Jaké bylinky zvyšují libido?

Touha po intimitě může zmizet v každém věku a zcela nečekaně. Řekneme vám, jak zvýšit libido u žen pomocí lidových prostředků, produktů a jednoduchých technik.

Jak zvýšit libido u žen: lidové léky, produkty a další metody

Libido není jen úroveň sexuální touhy, jsou to také naše intimní myšlenky, stejně jako fantazie. Na rozdíl od některých stereotypů neexistuje normální hladina libida – u každého je individuální, závisí na osobnosti, biologii a kromě toho má tendenci se v průběhu života měnit, což je také zcela normální.

Ale stále se stává, že ženská touha náhle výrazně poklesne nebo úplně zmizí. Co dělat v tomto případě? Má cenu vůbec něco dělat? Stojí to za to, ale pouze v případě, že to způsobuje nepohodlí samotné „oběti“ a zasahuje do jejího intimního života a vztahu s partnerem.

Jak se liší ženské libido od mužského? Proč mizí? Jak ji můžete jednoduše zvýšit? Pojďme na to přijít.

Obsah

  1. Liší se ženské libido od mužského?
  2. Důvody pro snížení ženského libida
  3. 1. Stres
  4. 2. Osobní psychické problémy
  5. 3. Vztahové problémy
  6. 4. Nadměrně aktivní sport
  7. 5. Časté pití alkoholu
  8. 6. Užívání léků
  9. 7. Nemoci štítné žlázy
  10. 8. Nízkotučné diety
  11. 9. Fáze menstruačního cyklu
  12. 10. Těhotenství
  13. 11. Problémy při pohlavním styku
  14. Potraviny, které zvyšují libido u žen
  15. Lidové metody
  16. 1. Bylinná medicína
  17. 2. Masáž
  18. 3. Meditace, autotrénink
  19. 4. Studujte své tělo
  20. 5. Vývoj sexuality
  21. Pomáhají léky?
  22. Jak zvýšit touhu v různém věku
  23. Jak zvýšit libido u žen po porodu
  24. Příčiny sníženého libida u žen
  25. Jak zvýšit ženské libido
  26. Vitamíny pro zvýšení libida u žen
  27. Potraviny, které zvyšují libido u žen
  28. Cukroví
  29. Ovoce
  30. Zelenina
  31. Ořechy a semena
  32. Mořské plody
  33. nápoje
  34. Koření
  35. Lidové léky na zvýšení libida
  36. Často kladené otázky o ženském libidu
  37. Který lékař může pomoci se snížením libida?
  38. Jak zvýšit libido ženy po porodu?
  39. Ovlivňuje nadváha libido?
  40. Pomáhá cvičení zvýšit libido?
  41. Ovlivňuje hormonální antikoncepce libido?

Liší se ženské libido od mužského?

Existuje mnoho výzkumů na toto téma. Naše sexualita opravdu funguje jinak. Téma přitom zarostlo stereotypy. Mnoho lidí se například domnívá, že mužské libido je vždy silnější než ženské, ale není to pravda – v tomto případě je vše velmi individuální. Existují ženy s velmi vysokým libidem a muži s nízkým.

Muži se často vyznačují spontánnějším vzrušením a častějšími, rozmanitějšími fantaziemi. Také pro silnější pohlaví je sex techničtějším procesem. Je pro ně důležité prodloužit erekci a posílit pocity při tření, zatímco pro ženy je velmi důležitá předehra a emoční rozpoložení. Pro muže je orgasmus biologicky nezbytný, pro ženy je žádoucí, ale vůbec ne nutný pro potěšení. Orgasmus přitom u žen začíná v hlavě a končí v genitáliích, zatímco u mužů začíná a končí v genitáliích.

Důvody pro snížení ženského libida

Jak zvýšit libido u žen: lidové léky, produkty a další metody

1. Stres

Když je tělo přetíženo, stresový hormon kortizol snižuje produkci pohlavních hormonů, což způsobuje jejich nedostatek. V období stresu také klesá hladina vitamínů C a skupiny B, což negativně ovlivňuje sexuální touhu.

2. Osobní psychické problémy

Pochybování o sobě a tlak vrstevníků mohou ovlivnit libido. Pro ženu je velmi důležité, aby byla pro svého partnera atraktivní, pokud si svou přitažlivostí není jistá, její touha může klesat. Je také ovlivněna úzkostí, psychickým traumatem a problémy v jakékoli oblasti života.

3. Vztahové problémy

Pokud vztah s mužem nevyjde mimo ložnici, nebude to dobré ani v ní. Období krize, nepochopení, toxické vztahy mají negativní dopad na ženské libido.

4. Nadměrně aktivní sport

Při honbě za ideální postavou můžete strávit hodiny, aniž byste opustili posilovnu. To je však pro tělo skutečný stres, což znamená, že sexuální touha klesá.

READ
Jak dlouho žije magnólie?

5. Časté pití alkoholu

Odstraňuje z těla vitamíny B a C, které jsou nezbytné pro touhu. I když s nimi konzumujete dostatek produktů, negativní účinky jsou velmi pravděpodobné.

6. Užívání léků

Intimní život ovlivňuje užívání antidepresiv, sedativ, diuretik, betablokátorů, antihistaminik, antihypertenziv, antikoncepčních pilulek a hormonální substituční terapie. Všechny zbavují tělo nezbytných vitamínů a minerálů a navíc zhoršují střevní mikroflóru, což komplikuje vstřebávání nových prospěšných prvků.

7. Nemoci štítné žlázy

Během nich selhává tvorba hormonů.

8. Nízkotučné diety

Tělo je oslabené a ve stresu.

9. Fáze menstruačního cyklu

Vzhledem k různému objemu produkce pohlavních hormonů estrogenu a testosteronu zpravidla několik dní před ovulací vzrůstá touha žen. V druhé polovině cyklu se progesteron zvyšuje a touha se může snížit.

10. Těhotenství

V tomto období (stejně jako během laktace) se hormonální hladiny velmi mění, což může vést jak ke zvýšení touhy, tak k jejímu poklesu.

11. Problémy při pohlavním styku

Snížení chuti na sex mohou ovlivnit nepříjemné pocity při něm (suchost, bolestivost), hrubost partnera, byť jen rutina v intimním životě, ale i bariéry v podobě strachu z nechtěného těhotenství nebo nakažení pohlavně přenosnými infekcemi. .

Potraviny, které zvyšují libido u žen

Existují takzvaná afrodiziaka, která pomáhají zvyšovat touhu a regulovat produkci pohlavních hormonů. Mohou být konzumovány bezprostředně před intimitou pro zlepšení nálady, relaxace, vzrušení a zvýšení citlivosti.

Mezi nejúčinnější afrodiziaka pro ženy:

  1. jahoda;
  2. mandle (také zlepšuje reprodukční systém);
  3. čokoláda (zejména hořká);
  4. chilli pepř;
  5. banány;
  6. losos (stejně jako losos, makrela);
  7. avokádo;
  8. granát;
  9. červené víno;
  10. vanilka;
  11. med;
  12. jablka;
  13. meloun;
  14. špenát

Lidové metody

1. Bylinná medicína

Svou touhu můžete zvýšit pomocí přírodních bylinných infuzí (ale před jejich přijetím byste se měli poradit se svým lékařem a vzít v úvahu všechny kontraindikace). Vhodné pro toto:

  1. Skořice. Je afrodiziakum, zvyšuje citlivost a je také užitečným antioxidantem.
  2. Rhodiola rosea. Podporuje produkci estrogenu.
  3. Lněná semínka. Zlepšují emoční stav, snižují známky deprese a normalizují menstruační cyklus.
  4. Dýňová semínka. Obsahuje zinek, který zvyšuje touhu.
  5. Ženšen Uvolňuje napětí, účinně zvyšuje libido.

2. Masáž

V ideálním případě by to měl dělat partner. Procedura tak pomůže nejen uvolnit svaly, zbavit se stresu, ale také zlepší váš emocionální i fyzický kontakt. Masáž se může snadno proměnit v samotnou intimitu. Důležité je ale nedělat ze sexu cíl, ale zaměřit se konkrétně na relaxaci.

3. Meditace, autotrénink

Meditační techniky vám pomohou cítit svou mysl a tělo tady a teď, navázat mezi nimi kontakt a uklidnit se.

Pravidelně opakujte pozitivní afirmace: „Moje tělo je atraktivní“, „Jsem žádoucí“, „Užívám si svou sexualitu“.

4. Studujte své tělo

Při sexu se ženy často potřebují abstrahovat od myšlenek o svém těle, že nemusí být dostatečně atraktivní obecně nebo v nějaké poloze. K tomu se musíte naučit přijímat sami sebe, bez rozpaků a hodnocení. Prohlédněte si své tělo před zrcadlem. Snažte se vůbec nehodnotit, nebo minimálně hledejte přednosti a nehledejte nedostatky. Stejně tak se můžete dívat na své genitálie v malém zrcadle a snažit se je jednoduše přijmout, aniž byste je soudili.

5. Vývoj sexuality

Můžete sledovat erotické filmy (sama nebo s partnerem), jednoduše fantazírovat o sexuálních tématech a používat erotické hračky.

Pomáhají léky?

Jak zvýšit libido u žen: lidové léky, produkty a další metody

Dříve se věřilo, že existují antikoncepce, které zvyšují libido u žen. Dnes se od nich medicína vzdaluje, protože ve skutečnosti tyto léky naopak snižují touhu, protože potlačují produkci testosteronu.

Je docela možné zvýšit touhu bez užívání jakýchkoli léků. V případě potřeby se můžete (ne bez konzultace s lékařem) uchýlit k modernějším metodám „bioidentické“ terapie přírodními hormony. Aplikují se na kůži zápěstí v přesně definované době menstruačního cyklu.

READ
Kolik stojí novozélandský králík?

Jak zvýšit touhu v různém věku

Jak zvýšit libido u žen: lidové léky, produkty a další metody

Nejčastěji je pozorován výrazný pokles touhy během menopauzy, protože v této době prudce klesá hladina hlavních pohlavních hormonů estrogenu. Ke zvýšení libida u ženy po 40 letech mohou být vyžadovány vážnější metody a užívání přírodních hormonů. Zvýšení libida u ženy ve věku 25 a 30 let je většinou jednodušší – stačí odstranit možné příčiny (snížit stres, dopřát si dostatek spánku, vést zdravý životní styl, ale vzdát se nadměrné fyzické aktivity, zlepšit vztahy s partnerem, najít metody ke zvýšení sebevědomí).

Jak zvýšit libido u žen po porodu

Pokles touhy po narození dítěte je normální. V průběhu času se obvykle obnoví sám, ale proces lze urychlit tím, že budete věnovat pozornost některým faktorům:

Jak zvýšit libido u žen: pracovní metody

Co dělat? Pro zvýšení libida u žen je nutné pochopit důvody jeho poklesu. Mohou to být jak psychické, tak fyziologické důvody.

Co bych měl hledat? V některých situacích může být použití léků nezbytné, pokud příčiny snížení libida spočívají v onemocněních. A někdy se neobejdete bez psychologické pomoci, jejímž účelem je obnovit důvěryhodné vztahy a emocionální intimitu mezi partnery.

Příčiny sníženého libida u žen

Snížená sexuální touha se neobjevuje z jediného důvodu. Tento stav může být způsoben mnoha faktory:

  • Rutina, která dříve či později ve vztahu vznikne, může vést ke konfliktům, což v konečném důsledku přispívá k rozvoji ztráty přitažlivosti k sobě navzájem.
  • Porušování vztahů mezi lidmi. Nedostatek komunikace, který se projevuje rozhovory a podporou, vede ke ztrátě důvěry a pocitu pohodlí.

Příčiny sníženého libida u žen

  • Poruchy v sexuální fyziologii. Může mít například problémy s erekcí a kontakt pro ni může být bolestivý. Tyto faktory, stejně jako některé další (nepříjemný zápach, nepohodlí, suchost), mohou vést k problémům se sexuální touhou.
  • Stres a úzkost se staly skutečným problémem 21. století., což může vyvolat pokles libida u žen i mužů.
  • Existuje celá řada léků a biologických doplňků, jehož vedlejší účinky zahrnují ztrátu sexuální touhy. Tyto léky často ovlivňují syntézu a výměnu pohlavních hormonů.
  • Určitá období jejího života hrají důležitou roli v ženské sexualitě. (menopauza, menstruace, těhotenství, kojení).
  • Také sexuální život člověka je značně ovlivněn doprovodnými patologiemi., jako je hypertenze, onkologie, onemocnění štítné žlázy, cukrovka a mnoho dalších.
  • Některé produkty, jako je alkohol, rychlé občerstvení, potraviny s nízkým obsahem sacharidů, mohou při nadměrné konzumaci vyvolat pokles sexuální touhy.

Jak zvýšit ženské libido

Jak zvýšit ženské libido – na tuto otázku neexistuje jednoznačná odpověď. V každém případě je nutné samostatně pochopit důvod, který vedl k rozvoji takové situace. Existuje několik hlavních faktorů:

  • Užívání léků. Pokud léky ovlivňují sexuální touhu, pak společně s lékaři buď snižte dávkování, nebo změňte lék.
  • V přítomnosti patologií z hormonálního systému Spolu s gynekologem-endokrinologem je vybrána vhodná terapie.

Jak zvýšit ženské libido

  • Pokud je problém, který vedl ke snížení libida, čistě gynekologický, lékař poskytuje plnou léčbu. Například léky obsahující estrogen pomáhají zpomalit atrofii ovariální tkáně. Lze je předepsat jak lokálně (náplasti), tak systémově, ve formě tablet. Někdy je progesteron předepisován společně s estrogenem. Kombinované užívání těchto léků pravidelně podle přísných indikací pomáhá zmírnit příznaky menopauzy, zlepšit stav ženy a její náladu.
  • Pokud důvod spočívá ve zvýšené hladině stresu, pak se doporučuje konzultace s psychologem.
  • Psychologická pomoc může být zařazena jako samostatná položka. Spouštěcím faktorem, který vede ke snížení sexuální touhy ženy, je často vztah s partnerem. Psycholog potřebuje pracovat na obnovení důvěry a emocionální intimity, protože na tom přímo závisí libido obou pohlaví. Pár by se měl naučit znovu si rozumět, slyšet a naslouchat.
READ
Kolik stojí pivoňka Bartzell?

Je možné, aby byl intimní život páru ideální? Na tuto otázku má každý svou odpověď. Nejdůležitější je ale o tomto tématu s partnerem komunikovat, a nenechat vše náhodě. Sexuální život v páru můžete zpestřit, pokud k němu změníte svůj postoj. Co si o tom myslí odborník sexuolog s 20letou praxí.

A ano, je to zdarma! Upřímně vám chceme pomoci zlepšit váš intimní život a zlepšit váš vztah s partnerem.

Velmi často poskytuje komplexní léčba tohoto problému vynikající výsledky. Žena se opět začíná cítit milovaná a žádaná, její nálada se zlepšuje a sexuální život obou partnerů se stává pestrým a kvalitním.

Vitamíny pro zvýšení libida u žen

Jak zvýšit libido u žen? V první řadě byste měli upravit svůj jídelníček. Nedávný výzkum vědců říká, že žena by měla dávat přednost produktům, které obsahují následující živiny:

Každý ví, že tato živina aktivně ovlivňuje zrak, ale málokdo si uvědomuje, že retinol je zodpovědný za regeneraci endometria a podílí se na syntéze pohlavních hormonů. Navíc dostatečný příjem vitamínu A pomůže snížit bolestivost menstruace.

Tato živina je nezbytná pro fungování nervového a endokrinního systému. Zvláště v období stresu se vyplatí opřít se o potraviny obsahující vitamín B1.

Podílí se na regulaci tkáňového dýchání, zvyšuje regenerační potenciál buněk, snižuje pocit bolesti.

Bez této živiny je energetický metabolismus v buňce nemožný. To znamená, že při nedostatku tohoto vitaminu nedochází k syntéze ATP, což pomáhá tělu existovat. Vitamin B3 stimuluje intenzivní krátkodobý nával sexuální energie.

Velmi důležitý pro paměť, optimalizuje činnost centrálního nervového systému, pomáhá snižovat příznaky PMS.

Podílí se na metabolismu estrogenů a je důležitým regulátorem metabolismu tuků a sacharidů.

Vitamíny pro zvýšení libida u žen

Vitamin B12.

Kyanokobalamin se přímo podílí na procesu ovulace a podporuje normální funkci kostní dřeně.

Tato živina je nezbytná pro každého. Pomáhá posilovat imunitu a stimuluje syntézu hormonů, které hrají důležitou roli v reprodukčním zdraví. Nedostatek vitaminu C navíc vede ke špatnému vstřebávání ostatních živin, takže ani jeho dostatečný příjem nemusí být dostatečný. Toto tvrzení platí zejména pro železo a feritin. Dalším důležitým účinkem, který má vitamín C, je schopnost adaptovat tělo na zvýšený stres a stres.

Není náhodou, že tato konkrétní živina se nazývá „vitamín sexu“. Určitě to zpestří váš sexuální život. Vitamin E zajišťuje prokrvení pohlavních orgánů při vzrušení, podílí se na syntéze pohlavních hormonů a je silným antioxidantem.

Potraviny, které zvyšují libido u žen

Jak zvýšit ženské libido doma? Položili jste si někdy tuto otázku? Myslíme si, že ano. Napadlo vás někdy, že svět vzájemné přitažlivosti začíná nejen externími daty? Důležité také je, co si po celý život dáváme na talíř. Proto je možné zvýšit libido ženy pomocí lidových léků mírnou revizí její stravy. Přidejte si do košíku afrodiziaka a váš život bude zářit novými barvami.

Cukroví

Nízké libido u ženy – jak ho zvýšit? Samozřejmě, sladkosti! Čokoládu miluje téměř každý. Je to nejen chutný doplněk k hlavnímu jídlu, ale také silný stimulant libida. Flavonoidy v něm obsažené pomohou člověku zvýšit sexuální touhu a způsobit pocit zamilovanosti.

Cukroví

Pamatujete si, jak se nazývá první měsíc manželství? Přesně tak, zlato. Tento produkt je také silným afrodiziakem, které dokáže obnovit sexuální energii a zlepšit vztahy v posteli. Důležité je používat přírodní med, nezahřívaný.

Ovoce

Jak může žena po porodu zvýšit své libido? Stačí zvýšit množství ovoce ve vaší stravě, protože může nahradit mnoho léků. Je zásobárnou vitamínů, minerálů a dalších prospěšných látek, které blahodárně působí na organismus.

READ
Jaké jsou vedlejší účinky zázvoru?

Mezi nejlepší afrodiziaka z ovoce patří banány, ve kterých se tryptofan podílí na syntéze hormonu štěstí, avokádo, broskve, fíky a ananas nasycené důležitými mastnými kyselinami. Granátové jablko obsahuje velké množství draslíku, který je nezbytný pro funkci svalů. Tato živina také zajišťuje zdraví urogenitálního systému, což může ovlivnit kvalitu a délku pohlavního styku.

Zelenina

Zelenina není z hlediska prospěšných vlastností v žádném případě horší než ovoce. Například dýně je zdrojem zinku, který posiluje imunitní systém a zvyšuje chuť na sex. Rajče a mrkev mají skutečně povzbuzující účinek. Je těžké tomu uvěřit, ale cibule a česnek jsou také silné afrodiziaka. Samozřejmě, jen málo lidí se rozhodne vychutnat si tyto produkty před rande, ale jejich specifická vůně může zvýšit touhu.

Ořechy a semena

Lídrem této skupiny produktů z hlediska vlastností, které způsobují přitažlivost k opačnému pohlaví, jsou mandle. Podobné parametry mají vlašské ořechy, pistácie, lískové ořechy a piniové oříšky. Jsou to semena a ořechy, které naplní tělo nasycenými mastnými kyselinami, zdravými tuky, vitamíny a minerály. Tyto produkty můžete konzumovat syrové jako samostatné jídlo nebo jako součást dezertů, salátů a masových pochoutek.

Mořské plody

Mořské plody lze považovat za nejlepší afrodiziakum na světě, které dokáže zvýšit libido u žen. Není to náhoda: krevety, ústřice, mušle, chobotnice, ryby a mnoho dalších obyvatel oceánu jsou vynikajícím zdrojem lehce stravitelných bílkovin a prospěšných živin. Díky tomu jsou dárky Poseidon produkty, které při dlouhodobém používání zvyšují vášeň a touhu.

Mořské plody

Pokud se ponoříte hlouběji do složení, zjistíte, že mořské plody obsahují velké množství zinku a selenu, mastných kyselin, které se podílejí na syntéze a metabolismu pohlavních hormonů. Jíst kaviár může zvýšit ženské libido: mikroelementy obsažené v jeho složení se podílejí na syntéze hormonů štěstí a potěšení.

nápoje

Mnoho lidí si nedokáže představit svůj život bez kávy, protože její vůně a chuť jsou povzbuzující a mají tonizující účinek. Naštěstí to nejsou jediné věci, které na tomto nápoji milujeme. Kofein mobilizuje nervový systém, zvyšuje libido a minimalizuje únavu.

Skutečná káva, správně uvařená, umožňuje prodloužit pohlavní styk. Není to ale jediný nápoj, který pomůže v milostných vztazích. Například červené víno je vynikající afrodiziakum, 1-2 sklenice dokonale rozproudí krevní oběh a také zvýší touhu.

Koření

Existují nějaké bylinky, které zvyšují libido u žen? Samozřejmě ano. Koření přidávané do různých jídel jim nejen dodává chuť a vůni, ale také stimuluje přitažlivost k opačnému pohlaví. Velmi oblíbenou přísadou je šafrán. Dodává jídlu zajímavou chuť a zvyšuje libido u mužů i žen.

Zázvor díky látkám obsaženým v kořeni této rostliny stimuluje sexuální touhy. A kardamom poskytuje mírnou změnu krevního oběhu, když je aktivován průtok krve do pánevních orgánů. Také zvyšuje libido.

Toto samozřejmě není celý seznam produktů, které mohou ovlivnit ženské sexuální vzrušení. Ale stojí za to připomenout, že konzumace jakéhokoli afrodiziaka jednou nepřinese žádný užitek: měli byste se na toto jídlo dívat častěji.

Lidové léky na zvýšení libida

Jak zvýšit ženské libido pomocí lidových metod? Téměř všechny léky pro ženy obsahují hormony, které mohou negativně ovlivnit fungování endokrinního systému a způsobit mnoho komplikací. To je důvod, proč mnozí hledají alternativní metody ke zvýšení libida.

Pro rychlou stimulaci ženské touhy se doporučuje užívat infuzi této rostliny.

Lidové léky na zvýšení libida

Tato tinktura stimuluje syntézu ženských estrogenů, díky čemuž se zvyšuje libido. Ale pamatujte, pokud máte onemocnění kardiovaskulárního systému, řešení je kontraindikováno.

READ
Proč okurky vadnou a umírají?

Toto koření zvyšuje citlivost erotogenních zón a genitálií. Skořice obnovuje metabolické procesy, reguluje hormonální hladiny a zlepšuje celkový stav těla, zvyšuje touhu. Můžete jej použít jako součást pečiva, přidat do kávy, čaje, salátů a medu.

Lněné semeno

Vliv lněného semínka na ženský reprodukční systém byl vědecky prokázán. Len, bohatý na vitamíny, normalizuje celkový stav těla, má příznivý účinek na nervový systém, normalizuje spánek a bdění. Pokud máte problémy s menstruačním cyklem nebo jste v menopauze, lékaři doporučují jíst lněnou mouku. Tyto doplňky vám pomohou udržet touhu a sexuální aktivitu.

Kořen ženšenu

Nálev z kořene ženšenu stimuluje libido u žen i mužů a má příznivý vliv na činnost kardiovaskulárního, reprodukčního a nervového systému. Řešení udržuje fyzické zdraví a minimalizuje únavu. Postačí užívat pouze 10 kapek třikrát denně s jídlem po dobu jednoho měsíce, ale před zahájením léčby doporučujeme konzultaci s odborníkem.

dýňová semínka

Jsou velmi bohaté na zinek, který je nezbytný pro reprodukční zdraví u obou pohlaví. Pamatujte, že své blahodárné vlastnosti si uchovávají právě syrová semínka, která můžete nejprve usušit v troubě. Minimální průběh léčby je jeden a půl nebo dva měsíce.

Často kladené otázky o ženském libidu

Odpovíme na nejoblíbenější otázky.

Který lékař může pomoci se snížením libida?

Přístup lékařů by měl být komplexní, v ideálním případě by ženu měl vyšetřit gynekolog a konzultovat sexuolog. Doporučuje se také konzultace s psychologem. Lékař musí pochopit, proč se objevila neochota k pohlavnímu styku, ať už se tento problém objevil náhle nebo postupně. Možná jste prodělali nemoc, jste ve stresu, užíváte určité léky nebo máte špatné návyky.

Jak zvýšit libido ženy po porodu?

Tento proces je pomalý, ale lze jej urychlit. Snažte se, aby péče o dítě nespočívala pouze na vašich bedrech. Delegujte povinnosti, více odpočívejte, snažte se trávit čas s manželem.

Často kladené otázky o ženském libidu

Věnujte čas svému koníčku a především sobě. Zkuste vaření, úklid domácnosti a další domácí práce odsunout do pozadí. A váš manžel by se měl také pokusit: váš manžel si musí pamatovat všechny rysy období bonbónů, kdy vztah ještě nedosáhl intimity. Choďte spolu do kaváren a kin, večer se procházejte, snažte se trávit čas bez dětí. To pomůže vrátit romantiku, která byla dlouho zapomenuta.

Ovlivňuje nadváha libido?

Ano, to je nezpochybnitelný fakt. Nadměrné ukládání tuku přispívá ke změnám hormonální rovnováhy, což následně snižuje libido. Jak zvýšit libido u ženy s nadváhou? Přebytečná kila se samozřejmě zbavíte normalizací svého BMI.

Pomáhá cvičení zvýšit libido?

Libido ženy doma lze zvýšit pomocí kardio cvičení. Běh, jízda na kole, plavání pomáhají posilovat tělo a zlepšují sexuální život.

Ovlivňuje hormonální antikoncepce libido?

Existují studie, které prokázaly, že užívání kombinované perorální antikoncepce ovlivňuje libido. Tento jev však není trvalý: jakmile přestanete užívat léky, vše se obnoví. Je důležité, že krátký průběh užívání mikroelementů pomůže s tímto problémem bez přerušení léčby. Navíc ne každá hormonální antikoncepce má takový vedlejší účinek, určitě najdete lék, který vám bude zcela vyhovovat.

Na závěr bych rád řekl, že snížené libido ženy lze napravit. Nejčastěji se tento problém vyskytuje během menopauzy, kdy se mění syntéza a výměna pohlavních hormonů. Existují speciální léky na zvýšení ženského libida, ale musí je předepsat lékař. Před třicítkou je řešení tohoto problému mnohem snazší: nejčastěji stačí zdravý spánek, fyzická aktivita a několik sezení se sexuology, kteří váš vztah s partnerem proberou a pomohou ho zlepšit.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: