Již dlouho je známo, že mnoho druhů zeleniny a bylinných nálevů má výrazný diuretický účinek. Existují nějaké močopudné ovoce? Pokud ano, které ovoce jsou diuretika? Ovoce, které působí močopudně, je realitou, a pokud je použijete ve stravě, můžete mírně posunout sodno-draslíkovou rovnováhu v těle směrem k druhému, což povede ke zvýšení diurézy.
Jestliže pro většinu lidí nemá množství tekutin odebraných z těla velký význam, pak při problémech s krevním tlakem, ledvinami nebo otoky je velmi důležité. Lékaři obvykle pacientům s uvedenými příznaky předepisují různá syntetická diuretika, ale během těhotenství se jejich použití velmi nedoporučuje, protože existuje riziko rozvoje patologie u plodu. Zcela jinou záležitostí jsou ale močopudné plody v těhotenství, protože nejen jemně uvolní otoky, vypudí přebytečnou tekutinu z těla, aniž by poškodily matku nebo dítě, ale také budou fungovat jako přirozený zdroj vitamínů, minerálů a stopových prvků. . Právě pro svůj vysoký obsah jsou plody považovány za nejbezpečnější diuretika, protože látky vyloučené z těla močí jsou okamžitě kompenzovány.
Podívejme se, které ovoce je diuretické:
- granát;
- jablko;
- banán;
- oranžová;
- Mandarín;
- citron;
- grapefruit;
- hruška;
- meloun;
- курага;
- kiwi;
- ananas
Má granátové jablko diuretický účinek?
Jak samotné granátové jablko, tak šťáva z něj mají cenné nutriční a léčivé vlastnosti, které jsou lidem známy po mnoho staletí. Šťáva z granátového jablka si zachovává všechny prospěšné vlastnosti ovoce a starověcí léčitelé ji používali k léčbě různých onemocnění. Hippokrates ji tedy používal při léčbě nervových poruch, horečky, bolesti žaludku a dalších nemocí.
Šťáva z granátového jablka je diuretikum přírodního původu, které vám umožní zmírnit otoky, aniž byste odplavili draslík z těla, ale naopak ho nasytili. Tyto vlastnosti granátového jablka jsou zvláště užitečné pro těhotné ženy, hypertenze a pacienty se srdcem.
Nezapomeňte, že granátové jablko jako diuretikum ovlivňuje hustotu krve a zvyšuje ji. To umožňuje použít šťávu z tohoto ovoce při prodlouženém děložním krvácení a omezuje použití granátových jablek u lidí se zvýšenou hustotou krve nebo krevními sraženinami. Granátová jablka se také nedoporučují pro vysokou kyselost žaludku, pankreatitidu a gastritidu, protože jejich šťáva je velmi kyselá. Léčba šťávou z granátového jablka se doporučuje půl hodiny před jídlem, kúra může trvat až čtyři měsíce.
Jsou jablka močopudná?
Odpověď na otázku, zda jsou jablka močopudná nebo ne, je rozhodně ano! Pokud zvážíme složení jablek z hlediska vitamínů a mikroorganismů, všimneme si, že koncentrace sodíku v nich je 11krát nižší než draslíku. Tyto údaje naznačují, že užívání jablek ovlivňuje denní objem moči a může mít také mírný vliv na snížení otoků.
Aby jablka působila na lidský organismus mírně močopudně, měla by být přijímána syrová, neboť při tepelné úpravě se některé látky v nich obsažené rozpadají, včetně látek ovlivňujících oxidaci vitamínu C v lidském těle.
Jako každý jiný lék jsou jablka a jablečný ocet vyzkoušeny v různých dietách na hubnutí. Jablečný ocet je díky vyšší koncentraci a octové složce mnohem silnější diuretikum než jablka. Ocet odvádí tekutinu z těla ve větším objemu, ale nemá stejnou sadu vitamínů a mikroprvků jako zralé ovoce. Velká účinnost jablečného octa vedla v posledních letech k jeho oblibě jako prostředku na hubnutí, ke kterému dochází v důsledku ztráty přebytečné vlhkosti a látek pro tělo nepotřebných. Je však třeba říci, že účinek jablečného octa je krátkodobý a pokud jej používáte na hubnutí, pak pokud jej přestanete užívat, celý dosažený účinek zmizí.
Diuretické vlastnosti banánů
Banán je pro naše zeměpisné šířky exotičtějším diuretikem než stejná jablka, proto ho historicky naši spoluobčané tráví poněkud hůře. To však nepopírá vysoký obsah draslíku v něm. Odtud výrazný projímavý a diuretický účinek. Banánová dieta je nejen účinným prostředkem na hubnutí, ale také výborným přírodním lékem, který snižuje krevní tlak a snižuje otoky. Nedoporučuje se však používat tento lék u lidí, kteří mají edém v důsledku ischemické choroby srdeční. Vysoký obsah draslíku v těchto exotických plodech totiž nestačí ve srovnání s množstvím draslíku, které se z těla vylučuje močí při konzumaci banánů.
Z toho plyne závěr: přejde-li člověk výhradně na banánovou dietu, bude mu postupně houstnout krev, v cévách se tvoří krevní sraženiny.
Lidé s problémy s biochemickým složením krve, zejména ti, kteří mají sklon k tvorbě krevních sraženin, by banány neměli užívat jako diuretikum na hubnutí, zmírnění otoků nebo snížení krevního tlaku.
Jsou všechny pomeranče diuretika?
Pomerančový džus je diuretikum a choleretikum doporučované při obezitě, plynatosti, nachlazení, akutních respiračních infekcích, ateroskleróze, problémech s játry nebo kostmi. Dnes je známo více než tři sta odrůd pomeranče, ale pouze šest z nich má nejvýraznější diuretický účinek:
- Jaffa;
- Valencie;
- Navelina;
- Cara Cara;
- Optimistický;
- Moro Blood.
Nejen šťávu, ale i dužinu a dokonce i kůru těchto odrůd pomerančů lze použít jako mírné diuretikum, je však třeba pamatovat na to, že toto ovoce má vysoký obsah vitamínu C a mnoho lidí do jednoho stupně resp. další, vykazují různé alergické reakce na citrusové plody, proto na ty novorozené Oranžová dieta by měla být léčena opatrně, zejména během těhotenství. Hmotnost se samozřejmě sníží, protože diuretický účinek povede ke snížení množství tekutiny v těle. Pomeranč sám o sobě je nízkokalorický, ale v těle člověka, který na takovou stravu přešel, zhoustne krev a bude pozorován nadbytek vitamínu C se všemi z toho plynoucími důsledky.
Jsou mandarinky také diuretika?
Obě mandarinky samotné i jejich šťáva patří k nejoblíbenějším ovocným pochoutkám, jejichž vůni zná každý už od dětství. Mnoho lidí si mandarinky spojuje s Novým rokem. Každý ví, že tento zástupce citrusových plodů je zdrojem živin a vitamínů, ale málokdo ví, že mandarinky jsou diuretikum přírodního původu, jehož příjem může zlepšit funkci ledvin a močového měchýře. Díky látkám ve svém složení slouží mandarinky jako prevence proti rakovině a dysfunkci jater.
Stejně jako pomeranče jsou mandarinky součástí mnoha diet, ale ty druhé mají schopnost snižovat váhu nejen odstraněním přebytečné tekutiny z těla, ale také zrychlením metabolismu tuků a normalizací metabolických procesů v těle. Navzdory tomu se však přechod výhradně na konzumaci mandarinek nedoporučuje kvůli obsahu salicylátů v nich, které ničí žírné buňky a uvolňují histamin, který u lidí vyvolává alergické a pseudoalergické reakce (příznaky alergie se objevují při konzumaci většího množství z mandarinek).
Citron jako diuretikum
Skutečnost, že citron je močopudné ovoce, věděli léčitelé již před mnoha staletími. Proto se tak často předepisoval pacientům s horečkou a po otravách, kdy bylo nutné odstranit z těla toxiny. Citronová dužina, kůra a citronová šťáva totiž dokonale zmírňují otoky, vyplavují cholesterol z cév, kameny a písek z ledvin, snižují krevní tlak a pomáhají zbavit se nadváhy. To znamená, že citron je diuretikum, které není ve všestrannosti horší než syntetická diuretika, ale zároveň má mírnější účinek a současně chrání játra před hnilobnými procesy.
Citronový čaj, citronová šťáva, pečivo s kůrou nebo saláty ochucené citronovou šťávou najdete téměř v každé stravě, což není překvapivé, protože to vše dokáže zbavit tělo odpadu a toxinů. A v případech, kdy je nutné dosáhnout laxativního účinku a zároveň naplnit tělo živinami, můžete použít následující recept: smíchejte 1 syrový žloutek se šťávou z malého citronu a sklenicí pomerančové šťávy.
Přesto je citron citrusové ovoce, takže před přechodem na citronovou dietu nebo každodenním užíváním šťávy z tohoto ovoce je lepší poradit se s lékařem, abyste vyloučili možnost akutní alergické reakce.
Grapefruit poskytuje mírný diuretický účinek
Grapefruit je diuretikum, které z těla odstraňuje nejen přebytečné tekutiny, ale také usazeniny solí a toxiny. Sklenici grapefruitové šťávy proto najdete v mnoha zdravých výživách.
Grapefruit má méně výrazný diuretický účinek než syntetická diuretika, ale na rozdíl od posledně jmenovaných kompenzuje vitamíny a mikroelementy odstraněné z těla. Zároveň, na rozdíl od jiných citrusových plodů, jako je citron, grapefruit hodně zatěžuje játra, takže ho nemůžete používat ve velkém množství na hubnutí. Za optimální období užívání tohoto přírodního diuretika se považuje měsíc po měsíci, 1 kus ovoce denně.
Grapefruitová šťáva špatně interaguje s mnoha léky (antihistaminika, statiny, antikoncepce a léky na srdce), vstupuje s nimi do nebezpečných reakcí nebo snižuje jejich absorpci tělem, a v důsledku toho stimuluje výskyt vedlejších účinků užívání těchto léků. Proto při užívání jakýchkoli léků nemůžete pravidelně konzumovat grapefruit bez souhlasu lékaře, je lepší jej nahradit podobným ovocem.
Diuretické vlastnosti hrušek
Ne každá hruška je močopudná, nebo spíše ne každá hruška je stejně užitečná. Největší diuretické vlastnosti mají plané odrůdy, ale pokud je není možné sehnat, pak lze použít i zahradní odrůdy. Zvláštností hrušky ve srovnání s jiným diuretickým ovocem je nízký obsah sacharidů a nízký obsah kalorií, což umožňuje její použití jako prostředek ke zmírnění otoků a snížení krevního tlaku u diabetiků. To je velmi důležité, protože diabetici jsou ve stravě velmi omezeni, zejména ovoce, které je většinou sladké a má močopudné vlastnosti.
Hruška jako přírodní diuretikum je indikována pro osoby se srdečními problémy, vysokou hladinou cholesterolu v krvi, obezitou, toxickými otravami chemikáliemi a těžkými kovy a zažívacími potížemi.
Šťáva z hrušek, zejména divokých, pomáhá také při silné horečce, stimuluje odstranění nemocí z těla a při prostatitidě u mužů, kdy je potřeba zmírnit otok prostaty.
Meloun je nejvíce diuretická bobule
Meloun je diuretikum známé i dětem. Toto ovoce, které je téměř výhradně vodou, má nepřekonatelnou schopnost odstranit přebytečnou tekutinu a poskytnout tělu lehce stravitelné cukry. Nejúžasnější je, že i diabetici mohou jíst tuto zdánlivě sladkou bobule. Přitom nejen růžová, ale i bílá dužina, která se nachází pod zelenou slupkou, působí močopudně a má větší močopudné vlastnosti než obvyklá sladká dužina. Šťáva z bílé dužiny je tak silné diuretikum, že pití více než půl sklenice denně je prostě nebezpečné, zatímco červené dužiny lze bez obav o své zdraví zkonzumovat 2–3 kg denně.
Meloun je dobrým diuretikem pro zmírnění otoků způsobených selháním ledvin, které se zase často vyskytuje během těhotenství. Ale u hypertenze by se meloun měl užívat opatrně a postupně po celý den, protože meloun nejprve nesnižuje krevní tlak, ale zvyšuje ho kvůli skutečnosti, že v krvi je více tekutiny. Když tato tekutina opustí tělo, krevní tlak klesá.
Také odvar z drcených slupek vodního melounu má močopudnou vlastnost, která rychle zmírňuje otoky.
Sušené meruňky jako diuretikum
Sušené meruňky jsou mírným diuretikem. Sušené meruňky jsou zvláště užitečné ne v surové formě, ale jako odvary a infuze vysoké koncentrace.
Pro zajištění diuretického účinku je třeba sníst pouze 100 g sušených meruněk denně. Cokoli, co se sní nad doporučené množství, nezvýší diuretické vlastnosti potraviny, ale může negativně ovlivnit fungování trávicího systému. Nálev ze sušených meruněk je dobrým diuretikem proti otokům způsobeným problémy kardiovaskulárního systému nebo onemocněním ledvin. Sušené meruňky, které mají močopudný účinek, nejen zvyšují množství moči vylučované z těla, ale také čistí krev a lymfu od toxinů a cholesterolu.
Zvláštností tohoto sušeného ovoce, jako je granátové jablko, je to, že i když má diuretický účinek, nezvětšuje tloušťku krve, ale naopak stimuluje zvýšení počtu krvinek. To znamená, že tyto plody lze doporučit pacientům trpícím otokem v důsledku anémie.
Sušené meruňky se často doporučují těhotným ženám jako diuretikum.
Kiwi je výborným diuretikem pro diabetiky
Kiwi se používá jako diuretikum, když je potřeba odstranit z těla škodlivé látky a toxiny, při špatné funkci ledvin nebo hypertenzi.
Ke zlepšení funkce ledvin při konzumaci kiwi dochází díky tomu, že látky obsažené v tomto exotickém ovoci pomohou ledvinám filtrovat moč a zvýšit její denní množství. Pokud jde o hypotonický účinek, dochází k němu nejen zvýšením diurézy, ale také snížením cholesterolu v krvi, zpevněním stěn cév a zvýšením jejich elasticity, čímž se předchází ateroskleróze a trombóze.
Kiwi je také vhodné jako prostředek na hubnutí, protože kromě diuretického účinku pomáhá normalizovat metabolismus a samotné ovoce je extrémně nízkokalorické.
Vhodné pro kiwi a diabetiky, pomůže nejen zmírnit otoky, ale také předcházet problémům se zrakem způsobeným vysokou hladinou cukru v krvi. Toho lze dosáhnout díky enzymům, jako je lutein a zeaxanthin, které se v kiwi hojně vyskytují a jsou to příbuzné enzymy nezbytné pro lidské oči.
Ananas má také močopudný účinek
Za starých časů si ananas jako diuretikum mohli dovolit buď velmi bohatí lidé, nebo obyvatelé jižnějších zeměpisných šířek.
Ananas se doporučuje lidem trpícím hypertenzí nebo otoky způsobenými srdečním selháním, kteří mají nedostatek vitamínu C v důsledku základního onemocnění, ale také mají výraznou alergii na citrusové plody.
Velmi často je toto exotické ovoce vidět v různých dietách na hubnutí a opravdu pomáhá zhubnout, protože bílkoviny v jeho složení stimulují trávení.Samotné se skládá z velmi hrubé vlákniny (mnohem hrubší než jiné ovoce) a také má diuretický účinek. Neměli byste se však nechat unést ananasovými dietami. Tento exotický produkt na hubnutí obsahuje hodně draslíku, který určuje jeho diuretický účinek a je užitečný pro lidi náchylné k hypertenzi, ale stejná vlastnost snižující krevní tlak může být extrémně nežádoucí a dokonce nebezpečná pro lidi s hypotenzí.
Navíc na rozdíl od většiny přírodních diuretik nelze toto ovoce použít při problémech s ledvinami, stejně jako při pankreatitidě a cholecystitidě.
Jak je vidět, mnoho druhů ovoce má močopudné účinky, a tak si vždy najdete to, co vám nejvíce vyhovuje.
Diuretická strava je zdraví nebezpečná pro následující nemoci a stavy těla:
- onemocnění nebo dysfunkce ledvin;
- narušení vylučovacího systému;
- porucha diurézy;
- těhotenství;
- předmenstruační období;
- intoxikace těla;
- vysoký krevní tlak;
- edém;
- struskování těla.
Plody s diuretickým účinkem
Pro tento účel nejúčinnější melouny a melouny – kromě diuretického účinku přispívají ke zlepšení urogenitálního systému.
Posílit diuretický účinek zelená jablka. Jsou bohaté na pektin a sodík a také normalizují stolici a urychlují metabolismus.
Citrusové plody (pomeranče, mandarinky, grapefruity, citrony) – ovoce s výraznými diuretickými a choleretickými vlastnostmi. Snižují nadváhu, stabilizují játra a ledviny, zlepšují metabolismus a cévy, snižují krevní tlak, zlepšují složení krve a zrychlují metabolismus.
Pokud jste diabetik a potřebujete diuretikum, pak toto hruška. Hruška čistí cévy, příznivě působí na játra, ledviny, močový měchýř a také normalizuje činnost trávicího traktu.
Granáty má také diuretické vlastnosti. Také obohacuje tělo o draslík a dobře čistí krev.
Pokud potřebujete diuretikum, ale zároveň máte onemocnění nebo problémy s kardiovaskulárním systémem, pak je ideální varianta kdoule.
Peach kromě diuretického účinku podporuje očistu a přináší mnoho výhod pro ledviny a močový měchýř.
existují bobule s diuretickými vlastnostmi – brusinky, kalina, brusinky, černý rybíz, hroznové víno, jahody, hloh.
Zelenina s diuretickým účinkem
Пrajčata (rajčata) a okurky Působí nejen močopudně, ale jsou také zásobárnou vlákniny, draslíku a hořčíku. Neutralizují volné radikály, zvyšují odtok tekutin z těla a vylučují kyselinu močovou.
mrkev také diuretický přípravek, který příznivě působí na funkci ledvin. Dobře odstraňuje toxiny, „špatný“ cholesterol a soli. Mrkev je ale také silné projímadlo, takže ne více než 100 g čerstvé mrkve denně.
Pečené nebo vařené dýně – Vynikající diuretikum. Dýně je také účinná při léčbě infekčních onemocnění močového systému. Má hodně draslíku a vlákniny.
Ředkvičky a řepa – dvě kořenové zeleniny s diuretickými vlastnostmi. Červená řepa stabilizuje vysoký cholesterol a vysoký krevní tlak, zlepšuje funkci ledvin a cév. Ředkev čistí krev, pomáhá při dně, ledvinových kamenech, snižuje krevní tlak, odstraňuje žluč a cholesterol.
nápoje
Za prvé, odborníci doporučují šípkový odvar, přírodní ovocné nápoje a kompoty. Na druhém místě – ovocné a zeleninové šťávy, jakož i minerální voda a březová míza.
Nejvýhodnějšími šťávami jsou jablečná, švestková, meruňková, hroznová, červená řepa, křenová šťáva s citronem, ředkvička a celer.
Méně diuretické šťávy jsou meloun, jahoda, mrkev, brusinka, brusinka.
Další nápoj, který má diuretické vlastnosti, je přírodní chléb a řepný kvas, odvary a infuze heřmánku, přesličky a medvědice. Pak – zelený čaj, ibišek, přírodní káva, mléčné a fermentované mléčné výrobky.
