přikládá k prsu. Pokud jsou ústa dítěte těsně přilehlá k dvorci bradavky, pak se výrazně snižuje pravděpodobnost spolknutí vzduchu a spolu s tím se snižuje riziko vzniku koliky. V opačném případě tvoří spolknutý vzduch v žaludku dítěte podtlak, což vede k notoricky známé dětské plynatosti.

antikoliková voda pro novorozence

Třetím důvodem, ale ne nejméně důležitým, je nedodržování diety a diety. Rodiče, kteří krmí své děti „na porážku“, se často potýkají s problémem koliky. Zdá se jim, že všechny problémy dítěte v raném dětství jsou vyřešeny mlékem, ale tato víra je daleko od pravdy. Překrmování nejen neuspokojuje potřeby miminka, ale také narušuje přirozenou rovnováhu žaludku, čímž se dostáváme k otázce, která je v názvu článku – střevní kolika.

Jaké potraviny by měly být vyloučeny?

masáž při kolikách

produkty na výrobu plynu

Dále si promluvme konkrétněji o potravinách, které způsobují koliku u novorozenců; o jídle, kterému by zodpovědná matka měla říci jednoznačné „ne“.

Nejprve by měly být ze stravy matky odstraněny výrobky obsahující laktózu, konkrétně plnotučné mléko. Podle výzkumu relevantního pro rok 2020 je laktóza (laktáza)[3] silným katalyzátorem tvorby plynu v žaludku dítěte. Je nejen obtížně stravitelná, ale také způsobuje různé alergické reakce. Mezi kompromisní možnosti patří produkty mléčného kvašení (zakysaná smetana, kefír, jogurt), ale o tom budeme hovořit podrobněji níže.

Je snadné předpokládat, že jemné stěny novorozeneckého střeva jsou kořeněnými jídly snadno podrážděny. Z tohoto důvodu je zodpovědná matka povinna zdržet se jakýchkoli pochutin – jako je kečup, hořčice a dokonce i majonéza.

READ
Jaký fungicid je pro jehličnany nejlepší?

Černý chléb s otrubami

Černý chléb s otrubami je první cestou ke kolikě. Faktem je, že otruby obsahují enzymy, které vyvolávají plynatost s nemenším úspěchem než laktáza. Kojící matka by se tomu měla vyhýbat jako ohni.

Všechny druhy sladkostí se také dostávají pod palbu kritiky. Pokud matka nechce, aby její dítě trpělo bolestmi žaludku, bude se muset dočasně vzdát sladkostí, čokolády a dortů.

A nakonec se dotkneme zeleniny a ovoce. Tady to není tak jednoduché. Neměli byste se vzdát vegetariánské stravy, ale veškerá zelenina a ovoce používané k jídlu musí nejprve projít tepelnou úpravou[4]. Není jiné cesty: vláknina je věrným společníkem nadýmání.

Menu pro kojící matku

Menu pro kojící matku

V předchozím odstavci jsme probírali, které potraviny by měla matka během kojení odkládat na vzdálenější poličku. Nyní, abychom dali dohromady úplný obrázek o dietě pro koliku u dítěte, pojďme mluvit o každodenní stravě kojící matky; jinak řečeno, vytvoříme jakési menu.

Jak bylo uvedeno výše, dobrou volbou pro krmení matky s kolikou u dítěte by byly produkty mléčného kvašení – kefír, jogurt, jogurty, fermentované pečené mléko a další jim podobné.

Opět s odkazem na předchozí odstavec připomeňme vegetariánskou stravu. Abyste se ujistili, že zelenina je pro vaše dítě absolutně neškodná, doporučuje se ji péct. Možná to zní příliš radikálně, ale jak praví známá moudrost, Bůh chrání opatrné.

Některé druhy cereálií budou dobrým doplňkem jídelníčku maminky, které záleží na pohodlném životě svého dítěte. Pohanka, rýže a pšeničné zrno jsou potraviny, které přinesou klid a pohodu do žaludku novorozence.

Samozřejmě byste se neměli vyhýbat ani proteinovým potravinám. Z masa a ryb neuškodí, pokud to není sádlo opečené na grilu. Živočišné potraviny s lehkým až středním obsahem tuku přispějí k pocitu sytosti u matky i dítěte, aniž by způsobovaly vedlejší účinky, včetně koliky.

Je důležité si uvědomit, že před kolikou ušetří nejen správně zvolená strava, ale také způsob, jakým kojící matka přijímá jídlo. Nejlepší je tedy jídlo nemixovat (například jíst kefír a hned po něm maso) a vstřebávat ho po malých dávkách. To usnadňuje matce trávení potravy, stejně jako dítěti.

Komarovského názor

S dietou pro kojící matku jsme tedy skončili. V posledním bodě bych rád čtenáře seznámil s pohledem na střevní koliku ukrajinského (a v minulosti sovětského) pediatra a showmana – Jevgenije Komarovského.

READ
Jaká je nejoblíbenější káva na světě?

Komarovskij částečně opakuje teze, které jsme předložili v předchozích odstavcích. Souhlasí s tím, že překrmování dítěte je nejlepším provokátorem koliky. Kromě toho lékař potvrzuje vhodnost speciální diety pro matky jako způsob, jak se vyhnout plynatosti.

Novost jeho myšlenek spočívá v psychologickém přístupu k procesu kojení. Komarovsky tedy tvrdí, že úzkost matky během tohoto období nepřímo ovlivňuje dítě. Něco jemného se mění ve struktuře mléka, což s sebou nese nepříjemné důsledky pro žaludek novorozence. Zůstat v klidu je podle odborníků klíčem k vytvoření pohodlného střevního prostředí miminka.

Závěr

Abych to shrnul, rád bych ještě jednou upozornil na významnou roli životního stylu matky v boji proti střevní kolikě jejího dítěte. Emočně stabilní matka, která dodržuje správnou stravu a naslouchá potřebám svého dítěte, je klíčem k duševnímu klidu dítěte v těžkých prvních měsících jeho života.

[1] Prenatální období – období před porodem, tzn. čas, kdy matka nosí dítě v lůně.

[2] Postnatální období je období po porodu, kdy dítě opouští tělo matky.

[3] Laktóza (laktáza) je druh sacharidu, který se nachází v mléce.

[4] Tepelná úprava při vaření je proces dezinfekce a změkčení potravin pomocí vysokých teplot.

dítě pláče svisle v náručí

Nejčastější mylnou představou všech maminek je, že je potřeba ze svého jídelníčku vyloučit mnoho potravin, aby vaše miminko nemělo koliku.

Existuje skutečně souvislost mezi tím, co matka jí, a tím, co se děje v bříšku jejího dítěte?

Existují potraviny, které u dítěte způsobují koliku, jakou reakci vlastně vyvolává jejich konzumace u novorozence? Navrhuji, abyste se na to podívali podrobněji.

Co je to kolika?

Buďme moderními matkami, které myslí a jednají v souladu s moderními normami a koncepcemi pediatrie.

Kojenecké krmení

A dnes stále více vědců a lékařů říká, že kolika u novorozenců není spojena ani tak s trávením, ale s adaptací celého malého organismu na nové podmínky.

Na přemíru nových vjemů reaguje narušením fungování nezralého nervového systému. Nebo spíše migréna. Ano, ale miminko bolí bříško. To je pravda, bříško také.

Jde jen o to, že tento příznak můžeme identifikovat u novorozence podle jeho chování, ale ne podle bolesti hlavy.

Jak ochránit miminko před kolikou a plynatostí, podívejte se na online kurz Měkké bříško>>>

READ
Proč orchidej žloutne od kořene?

Jak vidíte, faktory, které způsobují koliku u novorozenců, nejsou zrovna potraviny. Sice také přispívají, ale o tom trochu později. Nyní pojďme zjistit, co spouští migrény.

Existuje mnoho takových provokatérů:

  • problémy se spánkem (stejný nedostatek a přebytek);
  • porušení stravy (vzácné krmení);
  • těžká únava, která se u dítěte vyskytuje velmi rychle v důsledku nadměrného množství dojmů z vnějšího světa;
  • změny počasí;
  • oslepující nebo blikající světlo, ostré zvuky, hlasitý hluk;
  • silné pachy;
  • nedostatky v matčině stravě.

Nemyslí se tím produkty způsobující koliku při kojení, ale takové, se kterými si konkrétní malý organismus svými vlastnostmi nedokáže dostatečně poradit a signalizují nám to alergickou reakcí.

S výživou souvisí ještě jeden velmi důležitý bod. Týká se to umělé výživy. U umělých dětí je mnohem vyšší riziko záchvatů migrény, a tedy koliky.

Faktem je, že v prvních 8–9 týdnech života se v těle dítěte nevytváří spánkový hormon melatonin. Dítě jej přijímá z mateřského mléka.

Tento hormon nejen normalizuje spánek, ale také snižuje projevy koliky, protože je absorbován trávicím systémem.

Proto je tak důležité zavést kojení, a proto většina miminek usíná pod matčiným prsem. To je správně.

Pokud máte problémy s kojením a nedostatkem mléka, podívejte se na online kurz Tajemství kojení>>>

Jen si představte, kolik různých dráždivých látek dopadá na malého člověka po narození! Jak se s nimi může vyrovnat?!

Takže mírně řečeno není úplně správné „vinit“ vše pouze na potraviny, které u kojenců způsobují koliku, jak se dříve myslelo.

A co jídlo?

Nyní pojďme diskutovat o potravinách, které způsobují koliku. Pro začátek okamžitě zjistíme, že příznaky podobné kolikě (to je především bolest břicha) mohou být projevem následujících nutričních problémů:

Některá jídla ji mohou vyvolat, ale každé dítě má své vlastní a identifikovat tento seznam je často nereálné.

  1. Alergie (zejména na bílkovinné produkty). Přečtěte si důležitý článek Alergie na bílkovinu kravského mléka u kojenců>>>
  2. Porucha stolice. O tom v článku Průjem u kojenců>>>

Nejčastěji se vyskytuje v důsledku užívání některých léků dítětem nebo matkou, v důsledku přítomnosti čajů, syrové vody, léků proti nadýmání a dalších „cizích“ látek, které narušují rovnováhu mikroflóry v dětském jídelníčku. tenké střevo.

Nebo proto, že dítě dostává příliš mnoho „předního mléka“, které prakticky neobsahuje laktázu, která pomáhá vstřebávat mateřské mléko.

READ
Jaké druhy tulipánů existují?

V tomto případě potraviny, které způsobují koliku během kojení, s tím také nemají nic společného.

Jde o způsob krmení: dítě je příliš často překládáno z jednoho prsu na druhé, a proto se „zadní“ mléko v prsu nedostává k obratu.

Maminčin jídelníček: správné jídlo, nebo ne?

Jaké potraviny tedy stále způsobují koliku u novorozenců? Jak vidíte, vše závisí na důvodu. Pokud se bavíme o migréně, pak je vše individuální.

Zjistit, co přesně způsobuje, že se dítě cítí špatně, je téměř nemožné. Abyste svému dítěti pomohli a snížili frekvenci a závažnost koliky, můžete podniknout obecné kroky ke snížení počtu záchvatů migrény.

Jaké potraviny způsobují koliku u novorozenců, pokud je porucha stolice? Už jsem je obecně pojmenoval. To vše je malému bříšku cizí: léky, bylinkové odvary, voda (zejména nevařená).

Často se zácpou matky dávají svým dětem čerstvou jablečnou šťávu jako projímadlo. Může také způsobit průjem, způsobující příznaky koliky. Stejně jako všechny druhy prebiotik, karminativ, léků proti bolesti a dalších léků.

Produkty, které způsobují koliku u dítěte s alergiemi, se mohou také lišit. Alergie vzniká jako čistě individuální reakce na konkrétní potravinu v matčině stravě.

Podobné projevy jsou dnes u dětí stále častější, a tak jsou maminky ke svému jídelníčku stále citlivější, vylučují z něj téměř vše, což je zásadně špatně.

Je důležité pochopit, co přesně způsobilo reakci, a poté vyloučit tento konkrétní produkt z vaší stravy. Přečtěte si zajímavý článek o výživě pro kojící matku>>>

Dávejte pozor! Přibližně ve věku 2 měsíců se téměř u všech miminek vlivem hormonálního zrání objevuje tzv. kojenecké akné. Vyrážka způsobená přirozenými fyziologickými příčinami není známkou chyb v matčině stravě a sama odezní.

Nejsilnější alergeny

Pokud se vaše dítě narodilo náchylné k alergickým reakcím, je důležité, abyste věděli, které potraviny způsobují koliku nejčastěji.

Nezapomeňte, že takové reakce mají obvykle další příznaky:

To znamená, že pokud zaznamenáte příznaky alergie, jako první „zhřešíte“ je něco, co je velmi silný alergen a způsobuje alergie u většiny těchto dětí. Přečtěte si důležitý článek na téma Alergie u novorozenců>>>

Pokud se ukáže, že jste nic z tohoto seznamu nezkonzumovali, budete muset hledat příčinu pomocí metody šťouchání nebo darovat krev svého dítěte na alergický test.

READ
Proč nemůžete jíst prasečí houby?

Zde je seznam potravin, které nejčastěji způsobují koliku a alergické reakce:

  • kravské (často kozí) mléko;
  • výrobky obsahující lepek (chléb a jiné pečivo, některé cereálie);
  • sójový nebo masový protein (zejména kuřecí); ;
  • ryby a mořské plody;
  • citrusy a jiné exotické ovoce (mango, granátová jablka, kiwi, ananas, hroznové víno); a včelí produkty; , zejména arašídy;
  • potravinářské chemické složky (barviva, zahušťovadla, konzervační látky a další);
  • některé bylinné čaje; , kakaa a čokolády.

Prevence je klíčová

Domluvme se, že při kojení budete držet dietu pouze kvůli vyloučení alergenů.

Seznam produktů pro účinnou dietu pro kojící matku najdete v online kurzu Výživa pro kojící matku bez újmy na miminku>>>

Jinak lze vzniku koliky předejít vytvořením vhodných podmínek pro miminko. Dodržujte následující pravidla:

To je klíčem k dostatečné výživě miminka, správné činnosti tenkého střeva a rovnováze jeho mikroflóry, dobré imunitě, hormonální rovnováze a posílení nervové soustavy. Určitě si přečtěte článek Kojení>>>

  1. Snažte se nekrmit své dítě žádnými léky, doplňky stravy ani ničím jiným než mlékem.
  2. Pomozte svému malému usnout včas a vyhněte se nadměrné stimulaci. Přečtěte si o tom v kurzu: Klidný spánek pro miminko od 0 do 6 měsíců>>>
  3. Vytvořte mu podmínky, ve kterých se bude probouzet jen proto, že si již dostatečně odpočinulo, a ne proto, že by mu bylo nepříjemné světlo, hluk, dusno, prach, tvrdá plena nebo cokoli jiného.

I když to budete muset držet ve svých rukou, abyste to udělali. Vaše dítě to potřebuje až do 3 měsíců.

  1. Vytvořte pro něj vyvážení denního a nočního světla: přes den co nejsvětlejší, v noci co nejtmavší.

To mu pomůže nezaměňovat den s nocí. V těle tedy nenastane nerovnováha hormonů spánku a bdělosti.

  1. Vždy se držte krmení na požádání a vyhněte se náhlým změnám hladiny glukózy v krvi. Přečtěte si o tom více v článku Krmení na vyžádání>>>
  2. Chraňte své dítě před stresovými situacemi (neočekávaný příchod hlučných hostů, jasná světelná hudba, otužování atd.).

A ještě něco – zajistěte maximální hmatový a emocionální kontakt s vaším miminkem.

To nejsou poslední faktory, které mohou dítě „vyléčit“ nejen z koliky, ale také z mnoha dalších potíží.

Šťastné miminko dobře jí, spí, je bdělé a aktivní během dne, méně onemocní a lépe se vyvíjí. A taková miminka koliku prakticky nikdy nemají.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: