Kolik pít skořici na hubnutí?

Skořice je oblíbené koření. Získává se z kůry skořicovníku. Prodává se ve formě světle hnědých tyčinek nebo prášku. Od pradávna se používal k pečení a přípravě teplých nápojů. Má úžasnou chuť, jedinečné aroma a vynikající nutriční vlastnosti. Své první nadšené recenze od evropských kulinářských odborníků získal právě pro svou schopnost zlepšit kvalitu hotových pokrmů.

V současné době se skořice aktivně používá pro kosmetické účely a výrobu parfémů. Krémy se skořicí mají hřejivý účinek a parfémy mají orientální nótu. Pomáhá zbavit se vyrážek na obličeji a posílit vlasy. Nejrozšířenější je ale éterický olej. Výhody skořicového oleje se projevují především ve vztahu k nervové soustavě – dobře uvolňuje, zklidňuje a regeneruje.

V poslední době je skořice považována za účinný produkt, který pomáhá v boji s nadváhou. Můžete s ním popíjet čaj, přidávat ho do dietních pokrmů a také si dělat zábaly. Jeho hlavní výhodou je zrychlení metabolismu a odbourávání nahromaděných tukových zásob. Kromě toho potlačuje hlad a zlepšuje metabolické procesy v celém těle.

V lékařství hraje koření důležitou roli. Je to antioxidant, posiluje imunitní systém, zabíjí bakterie a zmírňuje bolesti kloubů. Toto koření je také známé jako dobrý bojovník proti cukrovce. Se skořicí jsou však spojena i některá zdravotní rizika. Například snižuje srážlivost krve, což může být při operaci velmi obtížné. Pokud tedy plánujete operaci, je lepší s její konzumací v jakékoli formě přestat 2-3 týdny předem. Kromě toho se poškození může projevit ve formě závažných alergických reakcí.

Skořice je velmi bohatá na vitamíny a minerály:

  • kumarin – díky němu cítíme nesrovnatelné aroma koření;
  • taniny;
  • éterický olej;
  • fenolové kyseliny;
  • kamedi;
  • pryskyřice;
  • minerální látky: měď, vápník, železo, fosfor, hořčík, draslík, mangan, zinek, sodík, selen;
  • vitamíny: C, thiamin (B1), niacin (PP), pantoten (B5), pyridoxin (B6), riboflavin (B2), folát (B9), retinol (A), fylochinon (K), tokoferol (E);
  • Co se týče obsahu železa, manganu a vápníku, je skořice nepřekonatelným lídrem.

Právě toto chemické složení vysvětluje blahodárné vlastnosti skořice na hubnutí, díky kterým můžete shodit přebytečná kila.

Obsah

  1. Jak skořice přiměje tělo zhubnout?
  2. Skořici byste neměli používat, pokud:
  3. Рецепты
  4. Skořice se zeleným čajem
  5. Skořice se zázvorem
  6. Skořice s vodou
  7. Skořice s jablky a zázvorem
  8. Skořice s kávou
  9. Výhody skořice pro hubnutí
  10. Kontraindikace použití skořice pro hubnutí
  11. Složení a složky skořice
  12. Recepty se skořicí na hubnutí
  13. Skořice s medem pro hubnutí
  14. Skořice se zázvorem na hubnutí
  15. Voda na hubnutí se skořicí a jablky
  16. Je možné pít skořici s kefírem na hubnutí?
  17. Skořicová tinktura na hubnutí s pomeranči
  18. Kolik pít skořici s medem na hubnutí?
READ
Potřebujete vytopit rámový dům?

Jak skořice přiměje tělo zhubnout?

  • Jeho vliv na viskozitu krve a hladinu cukru v krvi vede k tomu, že získáte stabilní sebevědomý pocit sytosti, tzn. mezi hlavními jídly nezažijete hlad.
  • Zlepšení procesu trávení díky pravidelnému užívání skořice učí tělo správně utrácet přijatou energii a nehromadit ji na různých místech ve formě tělesného tuku.
  • Skořice, která vstupuje do žaludku spolu s dalšími produkty, podporuje lepší vstřebávání a vstřebávání prospěšných vitamínů a minerálů.
    Pomáhá urychlit látkovou výměnu v buňkách, ve které dochází i k lipolýze, tedy k odbourávání tuků.
  • Skořice snižuje závislost na sladkém. Ale zdržet se dezertů je velmi důležitým bodem v jakékoli dietě.

Musíte pochopit, že skořice sama o sobě neodstraňuje tukové zásoby, ale spouští v těle řadu biochemických procesů, jejichž výsledkem je štíhlá, tónovaná postava.

Navzdory obrovskému seznamu užitečných složek, které skořice obsahuje, je u některých lidí užívání kontraindikováno.

Skořici byste neměli používat, pokud:

  1. Těhotenství – může vyvolat děložní stahy a v důsledku toho předčasný porod.
  2. Kojení – chuť se přenáší do mateřského mléka, takže miminko může odmítat kojení.
  3. Hypertenze.
  4. Nízká srážlivost krve – skořice ředí krev.
  5. Nemoci trávicího traktu – zvyšuje kyselost.
  6. Silná teplota – zhoršuje celkový stav těla.
  7. Individuální nesnášenlivost – alergická reakce může způsobit silné otoky a ohrožení zdraví.

Konzumace skořice by měla být dávkována. Je nutné dodržet poměr uvedený v receptu. Žádné amatérské představení! Někteří lidé věří, že čím vyšší je dávka, tím znatelnější bude výsledek, ale ve velkém množství může toto koření způsobit pouze škodu ve formě ztráty síly, deprese a silných bolestí hlavy.

Pro efektivní hubnutí je důležité nejen správně připravit nápoj, ale také vědět, jak správně kombinovat koření s ostatními přísadami. Vynikajícím doplňkem koření by byl zázvor, med a červená paprika. Pro efektivní hubnutí je důležité vědět, jak tyto složky používat.

Oblíbeným způsobem použití skořice je její použití ve formě prášku. Základem je vařená voda, zázvorový čaj, káva a dokonce i kefír. Skořici lze také použít ve formě tyčinky. Doma si můžete připravit zázvorový čaj s přídavkem medu, červené papriky a citronu. Ponořte tyčinku skořice nebo ji posypte jako koření, dokud se úplně nerozpustí.

READ
Ve kterém měsíci rostou zvonky?

Рецепты

Pro snížení hmotnosti se doporučuje především pít recepty, které zahrnují přidávání koření do mléka, kávy, odvarů a dokonce i čisté vody. Například zelený čaj se skořicí se ukázal jako účinný nástroj, který vám umožní zhubnout bez větších potíží.

Takové koktejly jsou nejen užitečné v boji s nadváhou, ale také velmi chutné. Je lepší je uvařit těsně před použitím, protože skořice rychle „vzdá“ své aroma a vy si ji nebudete moci vychutnat.

Skořice se zeleným čajem

Zelený čaj s tyčinkami skořice povzbuzuje, tonizuje, dodává sebevědomí, zbavuje nejen nadváhy, ale i špatné nálady. Léčí nachlazení.

Naplňte jednu zkumavku 500 ml. vařící vody, nechte hodinu. Do konvičky nasypte přírodní listový zelený čaj a naplňte ji skořicovou vodou. Za 10 minut si můžete vychutnat neuvěřitelně aromatický a zdravý nápoj.

Skořice se zázvorem

Nakrájejte několik plátků kořene zázvoru a vezměte tyčinku skořice. Vložte do jakékoli nádoby (termosky, hrnku). To vše naplňte horkou vodou (90 stupňů) a nechte 20 minut. Před pitím se doporučuje přidat do vzniklého čaje lžíci medu. Tento nápoj se doporučuje pít 2-3x denně po jídle.

Skořice s vodou

Na rozdíl od čaje, skořicová voda zahrnuje použití kapaliny při pokojové teplotě spíše než vroucí vody. Prášek (10 g) se zředí ve sklenici teplé vody, směs se důkladně promíchá po dobu 4-5 minut. Přidá se lžíce medu. Nechte půl hodiny působit. Pijte bez třepání.

Chutnějším nápojem na hubnutí je voda s jablkem a skořicí. Středně velké jablko (je lepší vzít zelené), nastrouhané přímo se slupkou, smíchané se skořicovým práškem získaným po mletí 1 tyčinky (nebo 10 gramů prášku). Zalijte litrem vody pokojové teploty. Dejte na pár hodin do lednice vychladit. Kmen.

Skořice s jablky a zázvorem

Z jablek a skořice si můžete udělat i silnější nápoj ve formě čaje. Nastrouhejte středně velké zelené jablko. Přidejte 10 gr. mleté ​​koření a stejné množství nakrájeného zázvoru. Zalijeme vodou ohřátou na cca 90°C. Trvejte na tom půl hodiny. Kmen.

Skořice s kávou

Káva se skořicí je kombinací dvou jasných vůní, které si nejsou vůbec podobné, ale dávají jednu jedinečnou vůni a chuť. Tento nápoj je příjemný na ukončení náročného dne v práci nebo na povzbuzení v deštivém podzimním ránu.

READ
Kolik stojí terénní úpravy?

Autor: Alla Fedorčenko
Praktikující endokrinolog-nutriční specialista pro zdraví a mládí, diabetes, štítná žláza, obezita, hubnutí a harmonie.

Skořice na hubnutí

Výhody skořice v boji proti nadměrné hmotnosti, složení koření, kontraindikace pro použití a účinné recepty.

Výhody skořice pro hubnutí

Výsledky hubnutí se skořicí

Aromatické koření je bohaté na léčivé mikroelementy, které pomáhají normalizovat zdraví lidí s cukrovkou nebo obezitou. Pravidelné užívání tohoto koření je také užitečné pro lidi, kteří mají žaludeční potíže – často po jídle pociťují tíhu a stěžují si na nevolnost.

Jaké jsou příznivé vlastnosti skořice:

    Normalizuje hladinu glukózy v krvi. Často se právě cukr, který tělo nevstřebá, změní v kila navíc. Skořice podporuje její normální zpracování a vstřebávání. Díky tomu se zlepšuje produkce inzulínu, hlavního hormonu slinivky břišní, který pomáhá štěpit sacharidy a cukr.

Kontraindikace použití skořice pro hubnutí

Dívka má vysokou teplotu

Blahodárné vlastnosti skořice nevyvrací fakt, že je stále kořením, při dietě by se měla používat s mírou. Sušené aromatické koření obsahuje silné složky, které mohou být ve velkém množství škodlivé.

V jakých případech se nedoporučuje používat:

    Ženy, které čekají dítě. Toto koření, i v malém množství, může vyvolat děložní stahy.

Když použijete skořici a necítíte se dobře, máte slabost nebo nevolnost, zavolejte svého lékaře a přestaňte ji používat.

Složení a složky skořice

Tyčinky skořice

Skořice je kůra stromu, takže všechny její složky jsou přirozené a lidské tělo je dobře vstřebává. Složení koření je velmi rozmanité a každý prvek je zodpovědný za specifický příznivý účinek.

Jaké složky jsou obsaženy v aromatickém koření:

    Esenciální olej. Dodává skořici příjemnou vůni a mírně nakyslou chuť. Tato složka se používá i při tvorbě parfémů, je považována za přírodní afrodiziakum.

Recepty se skořicí na hubnutí

Aby skořice na hubnutí rychle odhalila své prospěšné vlastnosti a poskytla výsledky ve formě tání dalších kilogramů, je nutné ji kombinovat s určitými produkty. A nejde o syté housky, které jsou navrchu lehce posypané kořením. S moukou a tukem na vaření ztrácí aromatické koření většinu svých prospěšných vlastností. Při výběru správných ingrediencí pro recepty na hubnutí musíte být opatrní. V ideálním případě můžete kombinovat komponenty, které poskytnou ještě lepší výsledky v tandemu než samostatně.

READ
Které polypropylenové trubky jsou nejlepší pro vytápění v soukromém domě?

Skořice s medem pro hubnutí

Skořice a med

Skořice a med jsou klasickou kombinací, která poskytuje tělu silný přísun prospěšných mikroelementů. Včelařský produkt i koření posilují lidský imunitní systém, odstraňují toxiny, nasycují buňky kyslíkem, normalizují činnost žaludku a snižují cholesterol.

Nejúčinnější recepty na bázi medu a skořice:

    Nápoj, který spaluje přebytečný tuk. Tento recept používá prášek skořice. Půl lžičky mleté ​​skořice zalijte 250 ml vroucí vody a nechte vylouhovat tekutinu, aby koření uvolnilo veškeré své aroma a blahodárné složky. Po 30 minutách přidejte do tekutiny 1 lžičku. Miláček Nápoj by měl sedět další hodinu. Musíte to vzít 100 ml dvakrát denně.

Skořice se zázvorem na hubnutí

Skořice a zázvor

Kořen zázvoru je již dlouho známý pro své vlastnosti při spalování tuků a v tandemu se skořicí nejen zvyšuje rychlost metabolismu, ale také zabraňuje hromadění nového tuku v těle. Nejúčinnějším a nejjednodušším prostředkem na hubnutí na bázi zázvoru a skořice je čaj.

Technika přípravy nápoje:

    Do konvice dejte špetku velkolistého zeleného čaje, který obohatí nápoj o zdravé vitamíny.

Voda na hubnutí se skořicí a jablky

Jablka a skořice

Jablečná voda je mírný prostředek, který nasytí tělo prospěšnými kyselinami, takže pokožka bude hladká a vlasy lesklé. Pokud do této vody přidáte skořici, efekt bude úžasný a za pár týdnů si všimnete, že objem se začal zmenšovat. Abyste dosáhli očekávaného výsledku, je důležité správně připravit jablečnou vodu a ve správný čas přidat skořici.

Pravidla pro přípravu tekutiny:

    Vezměte si jedno sladké jablko, například odrůdu Gala. Nakrájejte ho na tenké plátky.

Někdy se doporučuje přidat ocet do jablečné vody se skořicí. Není vhodné to dělat, protože jablečná voda je nápoj, který můžete pít každý den po dobu několika týdnů. Ale ocet může být v tomto případě škodlivý a způsobit vředy.

Je možné pít skořici s kefírem na hubnutí?

Kefír a skořice

Tyto produkty je těžké si představit v jedné sklenici, ale jedná se o oblíbený produkt, který efektivně modeluje postavu a často jej používají modelky. S tímto kořením dobře funguje kefír, který čistí tělo od toxinů a bojuje proti hladu.

Existují tři účinné recepty založené na skořici a kefíru:

READ
Proč posypat trávník pískem?

    Vmíchejte 1/2 lžičky. skořice ve sklenici kefíru. Za prvé, kefír naplní žaludek a budete chtít jíst méně, a za druhé, skořice, jakmile bude v těle, začne pracovat v boji proti cholesterolu.

Skořicová tinktura na hubnutí s pomeranči

Skořice a pomeranče

Pomeranč, díky bohatému komplexu vitamínů a esenciálním olejům obsaženým ve slupce, je také dobrým prostředkem na spalování tuků. Skořice zjemňuje hořkou citrusovou chuť a obohacuje tinkturu na pomerančové bázi o blahodárné prvky.

Do měsíce po použití žena zaznamená výsledek: zhubnou asi dva kilogramy a díky pomerančové silice budou vlasy a pokožka vypadat mnohem lépe.

Jak vyrobit pomerančovou a skořicovou tinkturu:

    Jeden velký celý pomeranč nakrájejte nadrobno a lehce vymačkejte.

Kolik pít skořici s medem na hubnutí?

Pijte se skořicí

Nemyslete si, že pokud budete několik dní po sobě pít nápoje s přidanou skořicí v litrech, můžete urychlit proces hubnutí. Naopak předávkování kořením způsobí pálení žáhy, nevolnost a bolesti žaludku. Aby se koření vstřebalo a mělo léčivý účinek, musí se užívat podle určitého harmonogramu a vždy s přestávkami.

Režim užívání skořice závisí na nápoji nebo produktu, který obsahuje:

    Čaj, osvěžující nápoj nebo kefír můžete pít třikrát denně 150 ml po dobu dvou měsíců, poté si dáme tříměsíční pauzu. Tyto nápoje můžete užívat jeden měsíc, poté bude přestávka dva měsíce.

Pro boj s nadbytečnými kilogramy si vyberte jeden produkt nebo nápoj se skořicí, abyste to s kořením nepřehnali. Výsledky vás ohromí ještě více, pokud nezapomenete na fyzickou aktivitu. Během měsíce začnou přebytečná kila mizet bez jakýchkoli diet.

TOP 3 efektivní způsoby, jak zhubnout bez sportu

TOP 3 efektivní způsoby, jak zhubnout bez sportu

Dieta podle horoskopu Blíženci (22. 21. – XNUMX. XNUMX.)

Dieta podle horoskopu Blíženci (22. 21. – XNUMX. XNUMX.)

Hollywoodská dieta - zásady výživy, menu, recenze

Hollywoodská dieta – zásady výživy, menu, recenze

Pepřová omeleta v troubě

Pepřová omeleta v troubě

Jablečné chutney: recepty, příprava, výhody a škody

Jablečné chutney: recepty, příprava, výhody a škody

Booster pro pokožku obličeje: výhody a hodnocení

Booster pro pokožku obličeje: výhody a hodnocení

Jak si vybrat krém pro mastnou pleť

Jak si vybrat krém pro mastnou pleť

Anýzový olej: vlastnosti a použití v kosmetologii

Anýzový olej: vlastnosti a použití v kosmetologii

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: