Chcete zůstat mladí a atraktivní po mnoho let? Pít čaj. Vědci tvrdí, že každodenní pití čaje pomáhá udržovat zdraví a krásu pokožky. Řekneme vám, jaký druh čaje byste měli pít a proč.
Obsah
- Jaké látky v čaji ovlivňují zdraví pokožky?
- Jaký čaj pít častěji, aby byla vaše pleť mladá
- Zelený čaj: zmírňuje otoky a zarudnutí
- Bílý čaj: chrání před škodlivými UV paprsky
- Jasmínový čaj: pomáhá pleti vyrovnat se se stresem
- Rooibos: obsahuje pro pokožku prospěšné AHA kyseliny
- Heřmánkový čaj: Podporuje zdravý spánek
- Jak vyrobit produkty péče o pleť na bázi čaje
- Matcha tea maska pro hydrataci
- Led s heřmánkem pro tónování pleti
- Toner na zelený čaj pro svěžest
Jaké látky v čaji ovlivňují zdraví pokožky?
Nedostatek vitamínů a mikroelementů vždy ovlivňuje vaši pohodu a v důsledku toho pokožka ztrácí jas a lesk. Pro zachování krásy a mládí je proto v první řadě důležité sledovat vaši stravu a za druhé používat kosmetiku pro péči o pleť. V tomto smyslu je čaj jedinečným produktem: lze jej pít a používat zevně. Podívejme se na tři látky v téměř každém čaji, které jsou důležité pro celkové zdraví a pro pokožku zvláště.
- Polyfenoly pomáhají v boji s přebytečným mazem a při léčbě akné. Američtí vědci k tomuto závěru dospěli spojením osmi studií z různých let. A tyto antioxidanty také podporují střevní mikroflóru, která je velmi důležitá pro kvalitu pokožky.
- Taniny neutralizovat účinek volných radikálů – hlavních provokatérů stárnutí těla.
- Epigalokatechin galát(EGCG) Pomáhá hydratovat pokožku a zpomalovat tvorbu vrásek. Japonští vědci analyzovali ochranné funkce EGCG v roce 2018 a poznamenali, že by se mohl stát potenciálně účinnou složkou v kosmetice.
Jaký čaj pít častěji, aby byla vaše pleť mladá
Zelený čaj: zmírňuje otoky a zarudnutí
Všimli jste si, kolik produktů péče o pleť obsahuje zelený čaj? To není překvapivé: mnoho studií potvrzuje jeho antioxidační vlastnosti a výhody. Například američtí vědci na základě prokázaných protizánětlivých a antikarcinogenních účinků zeleného čaje píší: nápoj je účinný při léčbě celé řady kožních onemocnění. Zmírňuje otoky, chrání před ultrafialovými paprsky a snižuje tvorbu kožního mazu.
Bílý čaj: chrání před škodlivými UV paprsky
Vědci z Cleveland Clinic a Case Western Reserve University (USA) v roce 2003 zjistili, že bílý čaj chrání kožní buňky před oxidačním stresem, který způsobuje stárnutí, a škodlivými účinky slunečního záření. Navíc snižuje aktivitu enzymů, které ničí kolagen a elastin – důležité proteiny zodpovědné za hladkou pokožku.
Pijte častěji bílý čaj, zvláště v létě. Před aplikací opalovacího krému si otřete obličej nálevem.
Jasmínový čaj: pomáhá pleti vyrovnat se se stresem
Indický výzkum v roce 2014 ukázal, že jasmín má protizánětlivé a hojivé vlastnosti. A polyfenoly ve svém chemickém složení pomáhají pleti vypadat mladě a zdravě zevnitř. Číňané přitom věří, že jasmín zvedne náladu a zmírní bolesti hlavy, proto ho pijí před začátkem jara.
Rooibos: obsahuje pro pokožku prospěšné AHA kyseliny
Sladká a zemitá chuť, bez kofeinu a nízký obsah tříslovin, rooibos je dobrý jako nápoj i jako kosmetika. Tento tisane obsahuje vzácnou sloučeninu, alfa hydroxykyselinu (AHA), která se často přidává do kosmetiky pro péči o pleť. ANA kyseliny v rooibosu mohou pomoci v boji proti vráskám.
Rooibos také bojuje proti volným radikálům, které poškozují kožní buňky a vedou k předčasnému stárnutí. Dokazuje to výzkum vědců z Jižní Afriky zveřejněný v roce 2021.
Heřmánkový čaj: Podporuje zdravý spánek
Už vás nebaví vidět ráno v zrcadle tmavé kruhy pod očima? Možná jen potřebujete více spánku. Pamatujte: aby se pleť zotavila, potřebuje alespoň sedm hodin nočního odpočinku. S tím hodně pomáhá heřmánkový bylinkový čaj.
Jak vyrobit produkty péče o pleť na bázi čaje
Zjistili jsme, že celkově výzkum podporuje používání čaje při kosmetických procedurách. Čaj v kombinaci s běžnou péčí zvyšuje ochranu před škodlivým ultrafialovým zářením, zmírňuje podráždění, vyhlazuje vrásky a je účinný proti akné. Vyzkoušejte pár jednoduchých receptů a vyzkoušejte účinek čaje.
Matcha tea maska pro hydrataci
Smíchejte lžíci práškového zeleného čaje, lžičku medu, špetku mleté skořice a dvě až tři lžíce převařené vody. Měli byste získat homogenní pastu bez hrudek. Masku naneste rovnoměrně na obličej a krk, po 20 minutách opláchněte studenou vodou.
Tato maska dobře hydratuje pokožku a dodává jí zdravý lesk.
Led s heřmánkem pro tónování pleti
Nálev z heřmánku nalijte do formy na led a nechte několik hodin v mrazáku. Rozetřete si ráno obličej a krk heřmánkovým ledem, abyste tónovali pokožku a zlepšili její barvu.
Heřmánek se po staletí používá jako léčivá rostlina. Zjemňuje pokožku, chrání ji před vyrážkami a podrážděním.
Toner na zelený čaj pro svěžest
Uvařte lístky zeleného čaje (lžíci v půl sklenici vody) a nálev sceďte. Čaj ochlaďte a nalijte do rozprašovače. Používejte před aplikací denního a nočního krému.
Každý ví, že kůže je zrcadlem našeho zdraví a vše, co se děje uvnitř, se odráží navenek. Pleť lze nazvat lakmusovým papírkem, který reaguje na pohodu. Pokud se vám pravidelně objevují pupínky, zarudnutí nebo tmavé kruhy pod očima, je na čase vyčistit své tělo a postarat se o sebe! Nejjednodušší způsob, jak zlepšit stav své pleti a vypadat krásně, mladě a upraveně, je pít zdravé čaje. Asi není náhoda, že si lidé po staletí a tisíciletí tolik cenili těchto jednoduchých nápojů.
Egypťané zbožštěli heřmánek a považovali ho za symbol boha Slunce Ra – možná proto se mu tak říká? Heřmánkový čaj byl oblíbeným nápojem k léčení duše i těla. Na nespavost, která se okamžitě projevila na tváři, staroegyptské krásky vařily stejně jako před romantickým rande heřmánek, protože obsahuje silný antioxidant flavonoid, který vyhlazuje vrásky a zpomaluje stárnutí.
Po probdělé noci není lepšího léku než heřmánkové vody na oční víčka, ze kterých se beze stopy rozplývá modř pod očima. Nezapomeňte si umýt obličej tímto aromatickým čajem, který rozjasní a dezinfikuje kůže. Pokožka bude jemná, pevná a pružná. Mimochodem, heřmánek chrání vaši tvář před škodlivými účinky ultrafialového záření díky vysoké koncentraci antioxidantu kvercetinu, takže pijte heřmánkový čaj v horku a odvarem si otírejte obličej, abyste zabránili fotostárnutí pokožky.
Heřmánkový čaj obsahuje obrovské množství vápníku, zinku, železa, draslíku, sodíku, vitamínů A a C. Je to kompletní náhrada multivitaminových komplexů a nejlepší lék na zažívací potíže. Kromě toho heřmánek odstraňuje toxiny z buněk, dodává tělu úlevu a uklidňuje nervový systém. Stres vždy ovlivní váš vzhled a heřmánkový čaj dodá klid a naučí vás vnímat život filozoficky!
Zelený čaj je dalším zdrojem antioxidantů, které chrání pokožku před sluncem, ale především obsahuje katechiny, které zpomalují proces stárnutí organismu, což se projevuje především na vzhledu. Zelený čaj chrání před stresem a posiluje cévy, zlepšuje prokrvení pokožky, takže po vypití čaje se objeví lehký přirozený lesk, charakteristický pouze pro mládí. Buddhisté tvrdí, že zelený čaj dal lidstvu osvícený mnich Bodhidharma, aby zapomněli na ruch světa a zaměřili se na sebepoznání. Čínští léčitelé zase tento tajemný nápoj nazývali ohněm života a radili jej pít pro duchovní i fyzické zdraví.
Pravděpodobně proto je pleť Číňanek a Japonek tak svěží, mladá a zářivá a vypadají mladě i ve velmi pokročilém věku. Lze jim závidět, vždyť ženy z těchto zemí celý život pijí zelený čaj a myjí si jím obličej. A kosmetický průmysl aktivně používá čajové lístky k výrobě krémů, masek a tonik. Zelený čaj díky flavonoidům, zinku, niacinu, kofeinu a vitamínům hydratuje a osvěžuje pokožku, napíná ji a navrací jí pružnost.
„Vědci zkoumali, jak zelený čaj působí na tělo, a dospěli k závěru, že zvlhčuje buňky zevnitř a podporuje jejich obnovu. Ne každý nápoj se může pochlubit takovým účinkem, ale ukazuje se, v čem spočívá tajemství omlazujícího účinku čaje, přičemž složení čaje matcha pro zdraví a krásu je mnohem bohatší a prospěšnější.“
Zázvor pochází z Indie, ale obchodníci ho přivezli do starověkého Řecka a Říma, kde byl vysoce ceněn pro své léčivé vlastnosti. Tento nevzhledně vypadající kořen, který se vyznačuje horko-kořeněnou chutí a vůní, obsahuje celou periodickou tabulku, organické mastné kyseliny a aminokyseliny. Zázvor prodlužuje život – ne náhodou se mu říká kořen dlouhověkosti a příjemným „vedlejším“ efektem je zlepšení stavu pokožky, vlasů a nehtů.
Východní krásky si dávaly zázvorové koupele, přikládaly si na tělo dužinu z drceného kořene a pily aromatický zázvorový čaj. Protože zázvor dokonale tonizuje a povzbuzuje, úspěšně nahrazuje kávu, současně uvolňuje intelektuální napětí a projasňuje vědomí. Takový stav se okamžitě projeví na obličeji, protože únava obvykle přidává několik let a klid a přijetí života vyhlazuje vrásky a naplňuje tělo energií.
Zázvorový čaj pijte při nedostatku vitamínů a oslabené imunitě, při apatii a slabosti. I pár doušků tohoto léčivého nápoje vám zvedne náladu a zlepší vaši pohodu, zvláště když do šálku přidáte plátek citronu a přírodní med. Už pět tisíc let se kořen zázvoru používá v lékařství, kosmetologii a vaření a zázvorový čaj je stále považován za jeden z nejzdravějších nápojů na světě!
S mátou je spojeno mnoho romantických příběhů, jeden z nich má starořecké kořeny. Podle legendy se vládce podsvětí Hádes zamiloval do nymfy Minty a jeho žena Persefona v návalu žárlivosti proměnila nešťastnou dívku v jednoduchou a nenápadnou rostlinu. Hádes nemohl svou milovanou kouzlit, ale dodal keři jemnou, vynikající vůni – tak příjemnou, že sama Afrodita začala používat mátu, která je považována za vynikající afrodiziakum a latinsky se nazývá Mentha.
V Jižní Americe bylo víno naplněno mátou, jeho vůně byla tak krásná a ušlechtilá! No, na čaj stačí pár lístků – získáte potěšení i výhody. Faktem je, že tato rostlina je bohatá na riboflavin (vitamín B2), což má vliv na krásu a dobře upravenou pleť. Máta normalizuje hormonální hladinu a ženská krása přímo závisí na hormonální aktivitě, protože mnoho hormonů přispívá k obnově pokožky.
Z máty se vyrábí úžasná kosmetika, která pleť hydratuje a vyživuje, zmírňuje otoky a zbavuje vrásek, ale také si doma můžete připravit pleťovou vodu nebo masku na omlazení. Nezapomínejte na mátový čaj, který uklidňuje a normalizuje spánek, zmírňuje příznaky menstruace a menopauzy – vždyť na vašem vzhledu se projeví každý neduh.
Rooibos je tajemný „cizinec“, který k nám přišel z daleké Afriky. Afričtí lovci vařili větve rooibosu jako čaj pro udržení síly a zdraví. Počátkem XNUMX. století tento nápoj vyzkoušel ruský emigrant a oblíbila si jeho specifickou chuť a vůni. S lehkou rukou podnikavého cestovatele se tak Evropa a Rusko seznámily s rooibosem. Nestal se tak populární jako zelený a černý čaj, ale africký keř s jehličkovitými listy má své příznivce po celém světě.
Rooibos nebo rooibos chutná jako směs růžových lístků a medu. Tento nápoj je však nejen chutný, ale také zdravý, protože obsahuje 50krát více antioxidantů a polyfenolů než zelený čaj a nejsou v něm vůbec žádné stimulanty.
Nejznámějšími antioxidanty obsaženými v rooibosu jsou kvercetin, kyselina askorbová, aspalathin a nosofág. To je skutečný nález pro kůži! Rooibos navíc snižuje produkci stresových hormonů, takže po šálku aromatického nápoje cítíte klid a pohodu. To vše působí na pleť a po chvíli se nedivte, že se ovál obličeje stáhl a vrásky znatelně ubyly.
Pokud budete rooibos pít pravidelně, pleť se pročistí a akné a vyrážky zmizí – to vše díky alfa hydroxykyselině a zinku. Pijte tento čaj během slunečného období, abyste ochránili svůj obličej a vyživili kožní buňky vlhkostí. Přední světové značky o těchto vlastnostech africké rostliny již dlouho vědí, a tak ji přidávají do anti-agingové a léčivé kosmetiky. Mimochodem, použité sáčky rooibosu nevyhazujte, ale přiložte si je na oční víčka a 15 minut tam ležte – po této proceduře bude pokožka sametová a „vráňka“ zmizí.
