Zen je platforma pro prohlížení a vytváření obsahu. Vždy zde najdete to, co je pro vás to pravé: statisíce autorů sdílejí každý den příspěvky, články, videa a krátká videa. A chytré algoritmy přizpůsobí zdroj vašim zájmům
Vždy zde najdete to, co je pro vás to pravé: statisíce autorů sdílejí každý den příspěvky, články, videa a krátká videa. A chytré algoritmy přizpůsobí zdroj vašim zájmům
Krátká vertikální videa o délce až 2 minut. Doporučeno v hlavním kanálu Zen a zobrazeno ve formátu na celou obrazovku: tímto způsobem jsou lidé více zapojeni do toho, co se děje.
5 minut nebo hodina, horizontální, vertikální nebo čtvercový – Zen má všechny formáty videa. Důležitou výhodou je, že je lze prohlížet přímo ve feedu.
Pokud se v tématu dobře orientujete a rádi píšete, zvolte formát článku. Platforma umožňuje udělat to krásně a přidat různé ilustrace – fotografie a videa.
Malý příspěvek, který je plně viditelný ve feedu. Objem příspěvku je 4096 znaků a ne více než 10 obrázků.
Krátká vertikální videa o délce až 2 minut. Doporučeno v hlavním kanálu Zen a zobrazeno ve formátu na celou obrazovku: tímto způsobem jsou lidé více zapojeni do toho, co se děje.
5 minut nebo hodina, horizontální, vertikální nebo čtvercový – Zen má všechny formáty videa. Důležitou výhodou je, že je lze prohlížet přímo ve feedu.
Pokud se v tématu dobře orientujete a rádi píšete, zvolte formát článku. Platforma umožňuje udělat to krásně a přidat různé ilustrace – fotografie a videa.
Malý příspěvek, který je plně viditelný ve feedu. Objem příspěvku je 4096 znaků a ne více než 10 obrázků.
Obsah
- Kde bude váš kanál k vidění?
- Vydělávejte na své kreativitě
- Už v zenu
- Galina Juzefovičová
- Sonya Geldová
- Kirill Kolesnikov
- Leah u moci
- Slavný přítel Oblomoff
- Irina Myagková
- Matvej Alekseevič
- DMITRY NOROK | VHODNÉ PRO ŽIVOT
- БО.velký
- Dětství s Olyou
- MATEMATIKA S BULATOVEM
- Tamara Eidelmanová
- Moskva očima inženýra
- Dima Ermuzevich
- Ilja Varlamov
- Zen je snadný
- Odpovědi na otázky o zenu
- Jak mohu získat předplatitele?
- Jak funguje monetizace?
- Jak vydělat peníze na nativní reklamě?
- Kolik kanálů mohu mít?
- Mohu být spoluautorem kanálu?
- Jak zveřejnit obsah na Zen?
- Typy zábalů
- Obvazové zábaly
- Medové zábaly
- Čokoládové zábaly
- Zábal z mořských řas/kelp
- Hliněné zábaly
- domácí zábaly
Kde bude váš kanál k vidění?
Váš kanál se zobrazí na hlavní stránce a v aplikaci Zen
Vydělávejte na své kreativitě
Pokud máte originální obsah a aktivní publikum, můžete vydělávat v zenu. A jak vaše popularita poroste, začnou vás inzerenti kontaktovat přímo.
Už v zenu
Galina Juzefovičová
Sonya Geldová
Kirill Kolesnikov
Leah u moci
Slavný přítel Oblomoff
Irina Myagková
Matvej Alekseevič
DMITRY NOROK | VHODNÉ PRO ŽIVOT
БО.velký
Dětství s Olyou
MATEMATIKA S BULATOVEM
Tamara Eidelmanová
Moskva očima inženýra
Dima Ermuzevich
Ilja Varlamov
Zen je snadný
Přesvědčte se sami sledováním vizuálních video instrukcí od kurátorů zenu. Pokud máte nějaké dotazy, napište – a náš tým podpory vám pomůže na to přijít
Odpovědi na otázky o zenu
Jak mohu získat předplatitele?
Udržujte svůj kanál kvalitní a pravidelný: přidávejte příspěvky, označujte další autory a aktivně komunikujte s odběrateli v komentářích – to je klíč k úspěchu.
Nezapomeňte také sdílet svůj kanál Zen na jiných sociálních sítích.
Zde jsme k tomu připravili vhodné materiály.
Jak funguje monetizace?
Zenoví autoři dostanou zaplaceno za čas, který uživatelé stráví sledováním nebo čtením jejich obsahu. Když bude mít váš kanál 30 hodin sledování obsahu od odběratelů za posledních 30 dní, budete moci povolit zpeněžení. Čím déle uživatelé sledují video a čtou články autora, tím více vydělá. Přečtěte si více o monetizaci v Zen zde.
Jak vydělat peníze na nativní reklamě?
Obvykle inzerenti přicházejí za autory s aktivními odběrateli a kvalitním obsahem. Pracujte na tom a určitě dostanete svůj první honorář.
Přečtěte si více o nativní reklamě v našem průvodci.
Kolik kanálů mohu mít?
Jak chcete. Jediné, co musíte udělat, je vytvořit nový účet Yandex nebo VK ID a vytvořit nový kanál.
Mohu být spoluautorem kanálu?
Kanál v Zen lze sdílet s ostatními uživateli – k tomu jim musí vlastník kanálu udělit přístup. Jak to udělat, můžete si přečíst odkaz.
Jak zveřejnit obsah na Zen?
Zen je multiformátová platforma. Z počítače nebo chytrého telefonu lze publikovat články, příspěvky, dlouhá videa a krátká videa do 2 minut. Více o tom, jak pracovat s jednotlivými formáty, si můžete přečíst zde.
Moderní kosmetologie jsou metody účinného, vědecky ověřeného a bezpečného působení na organismus za účelem prodloužení mládí, zlepšení regenerace pokožky a udržení zdraví. Jednou z nejoblíbenějších procedur v moderní kosmetologii je zábal. Tento typ účinku na pokožku vám umožní vyživit ji potřebnými látkami, obnovit epidermis a zbavit se tak nepříjemných problémů, jako je celulitida nebo přebytečná tuková tkáň. Jak si ale vybrat zábaly, které jsou vhodné právě pro váš typ pleti, jaké existují kontraindikace a jaké techniky nabízí moderní kosmetologie?
Co jsou zábaly?
Zábaly jsou technikou, při které se na pokožku nanášejí přírodní aktivní složky. Princip skleníkového efektu podporuje hlubší a rychlejší pronikání látek do epidermis. Profesionální zábaly jsou nezbytně součástí programů na hubnutí, korekci postavy, hydroterapii (SPA) a odstranění celulitidy. Během procedury lze kompozici aplikovat jak celkově (na povrch celého těla), tak i lokálně (do břicha, stehen, hýždí).
Hlavním účelem zábalu je odstranit přebytečný tuk, vodu a další metabolické produkty nahromaděné v podkoží. Výsledkem zábalu je výrazné zmenšení objemu těla, redukce celulitidy, výživa, zlepšení krevního oběhu, tonizace a lifting pokožky a také zlepšení tonusu cév.
Existuje celkem dva způsoby zábalu těla – studený a horký, lišících se nejen teplotou, ale také svým působením na pokožku.
Možné kontraindikace
Jakýkoli postup, včetně kosmetických procedur, vyžaduje povinnou konzultaci s kvalifikovaným odborníkem. Je to on, kdo na základě stavu vašeho těla poskytne doporučení o metodách, které vám umožní dosáhnout optimálního účinku bez poškození těla. Mezi možné kontraindikace však patří:
- alergie;
- virová infekční onemocnění;
- křečové žíly;
- diabetes mellitus;
- nemoc štítné žlázy;
- gynekologická onemocnění;
- přítomnost ran na těle;
- trofické vředy;
- těhotenství.
Co jsou studené a teplé zábaly? Jaký je rozdíl?
Horký zábal vytváří „tepelný efekt“ – pomáhá rozšiřovat cévy a zlepšuje krevní oběh. Tato technika rozšiřuje póry, umožňuje odstranit toxiny a nečistoty přes povrch pokožky. Horké zábaly napomáhají především zmenšení objemu těla a používají se také k léčbě a prevenci celulitidy.
Studený zábal zlepšuje tonus povadlé a povislé pokožky, odstraňuje strie, otoky a odvádí z těla přebytečné tekutiny. Studený zábal má výrazné dekongestační vlastnosti díky zvýšenému odtoku lymfy z tkání. Tělo navíc začne rychle rozkládat tuky, aby produkovalo teplo. V důsledku aktivní výměny tepla je pozorován pokles objemu a vzhledu celulitidy. Po takových postupech vypadá postava více tónovaná a struktura pokožky je vyrovnána.
Typy zábalů
Obvazové zábaly
Jedná se o účinný soubor procedur zaměřených na korekci postavy a odstranění estetických nedokonalostí, jako je ochablá kůže, strie, tukové zásoby, celulitida. Během procesu obvazového zábalu kosmetolog používá elastické obvazy napuštěné speciálními účinnými látkami. Tento způsob zavinování má kompresní efekt, který umožňuje dosáhnout vynikajícího efektu v boji proti nedokonalostem postavy.
Studené bandážové zábaly od italské značky Arosha jsou inovativním přístupem ke kosmetologické korekci postavy. Jde o studené zábaly zaměřené na odstranění nedokonalostí v nejproblematičtějších partiích ženského těla. V závislosti na struktuře vaší postavy si můžete vybrat dvě sady postupů:
- pro spodní část těla (boky, hýždě, břicho);
- jen na břicho.
Lipolytické bandážové zábaly Arosha na edematózní nebo vazivovou celulitidu ovlivňují mikrocirkulaci, tok lymfy a metabolismus a snižují tloušťku tukových zásob. Výrazný protiedémový účinek je patrný již po prvním postupu. Procedura odstraňuje toxiny a přebytečnou tekutinu, obnovuje elasticitu pokožky, zabraňuje vzniku strií a zlepšuje siluetu.
Medové zábaly
Tento postup je vhodný pouze pro ty, kteří nemají alergii na med. Takové zábaly mají výrazný účinek na spalování tuků – bojují proti celulitidě, zpevňují a zlepšují tón pleti. Med navíc hydratuje pokožku a normalizuje její vodní rovnováhu. Medové zábaly se aplikují na předem napařenou pokožku, ideálně po koupelových procedurách nebo sauně.
Čokoládové zábaly
Čokoládové zábaly jsou dalším účinným způsobem, jak se zbavit celulitidy, a kakaové máslo v aplikovaném přípravku pokožku zjemní, zjemní a omladí. Během procesu balení čokolády se aktivuje syntéza kolagenu a elastinu. Pleť se vyčistí a sníží se její pigmentace. Takové zábaly také pomáhají odstranit toxiny a ohromující čokoládové aroma uklidňuje nervový systém a zvedne náladu.
Zábal z mořských řas/kelp
K této kosmetické proceduře se používá hnědá řasa – chaluha. Jedná se o vynikající produkt, který má příznivý účinek na pokožku a nasycuje ji základními živinami: jód, algináty, polynenasycené mastné kyseliny, mikroelementy, vitamíny C, E, H, K, PP a skupina B.
Laminaria zábaly mohou být teplé i studené. V prvním případě takové zábaly zlepšují průtok krve a podporují lipolýzu – odbourávání tuků. Tento postup se obvykle provádí na celém těle.
V druhé verzi zábaly snižují únavu a zmírňují otoky. Studené řasové zábaly jsou výborné jako prevence rozvoje křečových žil.
Hliněné zábaly
Jílové zábaly slouží ke korekci postavy, odstranění otoků a lokálních zánětů. Procedura podporuje celkovou detoxikaci a odstranění přebytečné tekutiny. Jílové zábaly jsou svým účinkem srovnatelné s lymfodrenážní masáží.
Některé z nejúčinnějších zábalů jsou jílové zábaly od francouzské značky Phytomer. 80 % účinných látek (řasy, mořská voda atd.) se získává v Bretani, regionu, který se vyznačuje svou biodiverzitou. Největší světové lázeňské hotely, jako je Hilton, Ritz-Carlton, Sheraton, pracují s kosmetikou Phytomer.
Má silný lipolytický a modelující účinek Zábal „Power of 5 Assets“ od společnosti Phytomer. Aplikovaná směs obsahuje červenou řasu Polysiphonia, která pomáhá spalovat tukové usazeniny na nejhůře dostupných místech. Zábal zahrnuje několik fází – mořský peeling, lipolytický modelační zábal a koncentrát na problémové partie, masáž těla balzámem, který tvaruje tělesné kontury.
Dalším účinným a oblíbeným postupem je Obal “Sculptor” od Phytomer. Procedura je zaměřena na úpravu tukových zásob a celulitidy v oblasti břicha, stehen a hýždí. Aktivuje krevní oběh a lymfodrenáž. Procedura kombinuje termální bahenní zábal a masáž pomocí modelovacího koncentrátu s kofeinem, extraktem Sweda Primorskaya, Palmaria Palmata, komplexem Liporeductine S. Nasytí pokožku minerály a mikroelementy, díky komplexu OLIGOMER 104 mikroprvků ve složení produktů.
domácí zábaly
I když jsou domácí zábaly celkem bezpečnou procedurou, je důležité pamatovat na pár jednoduchých pravidel: zkontrolujte složení produktu na možné alergické reakce a tuto proceduru nepoužívejte, pokud trpíte některou z nemocí na seznamu kontraindikací.
Pokud se ale přesto rozhodnete vyzkoušet domácí zábaly, zde je několik jednoduchých kompozic domácích horkých zábalů:
- Hořčičně-medový. Smíchejte 2 lžíce hořčice (můžete použít hořčičný prášek zředěný ve vodě na konzistenci zakysané smetany) s 2-3 lžícemi medu. Směs důkladně promíchejte a naneste na pokožku. Kůži zabalte do potravinářské fólie. Pozor: složení pokožku zahřívá a nedoporučuje se nechávat působit déle než 30 minut.
- Med-sůl. Smíchejte 2 lžičky jemné soli (nejlépe mořské) a 3 lžíce medu. Naneste kompozici na tělo, obalte tělo potravinářskou fólií. Délka procedury je 50-70 minut. A pokud se v tuto dobu zabalíte do teplé deky, pocení bude maximální.
- Pepř-skořice. Smíchejte 3 lžíce mletého černého pepře, 3 lžíce mleté skořice a 6 lžic rostlinného oleje. Důkladně promíchejte a naneste silnou vrstvu na problémové oblasti. Udržujte na těle až 60 minut.
Ať už si vyberete kterýkoli z navrhovaných zábalů, pamatujte: ačkoli změny budou viditelné po první proceduře, maximálního účinku můžete dosáhnout až po absolvování celé kúry zábalů.
Přihlaste se na anticelulitidní zábaly a další procedury pro zkrášlení svého těla na telefonním čísle: 8-495-150-28-68.
