Silná závislost na určitých potravinách je signálem, který naznačuje nedostatek užitečných prvků nebo vývoj jakýchkoli patologií. Chuť na pomeranče a jiné citrusové plody se nejčastěji objevuje s oslabenou imunitou a nedostatkem vitamínů. Tento stav může také nastat v důsledku nedostatku některých minerálních sloučenin.
Pomeranče jsou jedním z nejoblíbenějších a nejzdravějších druhů ovoce. Obsahují mnoho vitamínů, mikro- a makroprvků nezbytných pro normální fungování těla. Tento produkt obsahuje mnoho antioxidantů, které zabraňují rozvoji různých nebezpečných patologií.
Silná touha jíst pomeranče se může objevit při stresu, snížené imunitě, onemocnění kardiovaskulárního a endokrinního systému. Tento stav se navíc objevuje při nedostatku vitamínů E a C a také při nedostatku betakarotenu, draslíku, hořčíku a vápníku.
Beta karoten
Je to pigment, který dává pomerančovým plodům jejich barvu. Při požití lidským tělem se beta-karoten přemění na vitamín A, což je silný antioxidant.
Tato látka podporuje zdraví imunitního systému, normalizuje neurologické funkce, příznivě působí na zrakové orgány a také tlumí aktivitu volných radikálů, které mohou způsobit nevratné poškození buněk. Při nedostatku vitaminu A je často touha jíst oranžové ovoce a zeleninu. Nedostatek této látky může navíc způsobit světloplachost, podráždění očí, rozmazané vidění, sucho v ústech, rýmu, faryngitidu a suchou pokožku.
vitamin C
Je to silný antioxidant, který posiluje imunitní systém, zabraňuje tvorbě cholesterolových plaků, podporuje rychlou regeneraci tkání, reguluje krvetvorbu a podporuje odvod škodlivých látek z těla. Vitamin C se podílí na syntéze kolagenu a některých hormonů.
Při nedostatku této látky se často dostavuje neodolatelná chuť na pomeranče, citrony, rybíz, listovou zeleninu a další potraviny s vysokým obsahem kyseliny askorbové. Kromě toho se hypovitaminóza kyselinou askorbovou může projevit dušností, výrazným oslabením imunitního systému, únavou, krvácením dásní a podrážděností.
Vitamin E
Tento vitamín rozpustný v tucích zabraňuje oxidaci buněk, normalizuje srážlivost krve, má pozitivní vliv na reprodukční systém, udržuje zdravou pokožku, vlasy a nehty. Vitamin E (tokoferol) navíc zesiluje pozitivní účinky selenu a vitaminu A na organismus.
Nedostatek tokoferolu nejčastěji způsobuje poruchy v játrech, přispívá ke zhoršení stavu kůže, hormonálním poruchám a silné únavě. Nedostatek vitaminu E také často vyvolává rozvoj anémie, která může vést k touze po různých potravinách.
Vápník
Podílí se na tvorbě řady hormonů, tlumí zánětlivé procesy, udržuje normální svalovou kontraktilitu a zdraví kostí. Kromě toho se vápník podílí na regulaci propustnosti buněčných membrán, příznivě ovlivňuje činnost kardiovaskulárního systému, posiluje chrupavky a zuby.
Nedostatek této makroživiny může způsobit touhu po citrusových plodech, bolesti kloubů, bolesti svalů, poruchy spánku, poruchy paměti, tachykardii a skoky krevního tlaku.
Draslík
Spolu s chlórem a sodíkem udržuje rovnováhu voda-sůl a osmotický tlak. Tento prvek zabraňuje odstraňování hořčíku z těla, udržuje pevnost buněčných membrán, normalizuje srdeční frekvenci, příznivě ovlivňuje činnost nervové soustavy a dodává energii ze sacharidů.
Pokud je draslíku nedostatek, můžete pociťovat silnou chuť na banány, rozinky, sušené švestky, kiwi, meruňky, pomeranče a některé další ovoce. Nedostatek tohoto minerálu navíc často způsobuje poruchy činnosti srdce, dušnost, únavu a zhoršuje stav vlasů a pokožky.
Hořčík
Podporuje normální činnost mozku, srdce a endokrinního systému. Zabraňuje také usazování vápníku, posiluje zuby a zajišťuje normální činnost svalů a nervů. Nedostatek hořčíku se projevuje vypadáváním vlasů, únavou, neustálou bolestí hlavy, nestabilitou krevního tlaku, arytmií, nespavostí a podrážděností. Navíc, pokud je tohoto prvku nedostatek, může se objevit chuť na citrony a pomeranče.
Obsedantní touha jíst pomeranče tedy ve většině případů naznačuje hypovitaminózu vitamínů C, A a E, stejně jako nedostatek draslíku, vápníku, hořčíku a některých dalších minerálů. Tento stav se může vyvinout také s anémií, srdečními problémy, stresem, špatnou stravou a endokrinními poruchami.
Článek je napsán pro informační účely. Poraďte se se svým lékařem.
Doba čtení: na minut
Obsah:
Silná touha po určitém produktu je signálem, který naznačuje, že tělu chybí určité látky. Pokud člověk touží po pomerančích, je pravděpodobné, že má nedostatek vitamínu C, glukózy nebo jiných sloučenin přítomných v ovoci. Zároveň byste ovoce neměli zneužívat, protože. může to poškodit tělo.
Prospěšné vlastnosti pomeranče pro lidský organismus
Pomeranč je zdrojem mnoha vitamínů, minerálů a dalších biologicky aktivních látek.
Pokud máte bolestivou chuť na pomeranče, může vašemu tělu chybět vitamín C.
Obsahuje vysoký obsah:
- kyselina askorbová; ; ; ; ;
- tokoferol; ; ;
- retinol; ; ;
- chlór; ; ; ; ;
- křemík; ; ; atd.
Dužina pomerančů a mandarinek navíc obsahuje hodně betakarotenu, organických kyselin, hrubé rostlinné vlákniny a dalších užitečných látek.
Mírná konzumace citrusových plodů má komplexní pozitivní účinek na tělo, zlepšuje metabolické procesy a odstraňuje nedostatek vitamínů.
Díky vysokému obsahu kyseliny askorbové a dalších vitamínů přispívá zařazení pomeranče do jídelníčku k posílení imunitního systému a potlačení aktivity mnoha bakterií a plísní.
Produkt má silný antioxidační účinek. Účinné látky obsažené v tomto ovoci zpomalují změny související s věkem, včetně poruch kardiovaskulárního systému a zrakových orgánů. Bylo zjištěno, že pití čerstvě vymačkané šťávy snižuje riziko vzniku šedého zákalu.
Konzumace pomerančů má příznivý vliv na činnost srdce.
Zařazení pomerančů do jídelníčku pomáhá čistit cévy od škodlivého cholesterolu, příznivě působí i na jejich strukturu, slouží jako prevence křečových žil a aterosklerózy. Přípravek stabilizuje krevní tlak.
Konzumace pomerančů může urychlit hojení ran a normalizovat fungování trávicího systému. Kromě toho tento produkt obnovuje funkci jater.
Organické kyseliny přítomné v ovoci rozkládají kameny a zlepšují funkci ledvin. Pomerančová kůra obsahuje mnoho esenciálních olejů. Může být použit pro aromaterapii.
Poškození ovoce a kontraindikace pro konzumaci
Pomeranč je zásobárnou užitečných vitamínů a mikroelementů, ale neměli byste je nadužívat, protože. může to být škodlivé pro vaše zdraví. Pokud budete jíst tyto citrusové plody nestřídmě, je vysoká pravděpodobnost vzniku hypervitaminózy – přebytku některých látek v těle.
Je třeba poznamenat, že organické kyseliny přítomné v ovoci mohou zničit zubní sklovinu. Plody se nedoporučuje konzumovat při onemocněních dutiny ústní jako je paradentóza, stomatitida, zvýšená citlivost zubů.
Kontraindikace pro zařazení tohoto citrusu do stravy zahrnují peptické vředy žaludku a dvanáctníku a také pankreatitidu. Organické kyseliny přítomné v ovoci mohou průběh těchto onemocnění zhoršit.
Přípravek by neměl být zařazen do stravy v případě akutní gastritidy s vysokou kyselostí. V chronické formě jsou však citrusové plody povoleny.
Ovoce a šťáva z něj by měly být konzumovány opatrně, pokud máte cukrovku. Kromě toho by lidé s nesnášenlivostí tohoto produktu neměli zařazovat pomeranč do své stravy: pokud jej sní, může se vyvinout závažná alergická reakce.
Pokud máte žaludeční vřed, pomeranče se nedoporučují.
Co v těle chybí, chcete-li pomeranče?
Pokud opravdu chcete citrusové plody, je vysoká pravděpodobnost, že vaše tělo má nedostatek kyseliny askorbové. Taková touha může nastat v případě akutního nedostatku draslíku, nerovnováhy vody a soli nebo špatné funkce nervového systému.
Zvýšená touha po citrusových plodech je pozorována při nedostatku vápníku. Kromě touhy jíst pomeranče může člověk zaznamenat prudký nárůst krevního tlaku, ztrátu paměti a bolesti svalů. Touha jíst citrusové plody často naznačuje nedostatek tokoferolu.
Důvody chuti na pomeranč u těhotných žen
Mnoho žen pociťuje před narozením dítěte neodolatelnou touhu po pomerančích a jejich šťávě. Existuje pro to mnoho vysvětlení. Během těhotenství bere plod z těla nastávající matky mnoho vitamínů a minerálů. Konzumace ovoce pomáhá kompenzovat nutriční nedostatky.
Kromě toho během těhotenství zažívá ženské tělo vysokou potřebu kyseliny listové a askorbové. Pomeranče obsahují poměrně vysokou koncentraci těchto látek.
Vzhled touhy po citrusových plodech během těhotenství lze pozorovat při zácpě. Organické kyseliny a vláknina pomáhají normalizovat stolici. Během toxikózy se často vyskytuje silná touha konzumovat citrusové plody. Ovoce pomáhá odstranit nevolnost.
Pomeranče mohou pomoci zmírnit nevolnost během těhotenství.
Proč chceš pomerančový džus?
Většina lidí konzumuje tento nápoj kvůli jeho chuti. Dokonale uhasí žízeň. Navíc touha pít tento nápoj může být důsledkem nedostatku vitamínů. Pomerančový džus je důležitým zdrojem glukózy. Pití tohoto nápoje zvyšuje váš tón.
Pomerančový džus pomůže doplnit vaše tělo nezbytnými vitamíny.
Norma pro konzumaci pomerančů bez poškození zdraví
Zdravému dospělému člověku se doporučuje zkonzumovat až 3 druhy ovoce denně. Během období boje s infekčními chorobami můžete jíst 5 plodů.
Děti mohou sníst až 2 druhy ovoce denně.
Ženy během těhotenství by neměly jíst více než jedno ovoce denně. I kdybyste opravdu chtěli, neměli byste překračovat doporučené množství ovoce, abyste si nevyprovokovali nadbytek některých látek v těle.
Jak nahradit pomeranč, pokud chcete vždy ovoce
Pokud je chuť na citrusové plody silná, ale doporučené množství již bylo snědeno, můžete tyto plody nahradit:
- červený nebo černý rybíz;
- brusinky;
- angrešt;
- jablka;
- meruňky; ;
- broskve atd.
Tyto plody a bobule obsahují stejné vitamíny a minerály jako pomeranče. Mohou se tak stát náhražkou citrusových plodů.
Chci pivo: proč ženy v těhotenství přitahují pěnivý nápoj a jak rozlišit příznaky alkoholismu
Sleduji doručovací společnosti, píšu zprávy a příspěvky na sociální sítě. sítě, vybírám pro uživatele EDATOP dávky potravin od různých společností.
