Zen je platforma pro prohlížení a vytváření obsahu. Vždy zde najdete to, co je pro vás to pravé: statisíce autorů sdílejí každý den příspěvky, články, videa a krátká videa. A chytré algoritmy přizpůsobí zdroj vašim zájmům
Vždy zde najdete to, co je pro vás to pravé: statisíce autorů sdílejí každý den příspěvky, články, videa a krátká videa. A chytré algoritmy přizpůsobí zdroj vašim zájmům
Krátká vertikální videa o délce až 2 minut. Doporučeno v hlavním kanálu Zen a zobrazeno ve formátu na celou obrazovku: tímto způsobem jsou lidé více zapojeni do toho, co se děje.
5 minut nebo hodina, horizontální, vertikální nebo čtvercový – Zen má všechny formáty videa. Důležitou výhodou je, že je lze prohlížet přímo ve feedu.
Pokud se v tématu dobře orientujete a rádi píšete, zvolte formát článku. Platforma umožňuje udělat to krásně a přidat různé ilustrace – fotografie a videa.
Malý příspěvek, který je plně viditelný ve feedu. Objem příspěvku je 4096 znaků a ne více než 10 obrázků.
Krátká vertikální videa o délce až 2 minut. Doporučeno v hlavním kanálu Zen a zobrazeno ve formátu na celou obrazovku: tímto způsobem jsou lidé více zapojeni do toho, co se děje.
5 minut nebo hodina, horizontální, vertikální nebo čtvercový – Zen má všechny formáty videa. Důležitou výhodou je, že je lze prohlížet přímo ve feedu.
Pokud se v tématu dobře orientujete a rádi píšete, zvolte formát článku. Platforma umožňuje udělat to krásně a přidat různé ilustrace – fotografie a videa.
Malý příspěvek, který je plně viditelný ve feedu. Objem příspěvku je 4096 znaků a ne více než 10 obrázků.
Kde bude váš kanál k vidění?
Váš kanál se zobrazí na hlavní stránce a v aplikaci Zen
Vydělávejte na své kreativitě
Pokud máte originální obsah a aktivní publikum, můžete vydělávat v zenu. A jak vaše popularita poroste, začnou vás inzerenti kontaktovat přímo.
Už v zenu
Galina Juzefovičová
Sonya Geldová
Kirill Kolesnikov
Leah u moci
Slavný přítel Oblomoff
Irina Myagková
Matvej Alekseevič
DMITRY NOROK | VHODNÉ PRO ŽIVOT
БО.velký
Dětství s Olyou
MATEMATIKA S BULATOVEM
Tamara Eidelmanová
Moskva očima inženýra
Dima Ermuzevich
Ilja Varlamov
Zen je snadný
Přesvědčte se sami sledováním vizuálních video instrukcí od kurátorů zenu. Pokud máte nějaké dotazy, napište – a náš tým podpory vám pomůže na to přijít
Odpovědi na otázky o zenu
Jak mohu získat předplatitele?
Udržujte svůj kanál kvalitní a pravidelný: přidávejte příspěvky, označujte další autory a aktivně komunikujte s odběrateli v komentářích – to je klíč k úspěchu.
Nezapomeňte také sdílet svůj kanál Zen na jiných sociálních sítích.
Zde jsme k tomu připravili vhodné materiály.
Jak funguje monetizace?
Zenoví autoři dostanou zaplaceno za čas, který uživatelé stráví sledováním nebo čtením jejich obsahu. Když bude mít váš kanál 30 hodin sledování obsahu od odběratelů za posledních 30 dní, budete moci povolit zpeněžení. Čím déle uživatelé sledují video a čtou články autora, tím více vydělá. Přečtěte si více o monetizaci v Zen zde.
Jak vydělat peníze na nativní reklamě?
Obvykle inzerenti přicházejí za autory s aktivními odběrateli a kvalitním obsahem. Pracujte na tom a určitě dostanete svůj první honorář.
Přečtěte si více o nativní reklamě v našem průvodci.
Kolik kanálů mohu mít?
Jak chcete. Jediné, co musíte udělat, je vytvořit nový účet Yandex nebo VK ID a vytvořit nový kanál.
Mohu být spoluautorem kanálu?
Kanál v Zen lze sdílet s ostatními uživateli – k tomu jim musí vlastník kanálu udělit přístup. Jak to udělat, můžete si přečíst odkaz.
Jak zveřejnit obsah na Zen?
Zen je multiformátová platforma. Z počítače nebo chytrého telefonu lze publikovat články, příspěvky, dlouhá videa a krátká videa do 2 minut. Více o tom, jak pracovat s jednotlivými formáty, si můžete přečíst zde.
„Hliníkové pánve okamžitě vyhoďte! Pečete maso v alobalu? Nedělej to!” Slyšeli jste takové výroky? Zvláště často je opakují příznivci zdravého životního stylu. Kolik pravdy je v nich a kolik zastaralých stereotypů? Zdravé stravování je velmi důležité, takže zkusme přijít na to, jestli můžete hliník použít ve vaší kuchyni.
Jak pochopit, že tělu chybí kolagen: známky nedostatku glykoproteinu
Jak to ovlivňuje zdraví?
Hliníkové nádobí je v posledních letech téměř prokletí. Je to opravdu zdraví nebezpečné nebo je to jen obyčejný předsudek? Je čas to vyřešit, jak se říká, oddělit zrno od plev.
Začněme tím, že hliník je v přírodě běžným prvkem periodické tabulky, který je co do množství na třetím místě (kyslík a křemík jsou na prvním a druhém místě). Všimněte si, že hliník má nízkou toxicitu.
Tento prvek je velmi důležitý pro zdraví a fungování těla. Nachází se téměř ve všech orgánech a systémech těla. Zde jsou jeho užitečné vlastnosti:
- ovlivňuje trávicí enzymy
- důležité pro správnou funkci příštítných tělísek,
- obnovuje kosti a pojivovou tkáň.
Zároveň je třeba uznat, že překročení množství tohoto prvku v těle má negativní dopad na zdraví, v důsledku čehož se v organismu objevují poruchy. Zejména může docházet k nevratným změnám tkání a orgánů, může dojít k rozvoji osteoporózy, trpět může i nervový systém. Lékaři však zdůrazňují, že takové stavy se vyskytují extrémně zřídka a objevují se na pozadí stávajícího selhání ledvin. Jsou také výsledkem dlouhodobého užívání určitých farmaceutických léků.
V roce 1998 byly publikovány výsledky lékařských studií týkající se jiného aspektu. Vědci zkoumali otázku, jak tento prvek ovlivňuje výskyt Alzheimerovy choroby. Studie ukázaly, že neexistuje žádná souvislost mezi hliníkem a rozvojem Alzheimerovy choroby.
S tím ale někteří vědci nesouhlasí, a tak pokračují ve výzkumu. Obecně platí, že při studiu vlivu tohoto prvku na vznik Alzheimerovy choroby ještě nepadla poslední tečka. V každém případě však vědci poznamenávají, že veřejné vnímání nebezpečí hliníkového nádobí je značně přehnané.
Pro vyznavače zdravého životního stylu: účast na metabolismu
Hliník je pro tělo nezbytný, podílí se na metabolismu. Hned je třeba poznamenat, že jeho potřeba je téměř zcela pokryta hliníkem, který je původně obsažen v potravinách, vzduchu a vodě.
Největší množství se ho nachází ve stravě rostlinného původu: ovoce, zelenina, obiloviny. Nachází se také v mase, rybách, ale v menším množství. Získáváme ho také z kosmetických přípravků a některých léků.
Nachází se také v nádobí, příborech atd. V každém případě se tedy zařazuje do našeho metabolismu.
Použití při přípravě jídel
Proč je mnoho druhů nádobí – hrnce, tlakové hrnce, kotlíky, mísy, příbory – vyrobeno z hliníku? Protože jde o levný materiál, který nekoroduje, věci z něj vyrobené jsou lehké a teplovodivé. Začala se používat až na začátku dvacátého století, ale rychle se stala populární a rozšířila se. V současné době je široce používán ve veřejných institucích: jídelny, kavárny, restaurace, nemocnice, věznice atd.
Hliníkové nádobí se dělí na dva typy: lisované a lité. Razítko je levnější, ale odlitek je kvalitnější. Dodáváme, že v současnosti se pro výrobu nádobí častěji používají slitiny hliníku s jinými kovy, případně se používají různé druhy povlaků.
Při výběru nádobí upřednostňujte takové, které má silné dno, bude pak odolné proti nárazům a deformacím. A pokrmy na pánvích se silným dnem dopadnou lépe, protože v nich chřadnou.
Na povrchu hliníkového nádobí se při kontaktu s kyslíkem vytvoří film, který zajišťuje odolnost proti korozi. Kromě toho je během výrobního procesu kov speciálně oxidován, díky čemuž je film ještě silnější. To poskytuje lepší ochranu.
Přesto, je toto jídlo nebezpečné nebo ne?
Podle zakořeněné víry mnoho lidí věří, že hliník má negativní dopad na zdraví. Mnohé proto zajímá odpověď na otázku: lze v běžných životních podmínkách překročit nebezpečnou dávku tohoto kovu?
Hlavní věc, kterou musíte vědět, je, že přechod tohoto prvku do potravin z hrnců, nádobí a alobalu je tak nepatrný, že toto množství je zanedbatelné a lze jej zcela zanedbat. Zvláště důležité je pamatovat na to, že povrch hliníkového nádobí je vždy potažen oxidem, který se nerozpouští ve vodě. Chrání a chrání potravinářské výrobky před průchodem hliníku a jeho sloučenin do nich. Z chemického hlediska je oxid hlinitý stejný jíl. Lidé z něj připravovali pokrmy od nepaměti, ještě před naším letopočtem. Téměř všechna jídla se po staletí vařila v hliněných nádobách.
Použití hliníkového nádobí
Taková jídla lze tedy bezpečně používat. Je povoleno i pro dětské instituce: školky, školy, nemocnice atd., a tam potraviny podléhají přísné kontrole. Totéž platí pro alobal, příbory atd. Ani ty neuškodí.
Je tu však jedno upozornění. V hliníkovém nádobí by se neměly skladovat potraviny s kyselou chutí: zelňačka, boršč, hodgepodge, kysané zelí, jídlo vařené v rajčatech atd. Kyseliny mohou zničit ochranný film. Vařené pokrmy by se proto měly přenést na jiné nádobí – sklo, kamenina, keramika – a dát do lednice v něm. Takové pokrmy jsou inertní vůči působení kyselin, neinteragují s produkty, takže metabolismus nebude trpět.
Pokyny pro údržbu
Po zakoupení umyjte hrnec, misku, naběračku pěnovou houbou a tekutým saponátem. Není však možné jej čistit abrazivními prášky nebo kovovými žínkami a kartáči, protože to může poškodit ochranný film.
Pokud je nádobí velmi špinavé, použijte silný roztok sody. Umyjte s ním nádobí, pak do něj na půl hodiny nalijte čistou vodu. Poté jej opláchněte a osušte suchým hadříkem.
Mýtus o škodlivosti hliníkového nádobí byl tedy vyvrácen. Staří Římané se ptali: “Kdo má prospěch?”. Zdá se, že tento mýtus nejvíce vydělává pro výrobce drahých nerezových hrnců. Jak víte, aby bylo možné porazit konkurenta, je nutné všemi možnými způsoby podporovat mýtus, že jeho produkty jsou škodlivé.
Na základě výše uvedeného je jasné, že hliníkové nádobí si v naší kuchyni zaslouží své místo. Vzhledem k jeho praktickým vlastnostem a nízkým nákladům jej lze používat bez obav o zdraví.
Číst dál
Kolika u dítěte: proč bolí bříško?
Kolika u dítěte: existuje nějaký důvod k obavám? kolika: jaký je důvod? MedAboutMe sdílí tipy, co by rodiče měli dělat, když se objeví kolika.
Kolika u dětí: příčiny a léčba
Jak mohou rodiče a děti překonat toto těžké a nepříjemné dětské období koliky a nepropadnout beznaději?
Jak léčit dětskou koliku: praktické rady pro rodiče
Jaké prostředky mohou pomoci s kolikou u dítěte, jaké prostředky mohou rodiče použít, aby pomohli dítěti.
Jak organizovat péči o seniora: možnosti doma a v penzionu
“Klid, jen klid!”: jak rychle překonat stres
Často se člověk ve stresu dopouští neuvážených činů, kterých později lituje. Jak se rychle uklidnit a nepodléhat emocím?
Stres a nemoc
Hypertenze, cukrovka, astma, migrény, ekzémy, chronická nespavost jsou jen malou částí možných důsledků dlouhodobého vystavení stresu
Vliv stresu na psychiku a zdraví: způsoby, jak s ním bojovat
Dopad stresu na psychiku a celkové zdraví člověka je neuvěřitelně obrovský, ale můžete a měli byste s ním bojovat, hledat způsoby, jak negativní emoce uvolnit.
Zbavte se stresu: 8 relaxačních koníčků
Jednoduché způsoby, jak se zbavit únavy a stresu
Jak se zbavit stresu pomocí jednoduchých, ale účinných způsobů? Máte moc pomoci si obnovit svůj emocionální stav.
Léky na cystitidu
Jak se stát dobrou matkou: 7 pravidel pro (ne)ideální mateřství
Protein pro krásu a zdraví: jak si vybrat kolagen?
Jak si vybrat třpytivé mléko na tělo: znalecký posudek
Novorozenecká výživa
Jak pochopit, která receptura je pro novorozence nejlepší z hlediska nutriční hodnoty a přítomnosti prospěšných látek pro jeho zdraví a vývoj: složení konkrétního produktu studujeme společně s odborníkem.
Lymfedém po mastektomii: konzervativní terapie a prevence
Chlorella s probiotiky: Přirozená podpora zdraví
Stresová inkontinence moči u dětí: příčiny, léčba
Stresová inkontinence moči u dětí: možné příčiny. Co dělat, když se u dítěte objeví stresová inkontinence moči?
