Proč těhotné ženy nemohou jíst citron?

Citrony během těhotenství

Ženy v období porodu často chtějí něco kyselého, mnohé, když cítí tuto potřebu, dávají přednost citronu.

Dnes budeme hovořit o výhodách a možných škodách tohoto citrusového ovoce pro těhotnou ženu a její nenarozené dítě a také o způsobech jeho použití.

Proč toužíte po citronech během těhotenství?

Pokud je žena, která nosí dítě, přitahována k citronu, znamená to, že jejímu tělu chybí vitamín C, na který jsou tyto citrusové plody bohaté. Žena se na podvědomé úrovni snaží pomocí tohoto kyselého ovoce doplnit chybějící vitamín.

Jíst toto ovoce během těhotenství je docela přijatelné, ale před tím byste se měli poradit s lékařem, abyste vyloučili negativní účinky ovoce na tělo.

Mohou těhotné ženy jíst citron?

citróny

Před konzumací citronu během těhotenství byste se měli ujistit, zda není pro těhotnou ženu škodlivý.

  • pankreatitida a gastrointestinální poruchy (gastritida, vředy);
  • hypertenze;
  • onemocnění ledvin charakterizovaná zánětlivými procesy;
  • tenká zubní sklovina;
  • individuální alergická reakce.

Stojí za to mluvit samostatně o vlastnostech tohoto citrusového ovoce v závislosti na fázi těhotenství.

V raných fázích

Na začátku těhotenství dochází v těle ženy k hormonálním změnám, které mohou být doprovázeny nechutenstvím, nevolností, špatným zdravotním stavem a emoční nestabilitou.

Důležité! Pokud vás toxikóza překoná na začátku těhotenství, musíte si po probuzení vzít kousek citronu a držet ho v ústech po dobu 1 minuty.

Citron v těhotenství

Na otázku, zda je toto žluté ovoce v tomto období užitečné, lze odpovědět kladně. Toto citrusové ovoce pomáhá tělu bojovat s obtížemi, probouzí chuť k jídlu a zmírňuje nevolnost.

Ve druhém trimestru

Když začíná druhý trimestr těhotenství, toxikóza ustupuje, ale vzniká problém, jako je edém. Zhoršuje se tím, že nastávající maminka je dlouho na nohou, špatná výživa a onemocnění ledvin.

V tomto případě bude prostě nenahraditelný neslazený čaj s kousky citronu, jehož užívání u těhotné ženy zmírní otoky.

V pozdních termínech

Když se březost blíží ke konci, konzumace tohoto citrusového ovoce pomůže vyřešit nově vznikající potíže. Toto ovoce díky velkému množství vlákniny ve svém složení zmírní zácpu v pozdním těhotenství.

Věděl jsi? Hořkost citronů je způsobena tím, že jsou z větví odstraněny nezralé pro snadnější přepravu. V plně zralých plodech není prakticky žádná hořkost.

READ
Mám postříkat avokáda?

Citron v těhotenství

Kromě toho také dokonale odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla. Ve 3. trimestru, při absenci kontraindikací, je dobré konzumovat plátek tohoto ovoce denně. Pokud se vám citron zdá příliš kyselý, můžete jej zkombinovat s medem nebo cukrem. Je třeba si uvědomit, že v pozdějších fázích porodu je zakázáno konzumovat velké množství tohoto citrusového ovoce, protože to může vyvolat tonus dělohy, což může vést k předčasnému porodu.

Co je užitečné

Tyto citrusové plody můžete konzumovat s čajem, přidávat do vody nebo kombinovat se zázvorem a medem. Promluvme si podrobněji o výhodách jednotlivých způsobů konzumace tohoto kyselého ovoce.

Čaj s citronem

Jednou z přijatelných možností, jak dostat citron do těla, je přidání do čaje. Zároveň by však měl být ze stravy vyloučen zelený čaj, protože vyplavuje kyselinu listovou z těla ženy, která je nezbytná v období porodu.

Čaj s citronem

Lékaři v tomto období doporučují pít černý čaj s citronem, takový nápoj ženskému tělu přinese pouze výhody. Při nachlazení vám čaj s medem a citronem pomůže rychleji se zotavit, pít byste ho měli i jako prevence nachlazení v období podzim-zima.

Citronová voda

Nastávající mamince se bude hodit voda s citronem, tento nápoj pomáhá dobře fungovat ledvinám a skvěle uhasí žízeň, sníží i bolesti kloubů a svalů a do těla dodá hořčík a vápník.

Zázvor s citronem a medem

V raných fázích těhotenství vás může před toxikózou zachránit ranní pití čaje se zázvorem a citronem, který lze osladit medem. Nápoj louhovaný ne déle než 5 minut přinese maximální užitek tělu nastávající matky. Může se konzumovat v množství nepřesahujícím jeden litr denně.

Pomáhá citron?

Konzumace citronu během těhotenství

Při popisu pozitivního účinku tohoto citrusového ovoce na tělo těhotné ženy nelze ignorovat některé možné problémy v jejím stavu.

Na pálení žáhy

Pálení žáhy se často objevuje u nastávajících matek, což jim způsobuje nepohodlí. Naše žluté ovoce s tím může pomoci.

  • přidejte šťávu z tohoto citrusového ovoce do 1 litru převařené vody a pijte tuto tekutinu po celý den;
  • konzumujte toto ovoce před snídaní, ale ne více než čtvrtinu ovoce.

Na nevolnost

Toxikóza v těhotenství není snadné překonat a je doprovázena záchvaty nevolnosti, zejména po ránu.

READ
Jaké jsou nejúspornější chladničky?

Citron díky své kyselině blokuje záchvaty nevolnosti. V tomto případě bude užitečné pít teplý čaj s tímto kyselým citrusovým ovocem na lačný žaludek před snídaní. To normalizuje hladinu glukózy v krvi a zlepšuje pohodu.

Od edému

Citron v těhotenství

Edém je nepříjemný jev, který postihuje asi 80 % nastávajících maminek. Mohou se objevit v důsledku nadměrného příjmu soli, velkého zatížení nohou a také v pozdním těhotenství v důsledku gestózy. Voda s přídavkem citronu dobře pomáhá proti otokům, která působí močopudně a zlepšuje cirkulaci tekutin.

Důležité! U žen v „zajímavé pozici“ se zubní sklovina stává zranitelnou, takže po konzumaci citrusových plodů je nutné vyčistit si zuby nebo vypláchnout ústa.

S nachlazeními

Těhotná žena je často náchylná k nachlazení kvůli oslabení těla, které funguje za dva. Použití léků v tomto případě je nežádoucí, takže citron přijde na pomoc nastávající matce.

Používá se jako profylaktikum přidáním do čaje nebo zředěním šťávy teplou převařenou vodou. Pokud přesto nemoc přepadne těhotnou ženu, pak se bez tohoto citrusového ovoce rozhodně neobejdete, protože pomáhá překonat infekci a zmírnit záněty dýchacího ústrojí.

Konzumace citronu během těhotenství

Pití černého čaje s tímto zdravým ovocem posiluje imunitu organismu, stimuluje pocení, snižuje horečku a zmírňuje záněty krku a průdušnice, pomáhá ženě rychleji se s nemocí vyrovnat a nepoškozuje zdraví nenarozeného miminka.

Jak můžete použít citronový esenciální olej během těhotenství?

Pokud je nastávající matka fanouškem aromaterapie, pak stojí za to věnovat pozornost esenciálnímu oleji tohoto citrusového ovoce. Má příznivý účinek, ale pouze v případě, že na jeho složky není alergie.

  1. Vmasírujte do solar plexu, abyste neutralizovali pálení žáhy.
  2. Používejte při masáži, abyste zabránili vzniku strií na kůži.
  3. Použití do aromalampy jako antidepresivum a lék proti nevolnosti.

Věděl jsi? K získání 1 kg citronové silice je potřeba použít kůru ze 3 tisíc plodů.

Během těhotenství poskytne citron tělu nastávající matky spoustu výhod. Při jeho používání je však nutné dodržovat přijatelné standardy a počítat s možnými negativními důsledky.

citron během těhotenství

Je možné jíst citron, když čekáte dítě? V jakém množství lze tento produkt konzumovat, aby byl bezpečný pro plod? Mohou citrusy ublížit budoucí mamince? O tom všem bude vyprávět tento článek.

READ
Proč si nemůžeš dát noční zeleninu?

Výhody pití citronu během těhotenství

citron během těhotenství

Během těhotenství žena čelí různým potravinovým preferencím. Chce slané, kyselé, sladké.

Pro budoucí maminku je těžké odolat takovým touhám, když si tělo samo diktuje, co má konzumovat. Někdy žena šíleně chce citrony, které je připravena jíst celé plátky. Ale takový produkt obsahuje spoustu kyselin, takže jeho použití během těhotenství vyvolává určité kontroverze.

Výhody citronu pro tělo

Citron je považován za jednu z nejzdravějších potravin díky vysokému obsahu následujících látek:

  • flavonoidy;
  • éterické oleje;
  • kyselina citrónová;
  • vitamíny A, B, E, P a C;
  • glykosidy a beta-karoten.

Tento citrusový plod obsahuje unikátní minerály nezbytné pro normální vývoj plodu a zdravé fungování ženského těla.

citron během těhotenství

Neméně důležitý je fakt, že neobsahuje prakticky žádnou glukózu, zato dostatek pektinu a vlákniny. To pomůže ženě kontrolovat přibírání na váze během těhotenství a také zajistí hladké fungování střev.

Díky svému užitečnému složení mají citrusy následující vlastnosti:

  • dokonale se vyrovnat se zácpou, mají mírný laxativní účinek;
  • chránit před nachlazením;
  • zásobit buňky nezbytnými vitamíny;
  • posílit imunitní systém;
  • blokovat zánětlivý proces.

Je možné jíst citron během těhotenství

citron během těhotenství

Pokud samotné těhotenství probíhá bez patologií a žena se cítí skvěle, může klidně konzumovat citron bez obav o své zdraví. Jeho konzumace by však měla být střídmá.

Také nestojí za to úplně opustit takový užitečný produkt. Citron dodá tělu vápník a hořčík, zlepší činnost ledvin, zmírní bolesti kloubů a díky své kyselosti zablokuje nevolnost při toxikóze.

Výhody citronu během těhotenství

Pomáhá bojovat proti různým virům a infekcím, zabraňuje jejich šíření po celém těle. Může pomoci zejména v období chřipek a nachlazení, kdy je nežádoucí, aby těhotná žena užívala léky, které mají protizánětlivé vlastnosti.

Od pálení žáhy v raných fázích

citron během těhotenství

Citron se dokonale vyrovná s tak nepříjemným jevem, jako je pálení žáhy. Během těhotenství se žena s tímto příznakem často setkává, protože žaludek stoupá výše a je na něj vyvíjen tlak ze sousedních orgánů.

A vzhledem k tomu, že citron snižuje zvýšenou kyselost uvnitř těla, pomáhá odstranit vzniklé nepohodlí. Chcete-li se zbavit pálení žáhy, lze citrusy použít dvěma způsoby:

  1. Každé ráno na lačný žaludek musíte pomalu žvýkat plátek citronu spolu s kůrou. Ovoce je předem důkladně omyto.
  2. Šťávu z poloviny vymačkaného citronu můžete přidat do sklenice převařené vody. Výsledný nápoj se pomalu pije před snídaní.
READ
Jaký olej myši nemají rády?

Pravidelná konzumace kyselého produktu v malých množstvích zmírní nejen pálení žáhy, ale také říhání, ke kterému dochází u těhotné ženy po těžkém jídle.

Výhody v pozdějších fázích

citron během těhotenství

Ve druhém a třetím trimestru se nastávající matka potýká s tak choulostivým problémem, jako je chronická zácpa. K tomuto problému vedou následující změny:

  • děloha se začíná zvedat;
  • střevní trakt a žaludek jsou stlačeny;
  • trávení se zpomaluje;
  • proces vylučování metabolických produktů je narušen.

Chcete-li normalizovat stolici, musíte použít citronovou šťávu v malém množství. Můžete pít vodu s citronem. Takový nápoj bude působit jako přírodní projímadlo. Stěny střev se začnou uvolňovat, potrava se již v těle nebude dlouho zdržovat.

Komu prospívá pití vody s vymačkaným citronem

Voda s vymačkaným citronem je vhodná k pití v těhotenství pro ty ženy, které trpí silnými otoky nohou.

Tento nápoj působí jako mírné diuretikum. Vodu s citronem pijte po malých doušcích po celý den. Pak se proces cirkulace tekutin zlepší, otoky se začnou snižovat.

Čaj s medem při nachlazení

citron během těhotenství

Voňavý čaj s medem a plátkem citronu má jedinečnou protizánětlivou vlastnost. Tento nápoj je schopen účinně bojovat proti nachlazení a snížit horečku v těle.

Pokud žena během těhotenství začne pociťovat první příznaky virózy nebo nachlazení, měla by si uvařit čaj s citronem a medem. Takový horký nápoj bude mít následující účinek:

  • bude tónovat celé tělo;
  • aktivuje ochranné vlastnosti imunitního systému;
  • zastavit zánětlivý proces;
  • zmírnit stav;
  • zmírnit nepříjemné příznaky, jako je bolest hlavy, bolesti těla, rýma.

Želé a suflé s citronem: výhody pro těhotnou ženu

citron během těhotenství

Domácí jídla, jako je suflé a citronové želé, se mohou stát nejen opravdovou lahůdkou, ale také pomocníky v boji s nadváhou.

Tyto pokrmy dodají tělu mikroživiny, které zlepší stavbu kostí. Pomohou vám také snížit příjem kalorií. Chuť na škodlivé sladké potraviny postupně zmizí.

Pokud vždy chcete citron

Pokud žena během období očekávání dítěte neustále pociťuje touhu konzumovat citron, pak má její tělo nedostatek důležitých minerálů a vitamínů. V první řadě mluvíme o kyselině askorbové, která se přímo podílí na tvorbě imunitního systému nenarozeného dítěte.

Nebraňte se této touze. Pokud chcete jíst citrusy, musíte si vzít plátek a pomalu ho žvýkat. Zeleninové a ovocné saláty můžete také dochutit citronovou šťávou, a budou tak ještě zdravější.

READ
Jak dlouho můžete jíst džem ze šišek?

Kdo by měl omezit citron během těhotenství

citron během těhotenství

Musíte odmítnout použití takových citrusů:

  • jestliže máte žaludeční potíže;
  • s akutní gastritidou;
  • pokud žena trpí ztenčenou zubní sklovinou.

Ve všech těchto případech zařazení citrusů do každodenní stravy problém jen zhorší. Aby těhotná žena nepoškodila její zdraví, bude muset být toto ovoce zlikvidováno se stávajícími chorobami.

Citron je zásobárnou esenciálních minerálů, vitamínů a prospěšných kyselin. Takový přípravek lze použít místo léků v období virových onemocnění. V těhotenství byste se však o toto ovoce neměli ve velkém opírat, abyste nepoškodili své tělo a nenarozené miminko.

Užitečné videa

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: