Lidské tělo je poměrně složitý mechanismus, ale je „naprogramováno“ tak, že se dokáže zotavit a očistit, odstranit škodlivé látky a toxiny. Ale moderní výživa, neaktivní životní styl, stres, nekvalitní produkty a mnohem častěji ničí schopnost samočištění. Postupem času se ve střevech začnou hromadit hlen, výkaly, odpad a mnoho dalších látek, které otravují tělo. Způsobují nadváhu, onemocnění trávicího traktu, onemocnění ledvin a jater a mohou také zničit imunitní systém, což umožňuje nemocem napadnout tělo. V mnoha případech je očista střev skutečným záchranným pásem, ale lékové metody mohou způsobit silné bolesti břicha a často poškodit mikroflóru. Jedním z nejoblíbenějších a bezpečných způsobů čištění střev je bylinná očista.
Obsah
- Pomozte s očistou střev bylinnými nálevy a odvary
- Kontraindikace bylinné očisty
- Recepty na pročištění tlustého střeva bylinkami
- Lněný odvar
- Tinktura z přesličky
- Odvar z bylin Senna
- Sběr bylin na pročištění střev
- Klasická kolekce
- Fenykl, kmín, řebříček – Kolekce č.1
- Heřmánek, máta, třezalka, jitrocel – Kolekce č. 2
- Dietní pravidla pro očistu tlustého střeva
Pomozte s očistou střev bylinnými nálevy a odvary
Očista střev je důležitou součástí mnoha wellness programů, protože lidská imunita se tvoří ve střevech a kdy se výrazně snižuje schopnost těla chránit se před vnějšími faktory. Výhodou bylinné očisty je její jemný účinek, bez doprovodných bolestí. Bylinné odvarky vám umožní úplně odstranit zbytky jídla, výkaly, hlen ze střev a také odstranit toxiny, které otravují tělo a obnovit mikroflóru. Pro čištění je povoleno používat mnoho léčivých bylin a infuzí, vše závisí na stavu gastrointestinálního traktu a stanovených cílech. Mnoho bylin má silný antiseptický a regenerační účinek, který vám umožňuje nejen vyčistit střeva, ale také obnovit fungování těla. Očistu lze provádět pitím odvarů, klystýrem či výplachem léčivými odvary, v některých případech se používá kombinovaná technika.
Kontraindikace bylinné očisty
Čištění léčivými rostlinami nebo bylinami je poměrně bezpečný a pohodlný způsob, jak se zbavit toxinů a stagnujících procesů v gastrointestinálním traktu, ale má určité kontraindikace:
- Přítomnost hemoroidů nebo rektální prolaps;
- Gastritida, peptické vředy;
- Kardiovaskulární choroby;
- Problémy s ledvinami, játry;
- Onkologická onemocnění;
- Akutní formy dysbakteriózy;
- Těhotenství, kojení.
Recepty na pročištění tlustého střeva bylinkami
Očistu střev od odpadů a toxinů lze provést pomocí odvaru z některé z léčivých rostlin a vyrobit si můžete i bylinkovou směs. Pro tyto účely se používá mnoho druhů přírodních léčivých surovin, je povolena nezávislá kombinace, ale musíte mít určité znalosti o vlastnostech rostlin, ze kterých plánujete vyrobit odvar.
Lněný odvar
Odvar z lněných semen je považován za nejbezpečnější, univerzální lék, který pomáhá nejen vyčistit střeva, ale také obnovit mikroflóru a zmírnit zánět sliznice. K jeho přípravě byste měli vzít jednu čajovou lžičku semen, zalít sklenicí vroucí vody, pět minut vařit, vychladnout, rozdělit na tři části, z nichž dvě se vezmou před spaním a zbytek se vypije ráno před snídaní. Průběh léčby odvarem je týden, po kterém byste měli udělat přestávku. Poměrně praktický způsob přípravy léčivé směsi je semínka rozemlít, zalít vroucí vodou a nechat přes noc. Tinkturu vypijte podle způsobu předchozího odvaru.
Při zácpě je dovoleno smíchat drcená zrna s jogurtem a kefírem. Pijte ráno místo jídla „koktejl“.
Tinktura z přesličky
Dalším účinným, často používaným čistícím prostředkem je přeslička rolní, jejíž výhodou je jemné, pozvolné působení. Chcete-li připravit odvar z této léčivé rostliny, vezměte čajovou lžičku suché přesličky, zalijte sklenicí vroucí vody a nechte dvě hodiny, poté je třeba odvar scedit a popíjet po malých dávkách po celý den. Průběh léčby trvá až dva týdny, poté se odvar na měsíc zastaví a poté se může očistný kurz opakovat.
Odvar z bylin Senna
Bylina Senna je nejoblíbenějším prostředkem na pročištění střev, pro své silné projímavé vlastnosti je součástí bylinných přípravků na hubnutí. Oblibu senny lze vysvětlit tím, že bylina příznivě působí na ledviny a játra, napomáhá rychlému pohybu potravy střevy a její účinné očistě. Odvary ze senny se připravují uvedeným způsobem: půl lžičky byliny zalijte studenou vodou, nádobu postavte na oheň, přiveďte k varu a vařte osm až deset minut. Poté přefiltrujte a nechte hodinu. Připravený odvar se pije dvě třetiny lžíce večer a jedna ráno. Senna je silný lék, takže jeho účinky se projeví okamžitě. Můžete jej pít týden, poté byste si měli dát několik měsíců pauzu. Dlouhodobé užívání odvaru může vést k nepříjemným pocitům ve střevech a dehydrataci.
Sběr bylin na pročištění střev
K očistě střev je možné použít jakékoliv bylinky, které působí obalujícím, projímavým, protizánětlivým, sedativním účinkem. Každou bylinku je možné vybírat individuálně se zájmem o její působení na lidský organismus, tento přístup vám pomůže samostatně vytvořit individuální kolekci s maximálním účinkem pro konkrétního člověka. Bylinné nálevy jsou vysoce účinné a kromě očisty pomáhají obnovit celkové zdraví.
Klasická kolekce
Klasická sbírka na pročištění střev může obsahovat různé bylinky, ale musí mít na organismus určitý účinek, klasická sbírka by měla obsahovat bylinky:
- Rostliny s projímavým účinkem: senna, rebarbora, řešetlák;
- Choleretické látky: kukuřičné hedvábí, pampeliška;
- Zklidňující bylinky: máta, meduňka, mateřídouška;
- Byliny, které dokážou rozpustit střevní obsah: fenykl, jitrocel.
Fenykl, kmín, řebříček – Kolekce č.1
Čištění střev je možné pomocí jedné z nejoblíbenějších kolekcí No1, ale její příprava je složitější než při sestavování klasické kolekce, kde jsou povoleny libovolné kombinace. Kolekce obsahuje jednu lžíci slaměnky, jednu lžíci krušiny, pět lžic meduňky, jednu lžičku semínek kmínu a fenyklu, pět lžic mletých šípků a jednu lžíci březových pupenů. Při sběru byste měli dodržovat příděl bylinek, měl by vystačit na deset dní, odvary pít v malých dávkách po celý den.
Heřmánek, máta, třezalka, jitrocel – Kolekce č. 2
Dalším oblíbeným čistícím prostředkem je kolekce No2, která obsahuje po pěti polévkových lžících máty, heřmánku, třezalky a jitrocele a po jedné lžičce semen kopru, bylinky senny, pelyňku a vlaštovičníku. Kolekce se vaří ve dvou čajových lžičkách na litr vody, pije se sto mililitrů, třikrát denně před jídlem.
Dietní pravidla pro očistu tlustého střeva
Správná výživa v období očisty střev je jednou z hlavních podmínek úspěchu této procedury. Před zahájením očistné kúry byste se měli především postarat o svůj jídelníček, vyloučit tučná, kořeněná, uzená, moučná jídla. Poté byste v průběhu kurzu měli jíst více ovoce a zeleniny a vyhýbat se konzumaci pšeničných produktů. Doporučuje se jíst lehké polévky a obilné kaše, bez dochucování masem, slanými nebo kořeněnými přísadami. Můžete jíst nízkotučné ryby, ale budete se muset zcela vyhnout vejcím, které by se neměly jíst, dokud nedokončíte očistnou kúru.
