V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 gramů jedlé části.
| Živina | Číslo | Norma** | % normy ve 100 g | % normy ve 100 kcal | 100% normální |
| Kalorická hodnota | 50 kCal | 1684 kCal | 3% | 6% | 3368 g |
| Proteiny | 1.4 g | 76 g | 1.8% | 3.6% | 5429 g |
| Tuky | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 0.8% | 28000 g |
| Sacharidy | 8.9 g | 219 g | 4.1% | 8.2% | 2461 g |
| Sacharidy (celkem) | 14.3 g | ~ | |||
| Organické kyseliny | 2.2 g | ~ | |||
| Dietní vlákna | 5.4 g | 20 g | 27% | 54% | 370 g |
| Voda | 81.1 g | 2273 g | 3.6% | 7.2% | 2803 g |
| Ash | 0.8 g | ~ | |||
| Vitamíny | |||||
| Vitamín A, RE | 1500 μg | 900 μg | 166.7% | 333.4% | 60 g |
| beta karoten | 9 mg | 5 mg | 180% | 360% | 56 g |
| Vitamín B1, thiamin | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 6.6% | 3000 g |
| Vitamín B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.2% | 9000 g |
| Vitamín C, askorbová | 70 mg | 90 mg | 77.8% | 155.6% | 129 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 1.4 mg | 15 mg | 9.3% | 18.6% | 1071 g |
| Vitamín PP, NE | 0.7 mg | 20 mg | 3.5% | 7% | 2857 g |
| Niacin | 0.5 mg | ~ | |||
| Macronutrienty | |||||
| Draslík, K | 230 mg | 2500 mg | 9.2% | 18.4% | 1087 g |
| Vápník, Ca | 42 mg | 1000 mg | 4.2% | 8.4% | 2381 g |
| Hořčík, Mg | 33 mg | 400 mg | 8.3% | 16.6% | 1212 g |
| Fosfor, P | 17 mg | 800 mg | 2.1% | 4.2% | 4706 g |
| Stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 2 mg | 18 mg | 11.1% | 22.2% | 900 g |
| Stravitelné sacharidy | |||||
| Škrob a dextriny | 0.4 g | ~ | |||
| Mono- a disacharidy (cukry) | 8.5 g | ~ |
Energetická hodnota Červená zahradní jeřáb je 50 kcal.
Hlavní zdroj: Skurikhin I.M. atd. Chemické složení potravin. Více.
** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.
Obsah
- Produktová kalkulačka
- Kalorická analýza produktu
- Farmakologický účinek
- Farmakokinetika
- Indikace pro použití
- Dávkovací režim
- Nežádoucí účinky
- Kontraindikace pro použití
- Použití v těhotenství a laktaci
- Zvláštní instrukce
- Nadměrná dávka
- Lékové interakce
- Podmínky dovolené z lékáren
- Podmínky skladování léku
Produktová kalkulačka
Většina potravin nemůže obsahovat celou škálu vitamínů a minerálů. Proto je důležité jíst různé potraviny, které uspokojí potřeby těla na vitamíny a minerály.
Kalorická analýza produktu
Poměr bílkovin, tuků a sacharidů:
Znáte-li podíl bílkovin, tuků a sacharidů na kalorickém obsahu, můžete pochopit, jak produkt nebo strava splňuje standardy zdravé výživy nebo požadavky konkrétní stravy. Například americké a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučují 10–12 % kalorií z bílkovin, 30 % z tuků a 58–60 % ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje nízký příjem sacharidů, i když jiné diety se zaměřují na nízký příjem tuků.
Pokud je vydáno více energie, než je dodáno, tělo začne využívat tukové zásoby a tělesná hmotnost klesá.
Získejte více informací a uskutečněte to s naším bezplatným online kurzem.
Zjistěte svůj dodatečný výdej kalorií na trénink a získejte podrobná doporučení zcela zdarma.
Červená zahradní jeřáb bohaté na vitamíny a minerály jako: vitamín A – 166,7 %, beta-karoten – 180 %, vitamín C – 77,8 %, železo – 11,1 %
- vitamin A je zodpovědný za normální vývoj, reprodukční funkce, zdraví kůže a očí a udržování imunity.
- B-karoten je provitamin A a má antioxidační vlastnosti. 6 mikrogramů beta-karotenu odpovídá 1 mikrogramu vitaminu A.
- vitamin C podílí se na redoxních reakcích, fungování imunitního systému, podporuje vstřebávání železa. Nedostatek vede k lámavosti a krvácení dásní, krvácení z nosu v důsledku zvýšené propustnosti a křehkosti krevních kapilár.
- Železo je součástí bílkovin různých funkcí, včetně enzymů. Podílí se na transportu elektronů, kyslíku, zajišťuje vznik redoxních reakcí a aktivaci peroxidace. Nedostatečná konzumace vede k hypochromní anémii, deficitu myoglobinu atonii kosterního svalstva, zvýšené únavě, myokardiopatii, atrofické gastritidě.
Kompletního průvodce nejzdravějšími potravinami najdete v aplikaci Moje zdravá strava.
Energetická hodnota nebo kalorie je množství energie uvolněné v lidském těle z potravy při trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilokaloriích (kcal) nebo kilojoulech (kJ) na 100 gramů. produkt. Kilokalorie, která se používá k měření energetického obsahu potravin, je také známá jako „potravinová kalorie“, takže předpona kilo se často vynechává, když se odkazuje na kalorie v (kilo)kaloriích. Podrobné tabulky energetické hodnoty ruských výrobků si můžete prohlédnout zde.
Nutriční fakta – obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnota potravinářského výrobku – soubor vlastností potravinářského výrobku, za jehož přítomnosti jsou uspokojeny fyziologické potřeby člověka v potřebných látkách a energii.
Vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích ve stravě jak lidí, tak většiny obratlovců. Syntéza vitamínů je obvykle prováděna rostlinami, nikoli zvířaty. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek se vitamíny ničí silným zahřátím. Mnoho vitamínů je nestabilních a „ztrácejí se“ během přípravy nebo zpracování jídla.
Vypočítává poměr kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů a také vitamínů a minerálů v závislosti na pohlaví, věku, hmotnosti a úrovni fyzické aktivity.
Kalkulačka ideální hmotnosti, index tělesné hmotnosti, výpočet koridoru kalorií, doporučení pro snížení, akční plán.
Index tělesné hmotnosti (BMI, BMI) je hodnota, která umožňuje posoudit míru souladu mezi hmotností člověka a jeho výškou, a tím nepřímo posoudit, zda je hmotnost nedostatečná, normální nebo nadváha.
Potravinová kalkulačka vám umožní snadno vidět klady a zápory produktu a pomůže vám vytvořit zcela vyvážený jídelníček.
50 g – Papírové sáčky (1) – bal.
100 g – Papírové sáčky (1) – bal.
Popis léčivého přípravku PLODY JEŘABINA vytvořeno v roce 2015 na základě pokynů zveřejněných na oficiálních stránkách Ministerstva zdravotnictví Běloruské republiky. Datum aktualizace: 09.06.2015
Farmakologický účinek
Bylinková medicína. Biologicky aktivní látky plodů jeřábu jsou zdrojem vitamínů (především kyseliny askorbové), mají stahující, močopudné a choleretické účinky. Použití léčivého přípravku je založeno výhradně na zkušenostech s tradičním používáním.
Farmakokinetika
Farmakokinetika nebyla studována, protože bylinné léky obsahují různé biologicky aktivní látky.
Indikace pro použití
Prevence nedostatku vitaminu C.
Dávkovací režim
10 g (1 polévková lžíce) ovoce dáme do smaltované misky, zalijeme 200 ml (1 sklenicí) převařené vody pokojové teploty, přikryjeme pokličkou a zahříváme ve vroucí vodě (vodní lázni) za častého míchání 15 minut. Chladíme 45 minut na pokojovou teplotu, filtrujeme, zbývající surovinu vymačkáme. Objem vzniklého nálevu se upraví převařenou vodou na 200 ml.
Dospělí užívají 1/2 šálku nálevu 2-3krát denně po jídle v teplé formě. Před použitím se doporučuje infuzi protřepat.
Délku léčby stanoví lékař individuálně s přihlédnutím k charakteristikám onemocnění, dosaženému účinku a snášenlivosti léku.
Nežádoucí účinky
Alergické reakce. Pokud se objeví známky nežádoucích účinků, přestaňte infuzi používat a poraďte se s lékařem.
Kontraindikace pro použití
- přecitlivělost na biologicky aktivní látky léčiva;
- hyperaktivní gastritida;
- peptický vřed žaludku a dvanáctníku;
- zvýšená srážlivost krve, tromboflebitida, sklon k trombóze;
- selhání oběhu;
- endokarditida;
- diabetes mellitus;
- závažné onemocnění ledvin;
- onemocnění žlučníku.
Použití v těhotenství a laktaci
Informace o bezpečnosti použití během těhotenství a kojení nejsou k dispozici. Aby se zabránilo možným estrogenním a adstringentním účinkům, nedoporučuje se užívání léku během těhotenství a kojení.
Zvláštní instrukce
Vzhledem k obsahu kyseliny askorbové je třeba opatrnosti u pacientů s urolitiázou, deficitem glukózo-6-fosfátdehydrogenázy, hemochromatózou, sideroblastickou anémií, talasémií, hyperoxalurií a progresivními maligními onemocněními. Kyselina askorbová jako redukční činidlo může zkreslovat výsledky laboratorních testů (glukóza v krvi, bilirubin, aktivita „jaterních“ transamináz a LDH).
Adekvátní klinické údaje o použití u dětí mladších 18 let nejsou k dispozici. Bez porady s lékařem se nedoporučuje užívat drogu dětem.
Vliv na schopnost řídit auto a pracovat se stroji
Nadměrná dávka
Při užívání ve velkých dávkách má lék dráždivý účinek na sliznice. Možná vývoj gastroenteritidy, výskyt bolesti v žaludku, nevolnost, zvracení, průjem, kožní vyrážka, zhoršená funkce ledvin (albuminurie, glukosurie). Díky obsahu kyseliny askorbové při dlouhodobém užívání ve vysokých dávkách je možné inhibovat ostrovní aparát slinivky břišní, rozvinout cystitidu a urychlit tvorbu kamenů (uráty, oxaláty). Pokud se objeví příznaky předávkování, přestaňte přípravek užívat a poraďte se s lékařem. Léčba je symptomatická.
Lékové interakce
Plody jeřábu se nedoporučuje užívat současně s jinými léky obsahujícími kyselinu askorbovou. Kyselina askorbová zvyšuje koncentraci benzylpenicilinu a 3 tetracyklinů v krvi, zlepšuje vstřebávání přípravků železa ve střevech. Zvyšuje riziko rozvoje krystalurie při léčbě salicyláty a krátkodobě působícími sulfonamidy, zpomaluje vylučování kyselin ledvinami, zvyšuje vylučování léků se zásaditou reakcí (včetně alkaloidů), snižuje koncentraci perorálních kontraceptiv v krev. Při současném užívání kyseliny askorbové a isoprenalinu se chronotropní účinek isoprenalinu snižuje. Kyselina askorbová snižuje terapeutický účinek antipsychotik (neuroleptik) – derivátů fenothiazinu, tubulární reabsorpce amfetaminu a tricyklických antidepresiv.
Podmínky dovolené z lékáren
Podmínky skladování léku
Uchovávejte mimo dosah dětí, na místě chráněném před vlhkostí a světlem při teplotě 15°C až 25°C. Připravená infuze – při teplotě 8 ° C až 15 ° C, ne více než 2 dny.
