Stránka zobrazuje úplné chemické složení, obsah kalorií a nutriční hodnotu longanu. Ikona v tabulce označuje vysoký obsah těchto složek mezi všemi bobulemi.
Čerstvý longan obsahuje:
Kalorie 60 kcal
Požadovaná aktivita pro spálení 150 kcal
Denní příjem kalorií 2000 kcal
Průměrná norma je uvedena v 2000 kcal. S naší kalkulačkou si můžete vypočítat denní příjem kalorií v závislosti na vaší váze, pohlaví, věku a fyzické aktivitě.
Počet kalorií, které potřebujete za den:
Počet kalorií, které potřebujete za den pro hubnutí:
Obsah
- Nutriční hodnota longanu a přítomnost živin:
- Byl pro vás tento článek užitečný?
- Jak užitečný byl materiál?
- Jak to můžeme zlepšit?
- Složení a obsah kalorií jiných bobulí:
- Zdroje informací
- Sdílej se svými přáteli:
- Hlavní
- informace
- Obsah
- Pověst
- Kontakty
- Naše skupiny:
- Užitečné vlastnosti longanu
- Použití longanu pro léčebné účely
- Kontraindikace
Nutriční hodnota longanu a přítomnost živin:
| Vitamíny a podobné vitamíny | v roce 100 |
| Vitamín C, kyselina askorbová | 84 mg |
| Vitamín B1, Thiamin | 0,031 mg |
| Vitamín B2, riboflavin | 0,14 mg |
| Vitamín B3, PP, niacin | 0,3 mg |
| Vitamín B12, kobalamin | 0 μg |
| Minerály | v roce 100 |
| Vápník, Ca | 1 mg |
| Železo, Fe | 0,13 mg |
| Hořčík, Mg | 10 mg |
| Fosfor, R | 21 mg |
| Draslík, K | 266 mg |
| Sodík, Na | 0 mg |
| Zinek, Zn | 0,05 mg |
| Měď, Cu | 0,169 mg |
| Mangan, Mn | 0,052 mg |
| Hlavní látky: | v roce 100 |
| Voda | 82,75 g |
| Proteiny | 1,31 g |
| Tuky | 0,1 g |
| Ash | 0,7 g |
| Sacharidy | 15,14 g |
| Vláknina, celková dieta | 1,1 g |
| Mastné kyseliny: | v roce 100 |
| Celkové transmastné kyseliny | 0 g |
| cholesterol | 0 mg |
| Aminokyseliny: | v roce 100 |
| Treonin | 0,034 g |
| Isoleucin | 0,026 g |
| Leucin | 0,054 g |
| Lysin | 0,046 g |
| Metionin | 0,013 g |
| Fenylalanin | 0,03 g |
| Tyrosin | 0,025 g |
| Valine | 0,058 g |
| Arginin | 0,035 g |
| Histidin | 0,012 g |
| Alanin | 0,157 g |
| Kyselina asparagová | 0,126 g |
| Kyselina glutamová | 0,209 g |
| Glycin | 0,042 g |
| Prolin | 0,042 g |
| serin | 0,048 g |
Byl pro vás tento článek užitečný?
Jak užitečný byl materiál?
Jak to můžeme zlepšit?
Složení a obsah kalorií jiných bobulí:
Zdroje informací
- USA Food Data Central – USDA zemědělská výzkumná služba
- Referenční publikace „Chemické složení ruských potravinářských výrobků“ Editoval Corr. MAI, prof. I. M. Skurikhin a akademik Ruské akademie lékařských věd prof. V. A. Tutel’yana, Ed. osob. IČO 02500 ze dne 31.07.00. Uch.-ed. l. 10,2.
- Referenční publikace „Chemické složení a energetická hodnota potravin: referenční kniha McCans X46 and Widdowson“ / přel. z angličtiny. pod celkovou vyd. Dr. med. vědy A. K. Baturin. – Petrohrad: Profese, 2006. – 416 s., tab.
Sdílej se svými přáteli:
Varování! Informace slouží pouze pro informační účely a nejsou určeny k diagnostice nebo předepisování léčby. Vždy se poraďte s odborným lékařem!
Sezónní produkty z našeho katalogu:
Hlavní
informace
Obsah
Skladové obrázky z
Materiály jsou chráněny mezinárodním autorským právem.
Pověst
92 % pozitivních na základě 40 hodnocení
Kontakty
Po–Pá od 9:00 do 18:00 (GMT+1)
+44 204 577 40 35 edition@edaplus.info
Adresa: E10 7QZ, Spojené království, Londýn, jednotka 2 průmyslová zóna Cromwell
Naše skupiny:
Správa není zodpovědná za pokus o použití poskytnutých informací a nezaručuje, že vás osobně nepoškodí.
Materiály nelze použít k předepisování léčby a stanovení diagnózy. Vždy se poraďte s odborným lékařem!
Longan je stálezelený strom a jeho malé kulaté plody s jemnou narůžovělou nebo bílou dužninou a pižmovou chutí. Pěstování Longanu se praktikuje především v Indonésii, Vietnamu, Číně a na ostrově Tchaj-wan. Plody se sbírají celé léto – od června do srpna. Sezónní výnos longanového stromu je asi 200 kg plodů. Chuť plodů se může od sebe lišit – jsou sladkokyselé. Longan se používá k výrobě likéru, občerstvení a dezertů.
| Chůze | 15 min. |
| Běhání | 7 min. |
| Plavání | 5 min. |
| Půjčovna | 9 min. |
| Aerobik | 12 min. |
| Domácí práce | 20 min. |
Užitečné vlastnosti longanu
Plody stromu longan obsahují vitamíny B1, B2, PP, C, zinek, draslík, měď, fosfor, mangan, hořčík, železo, vápník a polysacharidy.
Známé vlastnosti ovoce jsou antioxidační, tonizující a imunostimulační.
Obsah kalorií longanu je 60 kalorií na 100 gramů dužiny.
Použití longanu pro léčebné účely
Longan se doporučuje užívat při vyčerpání, které se projevuje závratěmi, únavou, bledostí, zrychleným tepem a rozmazaným viděním.
Ovoce také pomáhá při špatném spánku, bezdůvodné úzkosti a zvýšeném vzrušení.
Longan dužina se používá při poruchách trávicího traktu, při nachlazení – účinně zmírňuje horečku.
Při pravidelném užívání longanu se výrazně zlepšuje celková pohoda, paměť a koncentrace.
Relativně nízký obsah kalorií longanu umožňuje jeho zařazení do diet, které umožňují konzumaci ovoce.
Kontraindikace
Longan nemá žádné závažné kontraindikace, pouze alergii na ovoce.
Chcete-li si koupit čerstvý a skutečně zdravý produkt, při výběru byste měli věnovat pozornost jeho vzhledu – slupka ovoce by měla být neporušená a hustá.
Není třeba se bát vzít longan, který už nějakou dobu leží na trhu nebo v obchodě – čerstvě natrhané plody nejsou tak chutné jako ty, které dozrály po utržení ze stromu. Jediné, na co byste měli pamatovat, je, že ovoce nelze bez lednice skladovat déle než tři dny a v chladu je lze uchovat pouze asi týden.
Video z YouTube k tématu článku:
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
Během kýchnutí naše tělo úplně přestane fungovat. Dokonce i srdce se zastaví.
Lidský žaludek se dobře vyrovnává s cizími předměty a bez lékařského zásahu. Je známo, že žaludeční šťáva dokáže rozpustit i mince.
Práce, která člověka nebaví, je pro jeho psychiku mnohem škodlivější než žádná práce.
Známý lék “Viagra” byl původně vyvinut pro léčbu arteriální hypertenze.
Ve Spojeném království existuje zákon, podle kterého může chirurg odmítnout operovat pacienta, pokud kouří nebo má nadváhu. Člověk se musí vzdát špatných návyků, a pak možná nebude potřebovat chirurgický zákrok.
Osoba užívající antidepresiva se ve většině případů opět dostane do deprese. Pokud se člověk vyrovnal s depresí sám, má šanci na tento stav navždy zapomenout.
Ve snaze dostat pacienta ven zacházejí lékaři často příliš daleko. Tedy například jistý Charles Jensen v období let 1954 až 1994. přežil více než 900 operací k odstranění novotvarů.
Játra jsou nejtěžším orgánem v našem těle. Jeho průměrná hmotnost je 1,5 kg.
V průběhu života průměrný člověk vyprodukuje až dvě velké kaluže slin.
Lék proti kašli “Terpinkod” je jedním z lídrů v prodeji, vůbec ne kvůli jeho léčivým vlastnostem.
Lidské kosti jsou čtyřikrát pevnější než beton.
Zubaři se objevili relativně nedávno. Ještě v 19. století patřilo trhání nemocných zubů k povinnostem běžného kadeřníka.
Hmotnost lidského mozku je asi 2% celkové tělesné hmotnosti, ale spotřebuje asi 20% kyslíku vstupujícího do krve. Tato skutečnost činí lidský mozek extrémně náchylným k poškození způsobenému nedostatkem kyslíku.
Více než 500 milionů dolarů ročně se utratí za léky na alergii jen v USA. Stále věříte, že se najde způsob, jak alergii konečně porazit?
Dříve platilo, že zívání obohacuje tělo kyslíkem. Tento názor byl však vyvrácen. Vědci dokázali, že zívání ochlazuje mozek a zlepšuje jeho výkon.
Proteinové tyčinky: historie zdravého produktu
Proteinové tyčinky jsou poměrně „mladým“ typem svačiny. První produkty tohoto typu se objevily v roce 1983. Byly vynalezeny speciálně pro sportovce.
