Jaká jsou nejzdravější vejce k jídlu?

Nesoustřeďte se pouze na slepičí vejce – velmi chutná jsou i křepelčí, pštrosí a krůtí vejce. Pravda, musíte s nimi zacházet opatrně. AiF.ru vám řekne, proč jsou vejce zdravá a jak je nejlépe vařit.

Obsah

  1. Křepelka
  2. U korunního prince
  3. krocan
  4. Pštros
  5. Kuře
  6. Husa
  7. kachna
  8. Hurá, prázdniny!
  9. Jak pochopit, že tělu chybí kolagen: známky nedostatku glykoproteinu
  10. Věděl jsi?
  11. věda o vejcích
  12. 1. Snižte pravděpodobnost infarktu
  13. 2. Snížit riziko vzniku rakoviny prsu
  14. 3. Udržujte zrakovou ostrost
  15. 4. Působí jako prevence osteoporózy a křivice
  16. 5. Může pomoci budovat svalovou hmotu
  17. 7. Podporujte hubnutí
  18. Která vejce jsou zdravější: bílá nebo hnědá
  19. Je možné jíst pouze bílkoviny
  20. Kolik vajec denně byste měli sníst
  21. Mám si koupit vejce bez trans-tuků?
  22. Jak udržet vejce čerstvá
  23. Číst dál
  24. Kolika u dítěte: proč bolí bříško?
  25. Kolika u dětí: příčiny a léčba
  26. Jak léčit dětskou koliku: praktické rady pro rodiče
  27. Jak organizovat péči o seniora: možnosti doma a v penzionu
  28. “Klid, jen klid!”: jak rychle překonat stres
  29. Stres a nemoc
  30. Vliv stresu na psychiku a zdraví: způsoby, jak s ním bojovat
  31. Zbavte se stresu: 8 relaxačních koníčků
  32. Jednoduché způsoby, jak se zbavit únavy a stresu
  33. Léky na cystitidu
  34. Jak se stát dobrou matkou: 7 pravidel pro (ne)ideální mateřství
  35. Protein pro krásu a zdraví: jak si vybrat kolagen?
  36. Jak si vybrat třpytivé mléko na tělo: znalecký posudek
  37. Novorozenecká výživa
  38. Lymfedém po mastektomii: konzervativní terapie a prevence
  39. Chlorella s probiotiky: Přirozená podpora zdraví
  40. Stresová inkontinence moči u dětí: příčiny, léčba

Křepelka

Hmotnost jednoho vejce je 9 gramů

Obsah kalorií – 168 kcal (100 g)

Obsah bílkovin – 11 g (100 g)

Velmi malá (asi 4-5x menší než kuřecí) strakatá vejce si začala získávat oblibu mezi příznivci zdravého životního stylu a kulinářskými odborníky.

Jsou považována za nejzdravější vejce, jelikož obsahují málo tuku, zato hodně vitamínů a minerálů. Někdy se jim dokonce říká „přírodní vitamínové komplexy“. Obsahují vitamíny PP, B, A, E a další. A pokud jde o obsah fosforu, železa a draslíku, křepelčí vejce jsou několikrát lepší než slepičí vejce.

Nebezpečí: stejně jako ostatní křepelčí vejce obsahují cholesterol. Proto se nedoporučují lidem s artrózou a cévními chorobami. Z hlediska salmonelózy* jsou tato vejce nejbezpečnější, ale vědci upozorňují, že možnost nákazy nelze stoprocentně eliminovat, proto je potřeba před vařením křepelčí vejce také umýt.

Křepelčí vejce byste neměli dávat dětem do 1 roku – může dojít k silné alergické reakci, u dětí do 5 let buďte opatrní.

Jak dlouho vařit: natvrdo – 5 minut po uvaření, naměkko – 1 minutu.

U korunního prince

Hmotnost jednoho vejce je 46 g

Obsah kalorií – 45 kcal (100 g)

Obsah bílkovin – 12,8 g (100 g)

Velikost slepičích vajec, ale skvrnitá a nažloutlá.

Vejce perliček patří k nejzdravějším, složením vitamínů a dietními vlastnostmi jsou na druhém místě za křepelčími vejci. Obsahují poměrně velké množství aminokyselin přírodního původu (asparagin, lysin, glutamin a další). Vejce perliček se doporučují preventivně při chudokrevnosti a onemocněních nervového systému, mají také silné antibakteriální schopnosti.

Kromě toho mají vejce perliček velmi silnou skořápku, díky tomu je lze skladovat při teplotách až +10 stupňů po dobu až šesti měsíců.

Nebezpečí: pravděpodobnost salmonelózy je nízká, není alergická.

Jak dlouho vařit: naměkko – 2 minuty; natvrdo – 5 minut.

krocan

Hmotnost jednoho vejce je 80 g

Obsah kalorií – 171 kcal (100 g)

Obsah bílkovin – 13,6 (100 g)

READ
Proč zavírat víko grilu?

Krůtí maso je u nás už celkem běžné, ale vejce už tolik ne. Je těžké je koupit. Mezitím jsou na třetím místě z hlediska užitečnosti. Krůtí vejce obsahuje velké množství vitamínu B9 nebo kyseliny listové, dále vitamíny B1, B2, B5, B6 a B12, A a PP. Kromě toho obsahuje hořčík, draslík, fosfor, selen a zinek.

Předpokládá se, že krůtí vejce je mnohem zdravější než slepičí vejce. To může být pravda, ale také je třeba pamatovat na to, že obsahuje mnohem více cholesterolu. Pravidelná konzumace krůtích vajec příznivě působí na nervový systém, činnost mozku, imunitu a metabolické procesy. Kromě toho se zlepšuje vzhled vlasů, nehtů a zubů. Lékaři doporučují zařadit tato vejce do jídelníčku lidem, kteří mají zvýšenou kyselost trávicího traktu.

Nebezpečí: kvůli relativně vysokému obsahu cholesterolu je nutné omezit konzumaci těchto vajec. Pozor také na alergie.

Jak dlouho vařit: naměkko – 3 minuty, natvrdo – 10 minut

Pštros

Hmotnost jednoho vejce: 1500 g

Obsah kalorií – 120 kcal (100 g)

Obsah bílkovin – 15.2 g (100 g)

Tato obrovská vejce jsou svými nutričními, vitamínovými a minerálními vlastnostmi velmi podobná slepičím vejcím. Zároveň se liší chutí – mají specifickou, lehce drsnou chuť. Pštrosí vejce váží asi 1,5 kg, zatímco jeho žloutek je pouze 350 g, zbytek tvoří bílkoviny bohaté na aminokyseliny. Mimochodem, o tom druhém: vejce obsahují velké množství kyselin potřebných pro lidské tělo, ale vzácné v potravinářských výrobcích, jako je lysin a threonin. Pštrosí vejce mají také nižší obsah cholesterolu.

Nebezpečí: alergie a individuální nesnášenlivost.

Jak dlouho vařit: na měkko – 45 minut, na tvrdo – asi 1,5 hodiny. Nejčastěji se ale míchaná vejce vyrábí ze pštrosích vajec.

Kuře

Hmotnost jednoho vejce je 40-75 gramů

Obsah kalorií – 158 kcal (na 100 g)

Obsah bílkovin – 12,7 g (100 g)

Nejběžnější vejce, ta se v kuchyni kromě veganů a raw foodistů nevyskytují. No i pro alergiky, bohužel. Vejce jsou vysoce ceněna pro své minerální složení, množství vitamínů (skupiny B, A, E, D, kyselina nikotinová, cholin) a také pro obsah esenciálních aminokyselin. Výhodou slepičích vajec je jejich nízký obsah kalorií a snadná stravitelnost. Proto se doporučují na dietní stůl.

Nebezpečí: může vyvolat alergické reakce, žloutky jsou kontraindikovány pro osoby s vysokou hladinou cholesterolu. Existuje také riziko nákazy salmonelou konzumací syrových vajec.

Jak dlouho vařit: naměkko – 2 minuty, natvrdo – 10 minut po uvaření.

Husa

Hmotnost jednoho vejce je 150 g

Obsah kalorií – 180 kcal (100 g)

Obsah bílkovin – 13 g (100 g)

Na trzích a v obchodech se nevyskytují příliš často. Můžete si ho koupit na drůbežích trzích, ale ujistěte se, že je to pro jídlo.

Husí vejce se doporučují používat při problémech se zrakem a šedém zákalu. A to vše proto, že obsahují jedinečný antioxidant lutein. Ale kromě toho jsou husí vejce bohatá na železo, síru, fosfor, měď a mnoho dalších důležitých prvků.

Nebezpečí: může způsobit alergie. Riziko salmonelózy je vyšší než při konzumaci slepičích vajec, ale nižší než při konzumaci kachních vajec.

Jak dlouho vařit: nezapomeňte umýt a vařit alespoň 15 minut. Nebo stejnou dobu pečte/smažte.

kachna

Hmotnost jednoho vejce: 90 g

Obsah kalorií – 185 kcal

Obsah bílkovin – 13,3

READ
Jaké druhy karafiátů existují?

Namodralá kachní vejce obsahují poměrně hodně tuku, proto se nepovažují za dietní. To ale neznamená, že nám neprospívají. Obsahují hodně vápníku, fosforu, železa, dále vitamíny A, B6, B12. Kachní vejce navíc obsahují pro lidský organismus esenciální aminokyseliny, které se snadno vstřebávají. Kachní vejce se doporučují konzumovat pro posílení zubů a kostí, obsahují k tomu všechny potřebné prvky.

Nebezpečí: Kachní vejce jsou pravděpodobněji kontaminována salmonelou než slepičí vejce, protože kachny produkují ze svého těla více vlhkosti a jejich vejce jsou špinavější. Neměly by se jíst syrové! Také by se kachní vejce neměla jíst často, norma je 1-2x týdně, jelikož obsahují příliš mnoho tuku.

Jak dlouho vařit: Kachní vejce je potřeba vařit alespoň 13 minut. Vyjdou natvrdo uvařené.

*Salmonelóza je akutní střevní infekce způsobená bakterií rodu Salmonella. Nemoc je charakterizována rozvojem intoxikace a je čas

Druhý pátek v říjnu, který letos připadá na 11., slaví Světový den vajec. Proč se této pocty dostalo malému a nenápadnému varlátku? A co se stane, když ho budete jíst každý den? MedAboutMe sdílí zajímavá fakta a užitečné informace.

Hurá, prázdniny!

V polovině devadesátých let minulého století specialisté Mezinárodní komise pro vejce oznámili, že každý 2. pátek v říjnu budou slavit svátek „vajíček“. Koneckonců, vejce jsou cenově dostupný potravinový produkt, který se používá při vaření ve všech zemích a přináší velké zdravotní výhody.

Mnoho zemí vyjádřilo přání svátek podpořit a od té chvíle se vajíčka stala opravdu „cool“. Ve svůj den pořádají nadšenci z celého světa akce věnované vejci – semináře a přednášky, promo akce a flash moby, divadelní představení a soutěže. Restaurace a cateringové řetězce připravují speciální menu, čímž demonstrují, kolik neobvyklých pokrmů lze připravit z vajec.

Jak pochopit, že tělu chybí kolagen: známky nedostatku glykoproteinu

Věděl jsi?

Zatímco se nadšenci přou, co bylo dřív – slepice nebo vejce, vědci a lékaři doporučují podívat se na unikátní produkt blíže. Vejce jsou kromě kvalitních bílkovin zásobárnou vitamínů rozpustných v tucích a esenciálních mastných kyselin. Oplývají vitamíny A, D, E, K a skupinou B (zejména B12 a B6), minerálními látkami (železo, měď, zinek).

Jedno průměrné vejce má šest gramů bílkovin a pět gramů tuku a obsah kalorií zřídka přesahuje 75 kalorií.

věda o vejcích

věda o vejcích

Po mnoho let byla vejce považována za nezdravá. V první řadě jim byl předložen vysoký cholesterol, ale dnes je známo, že cholesterol nacházející se v potravinách má mnohem menší vliv na hladinu cholesterolu v lidské krvi ve srovnání s množstvím nasycených tuků, které jíme. Jaké další důležité objevy vědci o vejcích učinili?

1. Snižte pravděpodobnost infarktu

Jak již bylo zmíněno výše, vejce obsahují spoustu živin. Mezi nimi stojí za zmínku obsah betainu a cholinu – složek, bez kterých není možné normální fungování kardiovaskulárního systému.

Čínská studie z roku 2018 na téměř 500 XNUMX lidech zjistila, že konzumace jednoho vejce denně snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Odborníci však zdůrazňují, že k dosažení výše uvedeného účinku musí být vejce součástí zdravé a vyvážené stravy.

Během těhotenství musí strava ženy nutně obsahovat cholin, protože tato látka je nezbytná pro normální vývoj mozku dítěte.

2. Snížit riziko vzniku rakoviny prsu

Nedávná studie ukázala, že ženy, které měly ve stravě dostatek cholinu, měly o 24 % nižší riziko rakoviny prsu. Kromě toho cholin nacházející se ve vejcích pomáhá snižovat zánět v těle.

READ
Kolik gramů droždí je v čajové lžičce?

3. Udržujte zrakovou ostrost

3. Udržujte zrakovou ostrost

Vědci našli ve vejcích karotenoidy – lutein a zeaxantin. Podle četných studií hrají důležitou roli při udržování zdraví očí a chrání před rozvojem věkem podmíněné makulární degenerace. Kromě toho lutein zlepšuje kognitivní funkce, a to jak u dospělých, tak u dětí.

4. Působí jako prevence osteoporózy a křivice

Vejce jsou cenným zdrojem vitamínu D, jehož včasný příjem pomáhá chránit lidské kosti, předcházet rozvoji osteoporózy a křivice. Sluneční vitamín D lze získat jednoduše procházkou za krásného slunečného dne, ale sluneční aktivita je v chladném období minimální. Proto je tak důležité jíst potraviny s tímto vitamínem ve složení. Jedno vejce obsahuje 41 IU z 600 IU doporučené denní dávky vitamínu D.

5. Může pomoci budovat svalovou hmotu

Vejce obsahují všech 9 esenciálních aminokyselin, které si lidské tělo nedokáže samo vyrobit a musí je získávat z potravy. Tyto aminokyseliny jsou nezbytné pro regeneraci svalů a také pro normální vývoj mnoha orgánů a systémů.

6. Posílit ochranné funkce těla

Vejce jsou vynikajícím zdrojem vitamínu A. Jedno vejce obsahuje asi 19 % jeho denní hodnoty. Je známo, že tento vitamín je nezbytný pro normální fungování imunitního systému těla.

7. Podporujte hubnutí

7. Podporujte hubnutí

Podle odborníků na výživu jsou vejce perfektní snídaňové jídlo. Dnes to potvrzují relevantní vědecké výzkumy. Například studie skupiny vědců z Univerzita Saint Louis, USA ukazuje, že vaječná snídaně podporuje hubnutí. Vědci poznamenávají, že hmotnost se snižuje za předpokladu, že taková snídaně je součástí nízkokalorické diety. Pokud se neupraví jídelníček, vejce nepomohou.

Během studie byli lidé s nadváhou požádáni, aby jedli k snídani vejce místo bagelů, na které jsou zvyklí. Celkový obsah kalorií ve stravě byl zachován. Ve výsledku se ukázalo, že vejce přispěla ke snížení obvodu pasu a hubnutí.

Která vejce jsou zdravější: bílá nebo hnědá

Barva skořápky není ukazatelem kvality, lepší chuti nebo nutriční hodnoty vajec. Udává pouze, jaké plemeno nosnice byla. Kuřata s bílým opeřením snášejí bílá vejce, zatímco kuřata s červeným nebo hnědým opeřením snášejí hnědá vejce.

Hnědá vejce často stojí více než bílá vejce. Podle odborníků je to dáno tím, že hnědá kuřata jsou větší a jejich chov je dražší.

Je možné jíst pouze bílkoviny

Odborníci radí nerozdělovat vejce na žloutek a bílek, protože žloutky obsahují hodně živin. Tělo je při dostatečném příjmu tuků, které jsou právě ve žloutcích, vstřebává.

Kolik vajec denně byste měli sníst

Kolik vajec denně byste měli sníst

Za optimální porci se považuje konzumace 1-2 vajec denně. Lze je konzumovat jak celé, tak i jako přílohu do sendvičů, prvního a druhého chodu.

Mám si koupit vejce bez trans-tuků?

Na obalech vajec můžete někdy vidět nápis “0% trans-tuků.” Jsou tato vejce zdravější než běžná vejce? Ukazuje se, že tuto značku lze umístit, když je obsah transmastných kyselin ve výrobku nižší než 0,5 gramu, což platí pro všechna vejce.

Nemá tedy smysl přeplácet příslušně označená vejce.

Jak udržet vejce čerstvá

Může se to zdát zvláštní, ale odborníci se stále přou, zda je nejlepší skladovat vejce na dveřích nebo v útrobách lednice, případně při pokojové teplotě. Američtí vědci se pokusili spor ukončit.

Bylo zakoupeno přibližně 2000 vajec, která byla skladována po dobu čtyř týdnů za různých teplotních podmínek. Zároveň bylo zjištěno, že kvalita vajec se zhoršuje, pokud jsou uchovávána při teplotách nad 7,2 °C.

READ
Proč jsou řepy tak malé?

Optimální teplota pro vejce je mezi -2 a +2,2°C. Příslušné údaje byly zveřejněny v Journal of the Science of Food and Agriculture.

Vejce jsou nepostradatelným zdrojem bílkovin, vitamínů (A, E, D, B) a stopových prvků. Drží rekord v obsahu lecitinu, látky, která je nezbytná pro výbornou činnost mozku a údržbu nervové soustavy. Vejce v této souvislosti patří mezi užitečné dietní produkty doporučované pro různé kategorie populace. Včetně těch, kteří si hlídají váhu, hubnou.

Vejce je výživná a rychle stravitelná potravina. Pokud dodržujete pravidla zdravé výživy, pak byste samozřejmě měli vsadit na vařená vejce, která si po uvaření zachovají většinu živin, které obsahují. Odborníci na výživu například radí nahradit pozdní večeři vajíčkem natvrdo. Zaručeně tedy nepůjdete spát s prázdným žaludkem, což je velmi škodlivé. Stejně důležité je nepřejídat se v pozdních hodinách, protože tímto způsobem můžete získat další kalorie a ve výsledku i kilogramy. Vejce dodávají sytost, zmírňují hlad a nevedou k přibírání na váze.

Není žádným tajemstvím, že vejce obsahují cholesterol, protože jsou živočišným produktem. K normálnímu fungování kardiovaskulárního systému je však potřeba i cholesterol v malém množství, takže vejce si nemůžete zcela odmítnout. Pokud váš krevní test ukazuje nadbytek cholesterolu, snězte 1 vejce maximálně 2-3krát týdně.

Emilia Tsybikova, kandidátka lékařských věd, doktorka kliniky tibetské medicíny v Moskvě, klinická základna První moskevské státní lékařské univerzity I. M. Sechenová

Tibetská medicína řadí slepičí, křepelčí a další ptačí vejce mezi zahřívací potraviny se sladkou chutí. Jsou zvláště užitečné pro základ Vítr (Rlung), který je zodpovědný za nervovou regulaci, smyslové orgány, psychiku, reprodukční funkce, délku života, cévy a srdce.

Pokrmy z vajec jsou také dobré pro základ Hlen, protože mají nízký obsah tuku a zvyšují tělesné teplo.

1. Profitujte z větru

Slepičí a jiná ptačí vejce mají pozitivní vliv na nervovou regulaci cév, proto se doporučují zejména při vegetativně-vaskulární dystonii, hypertenzi, ischemické chorobě.

Západní odborníci na výživu často považují tento produkt za zdroj nežádoucího cholesterolu, ale jejich tibetští kolegové věří, že vejce neovlivňují rozvoj aterosklerózy.

Naopak snižují riziko komplikací tohoto onemocnění, protože poskytují teplo pro větrnou základnu, zvyšují odolnost vůči stresu a zlepšují cévní tonus.

Vejce poskytují energii, která je dobře přijímána nervovým systémem. Slouží jako dobrá prevence neurózy, deprese, nespavosti a dalších neurotických poruch, kromě toho zlepšují funkci mozku.

Kromě toho má tento přípravek pozitivní vliv na reprodukční systém, zvyšuje mužskou potenci a ženskou plodnost.

Základ větru je zodpovědný za fungování smyslových orgánů, mezi nimiž je hlavním spotřebitelem energie zrak. Proto vejce zlepšují vidění, pomáhají předcházet očním onemocněním.

Základ Wind je navíc zodpovědný za svalový tonus, takže pokrmy z vajec mají dobrý vliv na svaly těla.

2. Profitujte z hlenu

Vejce jsou lehká jídla, mají hřejivý účinek, proto se hodí zejména v období dominance Slizu. Především jsou to dětská léta, kdy dochází k aktivnímu růstu těla, formování imunitního systému. Proto jsou vaječné pokrmy důležitou složkou dětské výživy.

Základ hlenu je zodpovědný za imunitní systém, takže pokrmy z vajec zlepšují imunitní obranu.

Tím, že vejce poskytují užitečné, lehké teplo, zabraňují nerovnováze základu hlenu, zejména nadměrné hmotnosti. Tento efekt je patrný zejména v zimních měsících – v období hromadění hlenu, stejně jako na začátku jara, kdy se začíná pohybovat. Vaječné pokrmy v této době slouží jako další prevence bronchopulmonálních onemocnění.

READ
Proč mrkev nezlepšuje zrak?

Nerovnováha hlenu je příčinou nádorových onemocnění. Tím, že ji brání, vajíčka fungují jako profylaktické protinádorové činidlo.

Z pohledu tibetské medicíny je nejlepší konzumovat vejce naměkko. Můžete je jíst denně, ale ne více než 1-2 kusy.

Yaroslava Naumenko, osobní trenérka (ISSA), výživová poradkyně a výživová poradkyně (certifikace Evropského institutu)

Vejce jsou nejlepší proteinový produkt. Dokonce i WHO dlouho popírá rizika zvýšení „špatného“ cholesterolu z vaječných žloutků a spolu se žloutkem jich můžete klidně sníst alespoň tucet denně. Ano, při vaření se nemusí vyhazovat, protože hlavní zásobu bílkovin nese právě žloutek. Vitamin D, tak důležitý pro proces tvorby hormonů, a pro mnoho metabolických procesů v těle, jsou také vejce. Lecitin, který staví obaly nervových vláken – jsou také.

Ti, kteří vejce odmítají, často začnou trpět záchvaty změn nálady: není dostatek lecitinu. Kromě toho je zodpovědný za intelektuální úroveň – zvláště důležité pro děti, které jsou ve škole. Vaječný lecitin dokonce existuje jako samostatný, velmi důležitý doplněk.

Vaječnému bílku se říká „dokonalý“, protože se u nás tráví rychle a snadno, na rozdíl například od sojového proteinu, který je pro tělo velmi těžko stravitelný. Jakékoli nyní tak oblíbené náhražky jídla (a hlavně tyto doplňky stravy jsou založeny na levném sójovém proteinu) jsou proto obrovskou zátěží pro celý gastrointestinální trakt, potenciálním silným alergenem.

Číst dál

Kolika u dítěte: proč bolí bříško?

Kolika u dítěte: existuje nějaký důvod k obavám? kolika: jaký je důvod? MedAboutMe sdílí tipy, co by rodiče měli dělat, když se objeví kolika.

Kolika u dětí: příčiny a léčba

Jak mohou rodiče a děti překonat toto těžké a nepříjemné dětské období koliky a nepropadnout beznaději?

Jak léčit dětskou koliku: praktické rady pro rodiče

Jaké prostředky mohou pomoci s kolikou u dítěte, jaké prostředky mohou rodiče použít, aby pomohli dítěti.

Jak organizovat péči o seniora: možnosti doma a v penzionu

“Klid, jen klid!”: jak rychle překonat stres

Často se člověk ve stresu dopouští neuvážených činů, kterých později lituje. Jak se rychle uklidnit a nepodléhat emocím?

Stres a nemoc

Hypertenze, cukrovka, astma, migrény, ekzémy, chronická nespavost jsou jen malou částí možných důsledků dlouhodobého vystavení stresu

Vliv stresu na psychiku a zdraví: způsoby, jak s ním bojovat

Dopad stresu na psychiku a celkové zdraví člověka je neuvěřitelně obrovský, ale můžete a měli byste s ním bojovat, hledat způsoby, jak negativní emoce uvolnit.

Zbavte se stresu: 8 relaxačních koníčků

Jednoduché způsoby, jak se zbavit únavy a stresu

Jak se zbavit stresu pomocí jednoduchých, ale účinných způsobů? Máte moc pomoci si obnovit svůj emocionální stav.

Léky na cystitidu

Jak se stát dobrou matkou: 7 pravidel pro (ne)ideální mateřství

Protein pro krásu a zdraví: jak si vybrat kolagen?

Jak si vybrat třpytivé mléko na tělo: znalecký posudek

Novorozenecká výživa

Jak pochopit, která receptura je pro novorozence nejlepší z hlediska nutriční hodnoty a přítomnosti prospěšných látek pro jeho zdraví a vývoj: složení konkrétního produktu studujeme společně s odborníkem.

Lymfedém po mastektomii: konzervativní terapie a prevence

Chlorella s probiotiky: Přirozená podpora zdraví

Stresová inkontinence moči u dětí: příčiny, léčba

Stresová inkontinence moči u dětí: možné příčiny. Co dělat, když se u dítěte objeví stresová inkontinence moči?

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: