Z nutričního hlediska je kokosový olej pochybným produktem: neobsahuje téměř žádné vitamíny, velmi málo minerálů a stopových prvků. Ale hodně nasycených tuků: v jedné polévkové lžíci – asi 12 gramů, což je více než polovina maximální doporučené denní dávky.
Ale z pohledu domácnosti je kokosový olej prostě nenahraditelný. Dá se využít desítkami různých způsobů. A každý z nich má vědecky prokázaný účinek.
Jak používat kokosový olej pro zdraví
1. Prevence spálení sluncem
Jedna studie zjistila, že kokosový olej blokuje až 20 % UV paprsků dopadajících na pokožku. Podle vědeckých údajů to odpovídá ochrannému slunečnímu faktoru SPF7.
2. Boj s kazem
Kokosový olej je silnou zbraní proti bakteriím, které způsobují zubní plak, kazy a onemocnění dásní. Vědci zjistili, že pokud si ústa vyplachujete po dobu 10 minut tekutým kokosovým olejem, pak se v nich počet patogenních mikrobů sníží stejně výrazně jako při použití speciálního antiseptika.
3. Odstraňte zápach z úst
Všechny stejné antibakteriální vlastnosti oleje pomohou vyrovnat se s bakteriemi, které způsobují špatný jantar.
4. Pomoc na podrážděnou pokožku
Řada studií dokazuje, že kokosový olej hydratuje a obnovuje pokožku s různými dermatitidami minimálně tak dobře jako tradičně používaný minerální olej a další produkty.
5. Bojujte proti lupům
Kokosový olej redukuje kvasinkové bakterie, které jsou často příčinou lupů. Zahřejte dvě až tři polévkové lžíce produktu na mírném ohni, dokud se nezahřeje a vetřete do pokožky hlavy. Nechte působit 30 minut pod plastovým uzávěrem, opláchněte šamponem. Opakujte jednou týdně.
6. Rychlé hojení ran
Léčivé vlastnosti kokosového oleje byly potvrzeny alespoň při pokusech na potkanech. U hlodavců, jejichž škrábance byly ošetřeny tímto přípravkem, se rány méně zanítily a kůže se zotavila rychleji a lépe – s menším rizikem zjizvení.
7. Repelent proti hmyzu
Některé éterické oleje (např. citronela, tea tree, levandule, máta peprná) jsou přírodními léky na bodnutí hmyzem. Ale nemohou být aplikovány na kůži v čisté formě (to může způsobit podráždění) – pouze ve směsi se základní látkou, která je bezpečná pro epidermis. Kokosový olej je pro to dokonalým základem. V jedné studii jeho kombinace s repelentními esenciálními oleji poskytla téměř 99% ochranu proti komárům.
8. Zbavte se svědění po bodnutí hmyzem
Stačí postižené místo potřít malým množstvím oleje.
Jak používat kokosový olej pro krásu a osobní péči
1. Posilování vlasů
Kokosový olej je přírodní alternativou k předem vyrobeným maskám a kondicionérům. Díky své jedinečné struktuře jsou mastné kyseliny, které tvoří její složení, schopny proniknout do vlasového stvolu jako žádný jiný tuk. To pomáhá snížit ztráty bílkovin a snížit poškození šupin při česání.
Pro posílení vlasů naneste tekutý kokosový olej před nebo po umytí vlasů a nechte pár minut nebo půl hodiny až hodinu působit. Produkt lze použít jak v čisté formě, tak přidáním několika kapek esenciálního oleje, jako je rozmarýn.
2. Péče o pokožku rukou a nohou
Kokosový olej může být skvělou alternativou k zvlhčovačům a změkčovadlům. Naneste ho na paty, kuří oka nebo jakoukoli jinou oblast, kde je vaše pokožka příliš suchá a podrážděná.
3. Bojujte se špatnými pachy
Antibakteriální vlastnosti dělají z kokosového oleje dobrý přírodní deodorant, který lze aplikovat na pokožku například na zpocené nohy nebo ruce. Pro výraznější deodorační účinek přidejte do kokosového oleje pár kapek vašeho oblíbeného esenciálního oleje – tea tree, máta, růže.
4. Péče o kůžičku
Olej pomůže zbavit se suchosti a odlupování kůžičky. Stačí ho vetřít do kůže kolem nehtových plotének.
5. Péče o rty
Smícháním kokosového oleje s jemně mletou solí získáte zajímavý peeling na rty. Nejenže vyhladí pokožku, ale také opticky zvětší rty. No a samotný olej může fungovat jako přirozená alternativa hygienické rtěnky.
6. Příprava tónovaného balzámu na rty
Pokud máte oblíbenou rtěnku, která už došla, můžete zbytek vyndat z aplikátoru, smíchat s kokosovým olejem a budete mít tónovaný balzám. Která se navíc o rty postará: udrží vlhkost a dokonce ochrání před sluncem.
7. Drhnutí pokožky obličeje a těla
Chcete-li vytvořit peeling, přidejte do oleje trochu jedlé sody, kávové sedliny nebo hnědého cukru.
8. Bojujte s akné
Kokosový olej má výrazný hydratační a antibakteriální účinek. Proto se s problematickou pletí dá použít jako krém. Nebo jako domácí pleťová maska: naneste na čistou pleť na 10-15 minut, opláchněte teplou vodou. Pokud chcete, přidejte do oleje med, kefír nebo vaječný bílek.
9. Prevence stárnutí kůže
Stejná pleťová maska na bázi kokosového oleje je vynikajícím prostředkem proti stárnutí.
10. Styling
Pokud jsou vaše vlasy ve vlhkém počasí náchylné ke krepatění, naneste dvě až tři kapky kokosového oleje rozetřeného v dlaních na obzvláště nepoddajné kadeře.
11. Dodejte vlasům lesk
Stejný olej, rozetřený v dlaních, dodává pramenům lesk a vypadá, jako by byly vyleštěné. Upozorňujeme, že efekt bude znatelnější na tmavých kadeřích. A nepřehánějte to s množstvím oleje: budou vám stačit doslova dvě nebo tři kapky, jinak si vlasy příliš zatížíte.
12. Odstranění vosku
Pokud k epilaci používáte vosk, kokosový olej může být užitečný k odstranění zbytků z pokožky nebo jiných povrchů. Naneste trochu oleje na lepivá místa a opatrně odstraňte vosk vlhkou žínkou.
13. Používejte jako krém na holení
Kokosový olej v této roli zlepšuje klouzavost lopatek a zvlhčuje epidermis. Zvláště dobré pro lidi s citlivou pokožkou.
14. Příprava masážního oleje
Smíchejte kokosový olej s pár kapkami vašeho oblíbeného esenciálního oleje pro skvělou domácí lázeňskou masáž.
15. Odstraňovač make-upu
Naneste několik kapek oleje na vatový tampon a jemně otřete obličej, dokud se řasenka, rtěnka, podkladová báze nebo pudr zcela nesmyje.
16. Posílení řas
Naneste pár kapek oleje na prsty a aplikujte podél linie řas. K tomuto účelu můžete použít i důkladně umytý kartáč ze staré kostry. Nechte působit několik minut nebo i přes noc. Kokosový olej pomůže vašim řasám zotavit se z poškození (jako je použití kulmy) a zesílí je.
17. Péče o pleť kolem očí
Díky svým hydratačním vlastnostem a vlastnostem redukujícím bílkoviny může kokosový olej pomoci oddálit výskyt vrásek v této citlivé oblasti. Použijte jej jako alternativu k očnímu krému nebo séru.
Jak používat kokosový olej na vaření
1. Bezpečné opékání
Vysoký obsah nasycených tuků je jednou z hlavních nevýhod kokosového oleje. Ale promění se v plus, pokud jde o vaření smažených jídel. Nasycené mastné kyseliny si při zahřátí na vysoké teploty zachovávají svou strukturu. Na rozdíl od polynenasycených, které se nacházejí ve většině rostlinných olejů (slunečnicový, kukuřičný, olivový a další): při smažení se rychle rozkládají a mění se na toxické sloučeniny.
Obecně platí, že pokud chcete smažit brambory nebo řízky, kokosový olej je méně nezdravá varianta než například olej slunečnicový.
2. Maštění nádobí
Používejte kokosový olej na namazání nádobí před pečením, aby se jídlo nepřilepilo na stěny.
Jak používat kokosový olej pro domácí použití
1. Čištění nádobí
Exotický produkt pomůže zbavit se zbytků jídla přilepených na plechu. Jednoduše nalijte kokosový olej do misky, počkejte několik minut a poté povrch očistěte hadříkem.
2. Péče o dřevěný nábytek
Dřevěný povrch otřete kokosovým olejem – bude lesklý, jakoby vyleštěný. Kromě toho může produkt působit jako odpuzovač prachu. Bonus: Na rozdíl od komerčních leštidel na nábytek se silnou vůní “chyme” má tento rostlinný olej jemnou ořechovou příchuť.
3. Péče o dřevěné kuchyňské spotřebiče
Kokosový olej ochrání prkénka, lžíce, dřevěné špachtle před vysycháním, dodá jim pěstěný vzhled a díky antibakteriálním vlastnostem zajistí snadnou dezinfekci.
4. Péče o kytaru
Kokosový olej lze použít k mazání kytarových strun.
5. Dodání lesku koženým výrobkům
Jednoduše otřete povrch vašich kožených předmětů kokosovým olejem, abyste obnovili jejich jemný saténový lesk.
6. Mazací tuk na panty dveří
Pro tento účel je ideální mazivo WD-40. Ale pokud jeden není po ruce, kokosový olej bude vhodnou alternativou.
7. Odstranění štítků a lepkavých zbytků z plastu a skla
Naneste olej na lepivou oblast a nechte několik minut působit. Otřete hadříkem nebo papírovou utěrkou.
8. Odstranění žvýkačky
Kokosový olej pomůže odstranit zbytky žvýkaček nebo skvrny z jakéhokoli povrchu, včetně koberců a dokonce i vlasů. Namažte postižené místo tímto tukem, počkejte několik minut a pokračujte v odstraňování.
9. Čištění baterie, vany, sprchy
Smíchejte kokosový olej s jedlou sodou, dokud se nevytvoří pasta. Výslednou směsí ošetřete kovové povrchy. Nechte působit 10-15 minut, poté osušte.
10. Odstraňování rzi
Účinek není přesně zaručen, ale můžete to zkusit. Naneste olej na zrezivělé kovové plochy, nechte několik hodin působit a poté povrch otřete měkkým hadříkem.
11. Dodání lesku bronzovým výrobkům
Kokosový olej je skvělou alternativou k leštění: při vtírání vyčistí bronzový povrch a zlepší jeho barvu.
12. Otevření zaseknutého zipu
Pokud se vám nedaří rozepnout bundu nebo tašku, naneste na zip trochu kokosového oleje, počkejte minutu a zkuste zatáhnout za packu.
13. Sejmutí těsných kroužků z prstů
Naneste trochu rostlinného tuku na oteklé články prstů, masírujte je a snažte se odstranit šperky.
14. Odstranění mrtvého hmyzu z kapoty auta
Kokosový olej rozetřete po povrchu měkkým hadříkem, počkejte několik minut a poté setřete čistým hadříkem.
15. Zapálení ohně
Místo chemického podpalu můžete použít vatové kuličky namočené v kokosovém oleji.
Tento článek byl poprvé publikován v červnu 2014. V srpnu 2020 jsme text aktualizovali.
- Pravdy a mýty o výhodách kokosového oleje
- Měli byste používat ricinový olej na vlasy?
- Výhody kokosového mléka a co z něj vařit
*Aktivity Meta Platforms Inc. a její sociální sítě Facebook a Instagram jsou na území Ruské federace zakázány.
Kokosový olej v internetovém obchodě spb.hitekgroup.ru 
Kokosový olej pro krásu
Kokosový olej je široce používán v kosmetologii, ale jeho nejúčinnější použití je jako maska na vlasy, obličej a také na nehtovou kůžičku.
- Kokosový olej dokáže úspěšně nahradit balzám na vlasy, lze z něj vyrobit i masku. Je však důležité vědět, že kvůli vysokému obsahu tuku se nedoporučuje používat jej v čisté formě, protože po proceduře bude velmi obtížné olej smýt.
- Masáž vlasové pokožky olejem je výbornou prevencí a v případě potřeby i léčbou lupů.
- Pro vlasy je to výborný styling, ale v tomto případě by se jeho množství mělo dávkovat. Můžete si vzít příklad od thajských žen, když si do vlasů vetřete kapku oleje.
- Poskytuje dobrou péči o pokožku rukou a zejména nehtovou kůžičku, zjemňuje ji a usnadňuje zpracování nehtů. Pomocí oleje se můžete zbavit problémů, jako je suchost a olupování pokožky.
- Kokosový olej je výborný krém na holení. Kromě toho, že zajišťuje dobrý skluz holicího strojku, olej zároveň pečuje o pokožku a zjemňuje ji. Vhodné zejména pro ty lidi, kteří mají citlivou nebo problematickou pokožku obličeje.
- Dobrý prostředek k prevenci vzniku věkem podmíněných a zejména mimických vrásek. Na obličej a dekolt se doporučuje aplikovat olej na noc. Bohatý na přírodní tuky a kyselinu laurovou vyživuje a vyhlazuje pokožku, zanechává ji zdravý a svěží.
- Kokosový olej lze použít i jako lék na popáleniny a především spáleniny od slunce. V tomto případě se aplikuje v tenké vrstvě na postiženou oblast pokožky. Kromě toho, že poskytuje úlevu od podráždění a zarudnutí, následně pomůže vyhnout se vzniku peelingu.
- Olej lze použít i jako balzám na rty. Zaručí jim přirozený lesk a umožní vám zapomenout na suchost a popraskání.
- Olej lze použít i jako odstraňovač make-upu. K tomu je třeba aplikovat na obličej a počkat 3-5 minut, poté odstranit spolu s kosmetikou vlhkým hadříkem nebo houbou.
- Může být použit jako účinný prostředek na posílení řas: k tomu je třeba před spaním nanést na ně kapku oleje.
- Pro boj s ekzémy a dalšími kožními problémy: vyrážky, podráždění a svědění.
- Jako alternativa k antiperspirantům a deodorantům v každodenním životě. Při aktivní fyzické aktivitě a sportu jeho účinnost klesá.
- Pomocí kokosového oleje lze snadno odstranit vosk z povrchu pokožky po epilaci. Nanáší se v tenké vrstvě na ošetřená místa, poté se odstraní vlhkým hadříkem.
- Olej lze použít i jako krém na nohy, protože nejen zvláčňuje pokožku, ale také skvěle bojuje proti nepříjemnému zápachu. Pro zvýšení jeho účinnosti se doporučuje přidat jako antiperspirant pár kapek tea tree oleje. Aplikujte na povrch pokožky jako běžný krém.
- Účinně kokosový olej v prevenci a kontrole akné. Při aplikaci na povrch ošetřované pokožky nejen zmírňuje zarudnutí, ale také ji zklidňuje.
- Kokosový olej pomůže udržet nebo obnovit bílé zuby. K tomu je stačí čistit pouze 1-2x měsíčně pastou vyrobenou z oleje a jedlé sody.
- Skvělý produkt pro domácí lázeňské procedury. Doporučuje se do něj přidat pár kapek esenciálních olejů, jejichž výběr závisí na individuálních preferencích.
- Dobrý a účinný prostředek pro relaxační koupele: pouhá jedna polévková lžíce pomůže zmírnit svalové napětí.
- Kokosový olej, hnědý cukr (volitelně sůl), pár kapek esenciálních olejů a – skvělý tělový peeling je připraven.
- Dá se použít i jako pleťová maska, která navrací mdlé a unavené pleti svěží vzhled. Kromě toho má tato maska také výrazný antibakteriální účinek.
Kokosový olej pro zdraví
Kokosový olej si můžete koupit v lékárně, a to právem, protože je to lék, který je hojně využíván tradiční medicínou v mnoha asijských zemích a především v Thajsku, kde se používá jako účinný lék na různé nemoci. a neduhy. V indické ajurvédské medicíně se kokosový olej používá jako hlavní a klíčová složka. Samozřejmě není nutné provádět samoléčbu bez nutnosti konzultace s lékařem, ale existuje mnoho způsobů, jak používat olej pro preventivní nebo obecné posilovací účely. A tady jsou některé z nich:
