Jaké jsou výhody kyseliny mléčné?

Kyselina mléčná se v péči o pleť používá již od starověku. Kleopatra se také hýčkala mléčnými koupelemi, aby si zachovala mládí a krásu. Dnes se kosmetika obsahující kyselinu mléčnou nebo kyselinu mléčnou používá k boji proti široké škále nedokonalostí vzhledu. Multifunkční složka pomůže vyrovnat se se silnou suchou pokožkou, akné, ztrátou elasticity, ucpanými póry a nerovnoměrným tónem. Co dalšího tato zázračná složka umí?Komu se nejvíce hodí kosmetické přípravky s kyselinou mléčnou?

Obsah

  1. Účinná péče o citlivou, atopickou pokožku těla
  2. Vlastnosti a výhody kyseliny mléčné v kosmetice
  3. Jaké kožní problémy může kyselina pomoci vyřešit?
  4. Kdo by měl kyselinu mléčnou zařadit do péče o pleť?
  5. Co je kyselina mléčná?
  6. Výhody a poškození kyseliny mléčné, jak ji odstranit

Účinná péče o citlivou, atopickou pokožku těla

Vlastnosti a výhody kyseliny mléčné v kosmetice

Vlastnosti a výhody kyseliny mléčné v kosmetice

Kyselina mléčná spadá do kategorie AHA kyselin nebo alfa hydroxykyselin. V kosmetologii není tak populární jako kyselina glykolová, salicylová nebo mandlová. To však neznamená, že si komponent nezaslouží zvláštní pozornost. Látka je ceněna pro její multitasking. Téměř univerzální kyselina dokáže odstranit širokou škálu kožních problémů. Patří mezi ně dehydratace, černé tečky, ztráta pružnosti a ochablost.

Kyselina mléčná je součástí různých druhů kosmetiky. Může být přítomen v domácích peelingech, sérech, maskách, mycích gelech, krémech a dalších. Tuto složku nepotřebuje jen pokožka. Produktové řady s kyselinou mléčnou jsou vyvíjeny také pro péči o vlasy a intimní hygienu.

Kyselina mléčná se získává z živočišných zdrojů, výrobou z organických surovin. Pro výrobu kosmetiky se většinou volí látka získaná fermentací kukuřice. Pro lidskou pokožku je tato složka příbuzná na biologické úrovni. Péče o krásu je proto bezpečná.

Pro jaké vlastnosti oceňují kosmetologové kyselinu mléčnou?

  • Jemný peeling. Vzhledem k tomu, že látka patří do kategorie ovocných kyselin, jednou z jejích hlavních vlastností je odstranění odumřelých buněk. Jemně rozpouští keratinizované částice a tím vyrovnává texturu pokožky a zlepšuje tón obličeje.
  • Intenzivní hydratace. Současně s exfoliací starých buněk pomáhá kyselina mléčná nasytit pokožku vlhkostí. Díky tomuto působení kosmetické složky se pokožka stává elastickou a hladkou. Zdá se, že září zevnitř.
  • Snížení zánětu, černých teček. Kyselina mléčná obsahuje laktathiony, které působí antibakteriálně. Bio produkt normalizuje tvorbu kožního mazu, což pomáhá v boji proti černým tečkám a zabraňuje ucpávání pórů.
  • Liftingový efekt. Kosmetická složka stimuluje obnovu pokožky a zvyšuje produkci kyseliny hyaluronové. Kyselina také zvyšuje bariérové ​​vlastnosti pokožky. Proto pravidelné používání přípravků s kyselinou mléčnou činí pokožku elastickou a pomáhá snižovat závažnost vrásek. Navíc látka mírně zesvětluje stařecké skvrny.
READ
Jaký je nejlepší způsob, jak zmrazit bobule?

Jaké kožní problémy může kyselina pomoci vyřešit?

Kosmetika s kyselinou mléčnou je vhodná pro různé typy pleti. Dá se použít jak v dospělosti, tak v mládí. Přípravky se složkou však není vhodné zařazovat do péče průběžně před 25. rokem života. Výjimkou jsou situace, kdy jsou pozorovány závažné kožní problémy. Jde o to, že kyselina mléčná také poskytuje účinek proti stárnutí. Pokud je pokožka mladá, tak aktivní podporu ještě nevyžaduje.

Kosmetika s kyselinou mléčnou je součástí péče k vyřešení následujících problémů:

  • Exfoliace nebo exfoliace keratinizovaných částic.
  • Zvýšená hydratace, boj proti dehydrataci.
  • Prevence změn souvisejících s věkem.
  • Zúžení pórů, normalizace produkce mazové sekrece.
  • Snížení hyperpigmentace.
  • Prevence akné.
  • Zesvětlení drobných jizev, stop po akné.
  • Boj proti zánětům různého původu.
  • Urychlení regenerace pokožky.
  • Posílení účinku jiné kosmetiky.

Kyselina mléčná se v kosmetice často kombinuje s jinými druhy kyselin. Produkty často obsahují uklidňující přírodní složky. Zvyšují účinek hlavní složky, změkčují a zvlhčují pokožku, nasycují ji užitečnými látkami.

Díky malé velikosti molekul látka snadno proniká buněčnou membránou, začíná působit od prvního dne používání kosmetických přípravků. Závažnost účinku závisí na koncentraci složky. Pro běžné domácí použití zpravidla stačí, aby procento kyseliny bylo od 1 do 5 %. Vše ale závisí na stavu pleti a stávajících problémech.

Kdo by měl kyselinu mléčnou zařadit do péče o pleť?

Kdo by měl kyselinu mléčnou zařadit do péče o pleť?

Kyselina mléčná se doporučuje pro stárnoucí a problematickou pleť. Bude to dar z nebes v přítomnosti pigmentace, akné, zvýšené suchosti, poréznosti a mastnoty. Složka má všestranný účinek. Zároveň nasycuje buňky vlhkostí a eliminuje zvýšenou mastnotu pokožky.

Kosmetická složka Lactic Acid je na rozdíl od kyseliny salicylové nebo glykolové šetrnější. Je pozoruhodné, že kyselina mléčná je zavedena do péče o pleť kdykoli během roku. V zimě pomáhá vyrovnat se s nedostatkem vlhkosti, zarudnutím a loupáním. V letních měsících plní přípravky funkci exfoliace a hydratace. Při výběru kosmetiky s touto složkou je ale nutné chránit pokožku před účinky slunce. Přestože je kyselina mléčná přítomna v kosmetických přípravcích v malých koncentracích, stále může zvyšovat citlivost pokožky na ultrafialové záření.

Kosmetika s jakýmikoli kyselinami by měla být vybrána pro péči o pleť s přihlédnutím k doporučením odborníka. Nejlepší je poradit se s kosmetologem, abyste našli produkty, které jsou pro vás to pravé. Zpravidla by se kyselinám měli vyhýbat lidé s velmi citlivou pokožkou. Je nežádoucí používat přípravky s organickou složkou v přítomnosti zánětu v akutní fázi, akné, rosacea. Kosmetiku s kyselinou mléčnou byste měli používat opatrně, pokud máte herpes a otevřené rány, v těhotenství nebo po delším pobytu na slunci. Kontraindikací je alergická kožní reakce na kyseliny.

READ
Která kuřata snášejí vejce nejlépe?

Muž cvičí v tělocvičně

Po fyzické aktivitě si mnoho lidí stěžuje na bolesti svalů, což připisuje uvolňování kyseliny mléčné. Ale v medicíně se věří, že kyselina mléčná je zdrojem energie, a ne příčinou bolesti. Odkud se tato látka v těle bere a jaký na něj vlastně působí?

Co je kyselina mléčná?

Kyselina mléčná (laktát) je organická kyselina, která vzniká při fermentaci určitých potravin, jak vysvětluje WebMD. V lidském těle se objevuje při oxidaci glukózy a stává se konečným produktem glykolýzy (odbourávání glukózy).

Tělo využívá kyselinu mléčnou jako mediátor v metabolismu sacharidů. Sacharidy jsou tráveny a cirkulovány ze střev do jater primárně ve formě glukózy. Některé sacharidy obcházejí játra a jdou přímo do krevního řečiště. Krví se dostávají do svalů a tam se přeměňují na kyselinu mléčnou. Laktát pak proudí zpět do krve a jde do jater, kde se přeměňuje na glykogen (zásoba sacharidů ve formě polysacharidu). Tělo tedy přijímá energii z kyseliny mléčné, nikoli přímo z glukózy, která je obsažena v krvi.

Dívka provádí sportovní cvičení

Co je kyselina mléčná: Unsplash

Proč se ve svalech tvoří kyselina mléčná? K syntéze kyseliny mléčné dochází, protože svalová vlákna obsahují molekuly glykogenu. Když lidské tělo potřebuje dodatečnou energii, začíná proces oxidace glykogenu ve svalech. Tělo nemůže okamžitě využít tukové zásoby jako zdroj energie a nejprve využije glukózu nahromaděnou v tkáních. Kyselina mléčná tedy slouží jako mezistupeň „výživy“.

Jaké jsou příznaky kyseliny mléčné ve svalech? Příznaky vysoké hladiny kyseliny mléčné ve svalech zahrnují:

  • bolest a pálení ve svalech;
  • nepohodlí při pohybu;
  • bolestivé pocity, když se zátěž zvyšuje;
  • slabost;
  • horečka

Tyto příznaky mohou trvat několik dní, dokud se hladiny laktátu v těle nevrátí k normálu. Bolest nastává při obnově poškozených svalů. Svalový fyziolog Simeon P. Kearns píše, že v roce 2000 bylo prokázáno, že negativní účinky laktátu na svalová vlákna jsou zanedbatelné a neovlivňují fyzický výkon.

Po aktivním tréninku je možné poškození membrán svalových buněk. Toto poranění samo o sobě je nebolestivé, ale z poškozené buňky vytéká tekutina, což vede k otoku svalu. Nervová zakončení se stávají citlivějšími, takže bolest může přetrvávat 2-3 dny. Pravidelný trénink minimalizuje riziko takového poškození, a tedy i bolesti.

READ
Kolik ječmene potřebujete na 4 litry polévky?

dívka dělá jógu

Proč se kyselina mléčná tvoří ve svalech: Pixabay

Pro rychlejší regeneraci po aktivním tréninku provádějí profesionální sportovci nejen zahřátí, ale také ochlazení. To pomáhá zkrátit dobu zotavení svalových vláken. Doporučuje se také vzít kontrastní sprchu a navštívit lázeňský dům. Před tréninkem je vhodné sníst rychle uhlohydrátový produkt (banán, čokoláda) a po cvičení je lepší konzumovat proteinová jídla.

Výhody a poškození kyseliny mléčné, jak ji odstranit

Kyselina mléčná je v těle především zdrojem energie. Jeho hlavní výhodou pro tělo je, že v případě potřeby můžete vždy rychle získat další energii, aniž byste čekali na lipolýzu. Látka snižuje svalovou únavu a umožňuje prodloužit trénink.

Škodlivost laktátu se objeví pouze tehdy, je-li ho v těle příliš mnoho a látku nelze včas neutralizovat. V nadměrném množství se hromadí ve svalech, což může vést k následujícím důsledkům:

  • zastavení syntézy proteinů;
  • zpomalení produkce inzulínu;
  • nedostatek energie;
  • nedostatek kreatinu;
  • zvýšená produkce hormonu kortizolu.

Abyste se vyhnuli riziku takových poruch, musíte tělu pomoci vyrovnat se s přebytkem laktátu. Jak odstranit kyselinu mléčnou ze svalů? To lze provést následujícími způsoby:

  1. Po tréninku se protáhněte. Pět minut protahování svalů, které byly zapojeny do tréninku, zlepšuje průtok krve a pomáhá odstraňovat laktát ze svalových vláken.
  2. Jezte více sacharidů. Profesionální sportovci jedí stravu s vysokým obsahem sacharidů, protože mnoho sportů vyčerpává zásoby glykogenu.
  3. Měňte svou aktivitu během tréninku. Během celého tréninku nemusíte pracovat co nejlépe. Po provedení cviků dopřejte svému tělu pár sekund odpočinku. Nejlepší světoví sportovci zůstávají konkurenceschopní díky intervalovému tréninku. Intenzivní cvičení klade větší zátěž na laktát a tělo se přizpůsobuje budováním mitochondrií, aby rychle odstranilo kyselinu mléčnou, jak vysvětluje Miranda Hitty podle profesora George Brookse.
  4. Střídejte tréninkové dny se dny odpočinku. Tělo si musí odpočinout a zotavit se, jinak se bude kyselina mléčná neustále hromadit ve svalech.
  5. Dejte si horkou koupel. Pro zrychlení krevního oběhu a aktivaci metabolismu stačí ležet 10 minut v horké vodě. Pro relaxaci můžete do vody přidat esenciální oleje nebo mořskou sůl.
  6. Pít více vody. Pití velkého množství tekutin zrychluje metabolismus a odstraňuje toxiny z těla.
READ
Proč jahody nemají květní stonky?

Muž školení na hrazdě

Výhody a poškození kyseliny mléčné: Unsplash

Jak ulevit od bolesti z kyseliny mléčné ve svalech? Pokud hladiny laktátu již dosáhly vysokých hodnot a bolest přetrvává, použijte hřejivé krémy a masti. Zlepšují krevní oběh a pomáhají urychlit metabolismus. S těmito přípravky je dobré dělat masáž.

Dnes je dokázáno, že kyselina mléčná je zdrojem energie, který sportovce spíše zachraňuje před vyčerpáním, než aby způsoboval svalové nepohodlí. Pálení a bolest způsobují poškození svalových vláken. S tímto vědomím si můžete vytvořit správný tréninkový a výživový plán, který vám umožní udržovat optimální hladinu kyseliny mléčné v těle. Pokud nemůžete hladinu laktátu vrátit do normálu sami, poraďte se s lékařem.

Pozornost! Materiál slouží pouze pro informační účely. Bez předchozí konzultace s lékařem byste se neměli uchýlit k metodám léčby popsaným v něm.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: