Schisandra chinensis je rostlina, jejíž vlastnosti a léčivý účinek se využívá v přírodní medicíně na Dálném východě již tisíce let.
Používal se jako prostředek pro podporu organismu při stavech únavy a stresu. Plody rostliny obsahují látky, které mohou příznivě ovlivnit činnost orgánů včetně mozku a jater.
Týká se adaptogenů. Studiemi byl potvrzen adaptogenní účinek Schizandry, který spočívá ve zvýšení koncentrace, vytrvalosti a snížení únavy. Pomůže zmírnit stres, stejně jako očistit a posílit tělo.
Jak vypadá popis?
Schisandra chinensis je popínavá opadavá liána s tenkým pružným stonkem a jedlými plody, která roste na Dálném východě.
Latinský vědecký název, Schisandra chinensis, patří do čeledi Lemongrass.
Dorůstá do výšky 8-15 metrů, s průměrným ročním přírůstkem až 1 metr. S eliptickými dekorativními listy, které při rozdrcení vydávají příjemnou citronovou vůni.
Květy jsou také vonné, bílé nebo krémové barvy, visící na dlouhých stopkách. Kvete v květnu – červnu.
Plody rostou ve špičatých hroznech dlouhých až 15 cm, které se skládají z několika desítek bobulí o průměru asi 1 cm intenzivně červené barvy.
V přírodě roste v:
U nás se vyskytuje v:
- Chabarovsk;
- Přímořský;
Roste v Amurské oblasti, na Kurilách a Sachalinu.
Z těchto regionů jsou dováženy suroviny pro potřeby farmaceutického a kosmetického průmyslu.
Pěstuje se jako okrasná rostlina v parcích a domácích zahradách.
Užitečné vlastnosti
V plodech Schisandra chinensis se nachází:
Organické kyseliny: jablečná, citrónová, vinná, jantarová;
- fytosteroly;
- fosfolipidy;
- pektiny;
- karotenoidy;
- Vitamín C;
- vitamíny B thiamin a riboflavin;
- Vitamin E;
- třísloviny;
- Sahara;
- Cukerné alkoholy (mannitol, sorbitol);
- flavonoidy;
- Minerály jako: vápník, hořčík, železo, mangan, bór a zinek;
- Esenciální olej bohatý na citral.
Kromě toho zralé bobule obsahují:
- voda;
- vlákno;
- proteiny;
- Mastné kyseliny.
Hlavními sloučeninami nacházejícími se ve všech částech rostliny jsou dibenzocyklooktadienové lignany. Mají antioxidační a protirakovinné vlastnosti, navíc regulují hormonální rovnováhu. Patří do skupiny fytoestrogenů – jinými slovy rostlinných hormonů.
Léčivé vlastnosti
Schisandra chinensis je v TOP 10 nejužitečnějších rostlin světa s léčivými vlastnostmi. Léčebně se dají využít všechny části včetně kořenů.
Nejužitečnější jsou plody, které tvarem i vzhledem připomínají plody červeného rybízu. Jako většina bobulí jsou univerzální.
Schisandra chinensis je díky svým příznivým účinkům při léčbě některých moderních onemocnění způsobených stresovým životním stylem zajímavá po celém světě.
Plody schizandry jsou v medicíně národů Dálného východu známé jako tonikum a afrodiziakum, působící proti únavě a vyčerpání.
Díky rozmanitosti účinných látek obsažených v rostlině má:
- Protizánětlivé;
- antioxidant;
- protirakovinné;
- Hepatoprotektivní;
- choleretic;
- Detoxikace;
- protivředová;
- Adaptogenní;
- Ergogenní
Hlavními účinnými látkami plodů jsou schisandriny, řazené mezi lignany, včetně schisandrinu C, který má ochranný účinek na játra.
Adaptogenní účinek citronové trávy, který spočívá v:
- Zvýšení koncentrace pozornosti;
- Vytrvalost;
- Snížení únavy
prokázáno vědci ve studiích na zvířatech.
Výzkum poukazuje na potenciální využití surovin pro:
- Zlepšení fyzického výkonu;
- Úleva od symptomů menopauzy;
- Zlepšení zrakové ostrosti;
- Zkrácení délky antibiotické terapie u pacientů s pneumonií.
Antioxidační sloučeniny obsažené v citronové trávě působí jako lapače volných kyslíkových radikálů. Přispívat ke zlepšení funkčního stavu tepen.
Zvyšováním antioxidačních a detoxikačních procesů organismu zlepšuje funkční stav jaterní tkáně a regeneraci.
Lemongrass je hepatoprotektor, který významně normalizuje funkci jater a má minimální vedlejší účinky.
Řada cytostatik používaných v chemoterapii rakoviny vykazuje kardiotoxické účinky. Současné podávání schisandrinu snižuje kardiotoxicitu. Podobný účinek byl pozorován u léčby, která používá léky, které zhoršují funkci ledvin.
Výsledky výzkumu naznačují schopnost extraktů potlačovat příznaky neurózy. Citronová tráva ovlivňuje funkci centrálního nervového systému působením na dopaminergní systém.
Studie ukazují, že je to způsobeno zvýšením metabolického obratu dopaminu bez přímého účinku na dopaminové receptory.
Působí antitusicky při dráždivém kašli, což potvrzují dávné zkušenosti japonské a čínské medicíny.
Řada lignanů má schopnost mít protizánětlivé a antipyretické účinky.
Alkoholový extrakt Schisandra chinensis může omezit růst určitých kmenů patogenních bakterií. To je objev, který může najít praktické uplatnění.
Řadu let se zvyšuje odolnost vůči antibiotikům a používaným dezinfekčním prostředkům. Alkoholový extrakt z citronové trávy se v budoucnu může stát přírodním konzervantem v potravinách, kosmetice a čisticích prostředcích.
Zjistěte více o léčivých vlastnostech Schisandra chinensis z videokanálu “World of Herbs”
Výhody těla
Schisandra chinensis je především adaptogen. Zlepšuje funkci svalů, koordinaci pohybů a odstraňuje pocit únavy.
Přípravky na bázi citronové trávy:
- Normalizovat hladinu jaterních enzymů;
- Chraňte jaterní buňky před toxiny;
- Zlepšit integritu žaludeční sliznice;
- Pomoc při poruchách trávení;
- Zvyšte odolnost těla vůči stresu;
- Zlepšit kognitivní schopnosti;
- Podporovat vytrvalost a bojovat proti únavě;
- Udržujte hormonální rovnováhu v těle;
- Pomáhá bojovat s premenstruačním syndromem u žen a nepříjemnými příznaky menopauzy;
- Doporučeno pro silnou menstruaci;
- Příznivý účinek na srdeční sval;
- Chraňte srdeční tkáň
- Obnovit poškození po zavedení kardiotoxických léků, například během chemoterapie;
- Umožněte zbavit se dlouhodobého kašle, bronchiálního astmatu a zápalu plic;
- Slouží jako prevence diabetu a komplikací onemocnění;
- Pozitivně ovlivňují složení krve;
- Zabraňte únavě očních bulv;
- Snížit pocení;
- Podporuje hojení kožních lézí;
- Zvýšení imunity;
- Chraňte se před chřipkou.
Předpokládá se, že přípravky s citronovou trávou jsou schopny potlačit šíření rakovinných buněk. Vědecká data však v současnosti nestačí.
Proto se lékaři přiklánějí k názoru, že citronová tráva by se neměla používat při léčbě rakoviny.
Pro koho je čínská citronová tráva dobrá?
Četné vědecké studie potvrzují příznivé účinky přípravků Schisandra chinensis na zdraví:
- Vzhledem k antioxidačním vlastnostem se doporučuje používat ke snížení rizika ischemické choroby srdeční a aterosklerózy krevních cév;
- S vazodilatačním účinkem může být použit profylakticky proti rozvoji hypertenze indukované angiotensinem II;
- Vysoký obsah flavonoidů v citronové trávě je spojen s menší inzulinovou rezistencí a lepší regulací hladiny glukózy v krvi;
- Antioxidační a protizánětlivé působení zklidňuje zánět štítné žlázy, který může ovlivnit fungování endokrinního a imunitního systému;
- Stimulací syntézy proteinů, které urychlují tvorbu nových hepatocytů (jaterních buněk), je užitečný při onemocněních jater. Podle klinických studií užívání 1,5 gramu syrové citronové trávy denně na zánětlivé stavy snižuje zánět jater;
- Doplňky z citronové trávy se doporučují ženám v perimenopauze s rizikem zlomenin kostí. Působením na osteoblasty, tedy kostotvorné buňky, snižují riziko rozvoje osteoporózy;
- Užitečné pro prevenci Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby, protože chrání nervové buňky, jejichž postupné odumírání zvyšuje riziko rozvoje těchto onemocnění.
Tato adaptogenní rostlina pomáhá snižovat stres a podporuje kognitivní funkce. Z tohoto důvodu se recepce doporučuje lidem věnujícím se duševní a tvůrčí práci, kteří se potýkají s chronickým nervovým napětím.
Používá se jako afrodiziakum ke zvýšení sexuální aktivity.
Pro koho je užitečná a jak používat citronovou trávu, lékař říká:
Užitečné vlastnosti Schisandra chinensis v kosmetologii
- Má uklidňující, detoxikační a antioxidační účinek;
- Bojuje proti zánětu;
- Vyhlazuje drsnou epidermis.
- Zlepšuje stav dehydratované, mdlé a unavené pleti.
- Zvyšuje odolnost hyperaktivní pleti se sklonem k zarudnutí;
- Zklidňuje podráždění;
- Pomáhá udržovat správnou úroveň hydratace epidermis;
- Zvyšuje schopnost epidermis vyrovnat se s oxidačním stresem a dráždivými účinky znečištění životního prostředí;
- Zužuje a posiluje křehké krevní cévy;
- Podporuje hojení drobných poškození epidermis;
- Má tonizující a hojivý účinek.
Extrakt z bobulí Schisandra chinensis se používá v kosmetice pro:
Přidávejte do krémů, pleťových vod a tonik. Obsaženo v přípravcích proti vráskám, liftingu a zpevnění.
Používá se v receptech vlasové kosmetiky:
- Vyhlazuje a posiluje suché prameny;
- Péče o pokožku hlavy.
Extrakt z citronové trávy je obohacen o kondicionéry, masky a šampony.
Pro své protizánětlivé vlastnosti se používá v přípravcích pro péči o ústní dutinu.
Esenciální olej získaný z kůry citronové trávy se používá v parfémovém průmyslu.
Schisandra chinensis na hubnutí
Konzumace vysoce zpracovaných potravin, chronický stres a nedostatek fyzické aktivity jsou tři faktory, které zvyšují riziko rozvoje inzulinové rezistence.
Zvyšuje se tak ukládání tukové tkáně, což vede k nadváze a obezitě.
Extrakt ze Schisandra chinensis podporuje hubnutí, protože reguluje hladinu glukózy v krvi. Působí jako inhibitor, který inhibuje aktivitu alfa-amylázy, tedy enzymu zodpovědného za štěpení škrobu na jednoduché cukry. V důsledku toho jsou hladiny glukózy normalizovány.
Navíc podporuje hubnutí, neboť podporuje správnou činnost slinivky břišní. Tento endokrinní orgán vylučuje inzulín, hormon zodpovědný za metabolismus sacharidů.
Schisandra chinensis je navíc považována za adaptogenní rostlinu, která udržuje optimální hladinu kortizolu v těle.
Nadbytek stresového hormonu vede k nespavosti a potížím se soustředěním. Člověk, který se cítí unavený, se často snaží „dodat“ energii pojídáním kalorických svačin, což také zvyšuje riziko obezity.
Citronová tráva pomáhá snižovat stres, což může vést ke zlepšení pohody a snížení chuti k jídlu.
Studie na myších zároveň prokázaly, že schisandrin B redukuje podkožní tuk a zabraňuje tvorbě nezralých tukových buněk.
Je však třeba mít na paměti, že Schisandra chinensis není náhradou vyvážené stravy a pravidelného cvičení. Rostlina pouze podporuje proces snižování tělesného tuku.
Citronová tráva při vaření
Plody citronové trávy, používané po tisíce let ve staré čínské medicíně.
Vzhledem k charakteristické, bohaté chuti plodů je Schisandra chinensis nazývána rostlinou s pěti chutěmi:
- bonbón;
- Slaný;
- Gorkij;
- Kyselý;
- Pikantní.
Kůra plodů je sladká, dužnina kyselá, semena hořká a svíravá. Na druhou stranu získá připravený přípravek časem skladování slanou chuť.
Každé z vůní v čínské medicíně byly navíc připisovány odpovídající léčivé vlastnosti.
Má se za to, že kyselo-slaná chuť má pozitivní vliv na činnost jater a mužských pohlavních žláz.
Na druhou stranu hořká a svíravá, zlepšuje činnost srdce a plic. Sladká chuť působí na žaludek.
Plody citronové trávy se sklízejí od srpna do září. První sklizeň lze získat 4-6 let po výsadbě révy.
Používá se v mnoha formách:
- Čerstvé ovoce, které lze konzumovat ihned po utržení;
- Vařit čaj;
- Brát jako doplněk.
V cukrářství může být přísadou do cukrovinkových náplní.
Šťáva z citronové trávy může být použita k výrobě vína.
Recepty na vaření
Připraveno z čerstvých bobulí:
Čaj s citronovou trávou
Pro přípravu čaje zalijte 3-4 lžičky ovoce horkou vodou a nechte louhovat pod pokličkou alespoň 10 minut.
Tinktura z citrónové trávy
Tinktura z citronové trávy se připravuje na láhvi suchého vína přidáním 100 gramů drceného ovoce.
Norma užívání této tinktury je 1 sklenice denně po dobu 1-2 týdnů. Opakujte kurz každé 2-3 měsíce.
Čínský džem z citronové trávy
Omyté čerstvé plody citronové trávy posypeme cukrem v poměru 1:1. Za častého míchání vařte na mírném ohni asi 1 hodinu. Hotovou hmotu nalijeme do sklenic a pasterizujeme.
Šťáva z citronové trávy
Ze sklizených bobulí lze připravit šťávu. Vymačkaná šťáva se musí nalít do sklenic a pasterizovat po dobu 15 minut. Poté hermeticky uzavřete.
Šťáva zlepšuje tonus těla a zlepšuje duševní schopnosti. Měl by se konzumovat s čajem v poměru: jedna lžíce na šálek čaje.
Schisandra chinensis kontraindikace a nežádoucí účinky
Názory na Schisandra chinensis jsou pozitivní, a to jak mezi vědci, tak na fórech přírodní medicíny. Bezpečné při správném dávkování, ale může způsobit nežádoucí účinky:
- pálení žáhy;
- Bolest v břiše;
- Vyrážka.
- Tachykardie;
- Poruchy spánku.
Neměl by být konzumován osobami s vysokým krevním tlakem a během těhotenství. Není dostatek spolehlivých informací o bezpečnosti kojení.
- epilepsie;
- vysoký krevní tlak;
- Poruchy srdečního rytmu;
- Zvýšená vzrušivost;
- Chronická onemocnění jater;
- Chronická onemocnění v období exacerbace.
Citronová tráva stimuluje centrální nervový systém, proto je třeba dávat pozor při neurologických onemocněních.
Z tohoto důvodu se nedoporučuje používat odpoledne a zejména před spaním.
Některé léky se rozkládají v játrech. Lemongrass chinensis může zvýšit nebo snížit rychlost, kterou játra rozkládají léky. Před konzumací se proto poraďte se svým lékařem.
Schisandra chinensis se dá pěstovat v mnoha regionech naší země. Mrazuvzdorný. Nenáročné na péči.
Vzhledem k tomu, že je to liána, vyžaduje podporu. Často se vysazuje v blízkosti altánu, podél plotů a zdí budovy.
Sazenice lze zakoupit v rostlinných školkách nebo v internetových obchodech. Zasaďte takovou užitečnou rostlinu v blízkosti domu nebo na místě.
Jaké jsou výhody listů citronové trávy ve videu
Jedná se o velký popínavý keř-liana z čeledi magnóliovitých. Její délka dosahuje patnácti metrů a citronová tráva vinoucí se kolem stromů připomíná vinnou révu. Tloušťka stonku je 2 centimetry. Rostlina má v severních oblastech podobu keře. Listy citronové trávy jsou světle zelené, řapíkaté a mírně dužnaté, většinou v trsech, jejich řapíky mohou být buď načervenalé nebo růžové. Květy jsou krémové nebo bílé s příjemnou vůní a tyčinky 3-5 kusů jsou spojeny do silného sloupce.
Plody schizandry jsou 2semenné, jasně červené, šťavnaté, kulovité, velmi kyselé. Semena voní po citronu a mají hořkou, palčivou chuť. Kůra kořenů a stonků voní také po citronu, odtud název citronová tráva.
Liana roste divoce na jihu Sachalinu, v Primorye, lze ji nalézt také v listnatých lesích, v údolích řek, podél okrajů, na mýtinách. Hojné sklizně citronové trávy se vyskytují jednou za několik let a kvůli neopatrnému lámání větví při sklizni se růst keře zastaví.
Jak si vybrat
Obvykle se sklízejí plody a semena citronové trávy. Jak dozrávají, sklízí se plody. A proces sušení se skládá ze dvou částí: nejprve se bobule citronové trávy dva až tři dny trochu suší na vzduchu a poté se suší ve speciální sušičce nebo v klasické troubě. Zpočátku se teplota nastaví na čtyřicet stupňů a na konci sušení se zvýší na šedesát.
Jak uložit
Čerstvé bobule citronové trávy je bohužel těžké najít a koupit. Ale letní obyvatelé na svých pozemcích pěstují tuto révu. Plody se sbírají v tenké vrstvě v krabicích a ihned se suší. Poté vložte do malých sáčků.
Z čerstvých bobulí můžete vylisovat šťávu, aniž byste poškodili semena a zakonzervovat ji cukrem. Po chvíli odstátí získá šťáva rosolovitou konzistenci.
Dalším dobrým způsobem skladování ovoce je zasypat je cukrem, dobře potřít a dát do sklenice. Musí se uchovávat v lednici.
Chemické složení
Plody citronové trávy obsahují téměř 20 % organických kyselin, hlavní množství je jablečná, citrónová a vinná. Trochu cukru a asi 500 mg vitamínu C na 100 gramů bobulí. Složení obsahuje také pektiny, třísloviny, saponiny, flavonoidy, antrachinony. Citronová tráva je bohatá na silice, protože v jejím stonku a semenech je jich více než dvě procenta a v kůře stonků více než tři procenta. Esenciální olej našel své využití v parfumerii.
Semena obsahují až 33 % mastného oleje. Olej se skládá z glyceridů nenasycených mastných kyselin – olejové a linolové. Byl v ní nalezen i vitamín E. Citronová tráva má díky svému složení imunostimulační, adaptogenní, stimulační a tonizující vlastnosti.
Nutriční hodnoty na 100 gramů:
| Proteiny, gr | Tlustý, gr | Sacharidy, gr | Zola, gr | Voda, gr | Kalorický obsah, kcal |
| 1 | – | 1.9 | – | – | 11.1 |
Užitečné vlastnosti citronové trávy
Složení a přítomnost živin
Listy citronové trávy obsahují velké množství mikro a makro prvků: vápník, hořčík, draslík, železo, měď, mangan, kobalt, jód, zinek a hliník. Jsou přítomny i v ovoci, ale pouze v mnohem větším množství.
Hodnota a užitečné vlastnosti plodů citronové trávy jsou vitamíny E a C, minerální soli, organické kyseliny, cukry a další výše uvedené složky.
Ale nejdůležitější a nejužitečnější složky citronové trávy jsou schizandrol a schizandrin – biologicky aktivní látky, které jsou součástí esenciálního oleje. Tónují a zlepšují funkci jater. Tyto látky stimulují kardiovaskulární a nervový systém. Denní dávka těchto látek je obsažena v 50 gramech čerstvé dužiny plodů citronové trávy.
Léčivé vlastnosti
Již v XNUMX. století se vědělo o osvěžujícím a posilujícím účinku plodů citronové trávy. Místní lovci na Dálném východě si s sebou na lov brali sušené bobule citronové trávy, pomáhaly jim k větší výdrži.
Citronová tráva dodnes našla své široké využití jako adaptogenní a stimulant při duševní a fyzické přepracovanosti. Je také velmi účinný při depresivních a astenických syndromech.
Tinktura z bobulí Schizandry se používá jako profylaxe proti akutním respiračním infekcím a chřipce. Obsah glykogenu se vlivem citronové trávy v játrech snižuje a ve svalech zvyšuje a množství kyseliny mléčné se mění naopak.
V Číně se semena a plody citronové trávy používají při oslabeném srdečním svalu, srdeční neuróze, zánětu ledvin a hypertenzi. Odvar z bobulí také snižuje hladinu cukru, chloridů a rezervních alkálií v krvi a také dobře stimuluje tkáňové dýchání.
Ovoce a semena jsou předepsány pro různé nemoci: anémie, sexuální slabost, plicní tuberkulóza, onemocnění ledvin, jater, žaludku, dýchacích orgánů.
Příprava nálevu je velmi snadná: vezměte 1 polévkovou lžíci suchých nebo čerstvých bobulí a zalijte 250 ml vroucí vody, nechte alespoň dvě hodiny. Vezměte dvě polévkové lžíce čtyřikrát denně.
Alkoholovou tinkturu lze připravit následovně: 10 gramů drcených semínek, 20 gramů plodů, zalít 100 ml 70% lihu, nechat 10 dní, poté scedit. Vezměte na lačný žaludek 25-30 kapek.
Použijte při vaření
Při vaření se citronová tráva používá k výrobě lahodných ovocných nápojů a sirupů. Takové nápoje povzbudí a zmírní únavu. Velmi chutné džemy z citronové trávy, zavařeniny, marmelády a kompoty. Cukrárny jej přidávají do některých druhů marmelád, čokolády a sladkostí. A v závodě Primorsky vyrábějí rafinovaný cukr, který obsahuje extrakt z citronové trávy.
Použití v kosmetologii
Suroviny citronové trávy v kosmetologii také našly své uplatnění. Je součástí složení hydratačních, tonizačních masek pro pokožku. Koncentrovaný extrakt je účinný v boji proti některým kožním onemocněním, používá se také v kosmetických krémech.
Nebezpečné vlastnosti citronové trávy
Přípravky obsahující citronovou trávu nemají prakticky žádné kontraindikace. Ale i přes to by měl být používán pouze po konzultaci s lékařem a neměl by se zneužívat.
Citronová tráva je kontraindikována pro osoby se zvýšeným nervovým vzrušením, nespavostí, vysokým krevním tlakem, zvýšenou žaludeční sekrecí.
Pokud nechcete celou noc trpět nespavostí, užívejte přípravky z citronové trávy nejpozději do 18-19 hodin.
V těhotenství je užívání citronové trávy také konzultováno s lékařem.
Ve videu vám Evgeny Fedotov a Roman Vrublevsky řeknou o prospěšných vlastnostech citronové trávy a ukážou vám, jak tato rostlina vypadá.
Varování! Informace slouží pouze pro informační účely a nejsou určeny k diagnostice nebo předepisování léčby. Vždy se poraďte s odborným lékařem!
