Mateřské mléko má poměrně stabilní složení, nejvhodnější pro správnou výživu konkrétního dítěte. Určité potraviny konzumované matkou to však mohou do určité míry změnit. Už dávno je například prokázáno, že česnek mění chuť mléka, některým dětem velmi chutná, u jiných může způsobit odmítání prsou.
Na tom se shodují pediatři i odborníci na laktaci citron při kojení neměli byste ho používat alespoň v prvních měsících života miminka, kdy jí výhradně mateřské mléko. Důvodem je skutečnost, že citrusové plody mohou u dítěte způsobit příznaky alergie, jako jsou kožní vyrážky, plenková dermatitida atd. V tomto případě se efekt nemusí projevit okamžitě, ale kumulovat se po určitou dobu. A pokud jíte citron při kojení, a přitom se nestane nic zvláštního, pak není zaručeno, že při opakovaném užívání citrusových plodů se alergie neprojeví ve zvýšené míře. Proto je lepší neriskovat bez zvláštní potřeby. Vitamin C lze získat i z jiných potravin, nejen z citronů.
Nejlepší produkty péče o dětskou pokožku
Můžete pít citronový čaj při kojení?
Není však třeba zoufat. Hodně také záleží na tom, jak je maminka zvyklá jíst před a po těhotenství. Pokud si nedokázala představit život bez pojídání citronů, pak se dětský organismus s největší pravděpodobností dokázal adaptovat na alergeny již v děloze, protože je známo, že strava, kterou žena dodržuje, ovlivňuje jak chuťové preference nenarozeného dítěte, tak i toleranci určité jídlo po narození. Proto na otázku:Můžete pít citronový čaj při kojení?? – nelze jednoznačně odpovědět. Pokud je oblíbeným nápojem ženy čaj s citronem, který vždy pila, pak byste jeho užívání neměli zcela odmítat po celou dobu kojení. Jako každý jiný teplý nápoj, i tento čaj pomůže zlepšit tvorbu mléka. Bude nutné pouze pečlivěji sledovat výskyt možných příznaků alergie u dítěte, pokud použití citronu přesto vedlo k zarudnutí pokožky, nelze nic dělat – budete se muset alespoň v blízké budoucnosti zdržet pití . A pokud bývala mladá maminka na čaj s citronem spíše klidná, pak období krmení není nejlepší čas na experimenty s jídlem.
Zázvor, citron a kojení
Kromě toho nesmíme zapomenout na éterické oleje obsažené v citronu nebo například zázvoru. Co lze říci? Zázvor, citron a kojení poměrně kompatibilní. Tyto potraviny mohou vážně změnit chuť mateřského mléka a způsobit, že vaše dítě přestane kojit. Aby se tomu zabránilo, je lepší přejít na používání produktů, které jsou v tomto ohledu méně agresivní: jablka, hrušky, banány, borůvky atd. Čaje, kompoty, želé – tolik věcí, které můžete vařit. Není třeba se omezovat pouze na citrony.
Číst dál
Omlazující masáž obličeje doma
Domácí kosmetické masáže pomohou výrazně zlepšit stav epidermis, zpevní ovál obličeje a dodají pleti zdravý a svěží vzhled.
Stárnutí kůže: role stravy, léků a odpočinku
Mnoho lidí se domnívá, že stárnutí pleti souvisí s věkem a životním stylem, což je pravda jen zčásti, někdy to lidé sami urychlují.
Mnoho bobulí a ovoce je zahrnuto do seznamu zakázaných potravin, ale neměli byste se jich úplně vzdát, stačí zjistit, které ovoce můžete jíst během kojení. Pediatři upozorňují, že jablka, hrušky, angrešt, rybíz, broskve, meruňky, maliny a ostružiny, borůvky, brusinky a hroznové víno lze konzumovat při kojení, ale v malém množství. Z exotického ovoce je bezpečný pouze banán.
Jsou bobule a ovoce prospěšné během laktace?
Ženské tělo potřebuje po narození miminka regeneraci. V tomto období žena potřebuje přijímat co nejvíce minerálů a živin.
Při kojení by žena rozhodně měla jíst čerstvé ovoce a zeleninu.
Denní strava během laktace by měla být kompletní a měla by obsahovat alespoň 350 gramů syrového nebo pečeného ovoce. Konzumace některých bobulí a ovoce však může u novorozence způsobit nadýmání, vyrážky a další projevy alergií. Žena by se proto při kojení svého dítěte měla rozhodně seznámit se seznamem zakázaného ovoce.
Jaké ovoce by kojící matky neměly jíst?
Po dobu 3-4 měsíců po narození dítěte se bude muset kojící matka vzdát následujících plodů a bobulí:
- Hrozny způsobují u dítěte zažívací potíže a nadměrnou tvorbu plynů. Není však třeba spěchat a hrozny úplně opustit. Postupně lze zavádět ve třetím měsíci laktace.
- Exotické ovoce – papája, kiwi, ananas. Během války budou muset být zcela opuštěny a nahrazeny plody rostoucími v regionu, kde se prodávají.
- Maliny a jahody – mohou vyvolat u novorozenců alergie.
- Meloun a meloun – i ve vrcholné sezóně se k jejich pěstování používá spousta chemických hnojiv, která negativně ovlivní zdraví kojence.
- Citrusové plody – mohou u miminka vyvolat alergii, která se projevuje podrážděným žaludkem, zarudnutím kůže, vyrážkami.
Pro kojící matku je nejlepší jíst ovoce vypěstované na vlastní zahradě. To zaručí, že při jejich pěstování nebyla použita žádná chemická hnojiva. Pokud to však není možné, můžete si zakoupit měřič dusičnanů – ukáže hladinu dusičnanů obsažených v čerstvé zelenině, ovoci a bobulích.
Povolené ovoce a bobule
Mezi ovoce, které je pro kojící matku bezpečné, patří jablka a hrušky. Je přípustné je zařadit do svého jídelníčku již v prvním měsíci laktace. Jablka se dají jíst syrová, po oloupání nebo pečená, stejně jako ve formě pyré, šťávy nebo kompotu. Hrušky se začínají konzumovat v malých porcích ve druhém měsíci laktace. Je třeba je také oloupat.
Ve většině případů banány nevyvolávají u kojenců alergické reakce, takže jsou také zahrnuty do seznamu potravin konzumovaných během laktace. Mohou být zavedeny do jídelníčku již v prvních měsících laktace, ale v malých porcích, aby nevyvolávaly zažívací potíže u matky a novorozence.
Navzdory skutečnosti, že jablka a hrušky jsou považovány za bezpečné ovoce, nedoporučuje se je zneužívat.
Mezi povolené ovoce během laktace patří švestky. Kojící matky trpící zácpou zanechávají pozitivní recenze tohoto produktu. Švestky lze konzumovat čerstvé i sušené, ale v omezeném množství.
Abychom pochopili, zda určité ovoce způsobuje alergickou reakci u kojence nebo ne, musí se jíst odděleně od ostatních bobulí a ovoce. Pokud se během 2-3 dnů nevyskytnou žádné negativní reakce, ovoce je pro zdraví dítěte neškodné.
Při vytváření menu během laktace si musíte pamatovat, že radikální odmítnutí sladkostí, bobulí a ovoce způsobuje stres a nemá příznivý vliv na zdraví těla. Proto se kojící žena musí během kojení starat o pestré menu, nezapomeňte zahrnout čerstvou zeleninu, bobule a ovoce.
